李仲南“二动”“三不”享高寿

正著名的社会活动家、文学家李仲南先生高寿达107岁,是南社成员中的长寿第一人。李老100岁时,曾站在南京的讲台上作了长达一个多小时的长寿报告,中途没有喝过一口水,台下的听众无不为老人健康的体魄、敏捷的思维而惊叹不已。1900年,李仲南出生于江苏扬州,从少年时代起就养成了良好的生活和饮食习惯。对于健     

高寿自有道

民间常有百岁寿星出现。俗话说“人生七十古来稀”．他们是如何长命百岁的呢？且看他们各自不同的养生之道。     

母亲高寿百岁

盛世人长寿。我的母亲李孝基,湖南省娄底石井乡人,生于1912年,今年高寿百岁。母亲精神矍铄,身体康健,是我们全家人的福气。常言道:"人生易得金满斗,世上难逢百岁人。"母亲百岁寿庆那天,外孙袁睿翕(北京清华大学"特聘教授",)因任教合同期满,即将返美,却专程赶来娄底,给外婆庆生,让老人高兴得合不拢嘴。百岁寿星,从历史的风雨中走来,历尽人间坎坷与辛酸。     

出采的高寿人

96年没“挪窝”房价翻450倍英国汉普郡100岁老妪穆丽尔·诺伊斯是英国在同一座房子中生活时间最长的人。在过去96年中,她从来没有搬过一次家。而这座两卧室住宅的房价在半个世纪中翻了450倍,从二战后的500英镑一路飙升到了现在的22．5万英镑!     

老兵们为何多高寿

正近年来,各地抗战老兵迎来一波百岁潮,很多老兵历经战争艰难岁月,有的仍生活清苦,有的还带着陈年伤病,是什么让他们得享高寿?"跌宕起伏才是人生的风景"浙江金华104岁的抗战老兵杜金水前不久刚做完白内障手术,"世界很美好,我想多看看"。杜金水是个工兵,抗战时主要从事修理工事的工作。不过,别看他是个工兵,却曾多次参战:"驻防温州时,我记得日本人曾两次打进来。有一次,我们正在一个祠堂里吃饭,日本鬼子就打过来了,我们立即与他们展开战斗。"     

饮食在全球高寿之乡

根据联合国的规定,长寿地区的标准是每百万人口中要有75位以上的百岁老人。世界卫生组织则认为人均预期寿命超过70岁就是长寿国家。目前．全世界共有5个地方被国际自然医学会认定为”长寿之乡”：中国广西巴马、中国新疆和田、巴基斯坦罕萨、外高加索地区的格鲁吉亚及厄瓜多尔的比尔卡班巴。国际自然医学会通过长期研究认为,这些”长寿之乡”之所以人多寿,与他们独特的饮食习惯不无关系,而这种饮食习惯,正是他们健康长寿的奥秘。     

高寿大名 霸才雄笔

1 湘潭出人才,文学艺术和文化学术领域的人才尤盛,清末民初时期的人才更盛。而这一时期的湘潭人才群之成长,都或多或少跟一代宗师王闽运有些关联,如弟子齐白石、杨度等人。     

老妈的“高寿秘笈”

名厨有烹调的绝技,侠客有武术的绝功,而年过八旬的老妈则有一套独家的“高寿秘笈”!老妈今年八十有四,在家乡,也算是“寿星”了。多年来,老妈独创了一套养生保健的方法和习惯。她的“高寿秘笈”只有12个字：不生气、装糊涂、勤折腾、拾童心。     

洗脚享康乐

一、注意变换体位姿势。需要久坐或久蹲时,隔一段时间就站起来走动走动,最好能按摩膝关节,这样既不使膝关节长时间僵持在同一位置上,又能促进膝关节的血液循环,减少关节内外组织的粘连。二、加强下肢活动锻炼。平时最好常作交替下蹲、起立等活动,使膝关节得到充分的伸展、旋转,     

洗脚享康乐

俗话说“:富人吃药,穷人洗脚。”又说:“富人吃人参,穷人搓脚心。”意思是说,穷人生病没钱买药,就靠洗脚和搓脚心来防御疾病,增进健康。我是一名企业退休干部,虽年逾古稀,但身体状况还算不错,能吃能睡,没有病痛。我以为,我的健康得益于长期坚持热水泡脚和边泡边搓脚心。我洗脚总在晚上临睡之前,水温控制在50℃￣60℃,浸泡时间约15分钟。这样泡过之后,人感觉全身舒畅,血脉畅通,而且上床之后入睡快,睡得酣。依照中医的理论,脚板心有一个(位叫“涌泉”,直通肾经。经常按摩此(,有强肾之功效。肾之盛则寿延,肾之衰则寿减,故涌泉(有长寿(之誉称。…     

