按摩揉搓大椎穴治感冒

春夏季节,感冒的病人尤其多。中医认为,风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致。在此教您按摩揉搓大椎穴治感冒。在中医针灸理论中,大椎穴为督脉之穴。督脉上至头面,入络于脑,是人体所有阳经气血汇聚的地方,具有统帅和督促全身阳经脉气的作用,是调整全身机能的重要穴位之一。大椎穴可以振奋人体阳气,抵御外邪,具有疏通经络、行气活血、清热     

肚脐是养生要穴

肚脐,中医称为神阙穴,是全身361个穴位中唯一看得见、摸得着的穴位,其特殊性及与全身的广泛联系,是其他穴位无法比拟的,被称为"先天之结蒂,后天之气舍""五脏六腑之本,元气归藏之根"。肚脐是任脉上的腧穴,脐疗具有温通阳气、健脾和胃、强壮祛病、养生延年的功效,广泛应用在内、外、妇、儿等专科疾病的治疗上。现代研究表明,穴     

穴位养生之建里穴

建里——体虚之人最好的温和平补"药"如果说本刊2011年第11期中提到的上、中、下脘三穴,是刘、关、张三兄弟的话,那么这个建里穴就相当于三国里的赵云,不仅艺高胆大,而且和刘、关、张亲如兄弟,关系不相上下。建里穴与这三个穴一字排开,在中脘穴下一寸,下脘穴上一寸。建里穴的位置:在胸腹部正中线上,肚脐上三寸。脾胃是人的后天之本,是人体的大粮仓,婴儿切断脐带之后,营养的供给就靠脾胃,食物在这里被消     

按压穴位缓解狐臭

正临近夏日,身体排汗量开始增加,狐臭问题也成了困扰许多人的一大难题。那么如何用穴位来缓解和治疗狐臭呢?揉揉液门穴与曲池穴这两个穴位吧!液门穴,属于手少阳三焦经穴位,因有降浊升清、清火散热的特殊功能,常被称为人体随身携带的"牛黄解毒片"。它在人体的手背部,无名指与小指缝间,顶着无名指的骨头,     

手部按摩葆青春

按照中医经络学说,人体最重要的12条正经中,与手相关的有6条,手部与此相关的穴位有23个.此外,手上还分布有经外奇穴34个,"全息穴(区)"42个.     

长寿新概念

激素长寿 人体有释放死亡激素的“丧钟”，它存在于人体头部的脑垂体之中。如果摘除老年人的脑垂体，再注射相应的甲状腺素，也能维持人的正常生命活动与新陈代谢，还可以使已衰老的免疫系统、心血管系统等重新恢复正常，出现“返老还童”的奇迹。     

穴位养生之上星穴

上,既代表头部,也有上升的意思;星则是指精,也就是万事万物当中最优秀的那一部分,正所谓"万物之精,上为列星".这里也是阳精聚集的地方.这个穴高居头部,所以又被称为明堂、神堂.当我们为某一个问题苦苦思索的时候,会习惯性地托腮上观,这就是人体下意识地与头脑结合,更清晰地思考问题.人在考虑问题的时候,思想是很迷茫的,犹如在黑夜里,而上星穴则如黑夜里的一盏明灯,指引我们前进的方向.所以,当我们感到头晕目眩,上焦阴沉的时候,都可以通过刺激上星穴来调理.     

中医养生支招:九窍通则无病

九窍即指人体的两眼、两耳、两鼻孔、口、尿道和肛门.这些身体上的孔窍平时要多注意保健,保持畅通无阻,则无灾无病.窍穴保健主要是利用各窍穴与内脏之间的相互联系、相互沟通的关系,进行保健按摩,从而达到调节内脏功能、防病强身的目的.     

养生之道——灸足三里

甄权(公元约540～643)隋唐时许州扶沟(今河南扶沟县)人。我国著名针灸学家。公元643年,唐太宗李世民亲自到甄权家为他祝贺103岁生日,并询问他的养生之道。原来,甄权所吃的食物和药饵并没有什么特别之处,他的养生之道就在于他的保健灸,特别是灸足三里。 我国著名针灸学家承淡安曾于1934年赴日本考察,在东京三河地区访问了当地20余名长寿老人,年龄最高的194岁,最小的130岁,一般都在150岁左右。他们的养生之道就是灸足三里,他们称足三里为长寿穴。我国灸足三里得以长寿的也不少。承淡安先生的     

叶绿素——天然长寿药

近年来,人们对叶绿素的药理作用进行了大量研究,发现叶绿素对人体具有广泛的药用价值,可以祛病延年,被誉为“天然长寿药”。 叶绿素具有很强的抗感染能力。无论机体内感染还是外伤引起的感染均有显著治疗作用,尤其对厌氧菌感染的治疗效果更好。叶绿素溶液可以根据具体病情内服或外用。     

