驱走无效思维 讨回正常睡眠

慢性失眠者总是有无数的担忧，下面谈到的沈先生就是这类病例中的一个典型例子。沈先生６５岁，患慢性失眠５年，因症状加重前来求治。他自诉说：长期以来有各种担心，睡眠都不是很好，但以前因工作忙，有很多事情干，症状不很严重。到６０岁退休后，闲着没事，失眠症加重了，可能是因为心里空虚，晚上胡思乱想的原因吧。以前见过许多受病痛折磨的老人很可怜，现在就联想到自己老了怎么办，怕生病，怕住院，怕瘫痪，怕痴呆，怕失明，怕吃药的副作用……越想越不安生，无法入睡。最近半年来，对自己的担心倒是少了一些，常常自我安慰：最多也…     

人际交往的绊脚石

人与人交往，并非处处是坦途。有时候，你会被你亲手搁置的“石头”所绊倒。一个人，要想赢得人际关系的绿色环境，就应时时处处反省自己，摒弃前进路上的“绊脚石”，从而使人生之路越走越宽。心胸狭隘——让你郁郁寡欢因工作上的一点不顺心，待遇上的一点不如意，就耿耿于怀；因为小贩的缺斤少两，售货员的蛮横粗暴，便如鳗在限；因和同事性格不和，历史上有些误会，便于心中积下块垒……心胸像针眼那么大，听不进一句逆耳之言，看不惯与自己所见相倍的事物，郁郁寡欢，怨天尤人，不仅损伤身体，而且会伤害他人，甚至会招来不应有的灾祸。…     

老人言

善于 投 资 方 有 回 报 老 年 人也 要 学 会 投 资 尤 其 要 学 会 向 健 康 ，长 寿 投 资,向 精 神文 化 生活投 资,因 为 这 最 需 要 也 最 有 价 值 。长沙 市 张 理 觉 对 于 懒 汉,跨 过 一 道 门 槛 比 翻 过 一 座 高 山 还 要 难,而 勤 奋 的人, 不 怕 做 不 到 就 怕 想 不 到.祁 东 县 高 雪 芹 ， 幸福 快 乐 与 心 胸 狭 窄 又 贪 婪 成 性 的 人 无 缘 只 会 与 豁 达 开 朗 而 ，淡 泊 名 利的 人 相 伴 相 随 岳阳 市 左 和 鸣湿柴 怕 猛 火 私 念 惧 大 公 双峰 县 胡 年 兵 听 到 闲 言 碎 语 耳 朵 什 么 都 不 要 留 看 见 浮 名 虚 荣 脑 袋 什 么 都 不 要 想 踏 实 为 人 老 实 做 事 也 许 会 一 时 吃 亏 但 终 将 没 有 困 扰 落     

情人节浪漫盘发DIY

俗话说：“没有丑女人，只有懒女人。”可还是有许多懒美人偏偏不信这个邪，在美容上打着偷懒小算盘。倘若你也想在初春季节偷点懒，下面的支招不可不看哦!     

伤害了孩子7招让你跟他和好如初

有时候，我们难免对屡教不改的孩子大动肝火；有时候，孩子吵闹不已，我们忍不住给他一点颜色瞧瞧。越小的孩子越不了解成人，越容易将所有的错都归咎在自己身上，而且他们会想：“爸妈不爱我了。”     

绿豆汤怎么熬才更有营养？

绿豆有解毒清心的作用，因此，很多人喜欢夏天在家里熬点绿豆汤，但熬的时间长短很有讲究。如果想消暑，熬10分钟左右，只喝清汤就可以了；要想解毒，则要熬时间长点，最好将豆子一起吃下。     

华丽的时代，沉重的孤寂——“剩女”背后

我想我会一直孤单 一辈子都这么孤单 我想我会一直孤单 这样孤单一辈子 天空越蔚蓝越怕抬头看 电影越圆满就越觉得伤感 有越多的时间就越觉得不安 因为我总是孤单，过着孤单的日子 ——刘若英《我想我会一直孤单）     

生命的空隙

很多时候，我们需要给自己的生命留下一点空隙，就像两车之间的安全距离——一点缓冲的余地。可以随时调整自己。生活的空间，需借清理挪减而留出；心灵的空间，则经思考开悟而扩展。     

美女必看冬季养颜法则

正俗话说,只有懒女人没有丑女人。你身边的超级大美女也许根本不是天生,只是日常保养中比你多了那么一点小心机,呈现出来的就是鹤立鸡群的美丽。所以千万不要做懒女人,也不要小看一天的美容功课,随时随地将其穿插在生活中,心机多一点点,全身性的细致呵护汇集起来就能产生质的变化,让你一跃成为众人眼中的大美人。上午的心机1.唤醒肌肤的美丽到了冬季,皮肤很容易干燥,用了粉底后则更容易在眼角、嘴角处形成细纹和颗粒。所以在妆前做一个保湿面膜,提高肌肤含水量,能使妆容更持久服帖。     

大胆发掘自己

大胆发掘自己“岁月峥嵘，应留足迹；精神焕发，莫负流光”。人人都有许许多多潜能，只是有人往往因山道弯弯、生活坎坷而自己不觉知晓或未予珍视，何其可惜！认识自己，是件好事，发掘自己更是喜事。认识自己，本已不易，发掘自己则更难。发掘自己，需要信心、信念，需要...     

