器乐演奏中松弛与紧张的技术与心理分析

任何一种运动竞技和演奏技能均包括运动技能与智力技能两种，即肌肉与心理活动。在两者统一的运动中，松弛与紧张便不同程度地相应而出现了。一、松弛的意义与内容几乎大多数的器乐演奏者，在演奏时，都会出现不松弛、存在紧张的情况。这是因为紧张是人的一种本能，而且普遍存在于生活中，包括世界级的大演奏家也都是如此。紧张阻碍了演奏者正常技术的发挥和良好的音乐表现，破坏力是极大的；若长期持续地处于紧张状态下的演奏，会造成运动性的劳损和心理的恐惧。因此，从理论上研究和实践中解决好松弛的问题，无疑是有现实意义的。随着当代…     

音乐表演中心理素质调控能力的培养

音乐是表演的艺术，只有在舞台上才能真正检验我们的教与学，但在音乐表演过程中常常会出现这样的现象：一些初登舞台者，在台下练的不错，一上台就大打折扣，紧张得不能自制，这也就是通常所指的“怯场”。其实，这些现象不仅发生在初涉舞台的表演者身上，即使是有些专业表演者，一旦在重大演出时，也时常会有类似的紧张失控的心理障碍发生。究其原因，主要是心理因素，也就是心理状态不正常导致。因此，我们在强调表演技巧训练水平的同时，心理因素的锻炼也是不可忽视的，二者同等重要，缺一不可。我们认为，具有良好的心理素质调控能力，对于表演者，对于音乐表演都具有非常重要的意义。     

童话没有结束 在王子和公主过上幸福生活之后

2010年3月5日，冯晓泉和曾格格为他们即将在国家大剧院与中央民族乐团举行的《泉释风格》音乐会而紧张地忙碌着，届时，中央民族乐团维也纳金色大厅的120人乐队加上80人合唱队的阵容为他们协奏。为了这次音乐专场，两人已准备了半年的时间。虽然他们都已说不清这是他们多少次的共同演出，然而，追求完美的曾格格仍然很紧张，为了衣服上的细节和演出时两人如何走台，常常会在半夜里把冯晓泉推醒。     

生活的主角

有这样一位女钢琴家,每当她演出时,并没有像歌唱家那样身着华美的演出服,而是衣着简朴。她认为,人,要隐于音乐背后。多么耐人寻味的一句话啊。的确,在音乐殿堂,观众享受的是愉悦心灵和陶冶情操的动听音乐,音乐才是主角。     

音乐与人生

音乐是人类灵魂的释放，还是人类精神与感情的代言者。音乐使生活更有情趣、思维更有创意、工作更有效率、领导更有艺术、人生更加丰富。也许是人生使音乐变得更加丰富，更加有感情。不管是谁，总有一首歌，你只要听一遍就会被它打动，会有一种说不出的感觉，也许除了感动还有其他的感情因素…… 都说音乐如人生。很多的时候，耳边传来的一首歌，会令我们不自觉地想起某一段尘封已久的往事。。一个曾经爱过或恨过的人。茫茫人海中一段短暂的相遇的缘分。都会在某一首歌里得到情感的释放。音乐是被浓缩了的人生。[编者按]     

论声乐表演中紧张状态下的气息运用

在现实生活中我们经常会碰到这样一种情况———平常在琴房训练时演唱得很好,可一上台就大打折扣,演唱时不是忘词就是节奏错了。更糟糕的是,有时还会出现高音上不去低音下不来,听起来声音发虚的现象。人们对这一现象的表述是———气息浮起来了”。今天我们在这里且先撇开音高节奏,专门就气息问题,特别是在紧张状态下如何把握歌唱的气息问题和大家探讨一下。首先我们要意识到这一点:演唱时紧张是必然的,是人的正常心理反应。我们应承认这一点并正确对待它。只是这其中有一个“度”的问题。每个人上台之前表现出的紧张程度是不一样的。据说帕瓦罗迪在演出之前有个习惯,一定要在台上找到一枚钉子,这样才不紧张。这就是他消减紧张的一种方式。大师上台时尚且如此,何况我们。下面笔者根据自己平时积累的一点经验,就如何在表演时消除紧张状态,运用好气息提出几点看法,以和大家一起探讨。一、从心理上调节呼息临上台前发现自己呼吸急促,心跳加快。这时首先告诉自己这是好现象,已经进入兴奋状态。同时告诉自己我是来锻炼的,不要给自己太高的期望值。试想假如自己出现失误,最坏的结果不至于如何如何,想想大家都会紧张,对谁都一样。在想的同时做几次深呼吸,这时你会发现自己平静很多。另外,...     

