保健信箱

什么时候吃水果好问:多吃水果有益健康,可是有的文章说水果应在饭前一小时吃,而有的文章又说宜在饭后吃,不知到底在什么时候吃好?娄底市陈启茂答:一般情况下,饭前1小时或饭后2～3小时吃水果比较适宜。水果中含有果糖,餐前进食水果,可令体内渴求热量的欲望得到满足,显著减少机体对脂肪性食物的需求,减少高热量脂肪的摄入量,有利于控制体重的增长。近来研究发现,人体内长期缺乏铁就会造成红细胞生成不足,引起缺铁性贫血。如果饭前喝一杯橙汁或吃适量的水果,所含维生素C可使饭后铁的吸收率增加3倍。也有些人有饭后立刻进食水果的习惯,认为这样…     

鸡内金乌贼骨治胃溃疡

正我最近几年肠胃一直不好,前段时间还查出胃溃疡,朋友给我推荐一个方子,具体如下:鸡内金、瓜蒌各30克,砂仁、肉桂各20克,乌贼骨50克,共研细末,每次饭前服5克,每日3次。专家点评:消化性溃疡是一种常见的消化道疾病,可发生于食管、胃或十二指肠。主要症状为上腹部疼痛,常呈隐痛、钝痛、胀痛、烧灼样痛。胃溃疡疼痛多在餐后1小时内出现。其病因复杂,主     

从改变吃饭顺序开始控血糖

正确的吃饭顺序,有助于减缓碳水化合物的消化与吸收,降低升糖速度,对于糖尿病人来说尤其重要. 饭前先喝汤 饭前先喝几口汤,有利于食物稀释和搅拌,促进消化吸收.最重要的是,饭前喝汤可使胃里的食物充分贴近胃壁,增强饱腹感,降低食欲.但经常感到胃胀、烧心、反酸的人通常消化不好、胃酸分泌较少,不宜餐前喝汤.     

饥梳头，饱洗澡

梳头的时间选择在吃饭前比较好，洗澡的时间选择在吃饭后比较好，此为古人的养生经验谈。饭前人头部的血液循环处于平稳状态，饭前梳头有助于头部接受梳子的反复刺激，在头部引起良性反应。     

这些药物适宜饭前服用

为了减少对消化系统的刺激．很多药物都应当在饭后服用。但也有一部分药物必须在饭前服用．因为饭前胃和小肠内基本上没有食物．这时服药有利于减少或延缓食物对药物吸收和药理作用的影响．提高药物的安全性和稳定性．从而可以发挥药物的最佳功效。     

进餐时别吃发酵型水果

发酵型水果在吃的时候一定要注意,不能饭前和进餐时食用。     

让孙子当“家庭打工仔”

有一天下午，我在书房看书，孙子让我榨苹果汁给他喝，我就让孙子先把苹果切成一小块一小块的。孙子一手拿着苹果，一手拿了把刀，苹果在他的手上直打转，他拿着刀却无法下手。看着他笨拙的模样，我真是感慨万千：如今的孩子在大人的宠爱下，除了学习，不承担任何家务，连最基本的生活技能都在大人的宠爱下丧失，难怪有许多孩子考上大学之后还需要家长陪读。晚饭前，我终于想出了一个策略。我问孙子：“你想不想在家里赚到你平时的零用钱？”     

养生新法

卡拉OK健康疗法；主动咳嗽清扫肺部；深呼吸缓解疲劳；饭后保健不如饭前养生。     

漫画

游泳者 老师给同学们讲了一个小故事，说有一个人早饭前要在河里游泳，横渡三趟。     

任性宝宝总动员

主人公：舒拉 场景：《士兵之歌》（前苏联电影） 战争英雄舒拉小时候非常任性，有一次，舒拉非要在饭前安排在饭后吃的粉羹，爸爸妈妈没有同意，小舒拉就大哭起来。爸爸妈妈没有哄他，只是把他一个人关在了屋里。舒拉哭喊了一阵后，不见爸爸妈妈“回心转意”，自觉没趣，就用木块码东西玩，再也不提要在饭前吃粉羹了。     

