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常言道,春天干燥,易动肝火,所以大家都以为养肝护肝很重要。殊不知,脾和肝关系密切,肝气太旺就会伤到脾,脾弱时肝也会出问题,所以春天养脾也很重要。 相似文献
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夏季,天气下降,地气上腾,为阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。此时新陈代谢最快,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄,保持愉快而稳定的情绪,切忌大悲大喜,以免以热助热,火上加油。按中医的"五行"说,夏季是"火旺(夏主心,夏天心火很旺)、土相(脾胃处于‘盛’的地位)、木休(肝处于相对的‘休养’状态)、水囚(肾易‘亏’)、金死(肺易‘虚’)"。心"火"一"旺","火克金",所以容易造成"肺(金)虚";本是"肾水"克"心火",而"心火"很"旺"时,就容易出现"心火"对"肾水"的"反侮"现象,故"肾水"易 相似文献
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春天是美丽的,又是危险的——对孩子的健康来说春天是个美好的季节,万物复苏,大地回阳。但是春季同时又处于阴退阳长、寒去热来的转折期,气候变化无常,病菌繁殖迅速,对于免疫功能尚未完善的儿童来说,这又是一个容易得病的季节。所以,春季中的妈妈要特别注意孩子的健康安全问题,提高警觉,防止病菌从各个方面入侵,保护孩子安全度过这个生机勃勃而又潜伏危机的季节。 相似文献
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李仲文 《恋爱.婚姻.家庭:养生》2019,(3)
正春天万物复苏,是人体机能最活跃的时期。科学研究发现,3—4月份是一年中的最佳养生时段,因为这个时间段里有五大黄金养生期——养肝、排毒、护肤、减肥、长个儿。相关专家针对每个黄金养生期给出了建议,这些知识非常适合全家人一起学习。A养肝黄金期中医养生素有“四季各有侧重”之说,春天正是肝旺之时,养阳益肝最为首要。饮食养肝——春季宜减酸增甘,多吃大枣、蜂 相似文献
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忌久坐年老力衰,喜欢坐着不动,对身体健康是有害的。“久坐伤肉”,会使肌肉长期缺乏必要的伸展,产生疲劳不适或腰腿痛。有资料表明,不爱动是发生心脑血管疾病的重要原因之一。久坐血流不畅,易发生痔疮。久坐可使新陈代谢机能降低,导致肥胖。所以无论是伏案工作还是休息,都不要坐得太久,不妨站起来活动活动,放松一下,使肌肉得到恢复和锻炼。忌久立“久立伤骨”。如果长久站立,会影响气血的循环运行,特别是会使部分骨骼长时期处于承重状态,缺乏运动力的分散,造成部分组织和细胞的营养失调,从而招致疾病。所以,因职业等原因需要长时间站立的人,… 相似文献
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肺火容易在两个季节出现,一个是春天,一个是秋天。
中医理论认为“肺为娇脏”,因为娇,所以最容易被外邪感染,春瘟首先影响的就是肺,最容易出现的就是嗓子疼、扁桃体发炎,之后是咳嗽、气管炎、肺炎,流感也容易在此时发生。中医一般按“春瘟”治疗,如果自己吃药, 相似文献