共查询到20条相似文献,搜索用时 281 毫秒
1.
2.
《恋爱.婚姻.家庭:养生》2016,(1)
正人越老,脚就越挑鞋年轻人走路,脚跟先着地,然后脚前掌着地,靠蹬力向前。而中老年人则完全不同,他们是脚的前后掌同时着地。另外,中老年人的脚关节松弛,足弓下塌,脚底肌肉弹性萎缩。随着年龄增大和体重变化,老人的平衡能力变差,这就决定了中老年人一定要穿为他们专门特制的鞋。老年专用鞋,一双顶三双!鞋底防滑减震,保护足弓,前仓宽,适应前脚掌变宽、膨胀,不挤脚;粘扣设计,一次穿 相似文献
3.
《婚姻与家庭(性情读本)》2015,(2):45
人越老,脚就越挑鞋年轻人走路,脚跟先着地,然后脚前掌着地,靠登力向前。而中老年人则完全不同,他们是脚的前后掌同时着地。另外,中老年人的脚关节松弛,足弓下塌,脚底肌肉弹性萎缩。随着年龄增大和体重增加,老年人平衡能力差,这就决定了中老年人一定要穿为他们专门特制的鞋。老年专用鞋,一双顶三双鞋底防滑减震,保护足弓,前仓宽,适应前脚掌变宽、膨胀,不挤脚;粘扣设计,一次穿脱,还能自由调节脚背宽瘦;柔软透气,抗菌排汗,保持鞋内干爽、不捂脚,不臭脚;牛皮"四超"鞋——专为中老年人设计,室内外皆宜,四季都能穿,真的很超值。 相似文献
4.
5.
刘林林 《恋爱.婚姻.家庭:养生》2018,(2)
正和只穿平跟(或低跟)鞋的男士们相比,女士们因为要穿高跟鞋,因此小腿肌肉的疲劳更容易发生。除此之外,如果平时运动很少,突然长时间走路,小腿也会出现酸痛等不适表现。此时,按摩小腿和足底是缓解肌肉酸痛最好的办法。 相似文献
6.
苟波 《恋爱.婚姻.家庭:养生》2019,(5)
正减震支撑功能下降,长时间穿会伤足弓。有人热爱运动,对穿鞋却不讲究,经常踢球、跑步、跳舞都穿同一双鞋。图省事、省钱的背后,其实有不少健康隐患。鞋子使用时间过长会变形,保护、支撑、减震、防滑等功能也会下降,还可能造成运动者扭脚、摔倒,甚至骨折。当然,做每种运动都购买相应的鞋子既不经济,也没必要。一般来说,健身至少要准备两双多功能或慢跑 相似文献
7.
膝关节或邻近部位的损伤,由于长时间制动,导致关节腔内血肿机化,关节囊、股四头肌、髌韧带等挛缩粘连,肌肉失去弹性,甚至萎缩,最终发生关节僵硬者,称为“术后膝关节粘连”。膝关节粘连时,被动活动时关节疼痛,关节功能部分或完全丧失,使其生活质量下降,增加了患者的痛苦,影响患者身心健康。 相似文献
8.
9.
骑车是一种周期性有氧运动。骑车对腰部、下肢肌肉、关节和韧带的锻炼,效果尤为明显。还能有效提高心脏功能,增强肺扩量,改善血管壁的弹性;可训练人的平衡能力和协调性,提高中枢神经系统的反应和灵敏性;对提高视力、听力有良好作用。 相似文献
10.
“腰肌劳损”是以腰部疼痛为特征的一组疾病,分为急性和慢性。腰椎周围的韧带和肌肉等软组织对维持体位,增加脊柱稳定性、平衡性和灵活性均起着重要作用。如因某些原因引起这些韧带、筋膜、肌肉、腰椎小关节滑膜等软组织发生病变则可发生疼痛,临床上统称为软组织性腰痛。 相似文献
11.
