老年人应正确选择运动项目

老年人选择运动项目,必须注意掌握以下几个原则:安全的原则。老年人身体功能衰退,尤其是视、听沉功能减弱,对外界的适应能力下降,参与运动首先是要平稳、安全。运动的强度、幅度不能太大。动作应有节奏性、规律性,不能随意进行需要爆发力的运动项目。运动速度应适中。全面的原则。选择的项目要能达到全身性锻炼的目的,以各关节和肌肉群都能得到运动锻炼为宜,避免使单一肢体或器官负荷过重的运动。一般来说,应该上下肢协调运动,身体左右侧对称运动。自然的原则。选择的项目必须适合老年人的生理要求。这主要看运动时呼吸是否自然,有没有憋气…     

论生理学因素在短跑选材中的指导作用

本文从生理学角度出发,结合短跑运动的项目特点,指出可利用肌纤维类型、大脑机能能力、能量代谢特点、血型等生理学因素指导短跑运动选材,选出适合进行该项运动的优秀人才,从而为运动训练提供良好的人才资源,并为今后运动成绩的提高打下坚实的基础。     

你不运动,喝啥运动饮料?

正这几年,随着全民运动的兴起,饮料厂商为满足市场需求,开发出众多运动饮料,吸引了不少消费者,但这种饮料并非人人能喝。运动饮料是专门为满足运动人群需求而设计的饮料,能补充营养,有助提高运动能力和运动成绩。为了达到一定的运动需求,在普通饮料的基础上,运动饮料还会添加以下几类成分:一是维生素,如维生素B_1、维生素B_2、烟酸等,运动是大量消耗能量的过程,这些维生素有助能量代谢。二是钾、钠等电解质,以免     

“冰雪计划”对高校冰雪运动发展的影响

冰雪运动是东北地区的特色运动项目,具有独特的运动魅力。全民冰雪运动普及计划的实施,对吉林省高校冰雪运动的发展起到了推动促进作用。从冰雪场馆设施的建设、高校冰雪课程的设置、冰雪项目师资力量和校园冰雪文化建设方面都起到了促进作用,从而起到促进冰雪运动整体发展,促进全省旅游产业全面发展的目的。     

运动拉响健康警报

正运动虽好,但也得警惕异常情况!一、运动时心率不增人在运动时心跳会加快,运动量越大,心跳越快,如果运动时心率增加不明显,可能是心脏病的早期信号,预示着今后有心绞痛、心肌梗塞和猝死的危险。二、运动性过敏性休克在运动时要选择合理项目,不要随意加大运动量。如果因运动量加大而出现全身发热、皮肤潮湿,或在运动中出现咽喉不适、呼吸急促、胃肠绞     

慢病老人多做轻运动

正全国老龄办一项调查显示,八成老人患有慢性病。慢病就像一把"慢刀子",严重影响生活,时刻威胁生命。专家提出了一个有益慢病老人的新概念——轻运动,每周运动5个小时,就可以有效降低疾病恶化和死亡风险。所谓轻运动就是运动量小、出汗少的运动,运动方式包括走路、慢跑以及乒乓球、门球等休闲运动。新研究发现,与没有进行轻运动的老人相比,那些每周做5个小时及以上轻运动的老人健康率高18%,脂肪含量较少,腰部更灵活,胰岛素水平也更佳,从     

传统木球与新兴木球的比较探究

通过文献资料法、逻辑归纳法等,对两种木球运动的起源、特点、功能、发展现状归纳分析,对此探究木球运动的发展前景,以及现在两种木球运动发展存在的困难及解决措施。主要结论:在现代化社会,不同的人群对两种木球的认识和接受,并且能够参与到木球运动中,是两种木球发展和传播的首要方面。体现两种木球在现代化社会的文化价值和功能价值,木球的现实意义,发挥木球运动的运动价值。     

运动技能迁移在高校拳击专项教学中的应用

运动技能迁移是拳击教学中普遍存在的问题。教师和教练员必须掌握运动技能迁移的知识,合理开发和利用运动技能迁移的规律。运用文献、问卷调查、数理统计和逻辑分析等研究方法进行分析,在拳击教学和训练实践中,要避免运动技能转移的负面影响,提高学生掌握运动技能的速度,旨在探讨运动技能迁移在高校拳击专项教学中的应用,为高校体育教师和教练员提供一些帮助。     

能让人站起来的鞋子

美国青年菲尔·耐特,和大多数同龄人一样,也喜欢运动。打篮球、棒球、跑步,并对阿迪达斯、彪马这类运动品牌十分熟悉。由于对运动的狂热追求,耐特在高中的论文几乎都跟运动有关,就连大学也选择在美国田径运动的大本营——俄勒冈大学。     

羽毛球运动女性参与者常见运动损伤的部位及原因分析

本文采用文献资料法、访谈法、问卷调查法等研究方法对羽毛球运动女性参与者的运动损伤进行分析研究。研究表明:羽毛球运动女性参与者常见运动损伤的部位有肩、腰、腕、踝、膝。为了使女性参与者减小在羽毛球运动中的伤害,在运动前要做好充分的准备活动,正确掌握羽毛球运动的技术动作及步法、合理的击球点、恰当的发力,注意加强互相保护和自我保护,合理安排运动量,增加运动强度时遵守循序渐进的原则。     

大学生体育弱势群体运动参与体系的构建

通过对大学生体育弱势群体运动参与现状的调查分析，发现大学生体育弱势群体在体育认知、运动时间、运动项目、体能水平、生理机能方面都存在着问题，这些问题制约了他们的运动参与。通过对这些问题的调查研究，分析制约弱势群体运动参与的因素，为大学生体育弱势群体构建运动参与体系，从而为大学生体育弱势群体运动参与提供参考。     

