400米跑的训练及运动能力的评定

运用文献资料法 ,阐述了 4 0 0m跑的供能特点、训练方法及运动能力的评定 ,旨在为 4 0 0m跑的训练实践提供些理论依据     

间歇跑和越野跑在中距离跑训练中的运用

中距离跑 (80 0米、10 0 0米、15 0 0米 )是一项很有代表性的耐力指标 ,由于该项目运动负荷较大 ,本身又比较单调、枯燥 ,运动员有时训练的积极性不高 ,被运动员戏称为 :“驴拉磨” ,要改变这种局面 ,除加强思想教育外 ,重要的是改进训练方法 ,采用多种多样的训练手段诱发运动员的训练兴趣 ,进而提高运动员的竞赛成绩。我们在训练中采用了间歇跑和越野跑的训练方法 ,收到了较好的效果。影响中距离跑比赛的主要因素是跑的能力 ,而跑的能力的提高有赖于肌肉中能量物质储备的增多。据此 ,在中距离跑训练中通过采用间歇跑和越野跑的训练方法 ,来…     

关于400m跑训练基本理论问题的分析研究

长期以来由于许多教练员和运动员对400m跑的特征认识不足,所以对项目选择和训练方法感到困惑。这已成为妨碍一些运动员400m跑成绩提高的主要原因。为此,本文就关于400m跑训练的基本理论问题,即400m跑训练的理论前提、选择训练方法的依据及训练的重点进行分析探讨,旨在进一步提高400m跑的运动水平及为科学训练提供理论依据。     

关于400m跑项目应归属何类训练体系的理论分析研究

长期以来,400m跑训练应归属何类项目训练体系的问题一直存在着争议,造成了不少教练员对400m跑项目存在认识上的分歧,这已经成为相当一部分400m跑运动员成绩提高的主要障碍.为此,本文从运动生理学、运动生物力学等几个不同角度对200m、400m、800m跑项目作比较分析研究.旨在对400m跑训练应归何类训练体系的问题进行探讨,以求为提高我国400m跑的运动水平和今后的科学训练提供理论依据.     

呼和浩特地区普通高校男子400m跑训练现状与对策研究

本文通过对呼和浩特地区六所普通高校男子400m跑训练现状的调查分析与研究,其内容主要涵盖生源状况、运动技术水平、训练归属体系与兼项状况、周训练和整体训练情况、主要训练及专项体能训练的手段等几个层面.旨在对呼市地区普通高校男子400 m跑训练现状有更加深入的了解,进而提出建设性的意见和建议,使400 m跑在呼市地区高校短跑中得以更好地发展与提高.     

有效的小学生中长跑训练之我见

小学生中长跑训练中蕴含着很多艺术，首先要把握选材，其次在训练过程中要做到循序渐进，按照一定的程序。该程序为，第一阶段：增强体能训练；第二阶段，中等速度训练；第三阶段，快速跑训练。优秀的体育选手经过这样的程序训练，成绩将有大收获。     

过栏与栏间跑相结合技术教学与训练

过栏与栏间跑相结合的技术是跨栏跑项目中一项十分重要环节，掌握好过栏技术与栏间跑相结合的技术可以使学生可以在学习过程中降低技术难度，抓住重点技术的练习提高学生的运动水平；通过对过栏技术和栏间跑技术的学习使学生更清楚的了解过栏与栏间跑相结合的技术的基本动作要领和训练的方法，将二者结合起来进行教学与训练就可以让学生很好的掌握过栏与栏间跑技术。     

对初中耐久跑教学的粗浅看法

<正> 耐久跑是周期性的大强度运动项目,能培养持久奔跑能力和速度耐力。它要求运动者的中枢神经系统具备较高的机能稳定性,心血管机能与运动机能相适应。经过长时间实际锻炼,心脏功能、呼吸功能得到提高。在冬冷夏热和疲劳的耐久跑练习中还培养了学生的意志品质。 耐久跑既要求有一定的速度,又要求有一定的耐力,因而在教学中要紧紧抓住速度、耐力这个主要矛盾来     

对高校跨栏跑运动训练方法的思考

采用理论分析,针对目前高校跨栏跑运动的训练实际,对速度训练、专项速度训练等方面进行了研究,其方法可行,并对运动成绩的提高有积极的作用。     

提高大学生英语阅读能力及阅读速度探讨

有效地提高学生的阅读速度以及培养学生的阅读能力,是大学英语教学中的一个非常重要的环节.阅读能力和速度提高了,学生才能更广泛地接触语言材料,从而更好地吸收和掌握语言.快速阅读的技巧,需要通过一段时间的训练才能掌握.快速阅读材料的内容、篇幅、难易程度、练习形式等也需作妥当的安排和选择,才能取得预期效果.     

跑步经济性与800m运动员专项速度的关系研究

从跑步经济性的视角探讨我国男子800 m项目存在的问题,研究结果认为:提高我国男子800 m竞技水平,应遵循优中选优原则.即在选才阶段以移动速度为优,在基础训练阶段以提高专项速度为优,在提高运动成绩阶段以有氧训练为优,把提高移动速度与专项速度耐力有机结合起来,以实现跑步经济性为目的.跑步经济性是决定800 m运动成绩的关键生理学指标之一.     

