有氧健身操对高校女教师身体形态和心肺功能的影响

1．问题的提出有氧健身操是指人体在有氧供能的条件下进行的节奏性强的集舞蹈、体操与技巧动作为一体的运动。随着健身操的普及和发展,健身操越来越受到健身爱好者尤其是女性朋友的青睐。有氧健身操不仅具有一般体育项目的科学性和健身性,而且还具有明显的针对性和实效性,能更全     

健身健美操音乐的特点及作用

健美操是现阶段一种比较常见的运动项目,受到了许多人的喜爱,音乐是健身健美操的灵魂,能够突出健美操成套动作的风格,增强器艺术感,本文主要就健身健美操音乐的特点及具体的作用进行简单的探讨分析。     

浅议健美操教学中的美学渗透

美育是人类传授现有的审美文化,并启迪新的创造的一种教育文化活动,它是高校健美操教学的重要环节。本文从体育美学的角度,通过健美操运动美学特征的研究,结合高校健美操教学的特点,对健美操教学系统的过程性要素进行了深入的分析。     

浅析转体动作对提高竞技健美操成套编排难度分值的意义

一、前言 健美操是体育运动的一个新兴项目，可以分为竞技健美操和健身健美操（或大众健美操）。观看国内外健美操大赛时我们能发现，在颇具艺术性的成套竞技健美操动作中难度动作都是必不可少的内容，它是该套操价值高低的重要体现，健美操难度动作不断向着高、难、新、美的方向发展，这是竞技健美操迅速向前发展的重要标志，根据国际体联2004年新周期健美操竞赛规则规定，运动员的最后总得分=艺术分＋完成分＋难度分，在一套动作中可允许出现12个各类不同的难度动作，各类难度动作又根据完成的难易程度予以0．1～1的分值，可想而知难度动作在竞技健美操比赛中是影响运动员成绩的重要因素之一。     

有氧健美操对健身俱乐部男会员体脂的影响

为了探讨有氧健美操对体脂的影响,使广大有氧健美操爱好者和肥胖人士对其意义有更深的了解,本文通过文献资料法、调查访问法、实验法,并对健身俱乐部的20名男会员训练前后的身高、体重以及各种围度和相关部位皮脂厚度进行测量,利用脂肪测量器测出体脂肪含量,最后进行数据统计分析比较。结果表明,经过八周有氧健美操训练后,人体全身的体脂都有一定程度的减少,而且不同部位脂肪减少的程度是不同的,两次体脂测试结果具有显著性差异。     

表象训练法在健美操教学中的运用

健美操是融体操、音乐、舞蹈于一体的追求人体健与美的运动项目,目前健美操教学大多以传统的教学方法为主,通过教师的讲解示范来完成课堂教学,表象训练法是一种现代化的教学手段与方法,在健美操课堂教学中运用这种教学模式与传统教学方式相比可以有效的提高教学质量和教学效果。     

不妨试试水中健身

水中健身操不是游泳 一提起水中健身操,许多人就会简单地认为是游泳,其实两者有很大的区别.游泳是一项非常有益的全身性运动,但它对运动者的水性要求较高;而水中健身操是一种新型的有氧健身运动,它结合了不同节奏的肢体动作和舞蹈步伐,既有陆上运动,也有水中练习,是多种风格的融合,不会游泳的人也可参加这项运动.     

浅谈舞蹈动作在健美操运动中的运用

随着竞技健美操规则的改革,艺术性在健美操中的体现越来越被重视,艺术分对健美操总分的影响也越来越大,通过对舞蹈动作在健美操运动中运用的研究,促进人们正确认识和把握舞蹈动作与健美操的关系。     

提高健美操课堂教学质量的有效途径

健美操是以人体为对象,以健美为目标,以身体练习为内容,以艺术创造为手段,融体操、舞蹈、音乐为一体的一项新兴体育项目。运动者在明快的节奏中进行全身各关节、各部位的节律运动,沉入节奏的美境,融化在物我两忘的艺术审美境界、陶醉于音乐的旋律之中,在欢乐中健身、美体、减肥。健美操正以它强大的生命力风靡世界,人们对健美操的理论研究也越来越深入。     

运动生物化学在竞技健美操训练中的应用

竞技健美操是通过难度动作的完美完成，展示运动员连续表演复杂和高强度动作的能力，因而对运动的技能水平．尤其是供能水平要求很高。本文针对竞技健美操运动的生化特点，对其供能系统进行分析和研究，得出有助于提升竞技健美操训练水平的相关结论。     

浅析体态语言在健美操教学中的运用

健美操是一项融合音乐、舞蹈动作和瑜伽动作等多种元素的体育运动,而且健美操的体力消耗不剧烈,因此受到了大多数学生的喜爱。体态语言是健美操教学的主要表现形式,主要包括动作语言、目光语言、面部语言和距离语言。体态语言在健美操中的运用主要表现在基本教学、实践教学和强化教学三方面。将体态语言运用于健美操教学中,不仅可以活跃健美操课堂的教学氛围,还可以激发学生的学习兴趣,帮助学生更轻松地理解健美操动作,进而提升健美操的教学效果。     

