4招心理策略享受工作压力

繁重的压力让很多上班族变得麻木，对工作越来越没兴趣，甚至开始“混日子”。“你现在混日子，小心将来日子混你”，怎样才能找回激情飞扬的自己呢？教您几招心理学的压力管理策略。     

如何应对职场焦虑症

职场焦虑症，你有吗？听起来有点耸人听闻，但你义不能逃避，静下心来想一恕，面对工作压力和职业发展瓶颈，你有过焦虑吗？     

我的压力向谁倾诉最安全？

向谁倾诉最安全？把这个问题抛给自己．你能给出的答案会是什么？不知不觉间．“倾诉能力”在职场白领们中正在一点点地丧失．人们渐渐发现，倾诉绝不等同于简单地说话，但不倾诉不等于没压力，是要找寻压力的源头．还是找到倾诉的出口。对比一番后，更多的人选择了后者，倾诉到底有多难？本期《新前程》带你寻找答案。     

长寿新秘诀：以中和的方式生活

想象一下这样的场景：下午三点钟．你的老板丢给你一大沓文件并暗示你要工作到很晚。你最好的朋友歇斯底里地打电话过来说她的男朋友抛弃了她，而这时你的妈妈说你的猫咪走失了。更进一步，你的新房交款期限还有一个星期就到期了。压力很大并且需要快速解决，有没有好的方法？     

女人低调打破性爱“冷场”

你觉得性爱是你们夫妻中的敏感问题吗？有时候你根本不知道为什么，他忽然变得闷闷不乐，蔫头耷脑，甚至对你退避三舍。你很想弄个究竟，是因为前几天那场结局不佳的亲热，还是你一句脱口而出的抱怨，或者他遭遇了什么工作压力？但你拉开恳谈的架势，他却一句“没什么“就将你拒之门外，于是你也兴味索然，干脆也对他不理不睬。一场莫名其妙的疏远和冷漠开始了。     

“平衡生活”能10个窍门

工作和生活之间总有一个平衡点，很多时候，来自各方面的压力让我们不得不过多地顾及了工作而忽略了生活。因此，如果你要是想好好生活，就应该找到这样一个平衡点。也许做到以下几点就对你的生活有帮助。     

你的压力来自哪里

压力几乎影响着每一个人,来自学业或工作的压力、复杂的人际关系造成的压力、金钱危机所带来的压力、追求完美和期望过高产生的压力……压力是由于诸多方面的影响产生挫折、失望、不平等情绪,当压力过大时,还会产生众多的心理疾病。想要减轻自己的压力,就应该先了解自己的压力来自哪里。以下测试可以帮助你。     

人到中年，说不尽的压力与危机：中年人面临大问题

突然，你上楼梯的时候感觉膝盖发僵仿佛锈住了；突然，你被大商场的试衣镜吓了一跳，那个曾然的妙人哪里去了？突然，你在别人夸你的孩子长高的时候不再是得意而是悲哀了；突然，你在床上拥着爱侣就像自己的左手拉着右手一样一点感觉都没有了；突然。你从来没有感到有压力的工作让你厌倦让你力不从心了；突然。你脑中闪过一个念头，是不是该为自己在银行存一笔养老金了……中年。作为人生的一个阶段，就这样让一直沿着惯性生活、工作的男男女女猝不及防！     

我国西部农村教师工作压力现状研究

通过问卷调查、访谈、实地考察、实物收集的方法，对我国西部2236名农村教师的工作压力状况进行研究。结果显示，总体上教师工作压力较大，压力来源主要有四个方面：生存的压力、应试教育的压力、新课程改革的压力以及教育工作本身引起的压力。在对以上诸方面分析的基础上提出相应的建议。     

你能承受压力吗？

父母希望你各门成绩都得A,教练说你没有充分发挥潜力,老师们要你更好地集中精力学习。你是否有时感到自己手拿一根针身处一间满是气球的屋子里？只要动错一下就会……啪!生活中的压力无处不在。问题是你怎样把它处理好？来测测你应对压力的能力吧。     

走出“完美”的泥潭——教师心理健康散谈

无疑,当前中小学教师面临的职业压力是比较大的,关于教师职业压力与职业倦怠的论述也充斥于各种教育媒体。然而,说教师压力大,你大我也大,但为什么有的教师承受不了这份压力,出了这样或者那样的问题,而另外的很多教师,却依然活得潇洒依旧,这是为什么呢？很显然,影响教师心理健康的,除了客观存在的各种压力外,还与教师的个性特点有关,有些人,因为个性上的“缺陷”,才导致被工作压力所击垮的。     

