高效减肥

春夏两季人体新陈代谢机能旺盛，自然排泄通畅，是减肥的最佳时节。尽管人们常说：“要发胖的人，喝凉水也会长肉”，但经过专家对肥胖人群的调查显示，虽然有遗传因素存在，但肥胖与饮食习惯有着十分密切的关系，既减肥又不损健康才是最重要的。     

老公减肥

老公最近吃得饱睡得香,就是不运动,体重直线上升,眼看就要冲破200斤大关。这天吃完晚饭,他又坐在沙发上一动不动地看电视。我苦口婆心地劝他:"你再这样下去是不行的,你得清除身上多余的脂肪。脂肪从生理学的角度来说,实际上就是你每天摄取的热量超出了消耗的热量,多余的热量储存起来,日积月累便形成了我们俗说的肥胖。"望着目瞪口呆的老公,早已查阅大量相关资料的我趁热     

减肥妙法

转呼拉圈减肥法 肥胖莫过于腰腹脂肪过多,减少脂肪除了适当控制饮食,体育锻炼是较为有效的方法。转呼拉圈能使腰腹得以充分运动,是一条行之有效的减肥方法。     

有效减肥

胖子刘易,体重120公斤,多年来千方百计想减肥,可惜毫无效果,心里很苦恼。最近,他听朋友介绍说城里有一家“美乐减肥中心”,效果不凡,于是慕名前往。中心经理热情接待了刘易,并对他说:“刘先生,我们完全有信心为你减肥。现在请你到财务小姐处交款,她会指导你如何做。     

蛋白质减肥

想要减肥的人要注意鱼、牛奶、肉、蛋类的动物蛋白与大豆、芝麻、坚果中的植物蛋白的均衡摄入。蛋白质不仅有助于形成肌肉和燃烧脂肪,还可以帮助人体排毒、提高新陈代谢。最重要的是,     

怎样减肥

许多人都在谈论减肥的话题,但是,必须是真正的肥胖者才能减肥。人体肥胖的实质就是脂肪堆积过多,脂肪是什么?就是“肥油”。其实脂肪并不是可有可无的东西,更不是坏东西,脂肪是人体重要的营养物质。如果没有脂肪,人体就没有能量的来源,你就不能走,不能跳,不能动;没有脂肪,你的体温也保持不住,会被冻死;没有脂肪,血流也会停止;身上没有脂肪,当你坐下来或躺下来就会     

妈妈减肥记

“啊!天哪！ 70公斤……”妈妈又在称体重 了,看到“贵体”又增加了1公斤,妈妈差点儿 从体重秤上跌下来。 也许是生活条件好的缘故,自从生下我 后,妈妈的体重就一直在上升。要是妈妈参加 汤加王国的选美大赛,不拿第一也得进入前十 名。看着壁橱里那些漂亮的衣服都穿不下去, 妈妈坚毅地说:“我得减肥!”     

娇妻减肥记

年过三十后,随着我家的生活奔向小康,娇妻的身材也开始全面"发福"。开始,妻子也没怎么介意,每当有人冲着她叫胖阿姨的时候,她还能从心里笑出来。可那天,她偶然从网上看到,有统计资料表明,我国的肥胖人群已经     

最佳减肥方案

杰克长得非常胖,166厘米的身材竞重达250磅。医生郑重警告他,必须将体重减掉75磅。一天,杰克在报纸上看到一则减肥广告,声称他们的减肥方案能保证减肥效果。杰克决定试一试。通过电话联系,他选择了3—10减肥方案,即3天内将体重减掉10磅。     

减肥塑身机

<正>金小飞不到一米六的身高,体重有一百四十多斤,是学校里有名的小胖墩儿。为了减肥,他和妈妈想过很多办法,比如跑步、节食、参加减肥夏令营……甚至妈妈还带上金小飞,为减肥的问题去看过医生。尝试了各种办法,可金小飞的体重还在直线上升。每当看到在球场上,有的同学动作潇洒利落,金小飞就跃跃欲试想上场。可是自从上次体育课,由于体重过大、动作笨拙,在同学面前出了丑后,他就再也不敢打球了。     

简论减肥的几大误区与合理减肥

在减肥实践中,由于对减肥的理解程度不同,容易形成各种误区.作者通过对几大减肥误区的分析和阐述,阐明了应该怎样去做,才能更好的付诸于减肥实践活动.在保证健康的前提下,提高和巩固减肥效果.     

