21世纪人类健康最大杀手——生活方式病

健康长寿是每个人的心愿,然而许多人的生活力式却与健康背道而驰。世界卫生组织曾发出警告,21世纪对人类健康威胁最大的将是生活方式病。 中国抗衰老学会常务理事盛树立教授提醒人们,人体衰老是逐渐形成的,是由于日常生活的“折磨”,使人体组织不断损伤而引起的。预防和修复机体组织损伤的有效方法就是养成科学的生活方式,战胜衰老必须从生活中的点点滴滴做起——     

揭秘人体器官衰老时间

有不少人误以为,人体各个器官在人们进入老年的时候才开始衰老.然而,英国研究人员却表示,人体各个器官开始衰老的时间各不相同,在我们步入老年之前,大部分早已开始.而令人震惊的是,在所有重要器官中,大脑和肺最先开始衰老,竟然从人们20岁时就开始了;而比较晚衰老的是肝脏,它在人们70岁时才开始进入衰老期.以下是人体各个器官开始衰老的时间.     

延缓皮肤衰老的食物

皮肤衰老是指皮肤表面粗糙和出现皱纹而言。随着年龄的增长,皮肤表皮细胞、皮脂腺和汗腺正常的功能和活动逐渐减弱,由于皮脂腺和汗腺分泌减少,皮下脂肪层逐渐氧化变薄,致使皮肤变得干燥、松驰、无光     

抗衰老 有药膳

正衰老是一种自然现象,但如果注重养生,合理调节生活,则能延缓衰老。影响衰老的因素主要包括遗传、环境、饮食、生活方式等。从中医角度看,可服用一些延缓衰老的中药。健脾益气,抗衰延年脾是气血生化之源,补脾益气是抗衰延年的重要方法。现代药理研究证明,人参、黄芪、灵芝、大枣、茯苓等健脾抗衰老中药能提高免疫功能,减少疾病发生而延缓衰老。目前临床上用得最多的抗衰老中药是西洋参。西洋参可有效增强中枢神经,达到消除疲劳、增强记忆     

皮肤老化的营养改善方法

皮肤老化是人体衰老的一面镜子,恐怕每个爱美的女士都不愿直视镜中的自己慢慢变老,但又不得不面对。其实,延缓皮肤衰老方法很多,本文从营养角度出发,教您改善皮肤状况。 首先我们要了解人体衰老的主要原因。 一、随年龄的增大,水分在身体中的比例减小了。 这是生理规律,没有办法逆转,但是每天补充2000ml合格的水,不但可以增进身体健康,而且容易保持皮肤油脂与水分的平衡,以维护皮肤的健康与美丽。 二、细胞的正常老化。 细胞不能无限制地分裂下去,分裂到一定次数,它就会衰老和死亡。同样,我们的身体也有衰老和死亡的时候。     

浅淡传统养生法之健身气功

养生是人类一种自我保护的本能。在人类原始实践活动的基础上,人们不断总结经验,再上升为理论,然后再指导实践,逐渐形成了＂养生学＂。中华民族在漫长的历史发展和与自然、疾病、衰老作斗争的实践过程中,通过不断地摸索和总结,逐渐认识了人体生命的本质和规律,进而创立了内容丰富、内涵广博、具有鲜明民族特色的中国传统养生学。     

爬楼可防腿先衰

生活在城市中的人,由于越来越多地借助于现代化工具,如汽车、电梯等,步行的机会大大减少了,出现了腿部逐渐退化的情况。 中国有句俗语:“人老腿先老。”腿脚是否灵活,往往是一个人是否衰老的信号。因为腿部的     

快乐常驻老年人

国内外大量长寿老人的调查资料表明,保持心情愉快是长寿的重要因素.那么,老年人怎样才能经常保持心情愉快呢? 不怕老 衰老是一切生物生存、发展的必然结果.任何人都有老的时候.如果怕老,心情长期抑郁,反而会加速衰老的进程;以乐观主义态度对待衰老,会觉得越活越年轻."人生70不稀奇,80还是小弟弟".     

“七字诀”养肾强筋

中医认为,肾为先天之本.人体随着肾气的逐渐旺盛而生长发育,继而又随着肾气的的逐渐衰退而衰老.步人中年以后,理应慎重养肾,切莫盲目食补和药补.下面介绍几种简便易行、疗效显著的按摩方法,只要持之以恒,便能收到较为理想的效果.     

