健美操锻炼对高校女生体型的影响

通过对180名健美操选项课的女生进行为期一学年的健美操训练,探索健美操对高校女生体形和姿态的影响.实验前测验显示:多数学生的三围比例不合理,胸围、臀围较小,腹部脂肪堆积较多.通过健美操锻炼可使皮下脂肪的含量减少,去脂体重占的比例增大,三围更接近标准,肢体的柔韧性得到增强.说明健美操锻炼能够有效塑造女性的身材,使女性显得健美,更具有女性的魅力.     

论健美操对高校女生生理机能的影响

健美操是普通高等院校开展的一门体育课程,其融体操、舞蹈、音乐于一体。通过查阅大量相关有氧健美操锻炼对人体机能的影响的文献资料,对参加有氧健美操锻炼的女生生理生化指标进行研究,为建立科学的生理负荷的机能评定提供可靠的依据。     

深化高师女生课外体育锻炼之我见

师范院校女生占的比例远远大于一般高等院校。据调查,一般高校的女生占在校学生的五分之一左右,而师范院校的女生却占三分之一左右.笔者通过对全国二十所高校(其中十八所师范院校)的调查得知:参加课外体育锻炼的绝大多数是男生,女生极少,男女生比例为10比1,这与高师院校女生占在校学生三分之一的比例极不相称,并且还有很多不利因素成为她们参加课外体育锻炼的心理障碍:诸如轻视、爱美、害羞、自卑以及怕苦、怕脏,加之她们普遍锻炼时间短,运动量小,锻炼效果不大。为了提高     

大众健美操对高校女生身心健康的影响

文章从生理学和心理学角度出发,运用文献资料法、实验法、调查法对参加健美操锻炼的女大学生在身体素质、身体形态与机能,以及心理机能方面的变化进行了研究。旨在表明健美操锻炼能提高女生的耐力和心肺功能、改善体态,是促进女生身心健康发展的有效手段。     

烟台市高校女生对健美操课程认知的调查与分析

调查了烟台市高校女生健美操课程的认知,对烟台市高校健美操课程的开展现状及高校女生对健美操课程的认知情况进行了分析,找出了影响烟台市高校健美操开展的影响因素,并从学校、教师、学生三个方面提出了合理的建议.     

关于粤西高校开设女生健美操课的调查研究

通过对高校女生就开设健美操课的认知态度进行调查研究,了解和掌握目前粤西高校女生对健美操课的认识程度、知识掌握情况及健美操课存在的问题,经过分析和探讨,为进一步提高教学质量,促进粤西高校健美操课教学改革提供参考.     

健美操锻炼对大学生社会体格焦虑影响的实验研究

通过对60名高社会性体格焦虑大学生进行不同强度和不同持续时间健美操锻炼干预,结果表明:不同强度和不同持续时间的健美操锻炼都能有效降低大学生社会性体格焦虑;中等强度的健美操锻炼对降低大学生社会性体格焦虑的效果显著优于小强度的健美操锻炼,持续较长时间的健美操锻炼对降低大学生社会性体格焦虑的效果显著优于持续较短时间的健美操锻炼;持续较长时间的中等强度健美操锻炼对降低大学生社会性体格焦虑效果较其他形式更好。     

太极拳和健美操锻炼对身体自我概念的影响

目的:探讨不同锻炼方式的体育锻炼对身体自我的影响,为进行不同方式的身体锻炼提供理论指导。方法:通过问卷调查,对不同方式的锻炼进行独立样本T检验。结果:男生比女生有更多积极的身体自我概念,太极拳比健美操锻炼者有更多积极的身体自我概念。结论:为了促进太极运动的推广,有必要对进行长期的追踪研究。     

高校女生健美操选项课的学习动机和兴趣的研究与对策

本文通过运用文献资料、调查访问和数据统计等研究方法 ,对高校女生健美操选项课学习动机和兴趣进行分析研究 ,得出增进健康、强身健美、调节大脑为女生学习健美操的主要动机 ;而健美健身、减肥等又是她们的兴趣所在。为此 ,根据健美操教学的特点和存在的问题 ,以促进女生健美操健康有序的发展为前提 ,提出了更新观念、提高认识、拓宽选项内容等教学对策     

瑜伽与健美操对女性形体和柔韧性影响的比较研究

为研究瑜伽和健美操对女教师形体和柔韧性方面的锻炼效果,对60名女教师进行分组实验,在训练前后对各组进行身体形态和柔韧性指标测试进行比较分析。研究结果表明：瑜伽对腰腹、大腿部的减脂降围有一定效果,对形体改善的全面性效果没有健美操明显,但在柔韧性改善方面,瑜伽较健美操效果更为显著。     

