彩椒山药

原料：嫩青椒12只、山药300克。调料：精盐、绍酒、味精、蛋清、淀粉、白糖、酱油、鸡精、香油、料酒、葱段、姜片、丁香、食用油。     

冬瓜炒鱼片

原料：净黑鱼肉250g,冬瓜250g,蛋清20g。调料：料酒10g,味精1g,鸡精1g,精盐4g,葱姜蒜末共5g,淀粉和烹调油适量。     

从冬奥题材电视剧《冰糖炖雪梨》看体育类电视剧的创新策略

在2022年冬奥会即将到来之际,《冰糖炖雪梨》作为冬奥冰上运动的体育题材类电视剧的典型代表,以其出色的艺术表现力讲述体育竞技故事,传播冰雪运动的魅力,助力冬奥。该剧自2020年3月播出后,取得了不俗的收视率,即便是在新冠肺炎疫情期间,其微博话题也多次登顶热搜。该剧的成功让沉寂已久的体育题材电视剧焕发新的生机。从故事内容、故事表达、传播方式以及价值观的输出四个方面进行分析,可以发现该剧对体育题材电视剧的样本意义,即体育题材电视剧的创新策略。     

茄子，帮你结束“腹佬”生活

鱼香茄子原料：茄子、胡萝卜、青椒、川椒、湿淀粉、盐、酱油、味精、白糖、醋、料酒、葱姜蒜末。 制作： 1．茄子去蒂洗净去皮,切成两半,划十字花刀,再改成5厘米的段。胡萝卜、青椒、川椒、葱、姜切丝,蒜切片;2．碗内放酱油、盐、糖、醋、料酒、味精、湿淀粉、少许汤兑成汁待用;     

秋补四素:金玉满堂

原料:鲜百合3两,莲子2两,南瓜1斤,胡萝卜1根,半碗高汤(或鸡精和水),生菜1棵,淀粉若干。做法:     

糖尿病患者不宜吃方便面

方便面是由小麦面粉、植物油、调味料、酱料、脱水蔬菜等食材制作而成的,大部分方便面为油炸面,由于方便面中含有大量淀粉和植物油,含热量较高,脂肪含量也较高。     

碧桃里脊

主料:猪里脊肉400克。辅料:核桃仁200克、鸡蛋50克。调料:食盐6克、味精5克、葱25克、姜15克、料酒15克、香油10克、水淀粉60克、青蒜25克、植物油900克、鸡汤60克。做法:1.将里脊肉切成长5厘米、宽2.5厘米左右的长片,用2克盐、适量淀粉和30克鸡汤搅匀而制成的蛋糊浆好。整个核桃仁去皮切成4瓣,用浆好的每一肉片卷上一