健康行动锻炼大脑

人的大脑仅有1400克，却是人体中最复杂、最难了解的器官。在近几十年内，医学界才有所突破，探索出大脑许多奥秘。如大脑有1000亿个神经细胞，真正被我们开发利用的还不到2／3，竟然还有1／3的细胞正等着我们开发。另外，     

老年人的“健康底数”

有些人，尤其是老年人常自觉健康，对自己的“身体健康底数”缺乏必要的了解，以致忽视了各个脏器的功能随着年龄的增长在减退的客观事实，结果导致了一些不该发生的事情发生。那么，老年人的“身体健康底数”都有哪些呢？     

盐藻素,可以吃的“干细胞”享受健康 获得长寿

盐藻是什么样的神奇生物?盐藻可以说是地球上最古老的单细胞生物之一,诞生于38亿年前,在+57℃酷暑中活、-27℃严寒中下繁衍,在96%的盐水中生生不息,历经五次生物大灭绝而不死,这就是盐藻的实力。值得一提的是,前苏联切尔诺贝利核事故发生后,709名受灾儿童和658名老年人被送入耶鲁撒冷医院,医生给他们服用3个月盐藻,然后间断三个月,如此反     

影响老年人健康的若干社会因素

健康不仅是没有疾病，而且是包括生理、心理和社会方面的完好状态。在现代社会，人们的生活方式、行为方式和环境等，对健康有着更为重要的影响。就老年人来说，家庭关系、婚姻状况、居住环境和居家养老、社会交往等社会因素，直接影响着老年人疾病转归和健康促进。     

做爱做的事 让女性多健康

大脑→催眠 一次性爱后,大脑一片空白,睡眠荷尔蒙—松果体素分泌增加,紧张激动的身体开始放松,肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展,睡意自然而然地袭来,有助于消除失眠症。     

饮食与胆固醇的秘密（一）：有些食物，可以一辈子都不吃

从本期起．本刊特邀资深营养教育专家宁莉教授，向大家传达营养科学的新发现、新理念和新技巧，对围绕营养的伪科学和认识误区做出剖析和指正，将与营养功效密切相关的情致、休眠、运动等板块交互融汇，用一个个生动的故事把抽象的专业知识诠释得通俗易懂，让我们的生活变得更安全、更快乐、更智慧。     

空巢老年人的心身健康探讨

我国已步入老年化牡会,空巢老年人呈逐年增加趋势。许多空巢老年人的心身健康问题也逐渐凸显。空巢老年人在社会生活中所面临的各种问题应引起社会各界的高度关注。文中首先讨论了空巢老年人的心身健康状况．随后对空巢老年人心身健康问题的产生原因进行了分析与揭示．最后针对原因提出解决问题的思考。     

我的健康我做主

人们都说我身体好，根本不像古稀老人。我也觉得自己像青壮年那样硬朗壮实，腿脚灵活，连续走二三公里路或骑两三个小时自行车都没问题。头脑也还行，记忆力不差，如环游海南岛，时隔两三年，凭记忆就能将旅游经历编写成长稿，先后被《中国老年报》《海南日报》发表。     

老年人精神健康及社会支持网络的探究

当今老龄化日趋明显,白发浪潮正席卷全球。对此,我们需要考虑老龄化带来的种种问题及如何对待对老年人。我们不仅要关注老年人的身体问题,还要关注其精神健康。老年人的精神健康一直以来未被重视,老年人的心理健康状况不容乐观。因此,本文对老年人精神健康和心理问题给予关注,力图了解老年人的心理特征,寻求更好的精神赡养方式,探寻与老年人相处的更优方式,以帮助老年人安享晚年。     

说说我的健康之道

在2006年湖南省老龄委、湖南省委老干部局、湖南省马王堆医院、湖南省康复医学会联合主办的第二届关爱老年人健康活动中，一项重要的内容便是在全省70岁以上老年人中评选出30名健康之星。通过单位推荐、全面体检和综合评比，我有幸被评为“湖南省健康之星”。     

慢性脑供血不足：大脑的“隐形杀手”