女大学生体操形体训练与礼仪培养研究

在高等教育中,女大学生礼仪培养逐渐受到重视。体操形体训练内容丰富,手段灵活多样,通过体操形体训练,能够培养女大学生优雅的礼仪举止、协调优美的礼仪姿态。对于女大学生进行体操形体训练是社交礼仪培养的有效手段之一。     

女大学生体操形体礼仪课程内容体系构建与情景模拟训练设计

以中华女子学院女生为例,在高校女大学生社交礼仪教育中,将女大学生礼仪培养与体操形体训练课程巧妙相结合,是培养女大学生良好社交礼仪习惯的有效手段之一。在女大学生体操形体礼仪课程教学实践中,只有探索切实有效的教学内容与手段,才能达到培养良好社交礼仪习惯的最终目的。     

有氧健身操对肥胖女大学生身体成分与身体素质的影响

为探讨有氧健身操对肥胖女大学生身体成分与身体素质的影响,将45名肥胖女大学生随机分为实验组(25名,实施16周有氧健身操锻炼)和对照组(20名),并在锻炼前后测试身体成分,身体素质有关指标,结果显示:实验组在身体成分明显改变的同时,身体协调性、灵活性、柔韧性和耐力等素质有明显的改善。研究表明:长期系统的有氧健身操锻炼能改变肥胖女大学生的身体成分,全面提高各项身体素质。     

跆拳道训练与女大学生体质关系的实验研究

跆拳道训练能够有效地改善女大学生的身体形态，使三围的比例更加协调，充分显示女性的曲线美；跆拳道训练能够有效地减少女大学生的体内脂肪含量；参与跆拳道训练的女大学生在肺活量、每搏输出量、最大摄氧量和射血分数等指标上都明显提高，心肌的收缩能力明显增强。     

不同运动方式对超重肥胖男大学生体成分及肺功能的影响

目的:探讨高强度间歇训练和有氧运动对超重肥胖男大学生体成分和通气功能的影响。方法:将23名超重肥胖男大学生随机分为对照组、高强度间歇训练组和有氧运动组,共干预8周。干预前后评估所有受试者体成分和通气功能。结果:经过8周运动干预后,高强度间歇训练组和有氧运动组体重、身体质量指数(BMI)、体脂率(BF%)、内脏脂肪指数,FEV1(第1秒用力呼气量)明显高于对照组(P<0.01或P<0.05),差异具有统计学意义,但在瘦体重(FFM)和其他肺功能指标方面的变化并不明显(P>0.05)。结论:在超重肥胖男大学生中,适当的高强度间歇训练和有氧运动可以改善人体成分和部分肺功能。     

广东省普通高校竞技健美操发展中的若干问题

群众性体育健身运动的广泛开展,使广东省普通高校竞技健美操的水平迅速提高,但与全国和国际水平相比仍存在非常大的差距.对广东省第6届大学生运动会健美操比赛的情况进行了分析研究熏简要论述了广东省普通高等院校健美操的发展状况熏意在促进健美操在高校乃至全国的发展.     

健美操课对女大学生心理素质的影响

为提高大学生的心理素质,对200名参与健美操课训练的女大学生进行专门的心理素质培养.所采取的训练方法有表现力训练、增强自信心、运用形体语言和词语暗示调节情绪、锻炼意志和增强心理稳定性.采用问卷调查验证训练效果.结果表明强调心理素质培养的健美操课取得了理想的效果,考试成绩优秀率由原来的9.5%提高到24.5%;在自信心、表现力、锻炼自觉性和情绪控制能力上都有显著增强.     

普高女生体育形体训练课程教学活动模式与内容研究——以中华女子学院体育形体训练课为例

大学体育形体训练课对于塑造女生匀称、柔美的身体线条,培养典雅、高贵的审美情趣,及形成自我身体健康管理意识,具有独特价值。大学体育教师在教授女生进行形体训练的同时,应注重帮助她们建立身体健康自我管理意识能力,只有在宏观思维前提下,才能更好地坚持形体训练与进行体育参与。     

高校"终身体育"意识及习惯培养

从学校体育现状出发,对高校体育所面临的问题提出了终生体育教育应加强信念的培养和理论充实,使学生养成终生健身的牢固意识、树立保健养生和积极运动的良好志趣,保证学生将来的工作生活顺利,以适应现代化建设的需要。     

广西艺术体操裁判员队伍的现状调查与分析—— 以2009年广西艺术体操裁判员培训班为例

从2009年广西艺术体操裁判员培训班可以看出,广西艺术体操有一支年轻、高学历的裁判员队伍,主要集中在高校从事艺术体操或与其相关的专业教学队伍中。他们十分热爱艺术体操,参与裁判工作非常积极。但是,裁判员主要来自南宁、桂林、柳州三个城市,地区分布不均;缺乏培训机会、高水平比赛经验和专业运动经历;对裁判规则了解也不够深入,需要进一步熟悉规则和提高实践运用能力。