制怒有良策

愤怒是个人的意愿和活动遭到挫折时所产生的紧张情绪。愤怒的强弱不仅与外界刺激的强弱有关，而且还同人的心理承受能力有关．怒大伤身，这是众所周知的。还有一点同样重要，那就是愤怒有时会使你成功的人际关系毁于一旦．根据愤怒情绪发出的对象不同．制想可以分为自制和他制两种。所谓自制就是克制自己使愤怒目消自灭，而他制则是劝人息怒，使他人从愤怒中解脱出来．俗话说：到什么山上唱什么歌。根据对象心理特点的不同，我们可以采取如下不同的处理办法。自留的对策1．转移法这是一种积极地接受另一种刺激而达到抑制愤怒的方法。人在愤…     

侵犯他人隐私

试想，如果有人当众扒掉你的衣服，你会产生什么样的情绪？对处境感到无比羞辱；对冒犯你的人感到无比愤怒！其实，传播你隐私的人同扒掉你衣服的人是一路货色，只是形式上有区别，本质上是一样的，相信这羞辱和愤怒会让你一辈子耿耿于怀，无论对方是有意还是无意的，你都不会原谅他。可见传播别人隐私是多么的不道德，多么的伤害人与人之间的关系。 打听和传播别人的隐私，是人性中最坏、最难克服的弱点之一。多少年的积淀，使它成为人际关系的一大陋习，东方文化的一大诉病。特别不幸的是，这一顽疾几乎把每一个人都传染上了，即使是极富…     

怎样保持心理健康

学会宽容在人际交往中，甚至在自己家里，常因种种原因，遭到家人或同事、路人的有意或者无意的伤害。在遭受伤害的同时，有时还会碰上一些不讲理的人。这时往往会产生愤怒、怨恨等不良情绪，使自己的心理处于紧张状态，由此引起血压升高、胃肠痉挛、     

做一回职场“刺猬”

美国心理专家詹姆斯·威德曾经对一些上班族做过调查,50%以上的被调查者承认,他们在办公室中曾经有过愤怒的情绪,但他们不希望被别人知晓这个“秘密”,以免使自己变得很窘迫。而谈到把这种愤怒的情绪压抑在心里的感受,大多数人都承认,那是一种很不舒服的感觉,会让他们心情郁闷、焦躁,甚至对工作产生厌倦情绪。其实,愤怒是一个讯号,我们不可以置之不理。我们之所以愤怒,是因为权利被人侵犯,需要被     

名流制怒出奇招

人际交往中，往往会遇到一些让人生气的人或事，这时候，有的人免不了要宣泄一番自己的愤怒情绪。这就难免给人际关系蒙上一层阴影。那么。怎样化解愤怒情绪以保证交际的成功呢？心理学家指出，无论是发泄、宣泄，还是抑制、隐忍，都容易给自己和人际带来消极的负面影响。因此，我们在愤怒情绪面前，只有适当地调节与化解，才有可能做到平息怒气，改善人际交往的氛围。做到这点，既需要良好的修养，也需要针对具体情形采用不同的化解手段。 以自嘲解怒气 当别人冒犯、顶撞你或有不礼貌行为时，你一定会有愤怒情绪。这时候你应该冷静下来，选…     

珍惜生命 关爱健康——漫谈老年人才的健康保障

人的生命是脆弱的，老年人的生命尤其如此。年轻人摔一跤，可能没事，拍拍身上的尘土，照样活蹦乱跳。轮到老年人，可就不一样了，有的人会骨折，有的人甚而卧床不起，更严重的，可能走到生命的尽头。珍惜老年人的生命。关爱老年人的健康．这是老龄化社会不可回避的话题。     

夜间高发病，见招拆招

正由于疲倦、气温变化等原因,老年人易在夜间发病,但因发病时间特殊,难以像白天一样引起注意,可能会造成难以挽回的后果。哪些病易在夜间出现?怎么应对?听听专家对老年人夜间高发病的支招。抑郁:早醒后症状特别严重抑郁是老年人比较常见的疾病,特别是有过脑中风的病人,2/3的人会出现卒中后抑郁。抑郁的人中有1/3的人会有自杀念头,其中有10%～15%的人会有自杀行为。抑郁患者     

法国的老人村

法国人的浪漫不仅仅表现在青年时期，到了退休后，老年的他们仍然很会享受生活。在法国，老年人的活动多得数不胜数，聚会、出游、收藏、阅读……都是老年人最喜欢的活动，     

如何将心灵负债变成心灵资产

要摆脱愤怒。处于愤怒状态下的人不可能理智，其消极影响往往背离了人的主观意愿。     

用优势视角看老年人

去年，我在上海市闵行区红春社区睦邻之家进行了3个月的专业实习，在机构中负责老年人电脑兴趣班的教学工作。在很多人眼中，老年人是因循守旧、反应迟钝的，但我在实习过程中发现老年人非保守不前，他们会紧跟时代步伐，力求通过自己的努力不断完善自己。     