日常生活中有很多人，特别是中老年人经常反复出现头晕、头昏重、头痛等症状，且有心烦、耳鸣、急躁易怒、失眠多梦、记忆力减退、注意力不集中、健忘等情况发生，研究表明，这些都是慢性脑供血不足的结果。慢性脑供血不足是脑卒中、痴呆等疾病发生、发展过程中的重要环节，被称为危害中老年人健康的“隐形杀手”。     

积极构筑老人的健康防治体系

北京市厂桥医院是一座拥有两个社区卫生服务中心(厂桥社区卫生服务中心、新街口社区卫生服务中心)，7个社区卫生服务站，4个老年病房，一个敬老院，全院正式职工329名，离、退休职工222人，医院设有140张病     

生而不教,“放养”的孩子问题多

<正>实话实说来自广州的打工妈妈的第一封信:我女儿天天今年7岁,正上小学一年级。从开学至现在,只不过20来天,我们已经接到老师的好多次投诉。总结起来有以下几点:     

老年人必知的健康饮茶“12忌”

1、忌空腹饮茶,茶入肺腑会冷脾胃。2、忌饮烫茶,最好56℃以下。3、忌饮冷茶,冷茶寒滞、聚痰。4、忌冲泡过久,防止氧化、受细菌污染。5、忌冲泡次数多,茶中有害微鼍元素会在最后泡出。6、忌饭前饮,茶水会冲淡胃酸。7、忌饭后马上饮茶,茶中的鞣酸会影响消化。8、忌用茶水服药,茶中鞣酸会影响药效。     

健康老龄化目标下的老年人外语学习专用教材开发

人口老龄化已成为全球发展趋势,人口老龄化已成为我国21世纪的基本国情。研究发现,老年人学习语言能延缓老年痴呆,然而我国目前尚未出现老年人专用外语教材。根据老年人外语学习需求、外语教材开发原则和老年人特点对老年人教材开发的影响,探讨老年人外语学习专用教材的开发问题,希望能对老年人外语教材开发作出贡献,以满足老年人的精神需求,促进健康老龄化。     

孤独是老人健康生活的大敌

近年来，日本频繁发生“孤独死亡”事件。越来越多的实例显示，孤独死已成为困扰日本社会的恼人现象。可见，孤独是健康的大敌，对老年人更是如此。进入老年，子女大了、工作了、成家了，再加上退休，甚或丧偶等等，爱心无处安放，与人群、与社会的接触越来越少，孤独就不可避免地不期而至。难以阻挡的孤独，     

把健康送给你的家人

现在，高血压、冠心病、糖尿病等疾病不再是老年人的“专利”了，年轻人的发病率也在逐年上升。众所周知，这些疾病的形成与平时的饮食习惯有着密切的关系。也就是说，这些疾病大多数是“吃出来”的。     

互联网对养老机构中老年人健康老龄化的意义探究

本文主要结合社会学和医学等多学科,采用个案访谈法以及文献研究的方法,以A养老院中的老年人为调查对象,通过对他们使用互联网情况的调查,结合以往相关研究来主要分析互联网对机构中老年人健康老龄化的意义。     

为健康,值得做的13个转变

许多人与健康问题纠缠,其症结并不在于不知道怎样去做,而是如何将计划纳入行程之中,并执行它。许多人与健康问题纠缠,其症结并不在于不知道怎样去做,而是如何将计划纳入行程之中,并执行它。如此一来,为何不采取相反的方式呢?忘记那些华丽的、抽象化的目标,例如减肥和保持身材。相反,选择一些具体的计划,接下来提供的这些小贴士只是一些生活中琐碎的小事,但随着时间的流逝,你的生活一定会产生一个质的转变。     

健康老龄化语境下老年体育志愿服务的发展研究

本文立足于当前我国老龄化社会不断加剧的社会背景,从健康老龄化的概念切入老年体育在和谐社会建设中的重要作用,在深入分析了老年体育开展中存在问题基础上,探讨了构建老年体育志愿服务的发展思路,并提出了针对性的建议。