寒冬宜补维生素B_2

冬季寒冷干燥,有的人嘴唇会出现干裂,严重者可发生口角炎、唇炎等。其主要原因是缺少维生素Ｂ２,故应多吃一些含维生素Ｂ２的食物。维生素Ｂ２亦称核黄素,它参与人体内生物氧化酶的催化过程。缺乏维生素Ｂ２会影响生物氧化,还会得舌炎、眼结膜炎。角膜炎及脂溢性皮炎等疾患。当气温在零度以下,相对湿度亦较低时,容易诱发或加重维生素Ｂ２的缺乏症状。 食物中以动物肝、肾、心等含维生素Ｂ２量较高,其次是奶及其制品,禽蛋类、豆类及其制品、谷类,一般蔬菜也含有少量的维生素Ｂ２。黄豆中含有丰富的维生素Ｂ２,黄豆生芽后其含量又…     

保护你的进取心

一个人的进取心常常意味着很多的东西——它意味着我们在不断地推进目标;我们的思考也一天比一天深入;我们对自己和他人更有信心。进取心的真正意义就在于,它使你没有辜负自己的一生,同时带来成功的欢乐。 我们总能看到这样一类人,他们似乎对任何事情都缺乏热情,甚至对生命本身也缺乏激情,他们总是显出一副失望的模样,究竟是什么引起他们如此不快呢?     

如何做好年度综合考核

岁末,各个单位都在忙着做年终考评。对于普通员工来说,年终考核就意味着年终奖,不管考核排第几,总归能拿到一沓年终奖,辛苦了一年不就是为了这一刻吗?但对于负责考核的HR小伙伴们来说,可要头疼不已了。面对绩效指标冗杂、绩效反馈滞后、互评指标缺乏等问题,你想好解决办法了吗?案例一:年度综合考核岁末,正是总结一年成绩的时候,A企业的老板李总却皱起了眉头:按照人力资源部王部长提交上来的公司各部门业绩考     

秋凉关节痛 食物可缓解

深秋时节,天气转冷,许多有关节炎的患者会感觉关节隐隐作痛。除了常规治疗外,常吃以下五种食物,对缓解关节炎的病情也大有帮助。大豆制品豆腐、豆浆等大豆制品富含大豆异黄酮、维生素E和钙,除了能保护心血管外,其强健骨骼的作用可以跟牛奶相媲美。不少亚洲人都有乳精不耐症,因此,豆浆就当之无愧地成了牛奶的最佳替代品。关节炎患者常吃大豆制品,对缓解病情也有帮助。甜椒一个绿色甜椒所含的维生素C是人体每日所需量的两倍,而红色和黄色甜椒所含的维生素C     

企业在“矛盾”中和谐

没有问题的企业是不存在的，一团和气也并非总是好事，没有矛盾和；中突的企业大多意味着竞争力的缺乏。     

健康与养生二则

妇女缺乏维生素D易患肥胖症 美国研究人员日前公布的一项最新研究结果显示,妇女体内若缺乏维生素D易惠肥胖症。维生素D是人体制造瘦素所必需的。瘦素是一种可控制人食欲的激素,它会使人在进餐后产生吃饱的感觉,从而停止进食。     

清风明月之乡,人才发展新地——访韩国忠清北道副知事薛文植

中国离韩国有多近? 对旅客而言,两个小时的飞行可以从北京飞到韩国绝大多数的城市,而对中国数量庞大的韩剧粉丝来说,更意味着在视频网站上“零时差”与韩国观众同步看到电视剧《太阳的后裔》中宋慧乔与宋仲基的感情进展. 近年来,赴韩游热度不减,2015年有598.42万中国游客赴韩国观光购物、医疗美容,参观《来自星星的你》的拍摄地…… 如今一些中国游客会避开首尔、釜山等大城市,选择购买一张北京直飞韩国忠清北道道政府所在地——清州的机票.     

引起母牛营养代谢及繁殖障碍的几种微量元素缺乏症

微量元素在动物体内构成一些有机化合物(如酶、激素、维生素等)的组成成分或引起机体某些化学反应,参与多种物质代谢过程。因而,微量元素的缺乏或过剩均能导致物质代谢障碍,引起机体一系列的病理变化。为此,提出以下几种微量元素缺乏引起母牛营养代谢及繁殖障碍的防治措施。     

签订集体劳动合同的劳动者该如何维护个体权益

通俗地说,集体合同是指工会或职工推举的代表,与用人单位依照法律法规就劳动报酬、工作条件、工作时间、休息休假、劳动安全卫生、社会保险福利等事项,在平等协商的基础上进行协商谈判所缔结的书面协议.鉴于各位劳动者的个体情况毕竟不一,而集体劳动合同又意味着应当步调一致,那么劳动者在集体协商机制下,该如何维护个体合法权益呢?下列案例也许能给你一些启示.     

