“心病”也可引起高血压

多年以来，高血压一直被认为是“富贵病”，因为它常见于那些吃得多、不运动、爱喝酒、爱抽烟的人。然而有些人没有上述不良生活习惯，却检查出血压升高，这又是什么原因引起的呢？     

健康资讯

不吃早餐 易患糖尿病和心脏病 澳大利亚一项研究指出，经常不吃早餐的人易患糖尿病与心脏病，胃部会累积多余脂肪，造成胆固醇偏高，而且还会伴有不良的饮食习惯，从而导致活动力与工作效率都比一般人差。     

七式简单运动 缓解晨起头昏脑胀

有些人早上起床后常有头昏脑胀的感觉，这主要是脑部供血不足所致，下面是一些简单的运动，对解除头昏很有效。     

孕产QA

正Q最近去医院检查,医生说我宫寒,很难怀上宝宝。请问我应该怎么办?A"宫寒"即子宫寒冷,它常常与体内阳气不足、容易怕冷有关。另外,不良的生活习惯也会造成宫寒。宫寒不仅会造成女性发胖、月经周期延后甚至月经     

不良情绪是健康的大敌

一个人能否健康长寿，是由生理、心理等多种因素决定的。人的生理变化可以影响人的心理活动；相反，人的心理活动也可形成相应的生理变化。所以说，不同的心理状态会在很大程度上形成不同的生理反应。大量事实证明，不良的情绪对健康的影响和危害是极大的，弊导思维者最易造成自我伤害及自我折寿。     

第十九讲 花卉常见病虫及其防治

家庭养花经常会出现生长不良现象，如叶片褪色、卷曲、缺刻、焦边、畸形，或者落叶等等。当发现生长不良症状时，应首先搞清楚这种情况是由于虫害导致的，还是病害造成的，或者是由于缺素症造成的，如缺铁、缺氮、缺磷、缺钾、缺锌等，把这个问题弄清楚了才能对症下药。许多养花的人容易把病害与虫害混为一谈，因为虫害能看到虫子，比较直观，     

女人的九个小秘密——女人是一个永远解不开的谜

贪吃、酗酒都是损伤健康的不良习惯，然而很少有人意识到孤独也是健康的劲敌。最新的研究表明，与家人、朋友和邻居关系密切，能将一个人长寿的几率增加50％。但是这项涉及30万人的研究也显示，社会孤独感的危害等同于酗酒或每天吸烟15支。它是肥胖的两倍，甚至比不运动所带来的危险还要严重。这些研究只涉及每个人的经常交往的人数，却并未显示每个人从社交关系中获取的是正面还是负面的情绪。     

糖尿病人，别太把病当回事

有不少糖尿病患者对自己的病毫不在意，被确诊后仍将不良的生活方式进行到底。这些患者固然不好，但还有一类患者是太把病当回事了。他们吃饭按克计算；每天测量血糖、血压几十次；大量运动；遇到稍微明白一点的人，就“讨教”，有不一样的说法，就心情烦躁。他们每天就围着病转，日久天长，     

防治花卉白粉病有诀窍

白粉病以危害月季、玫瑰、金桔等为主。发病适温为15—24℃。通风不良、光照不足、浇水过多、多雨过湿、相对湿度70％以上、植株栽种过密而又生长不良时，有利病害的繁殖与传播。     

小小寰球

小小寰球生活方式疾病将成为世界头号杀手世界卫生组织总干事中岛宏严肃地告诫人们：“大约在２０１５年，生活方式疾病将成为世界头号杀手。”所谓生活方式疾病，就是由不良饮食习惯、情绪紧张、吸烟酗酒等不健康的生活方式而造成的。目前，发达国家每年有八百二十多万人...     

消除器官不良记忆

当外界的不良刺激对器官形成某种伤害后，这些不良反应就像有惯性一样会保留下来，并形成了器官的记忆，以后出现这种刺激就会产生同样的不良反应。如有人吃红薯后出现烧心，胃留下不良记忆，再吃红薯时仍会烧心。这种不良记忆长期存在，会造成器官的生理功能紊乱或失调，导致多种病症。我们可以通过改变器官的不良记忆，达到防病治病、养生保健的目的。     

当前中学生品德不良的矫正措施

中学生不良品德行为的形成是由于当前社会环境中消极因素、家庭教育中不良影响、学校教育政策的滞后以及学生不良的心理因素等多种因素造成的．因此需要社会、家庭、学校的积极配合和共同努力。本人根据当前中学生不良品德产生的原因人手，找出矫正之方法，以利于更好地加强对中学生的品德教育。     

家庭装饰、陈设与防火

家庭装饰、陈设与防火文／刘志据消防部门统计，１９９４年全国发生火灾４万起．造成死亡２６００人，伤４０００人，经济损失达１２亿元。火灾事故如此频繁，除了人们对火灾的危险性认识不足，防火警惕性不高外，还有一个不可忽视的重要原因，就是大量的使用易燃材料进行...     

