老年人生理特点与体育锻炼

1.人到老年时骨骼、关节都相应发生一定变化。表现为骨量减少,骨质疏松,引起骨密度和扩张强度下降,易出现骨折。体育锻炼是防止和治疗骨质疏松最有效的方法。参加运动可使骨外层密质增厚,而里层的松质在结构上也发生相应的变化以适应肌肉的拉力和压力的作用,使骨质更加坚固,可承担更大的负荷。运动还可改善骨骼的血液循环,增强骨骼的物质     

不同运动项目对骨密度的影响

为了研究不同运动项目对骨密度的影响,选取40名不同运动项目的学生进行为期4周的训练实验与观察.研究发现,运动对于增强人体的骨密度、防止骨质的流失都有着积极的影响;而不同的运动项目对于骨密度的影响存在差异.     

过度负荷运动对骨密度的影响

采用实验法分析了过度负荷运动对骨密度的影响及恢复情况,结果显示:过度负荷运动会使大学生的骨密度降低,并且其运动结束后的恢复过程具有一些规律.     

过度负荷运动对骨密度的影响

采用实验法分析了过度负荷运动对骨密度的影响及恢复情况,结果显示过度负荷运动会使大学生的骨密度降低,并且其运动结束后的恢复过程具有一些规律.     

太极拳运动与老年人健康体适能的研究

锻炼对健康的益处，其实质是通过锻炼提高与健康相关的体适能，来改善整体健康水平并提．高生活质量。太极拳运动对老年人体适能的影响分为心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韧性和身体成分。本文对近年来太极拳的相关研究作以综述，旨在探讨太极拳在改善老年人健康体适能方面的功效，进而为指导老年人科学健身提供依据。     

骨代谢与运动

成骨细胞和破骨细胞在对骨组织的改建过程中产生一系列的代谢产物 .运动改善骨代谢 ,增强成骨细胞的活动 ,抑制破骨细胞的活动 .研究证明 ,运动既可提高青年时期的骨峰值 ,又可延缓老年时期的骨质流失     

首都高校女大学生体育知识现状与提升策略研究

体育知识在当代教育改革和核心素养培养中的价值凸显,但在体育教学实践中发现女大学生健康风险偏高,需通过提高学生的体育知识水平和运动认知来改善其身体健康状况。通过对北京两所大学228名女大学生的问卷调查,发现女大学生对体育知识的总体认知水平较低,同时发现运动行为与实践性体育知识高度相关,而与文化性、健康性和体能发展性的体育知识没有相关性。建议加强体育知识的学习,尤其是对健康行为知识的学习,对运动行为差等的学生要重点关注;并且在教学中以学生对实践知识的兴趣为起点,结合“学练赛”以及核心素养的培养,使学生成为知识渊博且有运动能力的全面发展的人。     

职前幼儿教师生理健康影响因素及其对策

本研究主要采取测量研究和调查研究相结合的方式进行。在幼师高校随机抽取某系二年级女学生200名为研究样本，用体脂秤集中测量其体重、水分、脂量、BMI、基础代谢率、体年龄、肌肉率、骨量、体脂率等生理指标，同时发放运动量记录表、餐饮状况记录表采集数据。研究发现，体重是影响个体健康的重要因素，与BMI显著正相关，但与体脂率相关性较低，而且BMI与体脂率对样本肥胖群体的描述不一致。以“体重”升降为“肥胖”判断标准的观念会误导女生的运动及饮食习惯，体脂率对职前幼儿教师的健康状况解释更为有效。树立科学的“肥胖观”、“饮食观”和“运动观”，有利于职前幼儿教师健康素养的提升和体质的改善。     

不同运动项群的共同作用对大学生健康人格的培养研究

运用实验法、问卷调查法、数理统计法等相关的研究方法，在体育教学过程中，通过不同运动项群对学生的共同作用，探讨体育教育对大学生健康人格的促进作用。研究发现：不同运动项群对大学生的人格导向不同，而且作用时间的长短是决定人格走向的必要因素。科学合理地配置不同的运动项群，可以促进大学生健康人格的形成，提升大学生健康人格水准。     

疲劳性骨膜炎的调查分析和治疗

了解学生在运动中造成疲劳性骨膜炎的原因及影响。采用调查方法 ,随机抽样了十二个班 ,394名学生。其中有疲劳性骨膜炎 1 2 9名学生 ,占 39%。由于运动量和运动的技术条件等原因造成这部分学生患有疲劳性骨膜炎。经过对运动技术及条件的改善和治疗使学生很快恢复了健康     

