锻炼体力与脑力 健康快乐度老龄

衰老是生命过程的一个组成部分，每个人都会经历。“年逾百岁，无疾而终”当然是理想，但除了那些高僧大德外，很少人有这个福分。对于我们普通人来讲，就是要力争使自己的老龄生活有一定的质量，健康快乐欢度晚年。     

老人应学会“三忘掉”和“四牢记”

人一老，性情就会随之大变。很多老年人，就是无法适应这种变化而导致身心健康和生活质量下降，影响了晚年幸福。     

老人的“三忘掉”和“四牢记”

人一老．性情就会随之大变。很多老年人，就是无法适应这种变化而导致身心健康和生活质量下降，影响了晚年幸福。     

老年婚姻的法律保护

婚姻关系是老年人晚年生活质量的重要标志。对于老年人本身而言，是否具有和谐的家庭关系和互敬互爱的老年夫妻生活，是能否安度晚年的重要内容。配偶即老伴，不仅是老年人生活的照料者，也精神慰藉的提供者。一般来说，有配偶的老年人，生活规律、精神状态、参与社会的能力和生活自信心都有所加强。因此，保护老年人婚姻自由，实际上也就是为老年人的晚年幸福提供了保障。     

大作为来自强烈的责任心——青岛市老龄工作蓬勃开展的启示

面对人口老龄化的严峻形势，面对广大老年人生活生命质量急需保障和提高的现状，面对人口老龄化对经济社会发展带来的巨大压力，每一个有责任心的人都应关心这个问题，因为老年人的问题关系着我们生活中的每一个人。对老龄工作者、尤其是老龄工作领导干部而言，就必须有强烈的责任心，用孝敬父母的良知来关爱老年人，竭尽全力使自己承担的老龄工作有大作为。     

大力弘扬尊老敬老传统美德 增强应对人口老龄化的软实力

胡锦涛总书记指出：“尊重老年人、关爱老年人、照顾老年人，是中华民族的优良传统，也是一个国家文明进步的标志。我们要弘扬中华民族尊老敬老的传统美德，大力发展老年事业，给予老年人更多生活上的帮助和精神上的安慰，让所有老年人都能安享幸福的晚年。”我们要按照总书记的要求，     

关爱老人 构建和谐

胡锦涛总书记指出，尊重老年人、关爱老年人、照顾老年人，是中华民族的优良传统，也是一个国家文明进步的标志。我们要大力弘扬中华民族尊老敬老的传统美德，大力发展老龄事业，给予老年人更多生活上的帮助和精神上的安慰，让所有老年人都能安享幸福的晚年。     

社会工作如何介入老年人晚年精神生活的探讨

通过研究老年人晚年精神生活的需要和问题,运用老年社会工作的理论和方法有针对性、科学地提出解决这些问题的应对方案,并且最大限度地运用社会、社区以及老年人自身的资源来满足老年人的精神需求。最终目的是探索提高老年人晚年精神生活质量的有效的社会工作介入方法。     

社区助老员岗位也应引入竞争上岗机制

社区助老员这一公益性岗位，不仅解决了城市里大龄就业困难人员的实际问题，也使需要帮扶的老年人通过助老员的上门帮扶，提高了晚年的生活质量。     

云南省发展老龄产业的现状、前景与对策思考

人类在跨入二十一世纪的同时也迈入了一个老龄化时代、长寿时代。随着人口老龄化的不断发展和人民生活水平的提高，如何尽快推进老龄产业的发展．满足老年人日益增长的物质和精神需求，提高老年人的生活生命质量。已经成为摆在老龄实践和     

“乐龄人士”的乐龄生活

编者按：“文化养老”是一种能体现中国传统文化与当代人文关怀的养老方式。它是在满足老年人保障性养老的基础上，强调追求精神生活的满意度，使老年人建立一种积极的养老理念，乐观面对自己的晚年生活．提高晚年的生活质量。山东省老龄机构积极创造条件．为老年人进行情感交流、养生健体、学习娱乐、文化休闲活动搭建平台，使”文化养老”不再是富裕老人享有的特权．而成为老年人的一种共享福利。     

那一天，与其坐等不如行动

老年人的晚年当怎样度过？是无所事事，过着悠闲生活，等着那一天不期而至，还是尽其所能，量力而为，发挥余热，有所作为，在人生的轨道上留下更多的痕迹？这是每一个老年人都要面对的问题，有什么样的老年观，就会有什么样的晚年生活。     

第一讲 关注心理健康 提高生活质量

关爱生活,珍重自己,注意心理健康是所有老年人提高生活、生命质量的关键。随着人类寿命的增长,我国人口老龄化进程的加快,提高广大老年人生活质量和生命质量的群体水平,已逐步引起了全社会的重视。老年人的心身健康对现代化和谐社会的建设有着积极的社会意义。     

全面推进养老服务社会化 实现老年福利跨越式发展

中共中央总书记胡锦涛来天津考察时，提出天津要努力实现“两个走在全国前列”、“一个排头兵”的重要要求。总书记在亲切看望天津市养老院老人时，语重心长地说：要大力弘扬中华民族尊老敬老的传统美德，给予老年人生活上的帮助和精神上的安慰，让所有老年人都能够安享幸福的晚年。为落实总书记重要讲话精神和市委要求，加快推进养老服务社会化进程，     

让科学之光普照晚年生活

一、加强认识，重视提高老年人生活、生命质量。生活质量，既包括物质生活的质量条件，如衣、食、住、行、用等方面的条件，如文化、娱乐、社会、人际关系……它是指人们对生活环境的满足程度和对生活的全面评价。     

预防骨质疏松多吃8类大众化食物

骨质疏松是一个影响老年人生活质量的问题。一旦老年人发生较为严重的骨质疏松，则可导致患者经常腰酸背痛、身高变矮，发生骨折，甚至致残。因此，人的一生都要把预防及延缓骨质疏松当作一件重要的事情来办，即从儿童时期就开始通过体育锻炼、接受日光浴和多吃含钙食物来进行预防。男性40岁，女性绝经期后，仍要坚持适宜运动，     

退休后，我把篆刻当学习

离开了忙碌的工作，怎样度过晚年是老年人必定要面临的问题。是虚度光阴，无所事事，还是踏上新的征程？这是两种截然不同的生活方式。     

尊老敬老之“老”见

“最美不过夕阳红”,一曲《夕阳红》道出了老年人晚年的幸福。随着生活水平的提高,老年人对晚年生活质量的要求越来越高,他们会对现在的生活状况有什么样的想法和愿望呢？在重阳节来临之际,让我们来倾听—下部分城市老年人的心声。     

发展老年文化,丰富老年人的晚年生活

随着我国人口老龄化进程日益加快．老年人的晚年文化生活丰富与否，已成为影响社会文明进步与和谐的重要标志。因此，发展老年文化，丰富老年人的文化娱乐生活，必须引起各级政府和涉老部门的高度重视。     

贵州省 居家养老信息服务中心启动

10月16日,贵州省居家养老信息服务中心在贵阳正式启动。这一信息服务中心的成立运营,将为居家养老服务提供专业化的技术支持,对于全面整合社会资源,进一步建立和完善贵州省养老服务体系,扩大老年人生活照料范围,降低医疗卫生和生活照料服务成本,促进老年人身心健康和提高老年人的生活生命质量具有重要的意义,这也是贵州省政府和社会资源共同合作,为满足广大老年人不断增长的养老服务需求而作出的重大举措。