肌肉饥饿症是因为长期缺乏运动导致身体抵抗机能下降,内分泌失调,新陈代谢减弱引起的病症。久坐少动的人,如办公室一族,其心、肺、血管、肌肉、神经都往往不能够适应高强度的运动。尽管能量供应充足,但肌肉新陈代谢较低,肌纤维瘦弱,肌肉收缩乏力,血管壁弹性差。只要稍一运动,就易出现肌肉血液和氧气供应不充足,肌肉组织的乳酸堆积来不及运走,会感到疲乏,四肢酸痛,头脑昏涨;久而久之,还会出现肌肉萎缩现象。 相似文献
12.
13.
《恋爱.婚姻.家庭:养生》2017,(9)
正健身时,很多人常常在简单热身之后便先进行下肢的锻炼,如深蹲、箭步蹲等,结果往往导致身体不适(如头晕恶心、急性休克等),甚至受伤(主要是腿部肌肉损伤)。运动专家表示,这些情况多是由锻炼的先后顺序安排不当所致,其实,科学的锻炼顺序应该是先上身后下身。腿部肌肉属于大肌肉群,所以腿部肌肉和韧带受力相对较大,受力时间较长,需要较好的心肺功能和肌肉来做支持。先练上身能使肌肉和韧带充分预热,为腿部 相似文献
14.
15.
16.
17.
股骨颈骨折常见于老人,尤以老年女性多见。损伤原因主要是绊跌时,伤肢扭转,暴力上传至股骨颈(股骨头下细长的部分),引起该处断裂。病人经骨伤科治疗后,康复期大都在家中度过。老年人年老体弱,骨折后长期卧床,这极易发生肺炎、泌尿道结石、褥疮等并发症。怎样做好老年人股骨颈骨折的家庭护理非常重要。下面介绍一些必要的家庭护理措施。(1)准备舒适的床铺,垫以厚而松软的海绵垫。每两小时,用红花油或樟脑酒精等按摩病人骶骨、脚后跟等受压部位,以防压伤造成难以愈合的褥疮。(2)注意调节房间温度和湿度。及时为病人增减衣服,预防感冒。定时扶… 相似文献
18.
《恋爱.婚姻.家庭:养生》2017,(4)
正患有前列腺炎,我有个秘方:取田七(三七)、西洋参各15克,分别研粉混匀。每次用温开水冲服2克,每日1次(病程较长,小便点滴而出者每日2次),15天为1个疗程。一般2~3个疗程即可痊愈。专家点评:田七(三七)为散瘀消肿之要药,且能止血定痛;西洋参有补气生津、养心益肺、清热除烦之效。二药合用,既能活血祛瘀, 相似文献
19.
《恋爱.婚姻.家庭:养生》2020,(4)
正你打过封闭针吗?究竟什么是"打封闭"?对身体到底有什么影响?下面我们就一起来了解一下。什么是"打封闭"?"打封闭"是人们对封闭疗法的通俗说法。具体做法是将按一定比例混合的激素和局麻药注射到痛点、关节囊、神经纤维干等病变区域,起到消除无菌性炎症、快速镇痛、解除肌肉痉挛等作用。"打封闭"能解决什么问题?打封闭针适用于全身各部位的肌肉、韧带、筋膜、腱鞘、滑膜的急慢性损伤和退行性病变。具体适应证包括:肩周炎、网球肘、腱鞘炎、腰肌劳损、腰椎棘上韧带损伤、棘间韧带损伤、第3腰椎横突 相似文献
20.
老年人全身各器官、细胞功能和组织结构均有不同程度的退行性改变,称为老化。各人及各器官出现功能退化的年龄不尽相同,先后次序也不一致,因人而异。 老年人的皮肤、肌肉、肌腱、骨与关节以及全身各器官都有胶原纤维分布。随着年龄的增长,胶原纤维出现老化,肌纤维变细、松弛,伸缩力减小,弹性降低,肌力减退。肌腱和韧带活动的灵敏度降低,伸缩范围减少,并可发生萎缩、僵硬和纤维退行性变,出现钙化、骨化,形成骨刺。 老年人活动减少,关节负重减轻,关节软骨面所受的压力减低,从而导致局部血循环减慢,关节滑液淤滞,引起关… 相似文献