健康顾问

带病用脑易伤脑现代人常感到头脑疲劳,为了保持年轻而充满创造力的头脑,必须避免诸多生活上的坏习惯。嗜酒酒精使大脑皮层的抑制减弱,故酒后人觉得头重脚轻,反应迟钝等。带病用脑身体不适或患疾病时,勉强坚持学习或工作,不仅效率低下,而且容易造成大脑损害。不愿动脑思考是锻炼大脑的最佳方法。越不愿动脑大脑退化越快。轻视早餐不吃早餐会使机体和大脑得不到正常的血糖供给。大脑的营养供应不足,久而久之对大脑有害。睡眠不足长期睡眠不足或睡眠质量太差,会加速脑细胞的衰退,聪明的人也会变糊涂。长期吸烟常年吸烟会使脑组织呈现不同程度的…     

为工作加班学习而突发死亡算工伤吗

咨询台:我丈夫是一家公司员工。几个月前公司要求通过考试竞争上岗,为此,他每天下班就将自己关在房间里刻苦学习业务,甚至坚持到深夜。不料,一天凌晨我丈夫突然死亡。经法医鉴定,死因为先天性异常脑血管出血。专家说这种病患者平时没有任何不适,但一旦过度疲劳就会使血压升高,导致异常血管突然爆裂。而我丈夫正是为了工作加班学习,才导致大脑内压过高而死亡。     

四个好习惯吃出健康大脑

大脑约重1400克,占体重的2%,但大脑运作所需的热量,却占人体总消耗量的20%,所以说头脑是个"大食客"不为过。1.吃早餐。睡眠时,大脑仍在消耗热量,早上起床是大脑最缺乏能源的时候,好好吃一顿早餐,大脑才能清醒过来,开始一天的工作。早餐最好以全麦、糙米等未精制的谷类为主食。     

食物的酸碱与美容

人们平时吃的食物可分两大类:酸性食物和碱性食物。大部分肉类为酸性食品,蔬菜为碱性食品。食品的酸碱性不但支配身体的状态、也影响皮肤。一些正常人的体液呈弱碱性,如果摄取过量的酸性食物,体液则趋向于酸性。这时,身体组织细胞的新陈代谢活动减弱,皮肤就会变得比较粗糙,产生色素沉着、皱纹等。所以,碱性食品被称为"美容食品"。我们常吃的碱性食品有:豆腐、碗豆、蛋白、牛奶、柠檬、桔子、菠萝、红萝卜、芹莱、土豆、竹笋、香菇等。蛋白质、糖和脂肪则是人体组织细胞的营养成分,而蛋白质的缺乏对皮肤的影响最为严重,当蛋白质缺乏时,便会使皮肤弹性降低,功能减退。一般成人平均每日蛋白质的需要量为70～100克,同龄的女性需要量为80～90克,一旦供应不足,导致皮肤皱纹产生。食物蛋白质要注意选择,肉类动物蛋白质因含有较多脂肪而属于酸性食品。最佳还是植物蛋     

让你年轻的饮食习惯

美容与美食爱美,追求美,是每一个人的天性。一个人的容貌美不美,除了先天因素之外,后天的精心调理和保养是非常重要的。美容专家认为,美的关键应当来自人体内部,许多有益于人体健美的食品,对一个人的健美将会起到意想不到的作用。为此,国外有关营养学家提出以下健美食谱。人们遵循去做,将使女人更靓,男人更俊,现代生活更加美好。美容驻颜与抗老防衰是密不可分的。葵花籽和南瓜籽富含锌,人体缺锌会导致皮肤迅速生皱纹。为此,人们每天嚼食几粒葵花籽     

季节转换时的失眠疗法

很多人在季节交替时容易失眠,这主要归因于季节特征影响了人体的生理.季节转换时的气温变化较大,因此造成一些人的大脑分泌激素出现紊乱,进而导致不同程度的失眠.尤其是中老年朋友,更会因为天气的迅速变化而出现一系列的情绪障碍,如焦虑抑郁、乏力身困、烦躁失眠等等,而且这种敏感性病症还会随着年龄的增长而增加.     