在美国减肥

前一阵子,我到美国探望在那里定居的女儿。一见面,女儿就惊呼:"老爸,你怎么回事?几年不见,你胖了好几圈!"的确,不知道是不是年纪大了的关系,我的身体明显发福。上一次见到女儿是3年前,和那时相比,现在的我简直判若两人。到美国的第二天,女儿就替我请了"减肥警     

为爱减肥

前不久,蓝恩发拿到了自己今年的全面体检报告,所有血液指标均正常,而且都是正常的中间值。脂肪肝已全部消失。体重65.7公斤。医生告诉老蓝,他的身体指标比30岁的小伙子还要健康,心脏要比实际年龄年轻20岁。爱情的力量加上合理运动和健康饮食,让人到中年的蓝恩发身体年轻了20岁。一2010年9月9日,营养师赵英敏走进了婚姻殿堂,新郎是著名中年娱评人蓝恩发。带着激情与浪漫走进婚姻,赵英敏像只幸福的小鸟找到了归宿,她最大的愿望就是与老公相伴一生一世。可老公的身体现状     

特效减肥灵

快救洲 小动物吧!特效减肥灵@拨浪鼓 @林敏~~     

黑胡椒有助于减肥

最近,韩国的一项研究证实,黑胡椒中能引起人打喷嚏的辛辣物质——胡椒碱,具有能阻止体内脂肪囤积的作用。研究者称,新发现黑胡椒的这一功效,有望为脂肪代谢障碍相关性疾病提供一种自然、绿色、另类的治疗方案。该研究的作者,韩国首尔世宗大学的研究人员表示,研究表月,黑胡椒粉中的重要成分胡椒碱,具有抑制脂肪细胞分化的作用,因此很有可能被用于治疗与肥胖有关     

胖局长减肥

胖局长的胖,颇有 知名度。见到他的影子,谁都知道:“那是胖局长。” 也难怪,自荣登局长宝座后,可谓事事顺心,无烦无恼,且大权在握,呼风唤雨,能不胖? 瞧他,个头胖矮了,脖子胖短了,肚子胖鼓了…… “再不减肥,恐怕日后路也走不动了。”夫人忍不住了。 “减肥?你以为那些广告说的减肥药品真的有效?”胖局长不以为然。     

肥胖与运动减肥

众所周知,人体“发福”并非好兆。肥胖易致高血压、动脉硬化、冠心病、糖尿病及胆结石等,不时惹病招灾。然而,随着“坐着工作”的普及,以及人们生活水平的不断提高,心宽体胖者日见增加。因之,预防肥胖,与肥胖作斗争,已成为提高人们健康水平的重要课题。 (一)肥胖及其原因 何谓肥胖,肥胖是针对人体脂肪(简称体脂)过多堆积,体重过度增加而言的。具体讲,男性体内贮存的脂肪量若超过其体重的25%,上臂与背部皮下脂肪厚度超过45毫米,女     

丝瓜“减肥”

母亲从外婆家拿来几粒丝瓜种子种在园子里,两三个月后,丝瓜沿着老槐树爬上了枝头,大大小小的丝瓜悬在空中,如绿色的风铃。其中有一条丝瓜正立在树后的那堵旧墙上,墙挡住了它伸长的趋势,因而逐渐“肥胖”起来。院中的戏剧就这样上演了。丝瓜豆豆看到自己的姐妹一个个出落得亭亭玉立,身姿婀娜,而自己又短又粗,不禁长吁短叹起来。豆豆的大姐美丽看到豆豆愁容满面,便问:“豆豆,怎么这么伤心啊?”豆豆便将自己的委屈告诉了姐姐。“其实,主要是你的生长条件不好。你瞧,这堵墙阻碍你伸长,而你又贪吃,自然就只能横向发展了。”豆豆闷闷地想:自己长期…     

减肥不要怕糖

长期以来,人们一直错误地认为肥胖与糖有关,仿佛糖是引发肥胖的罪魁祸首。"低糖饮食能减肥"的神话一直流传到了今天。就连我的一些学历虽高、但自以为是的学员也一直在固守着这个来历不明的神话传说。