超级美国巨胖中国减肥记

<正>当我们在为选哪种进口减肥产品而举棋不定时,许多外国人竟迷上了中医。看看这位通过中医减掉300斤赘肉的美国超级巨胖,如何展示他奇妙又有趣的减肥人生……美国威斯康辛州"第一胖"阿隆佐·布兰德,体重高达600斤,足不出户12年,尝试所有减肥方式无效后,他不得不割开气管"苟延残喘"。2008年5月,"快要胖死了"的阿隆佐,远赴中国天津接受针灸减肥。短短一年,减掉近300斤赘肉的他找到如意工作、找到失散多年的双亲并结了婚。减肥成功的阿隆佐,如今是     

"越练越胖"并不代表减重失败

正"本想减掉10斤,开始努力健身,有氧加无氧每天起码练一个半小时。结果 3周后,体重从104斤变成了115斤……"最近,一女明星在直播时的吐槽上了热搜,并引起了很多网友的共鸣。为何锻炼后非但没减肥,还增重不少?在这,首先要纠正一种错误的认识——并非体重增加就表明你胖了。这个时候更需关注的是身体成分的变化。如果经过一段时间的锻炼,人的身体成分中脂肪量稍微减少,但肌肉量却明显上升,那体重肯     

4个乳房杀手要小心

“夺命杀手”1：过度节食减肥蛋白质摄取不足 典型错误：我是从8月份开始实行过午不食的，会刻意少吃肉，但都是吃得饱饱的。我早饭午饭都吃，午饭后就不吃了，只喝水。体重也从原来的98斤到现在88斤。可是高兴之余我发现，我瘦得不均匀，胸部缩水了很多，腰上的肉只掉了一点，而且臀部和大腿上的肉肉几乎没掉。现在该怎么办？     

减肥手记之活力四射瑜伽球

做了1个月的点穴,成功地减掉了8斤肥肉,8斤呢!如果是买猪肉也够吃多少顿了!还没等欣喜若狂的我跳个草裙舞大肆庆祝,减肥进程就悄悄地进入了不增不减的瓶颈期。连续做了5次点穴之后,体重还是固执地维持在140斤,粉碎了减肥中心点穴2次至少减去1斤的美妙神话。整个减肥中心的减肥师们都在我背后指指点点:真剽悍,1斤没减!我头一次感觉到,当名人可真辛苦啊——     

老公说我:图便宜减肥,越减越肥

今年初,仿佛一夜之间市场上突然冒出了一些非常便宜的减肥产品。什么九块多的呀,八块多的呀搞得我眼花缭乱,狠了狠心放弃了“金盟”,然后就跟着广告走。哪个便宜就试哪个,一晃半年下来,不但一斤没减,还把前面用金盟减下去的几十斤也折腾没了。     

最简单最完美的减肥方法——散步

60分钟的散步可以燃烧掉300~500卡路里，消耗3500卡的能量就可以帮助减掉1磅（1磅=0．9072斤）的体重。可以预期的是，散步7个小时左右就可以减掉1磅体重。坚持1年就会减掉将近18公斤——而这些都不需要通过节食来实现。     

“挨饿”不能让你瘦

为了成为最美丽的新娘,苏珊决定减肥。吃药减肥她怕有副作用,运动她又坚持不下来,于是她决定“管住嘴”。她开始吃素,开始不吃主食,可坚持了一段时间后并没有瘦下来,于是她决定时自己再狠一点,每天只吃几个水果。还别说,真有效果,两天一下就减掉两斤。开心的苏珊虽然每天饿得发昏,但仍然坚持着。几天后,以为会有-凉喜的她站在体重秤上想大哭,还是几天前的体重,接受不了现实加上饿到不行的苏珊一屁股坐在地上。     

轻松睡一觉，脂肪全溶掉

女人最苦恼的事情莫过于“又胖了”。节食、跳操、喝茶甚至拔火罐……可是用过各种方法后,该瘦的地方没瘦,不该瘦的地方却“缩水”了。假如有一觉醒来就能变得苗条的魔法该多好!我想,明星们倍加推崇的注射溶脂减肥就是这个魔法。     

不节食!不运动!脂肪爆破轻轻松松瘦下来

不节食、不运动、脂肪爆破仪承诺月减15斤! 无论你是何种原因所引起的肥胖,比如单纯性肥胖(贪嘴、遗传等)与病理性肥胖(生病、注射激素等),或者您对自己的身材有些不满意,在陈芸美容美体专业会所,都可以给你一个更加完美的自己. 脂肪爆破减肥是现今全球最新概念的科学瘦身方法.不针灸不服药,不用控制饮食,是一种不痛苦不反弹,纯正绿色安全的减肥方法.一个疗程就可以轻松减去10到20斤不等.     

