正确对待运动疲劳

对运动员来说,参加训练或比赛是常有的事。当训练和比赛负荷超过机体承受的能力,而产生暂时的生理机能减退现象,是运动员为了提高运动成绩而进行大运动量、大强度训练所引起的机体机能的变化。这就是经常所说的运动性疲劳。     

运动疲劳恢复机理浅述

在体育运动中,当机体疲劳不能在短时间内恢复,就会产生过度疲劳,这样就会导致不能连续完成日常的训练任务,造成训练水平偏低。所以在体育运动过程中,要加强对运动疲劳产生机理的认识,采取科学合理的方法和措施,这样才能使运动疲劳得到快速恢复。本文对体育运动中,运动疲劳恢复机理进行了详细的研究,首先分析了运动疲劳产生的原因及现状,然后介绍了运动疲劳恢复机理,并提出了恢复运动疲劳的措施,避免造成运动损伤。     

浅谈青少年中长跑的运动性疲劳与运动后恢复

以学术文献为基础,并与训练中的实际情况相结合,探讨了中长跑训练后运动疲劳的判定、运动疲劳的产生原因、机体全面恢复等,并探讨了其恢复的手段。同时阐述了运动性疲劳的产生机制及消除疲劳的有效方法,以期对教学和训练发挥一定的参考作用。     

《生死疲劳》中女人生之疲劳

在莫言的长篇小说《生死疲劳》中,叙述方式依然变幻多段、角度独特,其中的人物众多而且大部分都是形象饱满、鲜活,虽说作品中上演主角的大都是男性,女性的形象却是比较模糊,命运大都凄苦,作家的此种叙事方式虽有传统"男尊女卑"之嫌疑,但从新中国成立到现在一部分女性的生存状态的确应该引起人们的深思。     

缓解旅途疲劳的保健操

进入初夏,老年朋友走亲访友难免容易疲劳,在这里向您推荐一套可助您缓解疲劳的保健操,非常适合在乘车、船或飞机时使用。     

疲劳的真相

当你感觉到自己经常疲惫不堪，无精打采，烦躁，易怒，头晕，失眠，嗜睡，全身乏力，虽经常服用健脑安神，开胸顺气等药物，但全身倦怠的症状却始终得不到改善。这说明你患上了疲劳综合征。疲劳只是个信号，它在提醒你，你的机体已经超过正常负荷，应该尽快调整和休息了。     

运动性疲劳产生的中枢机制

随着现代体育运动的发展,无论是竞技体育还是群众体育,人们都越来越意识到运动性疲劳的产生及其恢复对人体运动机能提高的作用。因此,关于运动性疲劳的研究一直以来都是体育科学界非常重视的课题。近些年来,科研工作者逐渐从运动疲劳产生的外周机制的研究转向对运动性疲劳产生的中枢机制的研究。本文通过文献资料法查阅和分析了运动性疲劳产生的中枢机制并进行归纳与总结。     

如何战胜疲劳

你最近是否觉得比较累?早晨起床时是否比晚上睡觉前更感疲倦?让我们找找原因。     

疲劳审讯的认定标准

疲劳审讯所获供述应当予以排除,已然成为共识。但疲劳审讯的具体认定,尚没有统一标准,则"排非"难以落实。通过梳理法律规定、学者观点和实践做法,从持续时间、起止时间和个体压力三个角度,提出了"二分法",试图为疲劳审讯非法排除提供一个可资参考的标准,有利于统一认定标准,规范实践做法,保障嫌疑人合法权益,维护程序正义,促进法治水平提升。     

浅析如何消除篮球训练中的疲劳

本文根据篮球运动的特点和物质代谢过程,从生理学的角度分析篮球训练中的疲劳及探讨消除疲劳的有效措施,对篮球训练中的运动员的身体恢复提供科学的参考和建议。     

老年人旅途快速消除疲劳八法

伸缩脖子，尽量使脖子上伸，下巴后收，两肩尽量下垂，然后还原，连续做30次。此举可提神。     

消除疲劳的五种方法

常常可以听到人们说：“我疲劳极了,再也不想动了……”其实,有的人固然是由于体力消耗过度。而还有很多人的疲劳却是由于体力消耗太少,因此。增加体力活动,常常是医治萎靡不振的良药。导致疲劳症的原因主要有三种：     

浅析针刺疗法消除运动性疲劳的机制

运动性疲劳是运动医学领域的一项重要研究课题。针灸治疗运动性疲劳具有操作简便、费用低廉、疗效较好、副作用较少等特点,在我国有历史悠久,应用非常广泛。本文归纳分析了近年来针灸消除运动性疲劳机制的报道,旨在为针灸抗运动性疲劳理论及临床研究提供参考。     

技能竞赛选手心理疲劳的产生与恢复研究

参加技能竞赛的选手在进行长时间、高强度、高标准的训练过程中,极容易产生心理疲劳,严重影响选手技能训练成绩的提升。针对这问题,笔者通过对一定数量的技能竞赛选手进行问卷调查和实地访谈,分析选手心理疲劳产生的原因,提出提升科学认识、制订训练计划、建立心理干预机制、锻炼选手心理强度等降低选手心理疲劳发生机率、帮助选手度过心理疲劳难关的系统性建议。     

足疗只能缓解疲劳不能治病

足疗是人们喜爱的保健放松方式,但按压足底反射区,就能判断身上的疾病隐患吗？所有人都适合做足疗吗？     

脖子慢扭疲劳溜走

老人长时间在电脑前、书桌前，易发肩膀酸痛：头晕眼花、恶心等症状。如果每隔一个小时站立起来扭扭脖子，会很快缓解疲劳.     

浅析消除中长跑运动员运动性疲劳的方法

肌肉运动能力下降是运动性疲劳的基本标志和本质特性。现如今国内外运动员的技术水平发展越来越猛烈,运动员和指导教师要做出更高标准的新策划。本文从不同的角度对运动性疲劳进行了大量的研究,查找运动性疲劳产生的根本原因。运用文献资料法,以访问法为基础,并且结合多年在校专业训练的基础和实际情况,为分析中长跑运动员运动性疲劳现状的产生采取一些方法以及手段。     

运动损伤与心理疲劳:兼论在篮球运动中的不足

运用文献资料等方法对运动损伤与心理疲劳关系进行了梳理,并从中探讨其在篮球运动中的进展情况,提出了篮球运动员运动损伤与心理疲劳研究的不足和未来方向,为篮球运动员运动损伤的预防和恢复提供重要的理论和实践意义。     

经常疲劳？查查“第二心脏”

40岁的采妮与老公共同经营着一间文化传媒公司,公司规模虽然不大,生意却做得风生水起。一天早展,习惯于早起的采妮却懒在床上不想起床,直到老公做好早点叫她。她一副懒洋洋的样子说头晕乏力,     

浅析针灸治疗慢性疲劳综合征的研究现状

慢性疲劳综合征（Chronic Fatigue Srudrome,CFS）是以慢性疲劳持续或反复发作为主表现,同时伴有低热、头痛、身痛、咽喉痛、神经精神症状等非特异性症状的一组症候群。现代社会,人们生活和工作节奏越来越快,CFS患者也逐年增多,已被CDC预测为21世纪人类健康的主问题之一。本文从首先中医角度入手阐述了该病的病因病机、在此基础上重点对CFS的针灸治法进行研究。