骨桥蛋白的增龄性变化对骨质疏松症的影响

目的研究骨桥蛋白在青年、中年、健康老年人及存在骨质疏松老年人中血清中含量改变,探讨其增龄性变化及在骨质疏松患者中的作用。方法随机单盲法收集太和医院干部病房健康青年、中年、无骨质疏松组老年人及存在骨质疏松老年人血清标本各20份(各组均以骨密度测定结果作为入组标准),收集所有标本电解质(主要为钙、磷值)、骨密度值,并进行Westernblot法检测其中所有标本中骨桥蛋白的表达。结果青中年组电解质中钙、磷值均正常范围,老年组两组中钙、磷值波动较大,有正常范围亦有明显偏低者,与骨密度值无明显相关性。在Westernblot实验中,骨桥蛋白在健康老年组和患病老年组中呈阳性表达,而在青中年组呈阴性,具有明显统计学意义(P0.05);骨桥蛋白在老年组和骨质疏松老年组之间的表达亦存在统计学差异(P0.05)。结论老年组较青中年组中骨桥蛋白量明显增高,提示骨桥蛋白存在增龄性变化。骨桥蛋白含量在骨质疏松老年患者中明显增高,提示骨桥蛋白在人体老化后含量增高,并对骨质代谢造成影响,进而存在某种正向反馈机制,进一步加重骨质疏松症进展。     

福建地区畲族和汉族骨密度流行病学调查分析

目的 对福建地区畲族、汉族健康人群2424例骨密度测定,分析本地区峰值骨量、骨密度以及骨质疏松发病率.为本地区骨质疏松诊断、预防、治疗提供依据.方法 采用美国OsteometerMediTech公司生产的DTX-200型骨密度仪检测受试者非受力侧前臂挠尺骨远端三分之一处的骨密度.获得骨密度均值、T评分值及Z值.按汉族、畲族、性别、每10岁为一年龄段进行分组,进行统计学的分析.结果 汉族的骨密度峰值男性女性均在30～39岁之间;畲族的骨密度峰值男性、女性都在40～49岁之间.与国内同类型仪器检测报道不同.女性的骨密度在19岁之前均高于男性,女性在50岁以后不管是汉族还是畲族都迅速下降,到80岁以后缓慢下降.畲族的男性骨密度在50岁达到高峰,到70岁以后才逐渐下降,与汉族的骨密度峰值在40岁之前不同.总体汉族男女性骨密度均高于畲族,尤其在19岁之前的汉族女性骨密度明显高于畲族女性,统计学有明显差异.结论 本次调查骨密度汉族与畲族的峰值出现时间有所不同,可能与生活习惯、种族、生活条件不同有关,但骨密度峰值高者骨质疏松的发生率较低,提示早期诊断、早期治疗可预防骨质疏松的发生、发展.     

云南玉溪市14851例20～80岁超声及单光子骨密度调查分析

目的 探讨玉溪市正常人群定量超声(QUS)峰值骨密度(PBD)及正常参考区间并与本院传统的单光子(SPA)骨密度(BMD)检测结果进行对比,了解二者相关性和结果传承.方法 回顾性分析玉溪市人民医院健康体检中心2008年1月～2010年6月14851例Sahara超声及单光子骨密度仪检测的骨密度结果,并从体检系统中筛出影响骨密度因素的异常患者,PEMS按年龄分层进行统计分析.结果 玉溪市正常人QUS男女PBD分别出现于25岁(0.6895±0.1411 g/cm2)及24岁(0.6884±0.1084 g/cm2),与厂家提供的25～30岁(0.581 ±0.112 g/cm2)具有统计学差异显著性;SPA男女PBD分别出现于32岁(0.6933±0.0815 g/cm2)及30岁(0.6160 ±0.0728 g/cm2).结论 QUS与SPA法测定BMD,由于方法及测量部位的不同,PBD男女有别且出现的年龄段不同;同年龄组QUS与SPA法BMD无可比性(P＜0.01),但具有良好的线性关系,只要正确制定本地域参考区间,也能正确反映个体BMD情况.     

