中医推荐泡脚方法

用热水泡脚，既解乏，又利于睡眠。其实，只要在水中加点中药，它还可以起到其他的作用呢，热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。那么中医泡脚方法都有哪些呢P（米醋或老陈醋100—150克）1．可解决脚臭问题，用醋泡脚可以杀灭细菌，在一定程度上可以治疗脚气；2．可以缓解疲劳；3．可以滋润皮肤，软化角质，增加皮肤弹性；4．能祛除风湿，改善畏寒怕冷的症状；     

交际问答几则

天津读者李永发来信说能否介绍一些领带的系法。下面就介绍3种国际上流行的标准领带系法．（一）温莎结领带：先将左边宽的一端长过右边窄的1英尺，左右相交，左上右下，将在端从形成的孔中穿过（图1－1）．放下左边，将右边的背后绕至左边（图1—2）；再将左边从右后穿过形成的孔（图1－3）；将宽瑞拉出适当位置（图l－4）；收紧后整洁地扣在领上（图l－5）。适于宽大公债领带及宽大衣领．（二）活结（四手结）领带：先将宽端置于左边．长于窄端约1英尺，将宽端交叉、从上绕至右边（图2一1）；再从右下绕向左边，再至右边（图2－2）；宽端…     

人力资源,你想到维护和保养了吗?

May 200318一、人力资源存在磨损问题人力资源管理一词是在当今社会出现频率比较高的词汇。一提起人力资源，人们首先想到的往往是人力资源如何发、管理、使用等问题。说到人力资源管理也主要侧重于计划、组织、协调、人事（领导）、控制等方面，许多学者认为，人力资源管理工作的重心应该是：1．人才的选拔（选才） ；2．人才的培养（育才） ；3．人才的激励（留才） ；4．人才的配置（用才）等，而人力资源的维护和保养问题却很少有人提及。笔者认为，当前人力资源管理更多的是强调人力资源的使用，或者说是更有效地使用，而忽视了人力…     

鲜玉米的保健功效高

1．健脑提神。玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。玉米中还含有较丰富的谷氨酸．能促进脑细胞代谢。具有健脑作用。 2．降血压、降血脂。鲜玉米含钙量高达100毫克／克以上。钙有防止和降低高血压的作用。     

淘米水的妙用

（1）用淘米水洗浅色衣服易去污，而且颜色鲜亮。 （2）用淘米水洗手，有滋润皮肤作用。 （3）用淘米水漱口，可以治疗口臭或口腔溃疡。 （4）将带腥味的菜，放入加盐的淘米水中搓洗，再用清水冲净，可去腥味。     

中医一绝——拔罐疗疾（之四）

五、拔罐的方法（二）2．抽气罐法（见图1）抽气罐法是指直接抽出罐内空气以形成负压的一种拔罐方法。具体操作是，将罐紧紧扣于需拔罐部位，然后用抽气装置或注射器抽出罐内空气，使之产生负压将罐吸拔于皮肤。其优点是操作简便，负压大小可随时掌握，不会烫伤皮肤。     

《城市观察》来稿规范

一、关于正文各级标题序号的标注 一级标题序号为“一、”“二、”“三、”……； 二级标题序号为“1”“2．”“3．”……； 三级标题序号为“（1）”“（2）”“（3）……；     

健康资讯

预防妇科疾病，定期检查是首要条件 以下6类人需定期做妇科检查：1．性生活史在3年以上的女性；2．有两个或两个以上的性伴侣；3．多孕早产、有过分娩及持续HPV（人乳头瘤病：毒）感染的女性；4私密处有异常表现却从不就医的女性：5．出现白带异常、腰酸乏力、下腹坠痛、外阴瘙痒、月经不调等症状的女性；6．经常或不定期服用避孕药的女性。     

用药不当可致阳痿

男性性功能障碍（ED）在临床上主要表现为阳痿、射精功能障碍、性欲减退或消失、性腺功能低下等，尽管有证据显示该症发病率会随年龄的增高而呈上升趋势，但事实上并非只是老年人的专利。近年来，药物引起的ED有明显增多的趋势。现将临床常用的对男性性功能有一定影响的药物介绍如下：●作用于中枢的抗高血压药：甲基多巴对性功能的抑制作用与药量成正比。例如每日用药剂量<1．０g，有10%～15%的男患者出现ED；每日剂量1．０～1．５g，则有20%～25%的患者出现性功能障碍；每日剂量≥2．０g，则有50%的患者可出现显著的性功能障碍。●抗肾…     

夏季皮炎如何预防

首先要注意防暑降温，在特别潮湿、闷热的环境下皮肤容易排汗不畅．体内的热散不出去就会出现皮肤疾病：其次，少吃些辛辣刺激的东西，多吃些蔬菜水果等清凉的食物；另外，还要保持皮肤的清洁．每天洗澡的时候可以用一些含中药成分和具有杀菌作用的浴液。一旦出现轻微的皮炎、热痱子．洗完澡后把皮肤晾干，扑一些爽身粉．通常可以自己消退。     

2011年全国社会工作者职业水平考试模拟题

社会工作综合能力（中级）模拟试卷（A卷）一、单项选择题（每题1分。每题的备选项中，只有1个最符合题意）．1．西方社会工作是在慈善救助活动的基础上发展起来的，慈善组织会社和睦邻组织运动的发展为社会工作的产生创造了条件。社会工作职业化进程开始的重要标志是（）。A．友善访问员的出现B．社区睦邻员的出现C．受薪社会服务者的出现D．志愿服务者的出现     

