男神女神最后没有在一起

不久前，在“朋友圈”看见一张大学室友跑马拉松的照片，他身材很好，没有一点赘肉。我拿给同事看，她们都花痴得直咽口水，殊不知他在大学时是个臃肿的人。 大四的春天，我每周去操场跑两次步。每次想拉着室友同去，他都不肯。有天我俩打赌，他输了，就陪我到操场跑两圈。在操场，有个跑步的姑娘从他身边经过，我看见他眼里绽出了一点光。他什么也没说，不过，我什么都明白。     

丈夫啊!让我的爱跟随你环跑中国

文夫带着舍身取义的决心出征,每每濒临绝境,都是妻子的痴情唤他从困境中回归……童举从小就立下环跑中国的誓言。两次计划环跑．均被妻子巧妙留住出征的脚步。古稀老母跪对亲生儿子,患难之妻以离婚要挟,农场工会不便支持……但环跑的梦幻却越来越真切,远远地他听到了出征号角的召唤。童举1955年出生于黑龙江省宝清县红兴隆管理局853农场1分场,从小喜欢跑步锻炼,喜欢研究地图。15岁时,他就立下誓言：长大以后一定要环跑中国！初中毕业,人伍参军;复员工作,结婚生女……1990年初,童举郑重其事地和妻子采贞谈了自己的设想：计划用两…     

田同生:『跑马』与年龄无关

田同生在马拉松圈子中名声响亮,但55岁前,他却是登山爱好者,不跑步的他甚至被跑步“深深刺痛”过. 大学毕业前,他被告知“体育须补考,否则无法毕业”,他选择了百米跑,却在60米时摔了“大马趴”,遭到哄笑的经历让他“最讨厌体育老师”.     

他为何晕倒在运动场上

他为何晕倒在运动场上彭汉光老陈近年来明显“发福”了，他决心加强体育锻炼。一个星期六的早晨，老陈起了一个早，来到操场上练起了跑步。他兴致勃勃，一口气跑了一圈，跑第二圈时突然感到心慌气急，眼前天旋地转，一下晕倒在操场上……朋友们慌成一团，急忙把他送到医院...     

跑跑跳跳赶走抑郁

在现代社会 ,由于工作和生活的节奏不断加快 ,各方面竞争日趋激烈 ,人们心理上承受的压力很大 ,不少人因此陷入精神极度苦闷和紧张之中 ,出现医学上所说的“抑郁症”。美国新墨西哥州大学的医生欧托·奥朋吉勒博士说 ,跑步可以从根本上帮助患抑郁症的人摆脱困境。长跑可使机体大量产生一种叫儿茶酚胺的激素 ,这种激素能缓解或消除人的抑郁情绪。奥朋吉勒本人是个马拉松赛跑运动员。他在跑前和跑后自取血样进行化验 ,发现这种激素在跑步后大量增加 ,而此时心情特别愉快。患抑郁症的人体内儿茶酚胺的数量明显低于正常状态 ,因而出现闷闷不乐 ,…     

用对呼吸,跑步不累

正很多人在跑步中因为不恰当的呼吸方式,经常出现肌肉痉挛、岔气的情况,没跑几步就气喘吁吁、疲劳不堪。那怎样呼吸才能让跑步变得轻松一点呢?跑步前先深呼吸。跑步前用鼻子吸入足够空气,憋气5秒钟再慢慢吐出,这样能让身体进入最佳运动状态。     

致敬白斌！首位从南极跑到北极的中国人

正对我来说,跑步是一辈子的事情。从南极跑到北极要多久?具有18年跑龄的白斌给出了答案:433天。2019年5月8日,极限跑者白斌,完成了一项史无前例的挑战——从南极跑步到北极。全程共计24000公里,跨越智利、阿根廷、秘鲁、厄瓜多尔等13个国家共65个城市。在跑步的过程中,白斌进医院3次,受伤4次,被绑架3小时……各种险象环生,让他一次次怀疑自己会不会中途倒下,又一次次坚定自己前行的脚步。挑战成功后,白斌成为首位从南极跑到北极的     

跑步风尚:城市青年文化的一个新面向

对上海城市跑团和跑者的调查显示,青年是跑步热的主体,而积极的身心感受和社会重要性,是个体化时代青年跑步热兴起的微观原因。这与社会转型的宏观原因、青年社团的中观原因共同构成对跑步风尚的完整理解:跑步是生活方式的一个新画面,青年文化的一个新面相,城市消费革命的一个新领域,社会分层地位的一个新符号,社会整合的一个新入口;而以跑步为示范,任何趣缘活动和社群结合成为社会发育的一种新常态。     

@约跑社,奔跑吧!兄弟

为减肥去跑步,校园里成立“约跑团” 王行1991年出生,湖北黄冈市人,2012年9月考入武汉工程大学经济学专业.从小他脑子就活络,平时就爱捣鼓一些小玩意.入学后不久他发现,学校周边的宠物店,金鱼和仓鼠卖得都很贵,便想着从花鸟市场批发来一些金鱼和仓鼠,在学校门口摆摊售卖.没想到,效果出奇得好,很快一扫而空.后来他又兼职成为了一款大学生课程APP的校园代理.     

