中年男人，减肥从“将军肚”开始

与女人相比,男人似乎对胖瘦要求不高,但他们也不愿看到自己的身材随年龄而不断“膨胀”。据调查,男人肥胖最常见的就是“将军肚”。将军肚是身体健康的黄色警报。因此,控制体重、保持体形,不只为了美丽,更为了健康。     

“鸟痴”老爸

老爸退休前是个不大不小的领导,成天忙得不回家,这一退下来就闲得坐立不安的。老妈听人说退休老人养养鸟对身体有好处,既可以修身养性,又增添闲情逸致,于是她上菜场买菜时顺便就替老爸买回一对画眉鸟。     

老爸的“名言”

老爸是位离休干部。虽已92岁,但是,耳不聋、腰不弯、头脑清楚、四肢灵活、毫无龙钟之态,就是一只眼睛视物不清。一个耄耋之年的老人,如何能有这么好的身体呢？我想起了他常说的几句话,这些话虽文辞普通,但在我看来并不啻于名言警句,它们既是老爸做人处事的准则,也是他健康长寿的良方。     

“忙”的背后

“忙”,几乎成了现代人的口头禅,一种普遍的生活状态。看影视剧里生意场上的那些强人,官司场上的某些头头,没有一个不说“忙”的。忙得没时间回家吃顿热饭,忙得不到三更半夜不着家。     

八旬老爸当“作家”

农家院里出了位“作家”,这事稀奇不？更为稀奇的是,这位“作家”竟然是位耄耋之年的老人!——谁？我老爸。     

老人的“三忘掉”和“四牢记”

人一老．性情就会随之大变。很多老年人，就是无法适应这种变化而导致身心健康和生活质量下降，影响了晚年幸福。     

拍老爸的“马屁”

“老头子,下午你去把新房拖把池水笼头弄一下,好像有些漏水”,老妈对正坐在沙发上看电视的老爸吩咐道。“我是搞消防的,水电我也不太懂”,老爸头也不回．一口拒绝道。     

“将军肚”消除记

我没当啥官,却在年逾半百后,长起了＂将军肚＂。从美观和健康出发,我下决心要消除＂将军肚＂。通过比较、筛选,我选择了慢跑加晚餐节食的综合立体方式。 减肥计划开始实施后,饮食方面,我坚持＂早餐吃饱、中餐吃好、晚餐吃少＂的倒金字塔习惯。特别重视晚餐：坚持只吃五到七成饱：晚上八点过后,除了喝点水、偶尔吃点水果,一般不进食。     

老人应学会“三忘掉”和“四牢记”

人一老，性情就会随之大变。很多老年人，就是无法适应这种变化而导致身心健康和生活质量下降，影响了晚年幸福。     

埋藏“力量”的地方

我有一朋友,数年来在生意场上跌跌落落,但没有像有的人那样一蹶不振。但打点起行装,跑到了当年当兵的地方。那是一个叫作“乌兰图格”的地方,很动听也很陌生的名字。走之前,全家没有一个人同意他去。离开那里十多年了,没有任何的联系,干嘛心血来潮非要去那里？但他偏偏一意孤行,踏上了奔向内蒙古草原的火车。     

老妈老爸的“檐葱爱情”

今年是老爸老妈的“金婚”之年。半个世纪的风风雨雨两人相濡以沫、不离不弃，在围城里书写着平凡人生的酸甜苦辣，在品味生活千滋百味的同时，也践行着“执子之手，与子偕老”的无声诺言。左邻右舍都羡慕地说：这是全小区最平和、最美满的一对。     

老爸的世界

每到4月底5月初．是老爸种的玫瑰花开得最鲜艳的日子。他搭的那个有一人多高的架子。俨然一棵开满玫瑰的树。我曾用相机拍下老爸缤纷的劳动成果．传到我的网络相册上，并取名叫“老爸的花花世界”。老爸戴着老花镜凑到电脑前．用他改不掉的祁东乡音说：“呵，还蛮好看呢!”     

善待“古怪”老人

在现实生活中，有的老人脾气变得越来越“古怪”。这不是他们存心招人讨厌，而是由老年人特定的心理因素造成的。     

“精神孝敬”不可少

在现实生活中,说到孝敬老人,多数人以为给老人钱物,让他们吃饱穿暖就行了,而忽视了老人精神上的需求。也就是说,只重视“物质孝敬”,忽视“精神孝敬”。     

天使与魔鬼的PK赛

洪颖的老公肖哲有个嗜好,就是上网做各类测试。这天,他叼着根烟坐在电脑前,一副愁眉不展的样子。洪颖好奇地凑过去,原来电脑上有一道测试题:如果有两个女人深爱着你,其     

我的“快乐十八法”

我今年88岁了,周围人都把我称作“快乐老人”。根据自己的生活经验,我总结出一套老人“快乐十八法”,供老年朋友们参考。     

“六趣”：养生好助手

“六趣”是老人养生的好助手,老人养生需要方方面面的注意事项,其中注意生活中的“六趣”就是一个很好的养生法则。     

说“老”

宣布“退”的那一天，蓦然间觉得自己“老”了，入了老人的行列。 我的周围不乏老人，但是仔细观察一下，老人中似乎分成两种。一种看上去比实际年龄年轻，每天生活照样忙个不停。虽然老了，身上却还保留着朝气，骑着车到处跑，脸上的气色好像也越活越滋润。另一种倒是说老就老了，退下来以后一两年没见，陡一碰面，感觉真是老态龙钟，老年斑一下子布满了脸庞，连腰也直不起来。岁月虽然无情，但对每个人却都·是公正而公平的，为什么人与人之间竟会有如此天壤之别？     

“六趣”：养生好助手

“六趣”是老人养生的好助手,老人养生需要方方面面的注意事项,其中注意生活中的“六趣”就是一个很好的养生法则。     

“怪”老头李景云的快乐生活

“做自己最想做的事情,不管他人怎么说;过自己最想过的生活,再不开心就老了!”如果你知道,这段话是出自一个80岁老人的腾讯QQ个性签名,会不会觉得怪怪的？ 80岁了,已经是耄耋之年,垂垂老矣,不是该颐养天年,坐享儿孙绕膝的天伦之乐马？