生活百科

生活百科杏仁系的制作杏仁茶有止咳、去痰、通便的功效。杏仁茶的制作如下：甜杏仁１两、糯米４两、冰糖２汤匙。糯米浸泡１小时。先煮杏仁，开锅后捞出放入冷水中冷却再捞出。去掉杏仁的皮和核，再用水洗净，浸泡于冷水中１小时，然后放入果汁机中打碎成糊状。再把浸泡好...     

四仁粥温肺益气

正推荐一款温肺益气、祛痰平喘的粥食。取银杏仁、甜杏仁各100克,核桃仁、花生仁各200克,鸡蛋一个,冰糖少许。将银杏仁、甜杏仁、核桃仁、花生仁一起捣碎、调匀,每天早晨取20克,加水一小碗,煮沸后打入鸡蛋,加入冰糖调味。     

从食品获取健康的途径

1、鱼治疗哮喘最新的研究发现:多吃鱼类可以润肺、补肺,从而缓解哮喘病的症状。这是因为鱼肉中含有丰富的镁元素。另外,在绿色蔬菜中,菠菜也有同样的功效。2、蔬菜和关节炎希腊的科学家最近做的实验表明:绿色蔬菜吃得越多,患关节炎的可能性就越小。     

食品与健康:从食品获取健康的途径

1、鱼治疗哮喘 最新的研究发现:多吃鱼类可以润肺、补肺,从而缓解哮喘病的症状.     

第二十三讲 水果类饮食宜忌与实用搭配—-柚子、山楂

柚子味甘酸，性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾的功效。现代医学研究认为，柚子中含有丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，所以有降血糖、降血脂、减肥、美容等功效。     

排毒润燥饮

秋季,早晨起床后喝一杯水可很快稀释血液,而这第一杯水的选择大有学问,如温开水（20℃～25℃）可保持人体新陈代谢状态良好,减少肌肉组织中的乳酸积累,可消除疲劳;蜂蜜水含有丰富的营养成分,有益气补中、止痛解毒、滋阴润肺等功效,可润秋燥;柠檬水不仅是身体最好的酸碱中和剂,还能起到清除宿便、排除毒素、润泽肌肤、清新口气的功效;淡盐水可以防止因秋燥引起的便秘,同时能清洗肠胃中的残渣,消毒杀菌,但不适合高血压患者饮用。     

康寿文摘

吃柚子润肺祛痰 柚子能促进肝脏消化分解脂肪,对预防心脑血管疾病也有一定的作用。此外,新鲜的柚子汁有助于降低血糖,糖尿病患者也能适量食用。中医认为,柚子具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,是缓解感冒后咳嗽的好水果。比如现在流行的蜂蜜柚子茶．就有良好的养肺祛痰作用．并能美容养颜。     

麻黄(汤)别与阿司匹林、氨茶碱合用

正1、麻黄汤忌与阿司匹林同用麻黄汤(麻黄、桂枝、杏仁、甘草)是中医用于治风寒感冒的代表方,具有较强的发汗解表作用。阿司匹林也有较强的解热出汗功效。两药共用会出现过量发汗,严重时出现虚脱。另外,阿司匹林为"抗凝剂",能阻止血小板凝结,如果与麻黄汤混合服用,药效会增加6倍,可导致脑出血风险增加,尤其对老年人更危险。阿司匹林除不能与麻黄汤合用(包括其他发汗解表药)外,也不宜与解表散寒、温肺化饮之小青龙汤,补气血之人参养荣汤(丸),补肺之百合固金汤     

冬日水果推荐

梨梨有生津止渴、止咳化痰、润肺去燥等功效,最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用,尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。但是,因为梨性寒凉,因此那些脾虚寒,消化不良     

女人排毒离不开的营养美食

正女人不排毒,就会引起一系列的问题,皮肤粗糙干燥、排便困难等。特别是过了三十岁的女人,由于身体和心理的变化,更容易加快衰老。三十岁女性必吃的排毒食物你知道多少呢?蜂蜜:味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。功效:对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效,很容易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水,有美容、清肠通便的功效。对防治心血管疾病和神经衰弱也很有好处。     

第六讲 水果类食物宜忌与实用搭配——橘子、苹果

橘子 橘子有润肺止咳、化痰镇咳、理气开胃、降逆止痢的功效，能主治胸膈结气、呕逆食纳、泻痢、脾胃不和、醉酒等症。橘子含有丰富的维生素C和尼克酸等，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。所以，冠心病、高血脂的人多吃橘子很有好处。     

让你一身轻的排毒食品

排毒食品有很多，该如何选择来健康减肥呢？现在为你介绍几种排毒食品，帮你清肠排毒，解决排便困难等问题，同时排毒瘦身，让你健康减肥! 蜂蜜味甘、性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。蜂蜜对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效，很容易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清肠通便的功效。蜂蜜对防治心血管疾病和神经衰弱也很有好处。     

慢性湿疹的治疗

问：时下，正是吃柚子的大好时节。老年人吃柚子有什么要注意的地方吗？ 答：柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，还富含维生素C以及类胰岛素等成分，有降血糖、降血脂、减肥、美肤养颜等功效。柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血黏度，预防血栓形成。中医认为，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，是冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的良好水果.     