面试时不妨来点幽默

面试时,不少人都会因为紧张而表现不佳,以致痛失就业机会。有没有想过用幽默来调节一下气氛?幽默是人与人之间的润滑剂,是一个敏锐的心灵在精神饱满、神气洋溢时的自然流露。每个人都不会拒绝有幽默感的人。有一次我应聘一个炙手可热的     

我就是一个草根

有人说找我挺难的,因为我很少用手机,喜欢安静地写东西,跟外界联系得少。这几年我就是在写歌,几乎不演出,也没做宣传。靠什么生活？吃老本吧。我有一种演出恐惧症。如果说下个月有演出,从这个月开始,我就很担心,很紧张。在《2002年的第一场雪》之后,我很能理解,为什么有那么多人不喜欢我的歌。     

起床十件事，开心一整天

正不想起床、心情不好、没睡醒很烦躁……你的心情是否也在起床后经历一小段低潮?英国睡眠协会近日对千名居民进行的调查显示,很多人醒后都会发牢骚,尤其是女性。怎样才能在起床后拥有好心情?专家建议,可以做好以下10件事。1.把闹钟设置成大自然的声音。古时候,人们没有闹钟,但一听到鸡鸣鸟叫就知道该起床了。现在不少人害怕自己起不来,习惯将闹钟设成劲爆的音乐,从这种吵闹的闹铃中突然惊醒的感觉,带来的往往是烦躁的心情。苏州荣格心理咨询中心督导王国荣指出,好的音乐能放松情绪,比如流水声、鸟儿轻柔的叫声等,都能让人身临其境,使紧张情绪得以缓解。所以不妨先     

“惧怕上司的心理”让她很懊恼

很多人都会敬畏领导，但像龚霞这么害怕领导的人应该不多。龚霞从小就比较内向，跟人交往时一般都会有些紧张。但她最怕的还是见领导。如果领导找她谈话，她会害怕得手脚直抖，很久才能恢复正正常。     

从歌唱选秀中看流行音乐中的“老歌新唱”

自21世纪以来，流行歌曲已经从非主流音乐逐步成为我国精神文明建设的重要组成部分，而流行歌曲的选秀节目也成为当前大众文化不可或缺的要素。从这些节目中，很多经典的老歌被注入新的音乐元素，以全新的形式展现在听众面前，受到人们的喜爱和追捧，成为流行音乐一种新型的演出形式和发展方向。笔者就这一现象做深入的分析。     

中国影戏“例戏”的文化功能

中国影戏在上演正戏之前，一般都会要先演出一段仪式性的“例戏”。各地影戏“例戏”的演出时间长短不一，形式也繁简有别，其剧目也要视场合不同而选择，但无论何种形式，何种场合的“例戏”演出，其文化功能都是一样的，或恭请神灵为俗民祈福纳祥，祛邪禳灾；或是借其超度亡灵。     

善待自己 化解压力

我们如今正处于一个充满压力的时代,无论你是在职还是退休,年老抑或年轻,都会感受到来自方方面面的压力。我们所面临的压力来自家庭、工作、社会、环境和自身等五大因素。其实有压力很正常,关键是我们如何去应对,怎样使自己保持一种轻松的状态去化解压力。压力是一种让人紧张、不舒服的感觉,生活中,场景、氛围,还有发生的一些人和事,都会导致个人产生压力,但是最主要的是内在的自我     