信不信由你

蔬菜汁可使皮肤增白日本佐贺大学的科学家们通过动物实验发现，蔬菜汁能够抑制黑色素的生成，从而对皮肤起到增白的作用。通过对小白鼠的实验表明，胡萝卜、西红柿以及各种蔬菜所包含的红、黄、橙各样色素，如胡萝卜素等，可抑制黑色素的生成，其功效远远高于增白化妆品使用的脂质———熊果苷。他们认为，胡萝卜素等色素被肠吸收后，会输送到皮肤里去，因此经常饮用蔬菜汁可以使皮肤保持美白状态。此外，黑色素是产生雀斑的根源，因而蔬菜汁还可以防止雀斑的产生。自测酒精中毒１．暂时性的视物不清或记忆错乱。２．没有酒喝时出现头痛、焦…     

芒种五月节行动

脸上出现斑点自然影响美观，很多女性因此踏上美白、祛斑征程，寻觅各种祛斑妙方。椐了解，熊果苷可以有效减少黑色素的形成，它的别名杨梅苷或熊葡萄叶，从植物中提取，安全性比较高；维生素C是最早用在美白祛斑品中的，能将深色的黑色素还原成为浅色的黑色素，抑制中间体生成黑色素，维生素C安全性很好，但稳定性很差，如果不加保护，会很快失去活性；芦荟常用于美白祛斑，它对晒后的皮肤有很好的护理作用，可以减轻由紫外线刺激而带来的皮肤黑化；果酸AHA是从水果中提取出来的有机酸，不少人使用果酸产品后出现敏感状况，     

对农村老年人养老状况的调查与思考

为了解农村老年人的养老、医疗、精神文化生活等现状，我们在福建南平市浦城县开展农村老年人养老状况调查。调查活动以抽样调查的方式展开，采取入户走访、重点对象细访、调查问卷为主，以召开座谈会、查阅资料、听取当地工作汇报为补充的形式进行调查。调查了全县19个乡镇（街道）28个行政村（占全县行政村总数的10．1％）1207户3649位老年人（占该县农村老年人口的12．1％）；印发入户问卷3600张，收回3517张，除随子女外出132位老年人外，实际走访老年人数3517人；调查的28个行政村总人口30177人（占该县农村总人口的10．2％）。调查结果基本能够反映出山区农村老年人养老状况。     

培养后代 塑造未来──湖南关心下一代工作十年成果剪影

湖南省关心下一代工作委员会成立十年来，建立备级关协组织4．8万个，以老同志为主体吸收会员58万余名。全省备级关协建立校外辅导站（组）114万个，聘请校外辅导员4．59万人，为2．3万所学校开展校外辅导；创办家长学校1．14万所，培训家长500万人（次）；办各类学校3310所，办科技文化艺术培训班2．4万期；建幼儿园、学前班4188个，图书室8103个；教育转化后进、失足青少年近20万人；为“希望工程”集资捐款2600万元……广大的老同志以高度的责任感和强烈的事业心，为关心教育下一代，培养“四有”新人，建立了不可磨灭的历史功勋。①长沙…     

宁夏2020年社工专业人才总量将增加到2万人

近日，宁夏回族自治区出台了（《社会工作专业人才队伍建设中长期规划（2012～2020年）》（以下简称《规划》），明确到2015年，社会工作专业人才总量将增加到1．5万人；到2020年，社会工作专业人才总量将增加到2万人。     

中华拉面：日本人的最爱

日本人在新年里最爱吃的5种食物是什么？日本放送协会教育电视台在1999年1月14日公布了一项调查结果，根据统计，这5种食物依次为：1．拉面；2．咖喱饭；3．麻婆豆腐；4．御好烧（一种在面糊中加上肉、鱼虾、蔬菜并在烧热的铁板上随意煎熟的具有关西风味的日本食物）；5．炒饭。     

历史与文明社会

“文明”这个概念意味十足地浓厚，可在人类学里，人们对它重视不够。我主张学习人类学的人，要读点有关“文明”的书。 要理解所谓“文明”，我们可以先读三本书： 1．福柯的《疯癫与文明》（刘北成、杨远婴译，三联书店1999年版）； 2．埃利亚斯的《文明的进程》（上卷，王佩莉译，下卷，袁志英译，三联书店1998～1999年版）；     

中国近代史上出现的另外14个“共产党”

中国社会党 1911年11月5日，民国著名政治人物江亢虎以社会主义研究会发起人名义召集特别会议，成立了“中国社会党”上海本部。该组织曾以“不妨害国家存立范围内主张纯粹社会主义”为宗旨，制订党纲8条：（1）赞成共和；（2）融化种界；（3）改良法律，尊重个人；（4）破除世袭遗产制度；（5）组织公共机关，普及平民教育；（6）振兴直接生利之事业，奖励劳动家；（7）专征地税，罢免一切税；（8）限制军备，并力军务以外之贲争。该党曾于中华大地广设支部490余处，党员一度多达52．3万人，然七七事变后该组织却依附日军，最终被抛入历史的垃圾堆。     

第十九讲 蔬菜类饮食宜忌与实用搭配——莴苣、芹菜

莴苣性凉味微苦，能促进骨骼、毛发、皮肤的发育，有助于人的生长；可以改善心肌收缩功能，对高血压、心脏病、肾脏病都有食疗作用。最新研究发现，莴苣中的芳烃羟化脂能够分解食物中的致癌物质亚硝胺，防止癌细胞的形成，对肝癌和胃癌等有一定的预防作用。