关于健美操市场的探讨

健美操运动是在音乐的伴奏下，以身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，达到增进健康，塑造形体和娱乐目的的一项运动。健美操在我国蓬勃发展的实践证明，它是促使身体全面发展的基本手段。由于健美操运动可对练习的时间、内容、强度、地点相应做出改变，所以赢得了大多数人群的喜爱。本文沿着《全民健身计划纲要》倡导的思路，根据对健美操运动本质特征的研究以及其价值的总结，探讨健美操市场在体育市场中的优势。     

高职健美操教学中美学渗透的分析与思考

在现在的高职院校教学中,健美操教学受到了大部分学生的喜爱,它不仅具有运动功能,还能锻炼学生的肢体形态,使学生拥有形体美。本文重点分析了美学渗透的概念以及健美操运动中美学渗透的特征,并且研究了高职院校健美操教学的现状,对加强高职健美操教学中美学渗透的措施进行了重点讲解。     

大众健美操创编中音乐的选配原则

动作组成是健美操的基础,音乐是健美操的灵魂,音乐的节奏和速度严格的控制着动作的节奏和速度,并在很大的程度上控制着动作的强度。音乐的风格指导着动作的风格。只有尊重音乐的风格,动作和音乐才能协调。音乐的强弱影响着动作的力度起伏。只有融合曲调与节奏的变化、动作的起伏才能产生韵律感才能增加健美操的韵律美,才能提高健美操的美学价值。音乐的情绪有控制健美操动作与脑细胞兴奋的作用。选择曲调欢快、节奏强劲的音乐伴奏可以使人兴奋延缓疲劳的出现。本文从大众健美操的特点、大众健美操音乐特点、音乐效应、大众健美操中音乐种类、大众健美操创编中音乐选配的原则以及音乐的作用进行了解析,希望能对大众健美操创编者在音乐的选配中提供一些帮助。     

大众健美操表现力的调查与分析

健美操是在音乐的伴奏下徒手或持轻器械，运用各种跑、跳、转体等不同类型的操化动作，是融体操，舞蹈、音乐于一体的身体练习项目。根据健美操锻炼的目的和从事人群分大众健美操和竞技健美操，为了充分体现大众健美操的健身目的，音乐速度一般为10秒20-24拍，这样既能达到了健身的目的，同时也具有很强的艺术欣赏性。健美操表现力发挥的好坏，直接影响参与者的锻炼动机和积极性。一般大家都是通过健美操运动健、力、美，并具有的感召力获得美的享受而热哀于此项运动。健美操娴熟、优雅、流畅的表现，是大众人群接受此运动的直接动机。     

高中女生对健美操的认知及参与动机的调查研究

健美操是把体操、音乐、舞蹈等融为一体，组成单个或成套动作，通过参与者的身体练习，达到健美，追求完美体型的一项新颖运动项目。健美操可通过增强人们的体质，改善精神面貌。对初次接触健美操的学生来说是比较难接受的，尤其是处于青春发育时期的高中学生来说，需要正确的引导。因此，我们必须要从学生角度进行分析，了解他们的内心世界，了解学生对健美操的认识与学习动机，才能搞好健美操的教学。     

浅析高校健美操教学中音乐的功能与运用

健美操运动具有增强体质、增进健康美的功能，因此许多高校在公共体育课中开设了这门课程，并深受学生的喜爱。但在以往的高校健美操教学中，教师往往更加注重对健美操技术动作教学的研究，而忽视了健美操教学中的另一个关键因素——音乐。本文根据作者的实际教学体会，分析了音乐在高校健美操教学中的作用，并对音乐在健美操教学中的运用提出了一些建议。     

体操锻炼的理论与实践研究

本文以中国知网为数据来源,运用文献资料等方法对体操锻炼的相关研究进行述评,为揭示体操锻炼的基本理论和实践提供重要的理论意义和实践参考价值。研究表明:体操源于人体运动的基本动作,符合人体运动链的多关节运动,动作设计符合人体运动生物力学特征,能够充分发掘人体极限运动的潜能,长期从事体操锻炼不仅能够促进身体形态的发展,而且能促进身体机能的提升,同时还能提高人体神经系统的控制能力。     

健美操动作与音乐的关系

音乐是健美操的灵魂,而动作是健美操的表现形式。只有音乐与动作达到高度统一,才能更好地表现出艺术性和创造性。本文就对健美操动作与音乐的关系进行了阐述,并对音乐的选配进行了研究,旨在为健美操事业的发展提供参考。     

我国高校健美操课程对当代大学生的价值分析

随着时代的发展，健美操逐渐进入大众视野，越来越受到大众欢迎。这一课程在高校同样深受学生的喜爱，它不仅能锻炼身体，还能塑造身体体型，不失为一种时尚健康的运动。本文就健美操这一课程对大学生的意义价值进行分析。