协调阴阳,健身根本——从中医学说谈养生保健

(一)生老病死是人类生命过程不可抗拒的必然规律。健康长寿自古以来就是人们共同的愿望和追求。特别是物质文化生活越来越富裕的现代社会,健康长寿更成了人们的重要话题。据报道,现在世界人均寿命已达70岁以上,有研     

脊椎健身术(上)

健康长寿是每个人追求的目标,也是人们最大的幸福和最宝贵的财富。那么,怎样才能达到健康长寿呢? 有句名言我们非常熟悉,叫“生命在于运动”,但不是只要运动就能健康长寿。应量体裁衣,根据自己的身体条件、年龄大小因人而宜,选择一种适合自己锻炼的运动方法。下面,给大家介绍一下脊椎健身术。     

中国的养生哲学与邪教“法轮功”

人类追求健康长寿，从养生学上说，并非绝无可能。只是要有科学的方法和正确的导向。然而，邪教“法轮功”却制造异端邪说，妖言惑众，愚弄祸害人类，成为养生的反动。本文即从这一角度，揭示其反科学的实质，以期有助于“法轮功”圈子内外的人们。     

呵护你的肾,健康又延年

衰老,是人生不可抗拒的自然规律。健康长寿,是人们所追求的愿望。随着年龄的增长,人的脏腑功能活动日渐减退,出现生理性退化现象,外有容颜的变     

童心是一颗不老丹

老年人要时时保持一颗童心,"常留童心,常存童趣"是老年健康长寿的重要精神因素。何为"童心"?《辞海》解释:"儿童的心情,孩子气。"引申为真心,真情实感。童心是人们真实情感的流露,是天性,是真心实意。保持童心,就是要人们返璞归真,回归自然,而不要矫揉造     

我的一点养生感悟

希望健康长寿应追求什么?应追求心灵宁静、心胸宽畅。对身外之物,不思钻营,将名利、地位、财物等看得平淡些,不为心动,不为其左右,谓之淡泊明志,宁静方能致远。     

四地长寿之道大比拼

健康长寿是人类的共同追求。在长期的养生实践中，世界各地区总结出了不同的长寿之法。这里选四个地方来做些比较：     

老年人为何易上当受骗

在修炼法轮功的人群中有不少是老人,这一现象值得深思。 老年人最大的愿望是健康长寿,法轮功便利用了老年人追求健康长寿又想省钱的心理,打着修身养性的招牌来进行欺骗。在日常生活中,老年人上当受骗的事例很多,这种情况在国外也同样如此。例如,在美国,有人利用邮件或电话向老年人行骗。一位独居的詹森太太,对邮寄     

留住童心伴晚年

童心是老年人焕发青春之源。“常留童心,常存童趣”是老年人健康长寿的重要精神因素。对于企盼健康长寿的老年人来说,留住童心是十分必要的。拥有童心是老年人健康长寿必备的心理素质。在现实生活中,进入老龄期的人有的精神矍铄、耳聪目明、活力不减,仿佛越活越年轻;有的则萎靡不振、暮气沉沉。这除了生理因素外,更重要的还有心理上的原因——缺乏一颗梦幻般的童心。童心天真烂漫、纯洁无暇、无忧无虑,有理想、有追求,生气勃勃,对未来充满着美好的憧憬。童心相随、青春不老。一些长寿老人一般     

简单生活换长寿

人人都想活得健康长寿些,总是把住房舒适、饮食营养及休闲娱乐与追求的目标联系在一起。意大利山区有一个叫坎普迪米里的小村庄,那里的居民以长寿见称。当地人却认为,健康不需刻意追求,长寿的     

选对方法才能延年益寿

健康长寿是人人追求的目标,老年人更加急迫。单是锻炼身体就有漫步、跑步、爬山、游泳、太极拳、秧歌舞、大小球类等等,每个项目都有不同的特点,适合不同年龄,不同体质,不是所有的项目都适宜每个人。选     

“有你这样的卫生所长，是老干部的福分啊!”——记江西省吉安军分区干休所卫生所所长解春根

"人生不求高职位,但不能没有高品位;工作不计高报酬,但不能没有高标准。"这是江西省吉安军分区干休所卫生所长解春根常说的一句话。解春根14年如一日,把确保老干部健康长寿作为不懈的追求,先后被总政、南京军区评为先进老干     

文学艺术与真善美

文学艺术的主要功能是提高人们的文化素质，激励人们的向上斗志，陶冶人们的道德情操，丰富人们的精神生活，从而推动经济发展和社会进步。文艺要实现这些功能，就要追求真善美。     

幸福教育的核心:培养乐观的生活态度

幸福是人生的主题,一切健康的追求都是对幸福的追求。幸福教育就是要引导人们形成乐观的生活态度,适当地调节自己的期望水平,树立正确的财富观,建立良好的人际关系,从而提高人们感受幸福与创造幸福的能力,提高人们精神生活的质量。     

“基因宝岛”:近亲通婚后代健康

“世外桃源”一直是人们幻想中的完美世界,而意大利的深山中却有一个真实的“世外桃源”,这就是位于意大利东北部的斯图卡乐顿村。生活在这里的人们,尽管多数近亲结婚,而且饮食结构也不健康,但却都健康长寿。     

我最爱《养生保健》栏目

健康长寿是人类追求的永恒主题,而养生保健是实现健康长寿的关键一环。笔者退休后注重养生,喜爱阅读报刊上有关养生保健的知识,深感《老友》的《养生保健》栏目在众多的报刊有关栏目中鹤立鸡群,成为老年朋友最爱的栏目之一。究其缘由,笔者认为:其一,内容丰富,子栏目多。在《养生保健》栏目的统领下,设有《中医中药》《专家笔谈》《专家门诊》《保健问答》《长寿之道》《健康文萃》等多个子栏目,形式多样,内容丰富,有专家教授普及医药保健知识.     

我的健身诀

在当今社会,人们安居乐业,都关注着身体健康。老年人已退出工作岗位,更加注重养生保健,争取健康长寿。我也同大家一样,多年以来就一直坚持锻炼健身,并且取得了     

宽容是一种境界

做人应学会宽容,尤其是老年人。宽容是摆脱烦恼的良药,能使人健康长寿。一位心理学家说,人类要开拓健康之坦途,首先要学会宽容。世界是由矛盾组成的,任何人和事都不会是一帆风顺,尽善尽美的,争执和矛盾     

社会发展的主体目的论维度

从主体目的论的维度来看,人类社会发展的根本目的是为了创造更高的生活质量,发展的过程就是人们不断追求和创造更高生活质量的过程,发展的根本动力也在于人们对更高生活质量的追求和创造。作为创造更高生活质量的发展,要从现实的人们的多样性和不断变化的生活需求出发,按层次分阶段地向前推进各种生活条件的建设,努力使人们的生活质量由生存型转变为享受型,进而向发展型进发。     

“体动心静”——养生之要诀

要健康长寿,到底是要多运动,还是要注重静养?古代养生家有过许多论述。儒家主静,认为"仁者寿"、"仁者无欲,故静;性静者多寿考"。《吕氏春秋》以"流水