如何与主管沟通

每位新人,都抱着期待的心情,等待主管交办的第一个工作任务,而且希望能把工作做好,展示自己的能力,留下良好的印象。切记,当主管叫你的那一刻开始,你就要留意自己的言行举止。 步骤一 当主管呼叫您的名字时 注意事项: 1、用有朝气的声音立刻回答。听到主管的呼叫,意味着他将有任务交给你处理,或是要和你商量问题。作为新人,无疑是一次展示自己的机会。应该迅速地、用有朝气的声音回答主管,显示出你良好的精神状态和充分的自信。留给你     

赋权管理让领导轻装上阵

部下越来越多，工作越来越繁杂，在办公室呆的时间也越来越长，效率未见提高，精力像沙漠中的水，被蒸发得所剩无几。这意味着，身为领导的你该去选择一种更趋创新的管理方式了——赋权管理。     

带着"金子"跳槽

在时下这个瞬息万变的社会里,跳槽已是一件很平常的事了.但值得注意的是,在跳槽的过程中,我们得尽量避免负面的影响,不要误认为跳槽就意味着对过去的结束和否定,而要积极处理好新旧职场里的各种关系,提炼出积极有用的东西,带着你的"金子"去跳槽,这对你今后的发展益处多多.     

毕业生求职十要素

你现在是个大学四年级的学生,正面临毕业,对你来说什么事情最重要？恐怕所有的人都会这样回答：找工作。你仅仅是个学生,没有工作经验,没有专门技术,没有多少成就可以向人显示,你拥有的只是在学校教育中获得的专业知识。你的求职过程应该如何开始呢？外面的世界固然美丽多彩,但也纷繁复杂,对于一个初涉社会的年轻人来说,以下的求职十要素也许有用。一、花费一些时间弄清楚下面两个问题。1．我想干什么？2我能干什么？这两个问题不仅是你自己在问自己,你的父母、教师、同学、朋友可能都向你提过同样的问题。对于一个临近毕业又缺乏…     

不畏惧恶

一个良善的人,行事必然文明优雅.但,绝不能被自身的良善所绑架.对粗鄙粗俗粗野动点粗,并不意味着你就不优雅不文明不良善了.恰恰这样做,才让优雅有了骨,使文明有了某种坚硬感.否则,良善就会陷入柔弱,甚至是懦弱之中.     

养生小知识

[世界公认的六大健康饮品] ①绿茶,明目护齿、提神醒脑、解乏、促进消化.②红葡萄酒(适量),抗衰老、防治心血管病.③豆浆,高蛋白、营养丰富,降低胆固醇、预防心脑血管病④酸奶,助消化、提高免疫力.⑤蘑菇汤,调节人体机能,提高免疫力.⑥骨头汤,减缓骨骼老化,促进骨骼生长.     

员工薪酬管理问题分析——以凤冈县晟奥爆破有限公司为例

从研究国内爆破行业管理的问题出发,以凤冈县晟奥爆破有限责任公司为例,运用多种方法,通过实际调研及发放调查卷等方式,来获取晟奥爆破有限公司薪酬管理的详细资料.研究发现,由于受到国内传统企业的影响,该公司管理者对薪酬管理缺乏足够的认识,由此导致其薪酬在管理方面存在着对外缺乏竞争性,对内缺乏激励性等问题.最后从薪酬管理的内容的角度解析了爆破公司薪酬管理制度出现的问题,并提出针对企业员工的薪酬制度再次设计的建议.     

没人会踢一只死狗

如果你被别人无情地诽谤意味着你获得了成功美国曾有一位年轻人,出身寒微,依靠自己的努力,在三十岁时就当上了全美有名的芝加哥大学的校长。这时各种攻击像雨点般落到了他的头上, 有人对他的父亲说:“看到报纸对你儿     

才智带你品生活——各色水果健康瘦身

水果不仅有人体所必需的维生素、矿物质等，还能提供丰富的植物营养素，这些颜色各异的化学物质有不同的功能。认识水果的色彩特点，合理选择你需要的食品，对追求减肥瘦身的MM的健康是非常有好处的。     

你实现团队管理了吗？

不论你是单一团队的领导者还是多个团队的管理人，团队管理工作都是你职权范围内一个重要的组成部分。在今天，集多重技术于一身的工作方法已经逐渐取代阶层式的、缺乏弹性的传统工作体制，团队合作因而很快就成为了一种很受欢迎的工作方式。团队要达到应有的效率，唯一的条件是每个成员都要学会集中力量。你必须了解团队的能力，以确保团队的成功。     

中医专家解读忌口

忌口,一般是指患病与服药期间需要注意的饮食.有“因病忌口”“因药忌口”“因时忌口”和“因体质忌口”等说法. 发热时忌口 患感冒发烧时要避免生食、冷食、油腻、油炸食物等.因为感冒为热性疾病,若再加上热性食物,则不易退烧.患者饮食宜清淡,宜食稀粥、面条、新鲜蔬菜、水果,并多饮开水和富含维生素类的饮料.少食荤腥之物,忌食油腻厚味、煎炒熏炙之类的食品.