一日之内也讲究四季养生

气血虚体质 气血虚体质的人常会表现为面色苍白。四肢无力，经常性地头晕目眩、心悸失眠。这类体质多半是由于自身脾胃较弱、消化功能不佳或大病初愈后气血不足造成的。气血虚体质的人适宜吃一些味甘，性温、平的食物。例如豆类、莲子、核桃仁、山药、红枣、百合等。     

康寿文摘

正憋气运动不利健康老年人健身应尽量做一些能让人进行深呼吸的运动,如太极拳等,少做一些需憋气的运动,如引体向上、硬气功等。年龄大了,血液循环本就不通畅,若氧气供应不足,憋气后易造成大脑缺氧,出现头晕甚至跌倒的情况。憋完气后,回心血量骤然增加,带动血压升高,对身体不利。(摘自《大河健康报》)手脚发麻,吃木耳蜂蜜可缓解黑木耳、蜂蜜各50克,红糖25克。将木耳洗净放碗内,蜂蜜、红糖拌于其中,放锅内蒸熟食用,分3天服完。可补气补血、活血化瘀,有助于缓解手脚发麻症状。要注意的     

互联网使用与青年群体的身心健康：人际交往与网络依赖的中介效应分析

文章关注了互联网使用状况与青年群体身心健康之间的关系及其作用机制。研究发现，互联网使用总体能够提升青年群体的健康水平，对其身心健康产生积极正向的影响。进一步的中介效应分析显示，互联网使用对青年群体身心健康的影响部分通过对现实人际交往改变以及网络依赖程度两条路径来实现。一方面，互联网的使用能够拉近人与人之间的距离、改善人际关系，对青年群体的身心健康产生积极作用；另一方面，频繁的互联网使用也会导致网络依赖程度增强，造成网络成瘾、迷失现实等不良的互联网使用后果，从而对青年群体的心理健康产生不利的影响。研究总体支持了互联网使用的积极效应论，即互联网使用对青年群体的总体影响利大于弊，但仍然需要警惕不良的互联网使用习惯，从而更好地发挥互联网的积极作用、避免消极作用带来的负面影响。     

老人健身切忌随大流

生活中，很多老年人退休后会把健康放在首位，如何促进健康，首选当然就是参加运动锻炼身体。但每个人的身体状况不同、体质不同、年龄不同，原有的运动锻炼基础也不同，这就对选择运动项目提出了要求。特别对于一些从未参加过运动锻炼的人、一些患有不同程度慢性疾病的人，锻炼更是一件应该慎重对待的事。这些人如何开始锻炼，最好的办法是请运动医学专家开出运动处方，或是征询常为自己诊病的相关医生。     

内河船舶驾驶常见问题与对策

据统计，水上交通事故80％是由人为因素造成的。本文通过深入分析船舶驾驶通常行为的不良习惯，提出船员应如何规范操作谨慎驾驶，避免不良事故的发生，从根本上消除人为的不良因素，最大限度地预防和减少水上事故的发生，保障人民生命和财产安全。     

影响黄山市青少年篮球运动普及的因素

篮球运动是一项对青少年身心健康发展有很大益处的运动项目,青少年正处在生长发育最佳时期,也是增长知识的黄金时期,如果学习任务过重,经常长时间伏案进行脑力劳动,则容易造成身体机能不良,心理失衡等负面影响。篮球运动在我国开展的比较早,也比较成功。     

冬天女性为什么怕冷

每到冬天,一些女性就大呼其冷。一些人以为是身体虚弱所致,于是,年年进补,希望"来春打虎"。可到了冬天,仍感到寒不可挡,这是什么原因呢?原因之一:现代医学认为,女性因为体内雌激素的含量高,体内的热量容易转化成脂肪储存在皮下。且新陈代谢率较男性低,热量的合成作用大于分解作用,从而使体内热量释放较少。由于运动量不足,往往会造成全身或局部循环不良,导致全身发冷,特别是