老人睡眠方式的“四个错”

睡"回笼觉":有的老年人晨练回家后,喜欢继续睡觉。这样的习惯不仅会影响晨练效果,还不利于心肺功能恢复。而且,晨练时肌肉产生的代谢物——乳酸不易清除,反而使人感到精神恍惚,四肢松弛无力。睡眠过多:有的老年人,睡眠时间超过10个小时。其实,嗜睡     

小百科

晨醒懒床五分钟清晨,是容易发生心脑血管病的"危险时刻",而最危险的时刻是刚醒的一刹那。人在睡眠时,大脑皮层处于抑制状态,各项生理机能维持着"低速运转",这时人体代谢降低,心跳减慢,血压下降,部分血液积于四肢。早晨一觉醒来,呼吸、心跳、血压肌张力等在大脑由抑制转兴奋的刹那间要迅速恢复"常速运转",会导致交感神经与肾上腺兴奋,引起心跳加快、血管收缩血压上升。由于经过一夜的体内代谢,尿液和不显性失水会丢失水分,以致血液变稠、血流缓慢、循环阻力加大、心脏供血不足。所以,醒后如立即下床,对本已负担过重的心脏来说,无疑是雪上加霜,最容易诱发心脑血管等疾病,甚至造成意外死亡。     

古代职场:想不到的"花样求职"

[上篇] 才华傍身,自荐不是问题 ——代表人物:毛遂、东方朔 自荐一直是古人成功的捷径,很多人都通过这一"手段"谋得一官半职.而说到自荐,大家首先想到的自然是毛遂. 当年秦军围困赵国都城邯郸,平原君奉命到楚国求救,毛遂便极力自荐.可平原君门客众多,压根儿没把他放在眼里,还讽刺挖苦道:"我听说有才能的人不管到什么地方,他的才能就像锥子放在口袋里一样,针尖马上就会破头而出,先生在我这儿呆了三年,却没什么成绩,还是算了吧!"     

中国人最缺哪三种营养

缺少最多的元素是钙专家介绍,从90年代后期,中国的电视、广播等媒体就开始掀起补钙的风潮。虽然国人对"补钙"都有足够的重视,但目前来说,钙却依旧是中国人最缺乏的营养素。全国人均每天钙的摄入量还不到400毫克,仅达到RDA(指如果人体长期摄入某营养素不足,就会发生缺乏症的危险。当摄入量达到某一数值时,人们就没有发     

盘点职场"生命"TOP10

PART1 "杀手"篇 虽然"时间就是生命"的观念早已深入人心,但在职场,浪费"生命"的现象无处不在,不妨看看让我们的职场"生命"悄悄流逝的"十大杀手". 1、缺乏计划性 缺乏计划性是效率的头号杀手,缺乏时间计划的人,经常把时间花在一些无关紧要的事情上,而最应花时间的任务却因时间不够而无法完成.比如:浪费时间开各种效率低下的会议、参加不必要的会见、乱放重要文件以至于在需要时找不到等等.     

为了明天的辉煌 请服用碘盐

在我国1017万智力残疾人中,有80%的人系缺碘所致;现在甲状腺肿病人800多万,克汀病人20多万,亚克汀病人800多万,这也是缺碘所致;7～14岁孩子甲状腺肿大率已达14%。其实防治方法非常简易可行,只要坚持服碘食盐就会收到满意的防治效果。但是,这尚未引起人们足够的重视和注意……。何为碘盐?就是在普通食盐中加入碘元素的盐。碘为何物?碘是法国巴黎一位叫别尔恩加尔特·库尔图阿的药剂师1811年的海藻中发现的一种卤族化学元素,它在自然界以盐的形式存在,量很少,仅占地壳总重量的一千万分之一,系微量非金属元素。碘与生命活力有着至关重要的作用。现代科学证实,过量的碘会使人中毒致死;但又是人体发育和生理功能、神经系统必不可少的微量元素之一。人体一旦缺碘就会患上"碘缺乏病"(简称IDD ),如成人的甲状腺肿病,婴幼儿的克汀病、亚克汀病等。适量而足够的碘元素除维持人体健康外,还对胎儿、婴幼儿良好的智力发育起着其它元素不可替代的关键而重要的作用。因此,碘又有"人类智慧的元素"之美称。我国是IDD流行比较严重的国家之一,可谓"地     