中学教师的压力与调适

中学教师在教育结构调整和改革的背景下面临着较大的压力。压力源有生活方式的变化、工作构成、工作环境、公众形象等因素，也和个体的压力体验有关。压力既可能是行动的动力，也可能是行动的障碍和阻力。压力需要适当的调整。     

如何应对老板的“黑色”情绪？

在企业界的名人中，有很多是出了名的火爆脾气，跟下属拍桌子是常有的事，甚至跟他们一起闯江湖的副总也会有被骂得狗血喷头的时候。老板大权在握，在公司里惟我独尊，因此，在下属面前更容易随意发泄自己的情绪。尤其是身为公司的领头羊，他面临的压力和挑战不是一般人所能想像，因此，当他面临重大压力的时候他会自觉不自觉地将自己的情绪发泄到下属身上。这个时候，如果你不懂得应付老板的黑色情绪，可能就会被他的不良情绪影响，接着会怀疑自己的工作能力，久而久之，陷入自卑和沮丧的情绪中。如果你懂得解读、分析和自我缓解的艺术，你就能更好地处理跟老板的关系，或许，事业还会更上一层楼呢。     

员工救助计划

工作休息日给你的团队充电、充足的机会，甚至可能提高生产效率。 这些日子，很多工作场所里都能明显感觉到压力的存在。这可以理解：管理层对于公布解雇、减薪的结果备感压力；员工们则担心着工作的安全性，每个人们都时刻关注着最新的消息。     

河南省高校体育教师职业压力致因分析及对策研究

通过实证调查，以河南省高校体育教师为研究对象，采用文献资料、问卷调查等方法，分析了河南省高校体育教师职业压力状况、职业压力与离职意向的状况，探讨了河南省高校体育教师的压力源及自我应付策略。结果表明：河南省高校体育教师总体职业压力感偏高，离职倾向比较严重；普通高校与民办高校体育教师职业压力源略有不同；普通高校与民办高校体育教师自我应付职业压力采用的策略不尽相同，从总体上来看，河南省高校体育教师职业压力自我应对的策略是积极的。     

湖南工业大学师专校区教务处

压力是一种常见的社会心理现象。高校教师在教育结构调整和改革的背景下面临着较大的压力。压力源有社会变迁、工作构成、工作环境、公众形象等因素，也和个体的压力体验有关。压力既可能是行动的动力．也可能是行动的障碍和阻力。压力需适当的调整。     

职场是一个漫长的雨季

亲爱的妮儿，你研究生毕业后来到我工作的城市，与我合租。我们俩大学时就是好朋友，久别重逢，欢喜地守在一起，做饭、洗衣、看碟、逛街。有时，我们也吃一些膨化小零食，来缓解生活在这座庞大城市的压力。     

企业并购中目标企业基层员工压力管理研究--以国内吸收合并型企业为例

目前金融危机全面爆发，企业经营面临严峻挑战。并购随之掀起浪潮，而其成功率为全球范围内的普遍问题。现有研究表明，并购企业人力资源整合与员工压力管理对此起到关键性作用。本文以国内吸收合并型企业为例，以并购中目标企业基层员工为研究对象，采用文献研究法，对企业并购中员工工作压力源的产生机制、特点、种类展开深入分析，并得出压力源模型。最后针对性地提出员工压力管理对策，将员工工作压力控制在合理水平。     

“不败玫瑰”保职绝招

随着时代的发展，越来越多的女性成了职场的佼佼者，如何在自己同样繁重的工作压力下更胜人筹？如何在老板和员工的狭缝中自由自在的活着并塑造良好的个人魅力？那以下的招招你可要常用。     

拟瞬态井内波动压力预测模型

本文基于对井内瞬态波动压力预测模式中的影响因素的敏感性分析，及近几年对井内波动压力理论和全尺寸井实测研究，提出了新的预测井内波动压力的“瞬态化的稳态”预测模型．该模型考虑了井内流体的压缩性、流道弹性、运动管柱底端空井眼长度和运动管柱纵向应变及惯性力影响。该模型预测值比目前广为应用的稳态模型预测值更接近并内实际波动压力值，这将有助于井身结构设计的科学性、钻井液密度确定和井下复杂事故的控制。