多体验年轻人的心态

老,并不可怕,可怕的是精神老化。老年人要提高自己的生命质量,安度晚年,关键是保持精神不老。然而,人步入晚境后,社会交往少了,要是子女又成家立业在外,面对身体日趋衰老的状况,要保持一颗年轻的心,确实不易。     

门球史话

门球适合老龄社会的健身需要．是老年人首选的运动项目之一。步入“夕阳”之年．老年人在自然和心理因素方面都具有不同的特点。由于自然规律使然．老年人的机体进入衰退阶段。神经、消化、呼吸系统等方面的疾病与日俱增．和病魔作斗争，已成为老年人的共同课题。要延缓衰老，要治愈疾病，除了医学意义上的治愈和预防之外．最重要的便是运动。生命在于运动．运动可以使人身体的各器官系统发育健康，能使已患病的器官迅速康复，能推迟各器官系统的衰老过程。最重要的是，运动能对人的精神起到良好的影响。所以运动是拒疾病于身心之外的勇士，是延缓衰老的保护神。     

让血管年轻起来

人们常说,血管年轻人不老。保持血管年轻即保持血管的弹性、柔韧性及良好的伸缩性,这对维持血管畅通无阻、避免心脑血管病的发生具有重要作用。老年人死于脑血管和心血管疾病的占各种疾病的首位,因此,人类要想延缓衰老、健康长寿就要让血管保持年轻。那么,如何才能让血管年轻起来呢？     

阮籍思想探析

阮籍作为具有文人生命的情调,"一方冲向原始之苍茫,一方亦常能通过音乐而希慕原始之谐和"。因为任何的"礼法",任何的"教法",都不能安定其生命。只有凭借音乐的方式来通向原始的和谐,并以此作为他暂时的栖息场所。     

好好爱护我们身体上最娇嫩的肺脏

俗话说“人活一口气”。肺的健康关系到生命中每一刻的呼吸。然而,肺也是人体最娇弱的器官之一,从20岁开始就走向衰老。要让肺保持年轻,就要时刻给予保养。     

经常感冒可能是肺在变老

俗话说“人活一口气”。肺的健康关系到生命中每一刻的呼吸。然而,肺也是人体最娇弱的器官之一,从20岁开始就走向衰老。要让我们的肺保持年轻,就要时刻给予保养。     

防止衰老从血管做起

人的衰老主要表现在血管的“老化”上。年龄相同的老年人，血管“年轻”者，其机体也年轻，相反，血管“老化”（即血管硬化）的人，他的机体也随之老化。防止早衰就必须保持血管“年轻”。要保持血管年轻，应从以下几点做起。     

聪明人常搓8部位最能长寿防百病

中医认为，按摩是一种很好的保健养生疗法，常按摩身体各部位，可强身健体、防病养生，尤其是坚持常搓以下8大部位，更能防衰老、长寿。     

仿童健身抗衰老

生活中，花要凋谢，人要衰老，这是自然规律。但是人们若能实行规律的生活，合理的饮食，适当的运动，则衰老可以推迟。“仿童健身”就是模仿做儿童游戏的方法来运动健身。该运动健身方法重在童心童趣，去烦恼、添顽稚，可收到防衰抗老的功效。     

爷爷的养生之道

爷爷不识几个字,但最爱看一些老年人的杂志,如《老年人》等。当然,他的“看”,就是听我念。前天,爷爷心血来潮,说要我代他写篇稿子,寄给《老年人》杂志,我自然遵命了。写些什么呢？沉思良久,就写写越活越年轻的爷爷他自己吧。爷爷今年已是９８岁高龄,但精神矍铄,每天早晨还坚持散步２公里,让村里的其他老年人眼羡不已。爷爷有何秘诀呢？我代他总结一下吧。坚持锻炼。生命的意义在于运动,长寿的秘诀在于锻炼。爷爷每天早晨很早起来,从不睡懒觉,即使下大雨,他也要去野外散步。村外有一条小河,他走在河堤上,还会来上一段京剧,并配上动作,俨然舞…     

从贫困户到"领头雁":我有颗不服输的心

一、树挪死,人挪活 "性格泼辣,能吃苦,善于动脑筋"是村民们对海菊的评价,一旁听着的海菊哈哈大笑,"我说我年轻的时候见生人都不敢说话你信吗?谁生来就会做生意,都是生活逼出来的!"     

吴孟超：肝脏外科的“国宝”

一次次让生命的希望重新点燃因长年套手术剪钳，吴孟超的右手拇指和食指长有老茧，并和中指一起相向弯曲靠拢。这是一辈子用力捏手术钳所致。这双手曾挽救过无数肝癌患者的生命。说来也怪，吴孟超写字时手会微微颤抖，可一旦拿起手术刀，他下刀稳、准、狠，兼有男人的力量和女人的精细。这就是被时任国家副总理的朱镕基称为“国宝”的手!     

