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快走可防癌 英国研究人员发现，每天开展半小时以上快走运动可预防癌症，原因是快走可“燃烧”脂肪、改善情绪、提高免疫系统和消化系统功能，从而有利于降低患癌几率。     

吃什么蔬菜有益预防癌症的发生

长期以来，癌症的预防和治疗一直困扰着医生和科学家们。近年来，经过研究探索发现，平时所食用的许多蔬菜，都有益于预防各种癌症的发生。目前，中、美、日、俄等国的科学家认为：萝卜、番薯、大蒜、大辣椒、花菜、蘑菇、香菇、魔芋、南瓜、生姜、圆白菜、洋葱、韭菜、西红柿等多种蔬菜，在某种程度上能起到一定的防癌、治癌作用。     

世界癌症基金会发布预防癌症十大建议

2007年10月31日，世界癌症基金会在北京发布权威报告《食物、营养、身体活动与癌症预防》。21位分属营养、流行病学、癌症、公共卫生等不同学科的世界著名科学家组成的专家组，在花了5年时间对各种研究进行评估、比较后，提出了预防癌症的10条建议。     

加强防护 远离癌症

很多癌症是可以预防的。只要远离癌症的高危因素，熟知癌症的早期信号和定期进行防癌体检，就可以把自己划在癌症高危人群之外。     

走出误区 认识癌症

误区一：得了癌症只能等死。世界卫生组织已明确指出：在全部的癌症中，应用现代医学知识和医疗技术，约有１／３是可预防的；约有１／３的癌症通过早发现、早诊断、早治疗，是可以治愈的；还有１／３的癌症，通过适当的治疗，可以延长患者的生存时间和减轻他们的痛苦。误区二：恐“癌”症。比如，有人听说阳光中的紫外线会致癌，吓得不敢晒太阳；听说油炸食品致癌，干脆不吃油炸食品；看到科普文章介绍首饰释放射线，于是从此与金项链、金戒指绝缘。总之，他们觉得自己生活在遍是致癌物的世界里。这种现象被肿瘤专家称之为“恐癌症”。其实…     

多吃豆少吃肉营养肯定够

大豆具有丰富的营养，每百克大豆可为人体提供近40克的蛋白质，是瘦猪肉的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍、鱼的2倍多，大豆含有人体不能合成的、8种必需氨基酸，其氨基酸配比非常接近人体需要，容易吸收。更为重要的是，大豆不含胆固醇。吃肉制品没有后顾之忧，而且还可降低人体胆固醇，从而抑制和预防一些癌症的发生。所以劝君多吃豆，少吃肉。豆腐是豆制品的精华，特向您介绍几种豆腐的科学搭配。     

二连市老科协编辑出版《健康指南》读本

二连市老科协针对老年人的常见多发病，利用两个多月的时间，编辑出版了约6万字的《健康指南》读本，内容有癌症、心脑血管病的预防与治疗、生活健康知识等，对预防疾病的发生，提倡科学、健康、文明的生活工作方式，起到了宣传教育作用，     

癌症有哪些危险信号？

很多人闻癌色变，其实只要提高预防的意识，经常自我检查，重视如下癌症发生的预警讯号，早期发现，早期治疗，癌症并不可怕。     

破解癌症背后的四大“真实谎言”

世界卫生组织癌症专家咨询委员会的报告说，1／3的癌症可以预防，1／3的癌症如果早期发现可以治愈，1／3的癌症经过积极的治疗可以延长患者生命、减轻痛苦。但事实上，无论是在老百姓还是在医生中，对癌症的防治都存在误区，也可以形象地称作“真实的谎言”吧。这些误区有很多，我就总结最常见的几点。     

抗癌要“迟钝”

从癌症的预防到治疗，以及治愈之后回归社会，在所有阶段，最重要的就是保持良好的心态，也就是所谓的钝感力。 如果拥有出色的钝感力，癌症的患病率会非常之低。即使患上癌症，也会无所畏惧。     