衰老新说:人体微循环障碍

对于人类的衰老之谜,国内外的科学家、医学家曾围绕衰老的原因和机制提出了几百种不同的说法。这些说法虽各有道理,却无法全面解释人体衰老的根本原因。近年来,一种“衰老微循环理论”诞生,它认为人体微循环障碍是导致衰老的主要原因。     

防老关键在活血

传统观念认为,人体的衰老是因虚所致。因此,凡欲延年益寿者,每每服用金丹药石、人参鹿茸之品,以求强身壮体。 但最新的中医理论研究表明,人体的衰老在于气血失调,内外环境失衡。面人体的内环境失衡,主要在淤血。从现代医学角度看,机体进入老年阶段,血细胞     

老人贫血别乱补铁

人步入老年以后,机体就会衰老,各项功能也会退化,体力也大不如从前,这是谁也改变不了的自然规律。虽然子女、亲属及相关的工作人员多给老年人一些关爱和照顾是应该的、必要的。但从老年人自身的生理保键和心理保健来讲,晚年生活过分地依赖别人照顾,也容易产生一些副作用,其中最主要的就是会加速人的衰老。     

白居易诗中衰老主题的文化阐释

本文旨在对白居易诗中涉及衰老、病痛、死亡一类主题的诗歌加以分析，从中透视白居易内心世界虚弱而真实的一面；进而对中国古代文人士大夫面对衰老时的态度加以探索，认识到个体衰老与天地自然、个体衰老与人生理想是两个对中国古代文人士大夫发生了重大影响的命题。     

过分依赖加速衰老

人步入老年以后,机体就会衰老,各项功能也会退化,体力也大不如从前,这是谁也改变不了的自然规律.虽然子女、亲属及相关的工作人员多给老年人一些关爱和照顾是应该的、必要的.但从老年人自身的生理保键和心理保健来讲,晚年生活过分地依赖别人照顾,也容易产生一些副作用,其中最主要的就是会加速人的衰老.     

人为什么会衰老

正衰老是每个人在一生中无法回避的课题,衰老问题也一直困扰着不少科学家。几千年以来,我们为了延长寿命利用许多手段,今天,新兴的科技和医疗手段10年间就将人类的平均寿命延长了大约两年:发达便捷的信息网络让我们能够更好地了解自身的健康水平,最新的医学知识、健康食谱甚至是为自己购买健康医疗保险,而且在生病时还能预约到合适自己的医生并敲定治疗方案;充足的食物让今天的人们能够吃上营养健康的三餐,既提高了生活质量,也保障了人们的健康;公共卫生知识的普及、干净的饮用水、生活环境卫生整洁及医疗手段取得的巨大进步都有利于人们延长寿命。我们来谈谈衰老的机制。     

男人如何延缓性衰老

我今年51岁。近年来,对夫妻生活越来越不感兴趣。即使过性生活,也感觉高潮时间明显缩短,而且射精后阴茎疲软得较快。有人说,这是衰老的表现。请问,这真是衰老导致的吗?怎样延缓性衰老?贵州江某性衰老的首要表现就是性频率降低,两次性活动     

男性衰老信号你有吗

正中医认为,男人的生命节律和"8"有关,每隔隔8年便会出现一次生理变化,比如如8岁时换牙,16岁时拥有生殖能力,24岁时身高达到极限,3232岁时生命力达到顶峰,40岁后日渐衰老。就像花开花谢、四季更替,衰老是人类无法抗拒的自然规律,但及时察觉衰老的信号,并积极调整生活方式,可大大延缓衰老速度。信号:干点活就气喘吁吁随着年龄的增长,很多男性会感到体力大不如前,容易疲倦,比如打篮球、踢足球时没以前灵活了,散步、爬山没以前走得远了,搬重物比以前费劲了,干点体力劳动就气喘吁吁等,这些都是衰老     

老人口干为哪般

老年人为啥易口干 在正常情况下,口腔粘膜的湿润依靠唾液腺分泌的唾液来保持。唾液的分泌量,每天约1000-1500毫升。人到老年,唾液腺和体内其他器官、组织一样,也在逐渐衰老,分泌细胞数量减少,腺体萎缩,尚存的细胞功能减退,唾液分泌量减少,因而出现口干、口涩的     

对生命历程的深刻领悟——评郑青编著的科普读物《最后归宿》

郑青同志最近编著的科普书籍《最后归宿》,从自然科学与社会科学相结合的视角,阐明如何对待衰老与死亡,对生老病死这些并不轻松的话题坦言直陈,表现出对生命历程的深刻领悟,这对帮助老年朋友珍惜人生、理解归程,从而弹奏好生命的最后一个乐章是颇有裨益的。人总是要死的,但不少老人却谈死色变,视为禁忌,怀着深深的恐惧感;有的人则企望“长生不死,得道成仙”,从而为“法轮功”等歪理邪说的传播提供了土壤。本书以辩证唯物主义的观点指出:“生命迟早都有一个归宿”、“衰老是人生正常生活的自然规律。”人的老化过程既有先天的遗传因素,也有后…     

体育在人口老龄化社会中的作用

人口老龄化社会,人类面临着老年人身心健康问题和由此产生的社会经济问题的困扰.体育作为维系衰老与健康的纽带,对缓解机体衰老与提高机体健康水平有着不可替代的作用.文章通过查阅文献资料,从分析人口老龄化入手,探讨了体育在人口老龄化社会中的功能.