Keep Fit，首选健身房

节食、减肥药OUT 健身IN 如今在时尚圈里，健康的减肥概念非常流行，人们早已摒弃了通过节食和吃减肥药这些极不健康的减肥方法，而是邀集两三个闺密，下班后一起去健身房里练练。因为吃减肥药弄不好会引起很多不适，且反弹非常迅速，而节食减肥极容易造成厌食症。而健身既能达到减肥的效果，又能增强体质，同时又扩大了交友圈，减重后还不反弹，而且一张年卡也就两三干元，并不比吃减肥药贵……     

Keep Fit,首选健身房

节食、减肥药OUT健身IN如今在时尚圈里,健康的减肥概念非常流行,人们早已摒弃了通过节食和吃减肥药这些极不健康的减肥方法,而是邀集两三个闺密,下班后一起去健身房里练练。因为吃减肥药弄不好会引起很多不适,且反弹非常迅速,而节食减肥极容易造成厌食症。而健身既能达到减肥的效果,又能增强体质,同时又扩大了交友圈,减重后还不反弹,而且一张年卡也就两三千元,并不比吃减肥药贵……     

节后如何健康“刮油”

一节胖3斤,节后节食减肥成了很多人的主要话题;此外,胃饱肠滞、便秘不适等问题也成为春节狂欢后遗症。消化内科专家指出,节后饮食调理应分五步走,切不可盲目素斋果腹,或贪快速减磅而吃减肥药、喝清肠茶。     

性爱瘦身,精打细算的卡路里

时代还没进步到男士看待女人时，都透过脂肪看本质。很长时间，我都无奈的保持在胖的“颠峰状态”。然后，开始自己减肥历程中最辛苦的路段——节食。谁料，两个礼拜零三天竟彻底告吹，原因是我受诱惑与朋友大吃了一顿自助餐。     

胃越撑越大，越饿越小？

正L流言很多减肥的人把节食放在第一步,觉得饿着饿着,胃就变小了,离瘦又更近一步。胃真的会饿小吗?Z真相胃是不是真的会变大变小,得先来了解一下胃的正常生理。我们的胃,也叫胃囊,胃囊扩张后能容纳食物的量称为"胃容量"。一般来说,人在完全空腹的时候,胃容量大约有50～100毫升;正常吃饱饭之后,胃容量则可以达到1200～1600毫升。胃囊大小可能会随着你的进食量改变,但是胃容量却不会发生     

针灸减肥的陷阱

曾几何时,我常常在临床中拒绝想针灸减肥的患者,因为所有来就诊的患者都会问：“大夫,我一个疗程能减几斤？或者问：我想减到多少多少斤？”或者有的患者根本就不胖,实际上,针灸减肥并不像现在很多人所认识的那样。     

简单, 是通往丰盈的捷径

之前,我一直活得比较纠结,患得患失.一件简单的事,会被我想得过于复杂,还美其名曰思虑周全. 比如就减肥这件事来说,我一会儿想是不是新陈代谢出了问题,于是吃中药;一会儿又怀疑跑步是否会伤关节,于是放弃了;一会儿又想我的健身教练是否靠谱……几年下来,钱、时间、精力都投入了不少,我的脂肪却一点也没减掉,信心也全没了.     

过度节食减肥导致闭经怎么办

正女人对于减肥有着难以理解的执着和热衷,减肥过程中难免操之过急,采用极端的手段。专家提醒,盲目过度地减肥可能会导致女性闭经,甚至影响生育,是不可取的。患者25岁,2年前上大学时开始减肥,一下减了15斤,然后就开始停经。到医院一查,化验结果显示泌乳素水平低,医生开了药,服用之后月经就来了,可是一停药,月经也跟着停了。怎么办?是否对以后的生育有影响?节食、吃减肥药是女性常用的减肥方法,虽然都知道过度减肥的伤害,但是爱美的女性们似乎对此并不在意,动得越来越少,吃得也越来越少。有     

备战清凉季,OFFICE苗条攻略

春天转眼间即将过去,诸位美女又迎来了着装清凉的备战期,这也意味着减掉冬天囤积下来的赘肉的时候到了。今天推荐五个易操作的减肥攻略,让OL们边工作边瘦身。     

轻松睡一觉，脂肪全融掉

这个世界上让女人感觉最容易，也最苦恼的事情莫过于“又胖了”三个字。节食、跳操、喝生姜红茶，甚至拔火罐减肥……用过各种千奇百怪的方法后，更加让人烦恼的问题出现了，该瘦的地方没瘦，不该瘦的却“缩水”了。     

女性减肥不当,小心血虚缠上身

问:我用"苹果减肥法"一个月了,体重没减轻多少,但总觉得没精打采,头重脚轻,脸色也不好.我这是怎么了? 答:现在的女性为了爱美,经常用节食减肥、药物减肥等方法来维持身材,采取不正当的减肥方法.这样容易导致血虚,使得气色不好、肌肤暗黄、月经量也少了,这样得不偿失的减肥应及时纠正.通过节食减肥的女性,几乎每顿饭只吃一点儿蔬菜,很少吃肉,不吃晚餐.这种减肥方式可能会减轻体重,但"代价"也是巨大的,最明显的是月经不调,月经量少,最后甚至导致闭经.