提高400m跑成绩的重要因素——速度耐力

提高短跑运动员的成绩,从训练的指导思想而言,一是速度能力,二是发展速度耐力.400m作为短跑项目,除了积极发辉他们的速度之外,还须重视速度耐力的训练.依据运动生理学研究成果及实践经验,阐述决定400m成绩的重要因素——速度耐力.     

不同运动强度跑的生化分析

本文运用文献资料法对低强度、中强度、大强度、最大强度跑时的供能系统,疲劳因素,恢复手段及训练手段进行分析,为运动时合理安排运动负荷提供参考依据。     

运动对去卵巢大鼠的影响

目的:研究不同强度运动对去卵巢大鼠骨量以外的其它因素的影响.方法:以三月龄SD 大鼠去卵巢作为绝经妇女模型,采取不同强度跑台运动( 中等强度和大强度运动) 与正常对照组和去卵巢对照组进行比较,测定各组大鼠的体重、摄食量、小腿三头肌重量和体积、股骨长度和宽度,以了解不同强度运动对去卵巢大鼠的影响.结果:去卵巢大鼠体重明显增加,以中等强度组大鼠的增加最显著,各组大鼠体重的增加并不伴随摄食量的增加.中等强度和大强度的跑台运动均可增加肌肉重量,有利于股骨的长长,而大强度运动不能增加肌肉的体积,对股骨的长长无作用.两种强度的运动对去卵巢大鼠股骨的增宽均无作用.结论:中等强度运动对去卵巢大鼠产生积极性作用,大强度运动对去卵巢大鼠无明显作用.     

中专学生短跑技术训练方法探究

短跑是几乎所有体育项目的基础,要求运动员在极短时间内以最快的速度完成整个动作技术过程,是田径运动中代表性的速度项目。短跑也是中专体育教学中重要且基本的一个项目,它不仅能反映学生的速度、力量和灵敏度,而且还能反映个人的心理素质。在学生训练时,教师应当灵活地运用各种方法使学生能够科学系统地进行训练并且协调好练与学之间的关系,提中专学生短跑体育成绩。     

女篮运动训练中常见的运动损伤及其预防措施探讨

篮球运动是一项集跑、跳、投等多种能力的综合性运动项目,快节奏、高速度、强对抗的特点,使其在训练、比赛中极容易造成不同身体部位的损伤,主要集合在膝、踝、腰背、小腿、手腕、手指等部位。常见损伤类型以关节韧带扭伤、肌肉拉伤居多,带伤训练比赛、旧伤病未痊愈和身体过度疲劳三个因素是致伤的主要原因,这些都可以通过加强医务监督和自我保护,合理、科学地安排训练内容等方法得到有效预防。     

短跑途中跑教学的新探索

途中跑教学是短跑技术教学的重点,随着短跑技术的发展,途中跑教学必须改变传统的教学模式和观念,以现代短跑技术的理论指导教学,注重抓好关键技术、改进辅助练习、运用条件作业、改革教学方法、发展绝对速度、善于纠正错误等六个环节教学。     

陕西农村留守儿童体育锻炼的调查研究——以宝鸡地区贫困县为例

采用问卷调查、座谈和数理统计分析等方法,对宝鸡贫困县农村留守儿童体育锻炼的现状进行调查,分析其制约因素。结果表明,宝鸡农村留守儿童体育锻炼存在体育课开展不足、体育器材设施匮乏、开展项目单一、课外体育锻炼时间较少等问题,政府应加快政策的制定和实施,进一步培训留守儿童监护人的教育理念和健康意识,加强校级合作和学校体育的管理等。     

基于蚁群BP神经网路算法的六维力传感器解耦研究

针对传统BP神经网络在六维力传感器解耦训练过程中,由于其初始参数的选取不确定性导致神经网络出现震 荡、收敛速度缓慢和陷入局部极值等问题,提出一种基于蚁群BP神经网络算法并应用于六维力传感器解耦研究。该算 法利用蚁群算法在种群寻优方面的优越性,通过局部和全局信息素更新相结合的方式更新信息素,提高蚁群算法搜索的 效率,为BP神经网络提供一组最优的训练初始参数,网络收敛速度得到很大地提高,同时局部极值和震荡等缺点也有一 定的改善。实验仿真结果表明,在六维力传感器神经网络模型训练过程中,达到同样的目标误差,基于蚁群BP神经网络 算法的迭代次数Ⅳ比传统算法少50%,运行时间r快60%。这说明蚁群BP种经网络算法在六维力传感器解耦研究中 有着很好的应用效果。     

论预测行为与速读

本文通过对阅读过程的分析,揭示了阅读速度的明显提高取决于阅读者在阅读中所出现的预测行为。预测行为诱导出阅读者强烈的验证欲望,验证欲望反过来促使阅读速度迅速提高。本文同时还揭示了摆脱语言视觉信息禁锢的能力与速读之间的密切联系。