为“老年卡”改成“老人好”叫好

如今，老年人持卡可以免费乘坐公共汽车，这一举措让每一位老年人都能感受到党和国家对他们的关爱与体贴。但每当老年人上公交车刷卡时，得到的提示音是“老年卡”，这种直白的声音让老人感受温暖的同时又会莫名地有些失落感—人老了，搭车也要人照顾了。     

老人度夏莫忘补水

天气炎热，人在白天大量出汗，晚上睡觉又因呼吸和皮肤蒸发而失去一些水分，最容易引起体内缺水。老年人一般对口渴不太敏感，常常不能及时补充水分。还有的老年人怕外出上厕所或夜间起解麻烦，虽然口渴也不愿喝水，甚至连汤菜也不敢多喝，这更会造成体内严重缺水。缺水对老年人身体健康危害很大，尤其是患有高血压、脑血管硬化的老年人。体内缺水会使血液黏稠度增高，造成血液循环不良，甚至会形成小血栓。如果动脉已经发生粥样硬化，血管狭窄，小血栓就可能阻塞某一支脑血管而发生意外。每当盛夏时节，不少老年人会不同程度地感到头昏、胸…     

国外老年人情绪治疗法

不少人进入老年之后，大多数产生失落感，对生活失去信心，消极地打发余年。更有甚者，人未老心已老，人未去心已死。还有的老年人尽管身体无大病，生活也优裕，却终日有随墨寡欢，快乐不起来，这样，不利于老年人身心健康。其实，老年人可以活得更潇洒，更多情。     

老人“暴脾气”须警惕

已步入迟暮之年的老年人给人的印象大都温和、慈祥，但有时我们也会看到一些老年朋友动起怒来丝毫不逊色于血气方刚的年轻人。如果你家里的老年人脾气越来越大，很可能是身体健康方面出现了问题。     

提倡老来俏

提倡老来俏□／叶恨秋今天，追求服饰美，不应只是青年人的专利，老年人也需要讲究讲究。这不但合乎时宜，而且于身心健康大有种益。我们应当提倡“老来俏”。根据医学家的调查研究认为，适当而合宜的美容、修饰会给人带来生命的活力。特别是老年人，经过一番修饰，会显得...     

有此一说

别过分安静大多数老年人喜欢安静的环境。的确，环境中的噪声对人的健康有害。但实际生活中发现，有些老年人长期生活在极安静的环境中，没有人与之聊天、谈心，听不到富有生活气息的人欢马叫声，久而久之，他们会变得性情孤僻，精神不振，生活没有规律；他们没有爱好，没有追求，没有进取，对周围一切漠不关心。这种寂寞。无聊，会使人丧失生活的信心，健康状况会日趋下降。有此一说     

糖尿病患者的心理护理

勇于面对疾病当被确诊为糖尿病之后，会给人带来一系列情感上的影响，如恐惧、悲伤等。有些人可能要经过很长一段时间才能接受。糖尿病虽然是一种严重的疾病，但也是能够治疗的疾病，对患者来说可能是伴随终身的挑战。许多患者试图掩盖自己的消极情绪，但实际上，悲伤、愤怒或失望等情绪是人之本性，谁也不可能只知道快乐而不知道忧伤。糖尿病人应努力去了解自己的各种感觉，并接受它们，一旦了解了各种消极的情绪并开始审视它们时．就会找出对付它们的策略。     

王小波说

会唱歌的一定要唱自己的歌，不会唱歌的，全世界的歌对他都没用。这世上有些事就是为了让你干了以后后悔而设的，所以你不管千了什么事，都不要后悔。人的一切痛苦，本质上都是对自己本能的愤怒。     

老年人心理与老干部工作

相对于中青年人来说，老年人的心理变化是多方面的，归纳起来，可分为四个方面：一是疾病因素导致的心理变化。老年慢性疾病患者因疾病缠绵不愈而产生厌倦、消极、悲观、失望的心理以及对死亡的恐惧心理。二是家庭因素导致的心理变化。家庭生活是老年人主要生活方式，这种生活方式又不是老年人自愿的主动采取的。因而可导致老年人性情怪癖、固执，生怕别人有意无意的责难、嫌弃和歧视，常因一些家庭琐事引起情绪波动。     

山东农民老有所养不是梦

据山东省人口老龄化战略研究，2020年，山东省农村老年人口总量将由2008年的794．07万人上升到1316．18万人，占农村总人口比重由16．09％上升到30．45％，年均增长43．51万人。相对于城市老年人，农村老年人的养老问题将会更为严峻。如何让占老年人口大多数的农村老年人老有所养，已经刻不容缓地摆在了山东各级党委、政府的面前。