”营养高手“橙皮酱

正橙子有益健康众所周知,但很少有人知道橙皮也是"营养高手"。橙皮中含有大量类黄酮、胡萝卜素、橙皮甙等活性物质,有助消灭人体自由基,抵抗衰老。橙皮可以祛痰、润肺、止咳,对冬日里经常咳嗽、多痰的人有很好的食疗功效。橙皮吃法多样,我推荐大家做成橙皮酱。     

别误食这些食药材的"双胞胎兄弟"

正许多常见的食材和药材有"双胞胎兄弟",它们长相酷似,"哥哥"喜欢助人养生防病,"弟弟"却是暗中伤人的毒物。五指毛桃VS断肠草五指毛桃又名土黄芪、南芪等,是一种常见的中药材,有健脾补肺、行气利湿、舒筋活络的功效,很多人爱用它来煲汤。经过炮制的五指毛桃,跟断肠草根极为相像。断肠草的根、茎、叶、花均有毒性,人误食后可引起呼吸中枢麻痹,致呼吸衰竭而死亡。     

清热解毒小药膳

杏仁鹌鹑汤 原料北杏仁5克，法半夏10克，鹌鹑2只，料酒10克，姜5克，葱5克，精盐3克，味精2克。功效 燥湿化痰，降气止咳。适用于慢性支气管炎，咳嗽痰多、色白易咯、咳声重浊、胸膈痞闷、食欲减退等症。制作 1．将法半夏、北杏仁、生姜洗净；鹌鹑活杀，去毛爪、肠杂，洗净，切大块，入沸水锅内汆去血水；生姜切片，葱切段。     

动态硬化食疗方

动脉硬化是中老年人的常见病，它是高血压、冠心病等多种老年病症的病理基础。现介绍几款动脉硬化的食疗方，供患者选用。豆浆粥 新鲜豆浆500克，粳米50克。同煮成粥，当粥将成时加入冰糖少许。此粥具有健脾、养胃、润肺、补虚等功效，适用于年老体弱、营养不良者食用，对高血压、冠心病也有较好的防治作用。     

秋冬少不了“四大名补”

正百合百合为百合科植物的干燥肉质鳞茎,根如大蒜,味如山芋。一般在秋、冬采挖,除去地上部分,洗净泥土,剥取鳞片,用沸水焯过或微蒸后,焙干或晒干可用。据说,先人之所以为其取名为"百合",是因为百病都合适,什么人都能吃。百合味甘、苦,性微寒而润,有养阴润肺、清心安神的功效。给秋冬季干燥咳、咳嗽带血丝的病人食用百合莲子汤或百合蜜,可起到滋阴润肺作     

干咳不止，试试芝麻油炒鸡蛋

正若干咳不止,可以试试这个方子:芝麻油50克、鸡蛋2个。将芝麻油在锅内烧热后,加入鸡蛋炒熟,不加任何作料。晚上临睡前服用,能够缓解干咳症状。芝麻油具有通气、理肺的功效,不仅可以减轻咳嗽的症状,还可减少各种有害物质对肺部的损伤。鸡蛋可入脾经、胃经,具有补肺养血的功效。将这两种食材合用,可清热解毒、润嗓利咽,对止咳有一定的作用。     

秋食药粥润肺祛燥

秋风阵阵,带来一片“燥”情,鼻干、口干、咽燥、大便秘结、皮肤干裂。因此,“润其燥”是秋季养生法。多食粥,能和胃健脾,润肺祛燥。煮粥时,加入一些药食俱佳的食物,作用更好。　　菊花粥 取菊花 50克煎汤,再将菊花汤与糯米 100克同煮成粥。此粥有散风热、清干火、促明目的作用,对秋季易发的风热感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好疗效。　　秋梨粥 选新鲜秋梨 2个洗净,连皮带核切碎,加粳米 100克,和水煮成粥食用。有清心润肺、利肠通便、止咳消痰、解渴生津、清喉降火之功效。　　芝麻粥 芝麻 50克,粳米 100克,先将芝麻炒熟碾…