穴位养生之风府穴

风府——改善大脑供血和代谢 我们知道,中医有＂六淫＂之说,也就是＂六邪＂,这当中以＂风＂为首。所以,中医治病时很注意这个＂风＂,并将人体当中很多与＂风＂有关的穴位命名为＂风＂,如风府、风池、风门、翳风等,这些风穴基本是风邪最容易侵袭的地方。所以,一定要严加注意,尤其是在春天和冬天风邪最猖狂的时候。在这些风穴当中,尤以风府为最。     

穴位养生之建里穴建里——体虚之人最好的温和平补“药”

如果说本刊2011年第11期中提到的上、中、下脘三穴,是刘、关、张三兄弟的话,那么这个建里穴就相当于三国里的赵云,不仅艺高胆大,而且和刘、关、张亲如兄弟,关系不相上下.建里穴与这三个穴一字排开,在中脘穴下一寸,下脘穴上一寸.     

延年益寿的行为方式

决定人和生物长寿的因素有很多,但可以把长寿的因素简单归纳为先天遗传与后天生活方式两类。已经有无数研究结果证明,生活方式在人和生物的长寿中占60%～70%的分量,     

花开季节品花馔

春天到了,百花盛开。我们何不趁机闻一闻花的芳香,感受一下花在口中所带来的浪漫呢! 在人们的观念里,鲜花是供人观赏的,没想过要吃它。我国目前人工培植的食用花卉数量还有限,但在一些地方却有大量可食用的野生花卉。被誉为长寿之花的菊花,具有较强的软化动脉血管功效,可延缓人体机能的老化;百合花被誉为美容大师,     

找准位置排出“湿气”

您知道吗?人体有7个“排污口”,找到“排污口”,把“湿毒”排出去,人就会少生病、不生病.这些“排污口”很好找,它们都“窝”在关节部位. 腋下 腋窝的极泉穴是心经的重要穴位,位于腋窝顶点,腋动脉搏动处.经常按揉可以去心脏的郁火毒素.     

适者有寿

什么是养生的最高境界?我国著名心血管病专家、被称为"中国养生第一人"的洪昭光说:"养身之道,众说纷纭,概而言之,适者有寿." 长寿秘诀:没心没肺,有说有笑 经常有人在讨教长寿的秘诀,其实我们做过调查,100个长寿老人,生活方式都不一样,唯一相同的就是心态好.没有一个长寿老人脾气火暴、性格容易激动和动怒. 有个90多岁的老太太,做饭、走路,什么都行,精神特好.人家问她长寿的秘诀,她就一句话:"没心没肺,有说有笑."其实她吃得并不是太好,吃什么呢?调查半天,最喜欢吃的是杂卤面.我们现在天天研究膳食多少卡路里、胆固醇、饱和脂肪酸、不饱和脂肪酸等,但心态不注意,吃什么都不行.所以,心态好才能活到老.     

“清心寡欲”的养生智慧

据说日本有一个神秘的长寿岛,生活在岛上的人平均寿命竟然超过120岁.许多人慕名前去探访,试图寻找岛上人长寿的秘诀. 一日,一位出版商偶然得到这个消息.他想,如果自己能够编写一本探寻长寿奥秘的书,一定能吸引很多读者,从而赚到很多钱.于是他亲自带领作者,跋山涉水,历尽艰辛,踏上长寿岛,开始了实地采访.     

长寿的“新生活攻略”

健康是一种财富,有健康才能真正长寿。当数字化开始改变人类生活,当网络平台让人与人之间关系越来越密切时,健康远比长寿重要,追求长寿不如"治本",去追求健康。【观念一】转换方式参与社会罗女士刚退休时,每天打麻将、唱歌、跳舞,刚开始感觉过得挺好,但不久后就觉得心里有点"空"。后来亲友介绍她参加了一个慈善组织,认捐了一个学生,之后她时不时会收到学生的来信,相互间有了交流,心里就有了牵挂。"退休后参与一些     

常按这些穴位 有助心脏健康

正中医里面,按摩人体穴位被视为一种非常好的保健方法,能疏通经络、通达气血、调整阴阳。对于心血管病患者,按摩相应穴位对疾病控制有帮助。高血压:百会与太冲穴一般来说,肝火炽盛证和肝肾阴虚、肝阳上亢证是高血压病最常见的症型。肝火炽盛证患者多表现为头晕、头胀,或头痛剧烈、面红目赤、口苦口干、急躁易怒、小便黄、大便秘结等。肝肾阴虚、肝阳上亢     

滨海长寿文化与东兴旅游研究

健康长寿文化旅游是现代旅游的一个新兴潮流.滨海长寿文化是北部湾海洋文化的组成部分,其进一步丰富和提升了东兴旅游的内涵.应从中报"长寿之乡",深化东兴滨海长寿文化研究,保护建设好滨海长寿资源,逐步形成滨海长寿文化旅游产品链和滨海长寿文化系统成果等方面打造东兴滨海长寿文化之乡.