高校体育与大学生身心健康研究

目前高校大学生体质健康和心理健康存在较大的不足，高校应加强大学生体育教育，增强大学生体育锻炼意识，合理安排体育课程，进行适宜的运动，使大学生身心都得到健康发展。     

健身不要依赖器械

现在很多人想改善肌肉，但是又懒得运动，一些被动运动器械逐渐增多，如摇摆机、跑步机、登山机、乐骑士……就是你不愿意动，这些机器也会迫使你运动，但效果如何呢？     

补肾益骨方对去卵巢大鼠骨质疏松骨密度及IL-6，TNF—α的影响

目的探讨中药补肾益骨方对去卵巢大鼠骨质疏松骨密度及IL-6、TNF—α的影响。方法运用切除大鼠卵巢方法建立去卵巢骨质疏松症模型,随机分为对照组、模型组、倍美力组、补肾中药组。采用双能X线骨密度测定法检测各组实验鼠骨密度（BMD）;制备各组大鼠腰椎石蜡切片,观察各组大鼠腰椎骨组织形态学变化;采用ELISA法及放射免疫分析法检测各组实验鼠血清抗酒石酸酸性磷酸酶5b（TRACPSb）、白细胞介素-6（IL-6）、肿瘤坏死因子（TNF-α）。结果补肾益骨方可明显升高BMD．降低TRACP5b、IL-6和TNF—d含量,明显改善大鼠腰椎骨组织形态学。结论去势骨质疏松模型大鼠血清TRACPSb、IL-6和TNF—α明显升高。补肾益骨方可以明显降低上述血清学指标,同时明显改善大鼠腰椎骨密度及骨组织形态．进-步从分子细胞水平证实该方对绝经后骨质疏松症有很好的防治作用。     

运动处方指导大学生体育锻炼的研究趋势及理论意义分析

运动处方指导大学生体育锻炼,使大学生的运动过程具有科学性、针对性、实用性和安全性,避免盲目性、随意性,从而达到更好的锻炼效果,提高大学生的体质健康水平。通过分析运动处方的概念,运动处方对身体锻炼发展的指导和适用,运动处方对大学生参加体育锻炼指导性的理论意义等,为实施运动处方来提高大学生的体质健康水平提供借鉴,为体育课程教学开拓新的观念。     

基于体质健康培养大学生体育生活习惯

采用问卷调查法对体质健康数据进行分析,从大学生体育生活习惯培养的角度出发,探讨提高大学生体质健康水平的有效途径。大学生走出校门能否健康工作,他们在学校期间养成良好的运动习惯起到至关重要的作用。学校和老师在体育教育中,应积极倡导健康理念,让学生关注体质健康。学校不仅要每年对大学生体质健康测试的状态进行监测,还要对大学生日常的体育生活习惯进行干预和改善,让大学生在良好的学习氛围里养成良好的体育生活习惯,为大学生未来健康的工作打下良好的基础,实现终身体育的教学目标。     

骨肽联合葡萄糖酸钙注射液治疗原发性骨质疏松症的疗效观察

目的探讨骨肽联合葡萄糖酸钙治疗骨质疏松症的疗效。方法原发性骨质疏松症患者56例,随机分为治疗组和对照组,各28例,在常规口服非甾体消炎镇痛药物及钙剂,适当补充维生素D治疗基础上,治疗组给予注射用骨肽50mg＋0．9％氯化钠注射液250ml、10％葡萄糖酸钙注射液20ml＋5％葡萄糖注射液250ml静滴,1次／日,（15～30）天为一疗程。结果治疗组骨痛明显改善,腰椎及左侧股骨颈骨密度（BMD）均升高,对照组治疗前后骨密度（BMD）改变不明显。结论骨肽联合葡萄糖酸钙注射液治疗骨质疏松症疗效确切。     

山西省女大学生健康体适能水平测试与评价

选取山西省4所大学女大学生进行6项健康体适能指标的测试,并将测得的有效数据与2007年国家体育总局制定的《国家学生体质健康标准》进行比较。比较结果显示:山西省女大学生健康体适能要素的优秀率和良好率按顺序排列,由高到低依次为柔韧适能、肌肉力量适能、心血管功能、呼吸机能、身体成份、肌肉耐力适能。表明:她们整体的健康体适能状况一般,尤其是肌肉耐力状况很不理想;除身体成份外,其余健康体适能要素的个体差异都比较明显,尤其是呼吸机能。旨在通过测试,了解、监测其体适能特征,对其健康状况做出客观的评价,以期为山西省女大学生的体育锻炼予以科学指导。