你只是别人的小插曲

正一位年轻作家初到纽约,马克·吐温请他吃饭,陪客都是本地的达官显贵。临入席的时候,那位作家越想越害怕,浑身都开始发抖。"你哪里不舒服吗?"马克·吐温问。"我怕得要死,"那位年轻作家说,"我知道,他们一定会请我发言,可     

新时代工匠精神视角下的大庆精神研究

大庆是一个年轻的城市,大庆精神产生于20世纪60年代初举世闻名的大庆石油会战,是中华民族精神的重要组成部分。大庆油田自开发建设以来已有60年的历史了,在此期间,大庆精神为我国的经济发展作出了巨大的贡献,影响并推动着大庆的城市文化建设和社会经济发展,无论过去、现在,还是将来,大庆精神都是激励人们奋进的动力。党的十九大提出中国特色社会主义进入了新时代,大庆精神必须以马克思主义理论为理论依据,以习近平新时代中国特色社会主义思想为理论指导,加强和丰富大庆精神的内涵。时代是不断向前发展推进的,正如马克思主义理论所阐述的事物的存在是运动着的,在当今所处的时代下,大庆精神也是随着时代的脚步、国家的强大、经济的发展而不断发展丰富的,为大庆的城市建设和发展发挥着强大的作用。本文结合实际,在工匠精神的视角下研究了大庆精神,"工匠精神"是一种职业精神,它是职业道德、职业能力、职业品质的体现,是从业者的一种职业价值取向和行为表现。"工匠精神"的基本内涵包括敬业、精益、专注、创新等方面的内容。总的来说,"工匠精神"就是追求卓越的创造精神、精益求精的品质精神、用户至上的服务精神。大庆精神和工匠精神都蕴含着对职业的操守,站在文化自信的立场上,二者都是对中华民族传统文化的弘扬和继承,二者所强调的思想不会随着时代的进步而落伍。     

多知多寿

养狗的人年轻10岁
　　狗是人类最好的朋友,狗甚至有令时光倒流的魔力,养狗能让人年轻10岁。
　　英国圣安德鲁斯大学地理和地理科学学院研究员冯志强在对547名平均年龄为79岁的老年人进行跟踪观察后发现,养狗的老年人焦虑和忧郁的迹象很少。此外,养狗的老年人活动量比其他老年人多出12%。“如果家里养一条狗,人的运动量约等于一个比他年轻10岁的人的水平。”冯志强说,“也许养狗不能直接让人延寿十年,但这样做能带来大量好处,比如能令你保持早起、多做户外活动、多和人互动等习惯。”研究发现,人在老年时保持运动习惯,能够延缓一系列疾病,特别是肌肉和骨头疾病的发生,并且能令人的精神状态保持健康。养狗除了能督促主人运动外,对主人保持良好心态也有益。冯志强建议,政府应建立共同养狗机制,帮助老人在享受养狗乐趣的同时,减轻养狗的经济负担。     

宝宝学早教，妈妈少担心

自从知道自己怀孕起,年轻的妈妈们都有些紧张.这样一个倾注着全家人深切的爱的小宝贝,你不知道该如何去爱他.想给他你能给予的最好,想让他的生命没有缺憾,你诚惶诚恐,生怕辜负了上帝的恩赐.     

桂派骨伤泰斗自创五分钟养生功

正养骨枕头需要"高人一等""养骨能救命。"80岁的广西中医药大学教授韦贵康根据多年行医经历总结出,健康的骨骼是构成长寿的重要因素之一。如何养骨,韦贵康提出"四不要"。当代人喜欢睡软床,韦贵康认为,这并不可取。他说,想在睡眠中养护好颈腰椎,寝具有讲究,"枕头要‘高人一等’,高度一拳刚刚好,最好睡硬板床。"韦贵康从不坐矮凳,他认为,坐姿较低会给腰椎带来负担,"椅腿与小腿的高度相同最合适。"他还提醒,日常运动中,不要随意前倾弯腰、不要单侧运动。     

德勒兹、鲁塞尔乃至陈冠希：大众文化还造神吗？

陈冠希的“贡献”在于，他让我们可以清楚地看到这个巨大力量的崛起：陈冠希的“代价”在于，他还没有看清楚这样一个事实：再没有什么可以继续保持它的崇高和尊严。如果这个叫做“全球脑”的病症继续传染我们的独立自主。     

于无声处，我们已经完成“性革命”?

今年7月3日,中国人民大学性社会学研究所所长潘绥铭在接受《生命时报》记者采访时宣布:"中国的性革命已基本成功。"他同时认为:"多伴侣"发生率的迅速上升,是这种革命的根本标志。如果不熟悉潘绥铭其人,也许听见他的一些论断,以"中庸"为处世标准的国人,肯定要大跌眼镜。但是,潘绥铭一直认为中国当前的"性革命"与美国上世纪五六十年代的"性解放"不可相提并论,美国的"性革命"还与反战、反传统、女权主义运动、民权运动等融合在一起,具有政治叛逆色彩。中国的"性革命"是内容单一的"快乐革命"。潘绥铭说,"和谐社会""一定要包含着"性和谐",否则就需要"性革命",现在国人基本"性革命"成功,应是可喜可贺之盛事。     

儒雅：学者型男人的魅力所在

儒雅是对学者型男人精神气质的高度评价。他可以没有俊朗的外表,但一定要有敏锐的思辨头脑;他可以没有令人羡慕的年龄,但深厚的文化底蕴却足以使他的心保持火热、年轻。知识的积淀与生活的磨砺使他的目光愈发深邃、坚强,时时用冷静的头脑超拔地审视风云变幻,静观世间百态,高雅谦和的举止谈吐散发出的是一种精神的魅力。