养生长寿诗谣

养生长寿诗谣黄炳麟唐代大诗人白居易活了７５岁，是一位善养生者。他晚年有首《自觉》诗：“始知年与貌，盛衰随忧乐。畏老老转迫，忧病病弥缚。不畏复不忧，是除老病药。”白居易的见解很对，越怕老越老得快，越怕病越病得厉害；与之相反，不畏老，不忧病，听其自然，反...     

在婚姻中慢慢变“傻”

一对男女相约走向婚姻,肯定用理性的探照灯扫描过对方。婚姻中的理性不能不说很重要。但婚姻有时更需要我们"傻"一点。在非原则问题上越"傻"的人,往往越讨对方的欢心,他的婚姻也越有可能花红柳绿。俗话说:女儿是父母的贴心小棉袄,做女儿的对父母的关心、体贴往往超过了做儿子的。有些女人养成了这样一个习惯:说好给父母五六百块钱,她私下里却给七八百元。这个时候,做男人不妨"傻"一点,千万不要揭穿。不就是一两百块钱的事吗?你少抽几包好烟,少喝瓶把好酒就行。老公曾经谈过一场恋爱,后来因为种种原因两人分道扬镳。现在初恋情人来了,他怕你妒忌,说是来了个老同学,想请她去卡拉 OK 厅唱一次歌,你也应该"傻"一点。老公最后娶了你而不是她,其实已经进行过比较,你不应该担心他们旧情复燃。如果你一定要破坏老公的安排,老公会觉得没面     

忍耐成就康佳王朝

我的理解,中国知识分子讲的"穷则独善其身,达则兼济天下",是一种很高的人生境界,我很认同。所谓有价值,我想就是,一个人在他一生的奋斗过程中,首先他会因自己的努力而受益;然后能够让他最亲密的人因他的努力而受益;然后能够让和他比较亲密的人因他的努力而受益;然后能够让和他并不亲密,更多的是和他不认识的人而受益。一个人能够做到这一点,我想就是有价值的。     

公平之惑

A君之前每次聚会都春风得意的，这次。却像霜打的茄子——蔫了。原来，她最近工作调整，由招聘工作改做薪酬管理。头一次拿到公司的工资报表，她心里就不爽。她原本对自己的薪水挺满意的，这回才发现，自己那点钱跟顶头上司比起来差得不是一点点。想着之前被领导支配得团团转，啥活都帮领导干了，这钱却进了领导的腰包，越想心里就越窝火。     

冬日进补 首选靓汤

天越来越冷了，冬天可是进补的大好时节，想吃实在点又怕胖，那么。有没有两全其美的好方法呢？煲汤吧。煲汤不但能煲出食物的营养，而且不会令你发胖。怎么煲昵？别急，小编现在就给你亮两手!     

默多克“窃听门”下的西方新闻界

《世界新闻报》的窃听丑闻已经发展成为一出“官商勾结”的悬疑剧。英国政界人人都想讨好默多克，而默多克则利用手中的新闻资源为政治家背书，换来更大的市场蛋糕，打造了一个庞大的“政治媒体帝国”。     

“共产主义经济试验田”的调查与反思（下）

南街人对外吸纳资金，实行的是市场经济与大工业生产；对内分配却依然沿袭以前的计划经济体制那一套。这种体制本来就有养懒之嫌，而在南街却焕发出勃勃生机，实在令人惊奇!     

盘点男女

现代男人对女人的十大怕第一怕:喜欢死缠烂打的女人。第二怕:骂男人“窝囊废”、“真没用”的女人。第三怕:“男人婆”、“女强人”。第四怕:充当“婚姻警察”的女人。第五怕:不把钱花光就坐立不安的女人。第六怕:既要男人有事业又要男人懂浪漫的女人。第七怕:唠唠叨叨的女人。第八怕:爱吹牛的女人。第九怕:水性杨花的女人。第十怕:“懒婆娘”式的女人。     

这些恶习让女人越活越丑

正女人最怕的是容颜慢慢衰老,皱纹一点点爬上脸庞。如果你不注意保养,还有很多生活恶习,那么衰老就会提前跟上你。哪些原因会让女人越活越丑呢?     

用爱情魔豆“种”出百万财富

做很不起眼的花草生意,王菲仅仅是多想那么一点点,财富之门就轰然洞开。