"视同工伤"的再思考——兼论"过劳死"的法律判定

"视同工伤"是我国《工伤保险条例》中的一项特殊规定,但自出台以来就引发了各方的争议,而频频发生的员工猝死案件亦使此条的存废成为各方关注的话题."48小时"的节点是否合理,"过劳死"是否应纳入工伤都成为对"视同工伤"的冲击之点.厘清工伤的概念,消除各方分歧才能真正有效地保障劳动者的合法权益.     

农民工歌手王旭埋在"春天里"的音乐梦

今年中央电视台春节联欢晚会上,草根歌手组合"旭日阳刚"演唱的<春天里>感动了亿万观众,被媒体和网友评为兔年春晚最打动人心的节目.其实,这对星光熠熠的草根歌手明星履历并不长.但却创造了圈内多个奇迹.2010年9月,他们以一条手机拍摄的视频迅速窜红网络,感动千万人;11月6日,他们顺利取得央视<星光大道>周冠军.     

小泳池"漂"来大财富

一说起游泳池,人们脑海里便会想到这是城市人的"专利",但随着农村生活水平的提高,许多从前只有城里人"专享"的事物,已经开始向农村大举进军。河南有个叫丁娴的女孩竟然突发奇想,想在自己的农村家乡建一个城市里才有的游泳池卖票赚钱!她的乡村泳池开张后,生意究竟怎样呢?     

"民工荒"的警示--劳动供求关系的新走向

近年来,社会各界对中国沿海部分省份的劳工短缺现象展开了热烈的讨论.为了更进一步地分析是否存在劳工短缺,以及这种现象的产生机理,6月28日,中国社会科学院人口与劳动经济研究所和劳动保障部劳动科学研究所联合主办"中国劳动论坛",就该问题进行了交流和研讨.     

芬兰的"西苏"精神

在北欧,因为严酷的气候和有限的原材料,人们练就了生活节俭的能力,还有在自然资源贫乏中产生的无穷创造力.芬兰人把这种精神称为"SISU"(西苏),芬兰语对此译为:"力量与坚强的意志""毅力与勇气".     

不能用"买卖"二字概括劳动力市场的交换行为

长期以来,理论界在某些并未被实践证实其可行性的"原则"和左的"条条框框"束缚下,自觉不自觉地把劳动力是否商品,作为判断"姓资"、"姓社"的标准,致使人们对劳动力商品化问题讳莫如深。似乎劳动力一旦成为商品,"社会的主人"就会沦为奴隶,就会成为被雇用者任意宰割的刀下肉、以致一提起劳动力商品化、价值化或在改革中实行全员合同制,相当一部份人在心理上、感情上承受不了。究其思想根源:一是混淆了劳动者与劳动力的概念;二是把劳动力市场的交换行为误认为或等同于一般商品市场的买卖关系。本文不妨对这两种认识略加分析。     

浅析人力资源管理中的"格雷欣法则"现象

一、人力资源管理"格雷欣法则"释义 400多年前,英国经济学家格雷欣发现了一个有趣现象,两种实际价值不同而名义价值相同的货币同时流通时,实际价值较高的货币,即"良币",必然退出流通--它们被收藏、熔化或直接被输出:而实际价值较低的货币,即"劣币",则充斥市场.人们称之为"格雷欣法则",或称之为"劣币驱逐良币规律".     

失业:是生产力发展到一定阶段的必然伴生现象

为什么会出现失业?怎样看待失业?多少年来,人们众说纷纭。在我国,长期来一提到失业,就联想到资本主义制度,把失业视为资本主义社会的"专利"而加以评判。人们没有也不敢承认社会主义有失业现象,无法容忍资本主义以外的社会存在失业的事实,千方百计消灭失业(如采取"低工资、广就业"的办法等),以免给社会主义制度抹黑。《破产法》的出台虽然打破了人们关于劳动力观念问题上"围城"的第一个缺口,但人们仍把失业羞羞答答地称为待业,对失业仍讳莫如深。然而,随着社