10种最佳饮食搭配

餐桌上要讲究搭配,正确的搭配可以让我们获得更多营养。错误搭配不仅会让食品失去营养,甚至会让身体受到危害。鱼 豆腐作用:味鲜,补钙,可预防多种骨病,如儿童佝偻病、骨质疏松症等。原理:豆腐含大量钙质,若单吃,其吸收率较低,但与富含维生素D的鱼肉一起吃,对钙的吸收与利用能起     

学生的科学饮食

俗话说天下最辛苦的莫过于学子，作为脑力劳动者无论从生理的基本需要还是从健康出发，科学地补充营养是十分必要的，因此，父母们要做好孩子的饮食调配。那么是不是鸡鸭鱼肉一起上，燕窝鱼翅加参汤就是最合理的营养呢?现代营养科学告诉我们，均衡营养是保障身体健康和思维敏捷的重要因素，饮食不当不但可能伤害头脑，而且会使记忆力有所减退。     

水果的家庭保鲜法

1，猕猴桃：营养丰富，维生素c含量最高，但它是“七天软，十天烂，半月坏一半”，适宜保存在一0.5℃-0℃的冰箱内。而且猕猴桃不能与苹果和梨一起贮藏，因为苹果和梨会释放乙烯，易加速猕猴桃腐烂速度。     

低血压也会引起中风

长期以来，人们往往把高血压和中风连系在一起，因为高血压是引起脑血管意外最直接的诱因之一。而对于血压偏低则缺乏重视，认为是身体一时虚弱所致，只要注意补充营养就会好的，不会有什么大的问题。医学专家指出，这种认识并不全面。事实上临床上低血压患者发生中风的实例就有不少，这充分证明低血压也会引起中风，应引起警惕。     

秋冬皮肤干燥发痒用啥洗澡

秋冬季节很多人的皮肤容易干燥、瘙痒,燕麦则使这一问题迎刃而解。燕麦洗澡的方法:用半杯燕麦片、1/4杯牛奶、2汤匙蜂蜜混合在一起,调成干糊状,然后将这些原料放入一个用棉布等天然材料做成的小袋子中,放在淋浴的喷头下,流水就会均匀地将燕麦的营养精华稀释、冲到皮肤     

美国老人的新用品

在韩国，很多老人都有个习惯，在饭的上面放一到两个柿饼一起蒸。吃饭的时候，连同蒸好的柿饼一起吃掉。柿子、柿饼深受韩国人尤其是老年人的喜爱，是因为其拥有丰富的营养。     

康寿文摘

切开的皮蛋只能存放两小时沙门氏杆菌生长的适宜温度为20～37℃,夏季是它生存的好季节。它会与灰尘一起飘浮在空气中,遇到适合的载体就迅速繁殖。皮蛋正是这样一个载体,它能为沙门氏杆菌提供大量的营养,使细菌迅速繁殖。感染此菌的皮蛋即使放进冰箱里,也阻止不了细菌的大量繁殖。(摘自《健康时报》)     

你是谁不重要，重要的是你和谁在一起

在现实生活中，你和谁在一起的确很重要，甚至能改变你的成长轨迹，决定你的人生成败。和什么样的人在一起，就会有什么样的人生。和勤奋的人在一起，你不会懒惰；和积极的人在一起，你不会消沉；与智者同行，你会不同凡响；与高人为伍。你能登上巅峰。     

＂大姨妈＂真的会传染吗

不少女性都觉得，一旦周围的女性有来月经的，自己的经期就会受到影响提前到来。月经真的会传染吗？为什么会这样呢？若彤在单位里有三个“姐妹淘”，每天她们四个总是一起吃饭、一起逛街、一起说悄悄话……这几个月，     

营养保健师:在美食中迎来职场春天

国内某大型企业开出年薪20万的高价为全厂数千名员工聘请专职营养保健题;高经营养保健师王行生在接受采访时透露,目前自己在为两个高薪家庭做兼职保健师的同时,还负责第每周去三家不同的企业做健康饮食的讲座,月收入加一起近3万元……调查报告显示,全国执证(营养保健师职业资格证书)人员不足4000人,精英则更少.     