玩微信享新生活

我玩微信,在身边老伙伴们中算是最晚的,在“快乐的我们”微信群里,我是最后一个加入的。     

眼唇保养

将眼霜以指尖轻点在眼周并以轻轻拍接的方式帮助肌肤吸收(千万不要用力来回扯),注意上下眼皮延伸到太阳穴的部位都要照顾到。以相同的方式将眼霜轻按在唇周,也可涂抹在嘴唇上预防垂直唇纹的出现。     

餐桌保养

●处理桌面污垢,用抹布沾清洁剂轻擦即可,切忌用菜瓜布,以免刮伤桌面。●热锅下垫隔热纸、垫,防止桌面烫伤。●玻璃桌面与桌架之间放防滑垫,以免桌面随意滑动。●定期擦保养油,使桌椅常保亮泽。●藤制桌面易藏污垢,清理时可用小型吸尘器、吹风机将灰尘弄出,再用湿布擦净。餐桌保养     

老妪撤诉享天伦

那天，72岁的曾国英老人又一次来到了常宁市人民法院。两年前，她与养子打起了赡养官司。而这次她是来撤诉伪，是来感谢法官的。41年前，无儿无女的李远谋、曾国莫夫妇带养了曾国英妹妹一岁半的儿子，取名叫李某。两人视养子为己出，百般疼爱，为他操劳，送他读书，帮他结婚成家。后来，为了养子的幸福，李远谋还提前从工作单位退休，让儿媳顶了职。李某小两口感恩图报，～家人口子过得很开心。近几年，收入增多了。父子俩一合计，决定把李远谋在乡下的一栋房子卖掉，再凑上手头的钱，在市区买了一栋商品房。曾国英老两口高高兴兴搬到城里。…     

走出“围城”重享生活的美好——社工介入癌症患者婚姻危机案例

28岁本应是生命中最蓬勃的时候,可小汪的人生却处于层层乌云遮盖之中.2008年,小汪与沈先生在相识一年多后步入婚姻的殿堂.新婚的甜蜜还没褪去,纵膈肿瘤恶性疾病的来袭似晴天霹雳,将小汪拖入了痛苦的深渊.手术后,小汪由父母悉心照顾,丈夫和公婆甚少探望.2011年,婆家与小汪协商协议离婚,悲愤的小汪拒绝了这个无情的要求,之后,丈夫一纸诉状将小汪告上了法庭,法院考虑到小汪患有重大疾病未判决离婚.2012年5月份,丈夫再一次将小汪告上法庭,以补偿4万元为条件坚决要求离婚.两次诉讼让小汪的情绪一直处于悲愤痛苦之中,身体时好时坏,非常不利于身体的康复和治疗.2012年6月,万般无奈的小汪妈妈来到浙江省平湖市和谐家庭社工事务所求助.     

2017 IAI国际创享节:创享不止精彩继续

5月17日,以"经典营销未来"为主题的2017 IAI国际创享节暨第17届IAI国际广告奖颁奖盛典在京举行. 移动营销成为大热门 一点资讯全国营销中心总经理于正发表了题为《回到未来》的主题演讲,他通过回顾国外移动短视频发展历程,梳理国内移动视频现状以及短视频发展历程和格局,揭示国内短视频领域在权威、鉴别、监控三方面的挑战.基于此,李勇表示,一点资讯将实施"点金计划",积极和短视频社区平台,综合性视频平台,小众视频平台等进行战略合作,发力短视频垂直PGC内容.     

我打门球享晚年

12年前,我从原郴州地区公安处处长的职位退了下来。始初,我选择垂钓来锻炼身体和娱悦晚年。垂钓能陶冶情操。活动筋骨,的确很适宜老年人。但过了一年多,我深感垂钓活动受经费、交通、气候等多方面因素制约,不可经常坚持。这时,一群喜爱打门球的老伙计动员我参加他们的队伍,我就     

老有所养，老有所享

一个阳光明媚的上午,一群老人正在草坪上玩着传球的游戏。虽然其中几位因腿脚不便坐在轮椅上,但大家运动的姿态、开心的笑声感染着参观者,也传递给一旁几个年幼的孩子。这是一家设在某社区的养老机构,住着社区里的gO多位老人。他们有的是需要长期照顾的“常住户”,有的是因子女短期外出暂住于此的“短期居民”,还有的是每天按时往返的“日托”老人。而和他们一起做游戏的,还有几位是同一社区住在家里的老人。     

做无用之事 享幸福生活

喝茶,喝酒,听听琴音,这些事儿有用吗?表面上看,还真没用。我也是临近中年,才知茶的好处。如果单为解渴,茶不是最好的选择。急不得恼不得,让情急口