维生素的种类及其作用（一）

维生素A与维生素C、维生素E共同组成“ACE三重奏”，因其具有防癌、抗癌的作用而备受关注。另外，研究表明，维生素A不仅能够预防癌症，对预防感染性疾病和防止衰老也有一定的作用。一般将从动物性食物中提取的“视黄酵”与从植物性食物中提取的“胡萝卜素”总称为维生素A。胡萝卜素可来源于食物，并会在身体中转化为维生素A。维生素A有三大功能。     

彭磷基博士主讲：“生活中如何防癌治癌”？

“癌症不是死症,癌症可以预防,也可以治愈”!——2009年8月28日晚,中华中医药学会常务理事、广州中医药大学客座教授、中华中医药学会全国中医肿瘤临床防治继续教育基地主任、广东省中西医结合学会肿瘤分会副主任委员、祈福医院院长彭磷基医学博士在“生活中如何防治癌症”主题健康讲座上如是强调,台下,2500多人报以热烈掌声。     

“拈花惹草”健身养脑

研究表明，经常做园艺劳动的人，很少得癌症，这是由于花草树木生长的地方空气清新，阴离子积累也多，呼吸这些阴离子，可获得充足的氧气。同时，经常醉心于这小天地里，种植、培土、浇水、收获，忘却其他不愉快的事，从而提高了人体免疫力，调节了肌体神经系统功能，为防癌与癌症自愈提供了有利条件。     

21世纪人类首选十大健康食品

绿茶1、防治各类癌症,如胃癌、肝癌及皮肤癌等;2、预防心脏病;5、用于漱口,可防治蛀牙。蒜头1、清血和杀菌;2、可防治心脏病;5、可降低胆固醇。西红柿1、具有抗氧化功能和番茄红素,以及丰富的维他命C2;     

“十二道栅栏”预防癌从口入

由于多数癌症的发生与饮食有关，人们已越来越重视养成良好的饮食习惯。怎样从饮食上预防癌症呢？这里有12道栅栏帮助防止癌从口入。     

健康视点

◎补充复合维生素降低中老年癌症发病率 日前,美国癌症研究学会在美国阿纳海姆召开的会议上,一个关于癌症预防前沿的研究公布了一项复合维生素矿物质补充剂与癌症预防的最新研究成果——医师健康研究机构发现,补充复合维生素及矿物质可以降低中老年男性8％的总体癌症发生率,同时可以降低过往有癌症病史的人群的癌症发生率。     

预防癌症的饮食原则

抗癌治疗中饮食疗法已然成为不可或缺的治疗手段。预防和治疗癌症的首要任务是正确了解和实践占所有癌症发病率68．6％的六大癌症的饮食原则。     

精神刺激——高血压病人之大忌

研究表明,癌症的发生,1/3与吸烟有关,1/3与膳食结构不合理有关,其余的1/3则为感染、职业暴露、环境污染及遗传等因素所致。对于癌症,如果能早期发现并治疗,至少有一半以上的患者可以治好。抓住“三早”,即早预防、早发现、早治疗,癌症就不那么可怕了。早预防,养成良好生活习惯。(1)戒烟,不酗酒;(2)尽量少吃腌、熏、辣的食品;(3)避免食用过量的食品添加剂;(4)多吃水果、蔬菜和粗粮;(5)均衡饮食和适量运动,使体重长年保持在正常范围内;(6)不吃被黄曲霉素污染的食品;(7)新生儿注射乙肝疫苗,以减少肝癌的发生机会;(8)注射人乳头瘤病毒疫苗以预防…     

健康饮食新发现

健康和均衡饮食是拥有健康体质的第一步。某些食品具有预防和治疗疾病的巨大作用，因为它们含有植物化学物质，这类物质能够抵抗小到皮肤过敏、大到癌症的各种疾病。     

健康饮食新发现

均衡饮食是拥有健康体质的第一步。某些食品具有预防和冶疗疾病的作用，因为它们含有植物化学物质，这类物质能够抵抗小到皮肤过敏、大到癌症的备种疾病。