年轻妈妈的5个营养误区

<正>儿童时期的营养至关重要,营养良好的儿童,其生长发育和各种能力会更好。营养学者指出:吃得“好”不一定吃得“对”,营养的误区会严重影响孩子的健康成长。误区1:吃什么,孩子说了算很多家庭在孩子吃的问题上都表现为:吃多少、何时吃,家长说了算;吃什么,孩子说了算。研究表明,儿童应该按需喂养。因为     

看看营养学专家们怎样喝果汁

正喝鲜榨果汁是很多人的爱好,有人是因为觉得能够完全吸收水果中的营养,有人则是觉得喝果汁比喝其它饮料好。喝鲜榨果汁有哪些需要注意的点,不妨一起和小编来看看!去除农药残余一杯鲜榨果汁,需要很多新鲜水果,有些水果中农药残余量也会增加。因此,一定要认真清洗干净。将白醋和水以3:1的比例勾兑好,用喷壶喷     

爱是性格的相容

没有爱的人生,就如同植物没有阳光和空气,如同生命中缺少营养食粮.爱如甘霖,滋润着万物生长.爱是黑夜里的一盏灯,照亮着漫漫人生旅途,让我们在寒冷时获取温暖. 爱不仅仅是风花雪月,儿女情长,更是献身,是付出,是与爱人一起经历人生漫长的路程;也是一种相守,一种经得起时间磨砺的坚韧.最后,爱会升华为一种难以割舍的亲情,那是爱的大智慧、大境界.     

眼镜不合适，催生白发

正如果头部的血液循环不良,会成为长白头发的契机之一。日本"活力门"网站总结了几点避免长白发的细节。1.饮食规律。食物进入人体后,营养会先滋润维持生命的皮肤、内脏,头发排在靠后的位置。如果营养不良,头发会变脆、变细,白发也增多。2.及时解压。压力过大会使自主神经紊乱,血液循环变差,使营养无法到达发根,从而造成白发、脱发等。3.充足睡眠。睡不够不但让人精神压力大,也会打乱自主神经,头发吸收不到营养。     

孕期提防营养过剩

大部分的准妈妈一确定怀孕就开始大量补充营养,认为营养越多宝宝长得越好。但营养真的是多多益善吗?其实,大量进食会造成孕期营养过剩,给准妈妈和宝宝带来很多负面影响。     

血型与养生

正血型决定一个人的抗病能力以及营养需要。下面.我们一起去解码血型与健康的关系,通过血型了解自己的健康问题,以便养生保健。一、A型血:提高免疫力注意保暖健康优势:身体比较灵巧,忍耐能力很强,所以平时不会经常受到疾病困扰,亚健康几率也会降低。健康劣势:1.血液黏稠度在各种血型中,最容易升高。(健康隐患:脑梗塞)2.血小板黏附率明显高出正常对照组。(健康隐患:偏头痛)3.末梢血管调节功能差,对冷刺激比较敏感。(健康隐患:冻疮)4.消化系统功能不强,胃酸含量低,比较缺少消化酶。(健康隐患:     

最爱的人是谁

那天,正在上班,突然接到一个短信：老弟,听说今天是世界末日,你相信吗？姐想下午去你那儿,一起体验这一刻。瞬间愕然,然后是感动得热泪盈眶。我禁不住地问自己,若真的是世界末日,我第一时间会想起谁呢？父母、孩子、前妻,还是文友、网友,还是平常日子在一起摸爬滚打的哥儿们和同事呢？我想让我选择的话,我第一时间会先想到父母和孩子,不能和家人在一起灰飞烟灭,真的很遗憾。     

儿童玩具：另一种“健康凶手”

玩具是孩子的亲密伙伴。许多孩子把喜悦与玩具一起分享,把孤独与玩具一起消磨。然而,孩子们并不知道:玩具这个好伙伴会给他们带来致命的危险,凶手就是"潜伏"在玩具身上的铅。     

冷早餐 很伤女人身

正很多白领丽人清早就喝果蔬汁,虽说可以直接提供蔬果中的营养及清理体内废物,但大家忽略了一个最重要的问题,那就是人的体内永远喜欢温暖的环境,身体温暖,微循环才会正常,氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。     

孕妈的长头发会和胎儿争夺营养吗？

正L流言怀孕期间剪头发对于孕妈来说算是挺常见的现象了,毕竟挺着个大肚子洗头发,对于孕妈来说真的就是一种煎熬,洗难受,不洗更难受。但也有不少孕妈在怀孕后急忙剪短头发,是担心自己的长头发会导致胎儿营养不足。怀孕后留长头发真的会和肚子里的宝宝"抢营养"吗?