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食用油有植物油和动物油两大类。各种食用油的主要成分都是中性脂肪,其次为磷脂、胆固醇和维生素A、D、E等。脂肪由各肿脂肪酸构成,它供给人体热量和不饱和脂肪酸。这种不饱和脂肪酸是人体不可缺少的营养物质,如果体内缺乏它,便会出现皮肤粗糙、头发干脆易落等现象;若摄取充足,人体皮肤就光滑润泽,头发乌亮,容颜更加美丽;因此人们又称不饱和脂肪酸为“美容酸”。可见,油的营养价值高低是以含不饱和脂肪酸的多少而定,含量多则营养价值高。植物油中的豆油、玉米油、葵花籽油含不饱和脂肪酸高;棉籽油、芝麻油、花生油次之。由于食用油是人体… 相似文献
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睡眠的时间约占人生历程的1/3,质量好的睡眠是一味有益于身心健康的滋补品,科学睡眠对人的养生保健极为重要。为此,专家向你推荐一些科学睡眠的知识。床铺的选择床铺的高度一般约为45—50厘米,即略高于就寝者膝盖为好。这样人在上床时就不会费力,下床时伸腿也可够着鞋屐。床铺的长度要比就寝者长约20—30厘米,宽度比就寝者宽30—40厘米,这样睡觉时就可以伸缩活动,舒筋展骨。床铺还应该软硬适中,以在木板上铺垫约10厘米厚的棉垫为佳。这样厚的棉垫能适应人体表面曲线的需要,保持脊椎的正直和正常的生理弧度。 相似文献
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笔者47岁时眼睛开始老花，同时并发青光眼；想起年轻时曾向一位太极拳老师学过一套健眼护目操，老师习练此操至93岁高龄仙逝时仍然目明眼亮，不瞽不花，于是我也开始练此操，并在医生指导下配合药物治疗．数年过去了，不仅有效地控制了眼压，阻止了青光眼的进一步发展，而且大大减缓了眼睛老花的进程。 相似文献
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本文论述了人和环境的关系,人人体的各种元素与自然界元素组成之间的说明环境遭到破坏,必须危及人的生命由此提出,保护环境就是保护人类自己。环境恶化是由人类不合理的活动造成的,要保护环境必须提高人的自觉性。在高等教育中,加强环境教育,对保护环境具有重要战备意义。 相似文献
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采用小波变换极大值在多尺度上的变换规律表征信号突变点的性质，从而确定信号有无奇异点并确定其位置，进而对等截面悬臂梁进行损伤位置识别。然后将该小波变换方法应用于大型输电铁塔的损伤位置识别。考虑到对大型结构施加荷载和监测变形曲线较为困难，提出了利用环境激励下的加速度响应沿高度变化的曲线作为基本信息进行小波变换的识别方法。结果表明，该方法能有效地识别沿高度刚度均匀分布或渐变的高耸格构式塔架的损伤位置，对存在刚度突变的塔架无法有效地识别刚度突变处的损伤。 相似文献
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今年是北京市文联成立60周年。60年中,北京市文联不断地发展壮大,凝聚了13个文学艺术家协会的数万名会员。这些活跃在各个领域的文艺工作者,为群众奉献出大批的优秀作品。值此60庆典之际,我刊专访了北京市文联各年代各领域的杰出艺术家。本期为3位影视界代表,他们是北京市电视艺术家协会理事高满堂、北京市戏剧家协会理事赵宁宇和北京市电影家协会理事王宝强。 相似文献
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人体的内环境在一天当中的不同时间段都有着近乎规律的运行模式,我们要顺应它才能保证身体的健康。下面这个作息时间表号称是公认最健康的,不妨参考一下。 相似文献
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骤然而至的医患冲突，给社会带来了迷惘：是患者过于挑剔，还是医疗服务水平下降？体现人类高尚情操的“救死扶伤”精神真的是不那么高尚？为亿万人民提供健康保障的中国医疗业，真的到了要正视和诊治自身毛病的时候？……探索缓解医患矛盾的途径，构建市场经济条件下和谐的医患新关系，已是人们热切的期盼。 相似文献
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