我眼中的中医

中医的科学性科学的定义过于学理化,而且容易引发争议,das描述一下科学的最基本特征就足够了。以下给出了科学的一些必要的条件,满足这些条件的理论不一定就是科学,但是科学的理论必须满足下列条件:1、科学必须具有潜在的可证伪性。意思就是说,也许科学理论是不可证实的,但是必须是可以证伪的。比     

吃饭时动怒如同“服毒”

“怒后不可便食,食后不可发怒”,此话出自清代文学家梁章矩的《退庵随笔》,意思是说吃饭前后动怒有损健康。     

磁浮列车的象征意义

美国如今被认为是世界上科学技术和教育最发达、最领先的国家(至少从总体上来说是如此),从科学社会学的角度来看,似乎原因很简单:只是它的决策者致力于创造一个有利的环境而已。这样的环境至少包括两个重要方面:     

感恩教育的泛滥与异化

要说感恩是舶来品,恐怕也失之公允。中国历史上,也不乏一颗颗感恩的心。譬如说,皇上看你不顺眼,给你一瓶耗子药,说饭前吞服,喝前摇一摇,这时候,你必须做的就是感恩:"臣谢主隆恩。"要是皇上心情好,决定把给你的耗子药换成假冒伪劣产品,让你去云南,去黑龙江流放,那你就更得感恩了:"谢皇上不杀之恩"。     

陈军在首届电子商务与公共关系研讨会上发言摘要

一、公共关系的塑形功能与电子商务的互动增值公共关系的科学含义:社会组织应用传播媒体(包括网络传播),宣传和提供优质产品和高效服务,在广大公众面前塑造和树立良好的形象信誉,客观上产生优质高效的社会效益和经济效益。公关形象战略与信誉管理,是社会组织在确定组织形象目标的科学定位前提下,通过创造性的公关策划和运用多样化的公关科学管理,达到整体形象信誉最优化,实现经济效益与社会效益的最     

康寿文摘

吸烟少也会损害健康彻底戒烟才真正安全;打哈欠有保健作用;坚持跑步可助长寿;饭前走可降低血脂;乳头溢液赶紧看医生.     

谨防“初夏病”

闷热的夏季，气候比较干燥，人易上火，同时夏季也是苍蝇、蚊子等害虫滋长的季节。因此，在夏季，人们易患胃肠道疾病、口腔溃疡及皮肤病等疾病。这些疾病被统称为“初夏病”。1．细菌性痢疾。细菌性痢疾是夏季最常见的肠道传染病，控制菌痢的关键是早发现、早治疗；其次应搞好环境卫生、饮食卫生和个人卫生，不吃生冷蔬菜，不吃不洁瓜果，不吃腐败变质或不新鲜的食物，养成饭前便后洗手的习惯。     

时尚养生偏方33条

1.牙齿黄,可以把花生嚼碎后含在嘴里,并刷牙三分钟,很有效. 2.应在饭前吃水果,饭后吃水果是错误的观念. 3.喝豆浆时不要加鸡蛋及糖,也不要喝太多. 4.十种吃了会快乐的食物:深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃.     

胃胀反酸用海螵蛸浙贝母

正我有慢性胃炎3年多了,吃完饭后总感觉胃胀、反酸。朋友告诉我一个方子,可缓解胃病:取海螵蛸15克、浙贝母15克,各研成细末,过筛拌匀,每日3次,每次3～6克,饭前服用,坚持一个月。点评:此方中,贝母一般多用来治疗肺疾痰嗽,近代以其能制酸,与海螵蛸配伍,研成粉剂,用来治疗胃、十二指肠溃疡病。海螵蛸又名乌贼骨,能收敛止血、固精止带、制酸止痛、收湿敛疮,常用于溃疡病、胃酸过多、吐血衄血、崩漏便血、遗精滑精、赤白带下、胃痛吞酸等。二者合用,可抑酸护胃,治疗反酸症状。     

网络计划在装饰装修工程施工进度控制中的方法

建筑装饰装修工程施工是在动态条件下实施的,为了有效地控制施工进度,尽可能摆脱因进度压力而造成的被动,所以必须通过科学方法对进度目标进行有效控制。而网络计划既是一种编制计划的方法,又是一种科学的管理方法,实践证明是实现进度控制最有效的方法。