运动也能成瘾

正对于不少跑友来说,跑步是一件让人上瘾的事情。这是有科学依据的。跑步和运动会对大脑产生生物化学作用,产生内啡肽,从而改变运动员的情绪。跑步能释放年轻激素内啡肽被称为"快乐激素"或者"年轻激素",在内腓肽的激发下,身心处于轻松愉悦的状态,可以帮助人排遣压力和不快。从心理的层面,也可以来解释,为什么中产阶级人群,更爱跑马拉松或者登山这样的极限运动。那就是极限运动给了他们很强的满足感,这种满足感和做企业的满足感非     

一个孤独者的赛跑

这个人已经跑了许多年了,最初有很多人和他一起跑,大多数人都倒在了地上,渐渐消失.也有不少人跑得速度很快.将他撇在了后面。可他仍然在跑,从来没有停过.长长的土路上留下了他斜斜的身影.他惟一坚持奔跑的理     

三十年跑成抗癌明星

正苏凤亭个子不高,身材匀称,如果不穿运动服,走在大街上,很难引人注目。仔细瞧,他双眼炯炯有神,腰板挺直,走起路来脚下生风,没有老态龙钟,怎么看也不像是82岁高龄的老人。谁能想到,这个英姿勃发的老人曾经是个老病号,先后患有胃病、肺结核、失眠症、心律不齐,而且,在2002年做了肝癌切除手术。面对许多"取经者"的询问,他道出自己的健康长寿经验——跑步。一跑就是三十年苏凤亭是1946年参军的老干部,他的跑步     

暗蓝

他叫她暗蓝。其实她姓安,名字是澜。 他第一次见到她,是在高中同学的聚会上。十来个旧同学约了在一家日本烧烤店里吃饭。赵波带了个女孩子进来。那个女孩子站在赵的身旁,带着淡得几乎看不出的笑。黑色无袖修身连衣裙,长发如丝,不化妆的脸,纤细的颈上挂着一个小小的钻石吊坠。赵和周围的女孩们调笑,而赵带来的女孩只专心地为自己烤肉,并且喝清酒。他和那个女孩是整个席间惟一两个专注于吃喝的人。中间隔着赵。     

浅谈跑步锻炼中需要关注的常见运动伤病及预防

当前在全国各级各类学校开展“冬季阳光跑步”活动，这对发展亿万学生的健康体质和运动素质，以及培养锻炼兴趣和磨砺锻炼意志等有着积极的作用。但是，如果跑得不科学，预防措施不得当，不仅跑不好、跑不快、不安全，甚至还会发生诸多危害人体运动的伤病。文章对跑步中常见的运动伤病提出了预防对策。     

侠客梦

我从小立志做侠客。展昭实在潇洒,飞檐走壁,剑气如虹。那时我还不会看金庸、古龙。我觉得做侠客首先条件是要有把剑,爷爷给我削了把木剑,我还没来得及佩在腰间就被同桌小胖拿去"鉴赏",他大叫一声"好剑",往桌上用力一劈,断了。我立马给了他一掌,而且我一个星期的作业由他来写。另外,侠客必须能飞檐走壁,也即是轻功,我认为跑步迅速是轻功的先决条件,于是我体育项目中跑步最优秀,我喜欢跑坑洼的路,凡坑就跳,这说明我悟性高。     

男神女神最后没有在一起

正不久前,在"朋友圈"看见一张大学室友跑马拉松的照片,他身材很好,没有一点赘肉。我拿给同事看,她们都花痴得直咽口水,殊不知他在大学时是个臃肿的人。大四的春天,我每周去操场跑两次步。每次想拉着室友同去,他都不肯。有天我俩打赌,他输了,就陪我到操场     

跑步不减肥? 是你没跑对

正跑步,是一项非常有效的减肥运动。跑步每小时所消耗的热量比游泳、跳绳、打羽毛球都高。可是也有人说,我已经很努力地跑了好久,为什么还没有瘦下来呢?减肥大忌:跑得太快不燃脂还会低血糖"跑步每小时所消耗的热量在有氧运动中是最高的。"广州医科大学附属第五医院骨科主任医师吕浩然介绍,跑步每小时所消耗的热量约650卡,而游泳约550卡,跳绳约600卡,打羽毛球约     

三种运动做错了等于不练

跑步白跑——速度太快、时间不够 场景一:你在操场上或跑步机上像个拼命三郎,使劲地跑、快快地跑,十分钟过去,满脸通红,觉得终于完成今天的锻炼任务了. 场景二:还是那个想减肥的你,缓缓地在操场或者跑步机上做个休闲健身族.欣赏着周围的树木花草,或者与一旁健身的朋友闲聊,不知不觉,三四十分钟就过去了,你微微出汗,心情爽朗,期待着明天的再次出行.     

简单而生动的爱

那时我在跑长途客运。新聘请了一个司机叫老王，我老婆因为有事，就让他的妻子帮忙收费。他妻子是老实巴交的人。 临走时天已经快黑了，我们一块吃晚饭，两人只知道吃，话一句也没有。     

生活就是穿在脚上的鞋

在衣着方面,我只对鞋特别地挑剔。我从小就喜欢跑步,因为这是一项最简单易做的运动,几乎每天都抽出时间跑一会儿,一直坚持了几十年。对于跑步而言,鞋是十分重要的,跑步既不需要设备条件,也没什么技巧,当然,想像刘翔那样拿个奥运冠军什么的就另当别论了。小的时候家里很穷,我上中学二年级的时候才有了一件没有补丁的衣服,一直到高中毕业也没背过新书包