运动不怕晚就怕急

正很多中年人开始认识到运动的重要性,加入了运动的行列,值得鼓励,但还有一些健康问题需要注意。首先,脚、小腿、膝盖开始出现不适。运动1~3个月的时候,这些症状开始出现。原因在于刚刚喜欢运动的中年人,大多没有很好的运动基础,腿部肌肉已经有不少退化和萎缩了,突然一上来,自然引发各种伤痛。     

生活方式决定你的健康状态(下)

健康第二大基石———适量运动。医学之父西波克拉底说过一句话，传了２４００年。他说：“阳光、空气、水和运动是生命和健康的源泉。”的确，运动是保证健康非常重要的因素。那么什么是最好的运动方式呢？走路是世界上最好的运动。过量运动有时会造成猝死，很危险，而步行运动就最合适。步行运动对维持正常的血压、胆固醇和体重都很有好处。最好一次能步行３公里，用时３０分钟以上。怎样叫适量呢？可以用运动时的心跳来衡量，即运动时每分钟心跳次数加年龄等于１７０。比如我今年５０岁，运动到心跳每分钟１２０次就可以了。这样的运动叫…     

经济全球化背景下的劳工运动:现象、问题与理论

20世纪70年代以来的经济全球化对劳动过程、劳动体制、劳工权益以及劳工运动都产生了巨大的冲击。血汗工厂的重现集中体现了全球劳工面临的苦境。90年代以来的“反血汗工厂公司行为守则运动”作为关注劳工问题的新社会运动,代表着全球化背景下劳工维权和劳工赋权的第三条道路。本文将以过去10多年该运动在美国的发展过程为分析对象,探讨以下三个问题。首先,借助卡尔·波拉尼(KarlPolanyi)关于“市场—社会”间“双向运动”的理论透镜,对“反血汗工厂公司行为守则运动”中多元化的行动者及其行动进行分析;其次,结合相关的社会运动和劳工运动理论,剖析该运动不同于传统劳工运动的特质;最后,以推进具有社会运动理论视角的劳工研究为出发点,围绕该运动对于劳工维权和劳工赋权的影响力和局限性,提出未来研究面临的现实和理论问题。     

谈职校体育技术教学的“市场”问题

传统的教学比较注重向学生灌输运动技术,但是很多内容与学生的日常生活、平时体育活动相差甚远。因此,也就出现了"学生喜爱运动,而不喜欢上体育课"这一值得我们深思的现象。走进学生热火朝天的体育活动,无论是健身运动、健美运动、休闲娱乐运动,还是竞技运动,哪一项运动不需要技术支撑,其差别只不过是简与繁,难     

体操运动的特点及其在高校的推广研究

体操是一项重要的体育运动项目,是学校体育的主要内容之一。本文主要运用文献资料等方法对体操运动的特点及其在高校的推广策略进行研究,以促进我国体育运动的快速发展。研究表明:体操运动具有复杂性、动作技巧性强、动作类型多样的特点。本文提出了体操运动教材化、加大体操场地器材的建设以及加大体操运动的建设等建议,以此促进体操运动在高校的推广。     

彭湃与方志敏农民运动思想比较

彭湃与方志敏都是中国共产党早期的农民运动的领袖。他们的农民运动思想在虽然在很多地方是相同的,比如都用马克思主义理论指导实践,都以农民的利益为根本。但是,在很多地方也有许多的不同,本文主要从他们从事农民运动的起因、从事农民运动的方式方法和农民运动的效果三个方面来比较研究彭湃与方志敏农民运动思想。     

让体育课堂“活起来”——初中体育多元化教学的实践

让初中生在体育课堂中活跃起来,主动的运动,使初中体育课堂教学多样化。本文以学生为主体,采用多元化教学方法为手段实践教学,对初中生的运动兴趣、技能习得、集体荣誉感在体育课堂教学效果中进行调查了解。总结得出,体育教师在做好体育器材,营造良好运动环境和适时组织比赛过程,要将体育课堂变成充分调动初中生运动兴趣,体悟运动过程中,自主参与运动的教学实践活动,能够调动学生学习积极性促进学生成长发育。     

西方青年的“先进性”初探——以青年在新社会运动中的角色为视角考察

2008年起席卷全球的经济危机为资本主义制度下的普通民众套上了沉重的枷锁,在这一背景下,不少西方国家的工人、群众甚至包括大量青年发起了多次社会运动,旨在表达对资本主义制度的不满,为自己的权益进行斗争。本文通过分析青年在"阿拉伯之春"、"占领华尔街"运动、法国"反对养老金改革"运动等社会运动中的角色,认为西方青年已经成为当代社会运动的重要参与者,并发挥着积极作用,体现了一定的先进性,具体表现为:通过合理利用网络媒体为传统左翼政党和组织进一步开展社会运动提供新的思路;反抗资本主义制度;在社会运动过程中目标明确等。此外,青年参与社会运动对资本主义社会价值观的重建也具有一定意义。     

浅谈运动镜头在动画中的表现力

动画其实是一种动态的语言。动画中的镜头主要分为运动镜头和静镜头。在动画中,运动镜头是相对于静镜头来说的,它在视觉呈现上一种运动的状态。它不但通过塑造人物,来推动情节发展,也可以刺激观众的内心情感。本论文通过一些著名的动画影片来谈运动镜头中的推、拉、摇、移这几个主要的运动镜头,来谈谈运动镜头在动画中的表现力。