提高大学生声乐素质的几个问题

唱歌是人类自古以来的一种本能,也是一种情感的表达方式。生活中经常喜欢唱歌的朋友,会有更多的快乐,有更多和朋友交往的机会。通过唱歌的学习过程,进一步去学习音乐的基本知识和基本技能,提高审美的能力,培养健康的审美情操,对提高大学生综合素质具有重要的意义。要唱好歌,除自己要具有良好的音乐素质外,还必须经过系统的声乐训练。一、大学生学习声乐应具备的几个条件(1)音乐素质。音乐素质是指一个人在音乐方面敏锐的听觉、鲜明的节奏感和良好的音乐感觉,也就是我们常说的音准、节奏和乐感。一个人的音乐素质有先天的因素,也有后天的培养…     

木雕龙车盛装游 舞回唐朝

在高淳，人们常常会说，石臼湖边有“三稀奇”，指的就是“薛城花台长芦龙，夏家推车碰到云”这三种民俗表演不但演出方式很“稀奇”，就连演出的时间也是很有讲究的。每隔5年甚至是10年，村民们都会庆祝丰收年景，相邻的几个镇子就会有分工…长芦出龙灯、薛城邢姓大族扎置“花台”、长乐夏姓出动“龙吟车”。4月21日，伴随着锣鼓声，“龙吟车”盛装游。在薛城乡展开，声势浩大的队伍吸引着成千上万的乡民前来观看。     

公务员面试：克服紧张焦虑四要素

面试是进入公职机关的最后一道主要的门槛，因此可以说每一位进入面试的人，心里就像绷住一根弦一样，也就是说每位考生，都会以高度的精神状态去抓住这次进入角色的机会。出现紧张、焦虑的心情也是不可避免的，只有认识了解，才能完全的克服。     

天津听曲记

近年我常去天津，每年少说也要跑个四五趟。有时当天打来回，有时住一宿。去的目的，主要是为了过“二瘾”。一是耳瘾，作为曲艺迷，曲艺之乡对我有着难以抗拒的吸引力。俗话说“生书熟戏，听不腻的曲艺”，凡好这口儿的，隔几个月要是不足听一场，心里那个痒痒就别提了。这几年，北京的鼓曲演出时有时无，最惨时一年也就一两场；而天津从周一到周日，每天都有鼓曲演出。国营、民间团体加在一起光演出队伍就有六七支，园子（剧场）也有好几个，实在是爱曲人的天堂。     

告示牌，无声的治理

每天清晨，当你路过福建省厦门市思鸣区金鸡亭花园小区的区心公园时，都会看到一幅热闹非凡的运动景象。公园虽不大，晨练的人却不少，几乎都是中老年朋友们。有打太极拳的，有练气功的，有做健身操的……他们大多成群结队，而且每个群体都携带一台小型多功能录放机，以便随时播放伴奏音乐。乐声、口令声、说话声汇成一台气势恢弘的交响乐章。此情此景，真让人深深地感受到“当今中国老年人实在太幸福了”!     

检验妹夫奥巴马

一次，一位队友在比赛中的表现让我非常失望，父亲知道后劝我：“克雷格，你要记住，不是每个人都会做所有的事情。” 的确，从性格上看，有的人当不了投手，却能当好球队队长；可以从任何位置投入三分球的投手因为控球欲望太强，在场上局势紧张时并不可靠，不能把球传给他。这也能得出一个结论：当球赛进行很长时间后，球员真实的性格就显露出来。     

《阿拉木汗》在教学中的演唱及心理探究

不管有没到过新疆的人,听过诙谐幽默的新疆维吾尔民歌<阿拉木汗>,都会沉迷于那种西域民族特有的婉转和欢乐中,不论你有多少忧郁和烦恼都会忘却.<阿拉木汗>这首歌采用问答句式,音乐活跃而风趣,曾被改编为无伴奏合唱曲,也有改编为男中音独唱曲的;在音乐会中多以合唱和男声独唱形式出现,是一部不可多得的民族声乐作品.