浅谈运动疗法对预防和治疗职业性肌肉骨骼疾患的作用

对职业性肌肉骨骼疾患的定义、分类进行了概述,对其病因进行分析。论述了运动疗法的机制、方法及意义,旨在通过运动疗法预防和治疗职业性肌肉骨骼疾患。     

信心疗法及其运用

信心疗法及其运用周铁美国医学博士西蒙顿，作了一项研究人的情绪、心理、意念、对健康的信心等神经活动与健康的关系的实验。他鼓励一位已经不能吞咽食物的晚期喉癌病人树立战胜癌症的必胜信念。在积极进行药物治疗的同时，让患者想象体内的免疫系统无敌于天下，癌细胞在...     

并非所有的脂肪肝都适合运动疗法

现代生活中，很多人都觉得脂肪肝不是病，而是一种亚健康状态，得了脂肪肝也不需要吃药，光靠运动就能彻底治愈。事实上，这种看法很危险。脂肪肝的病因很多，类型不同，运动治疗并非对每种类型的脂肪肝都有效。     

运动健康新主张

生命在于运动，健康也在于运动。谚语说得好，“铁不冶炼不成钢，人不运动不健康”，这充分说明了运动对身体健康的重要性。     

糖尿病的爬山疗法

糖尿病的运动疗法是多种多样的,可以是散步、做操、跑步、爬山等等。     

感冒“运动疗法”不可取

现代医学认为，健康不是单纯的躯体健康，而应是心理、精神、社会适应三方面均处于完美和谐的氛围状态。心理活动，更是健康的关键所在。社会的变革、生活节奏的加快、生存环境的复杂化，往往会程度不等地引起人们的心理失衡，促发心身疾病。因此，现代生活中情绪因素对人体健康的影响越来越被人们所重视。     

泳者，无惧春夏秋冬——奥龙堡运动文化杂谈

去年入冬以来，在老伴的催促和影响下，我开始积极地参与体育锻炼。首选游泳，乒乓球次之。运动至今，活力更加充沛，人也精神倍增。外出活动不似往年，手足常无措。反之，总能得我心，应我手。     

缩肛运动保健康

痔疮、肛裂等症严重影响中老年人身心健康。对这类疾病的预防保健，除应特别重视避免暴饮暴食、少吃辛辣刺激及熏烤煎炸食品外，还可经常做缩肛运动。缩肛就是收缩肛门周围的肌肉。这项运动不受时间、场地限制，一提一松，算是一次。每日坚持数十次，可有效防止肛周静脉淤血，增强肛门部位抵抗疾病的能力，对中老年人易患的痔疮、肛裂、脱肛、便秘、慢性结肠炎等均有很好的防治效果。缩肛运动保健康@黄海     

前列腺肥大的足部按摩疗法

编者的话：本刊第３期刊登了《爷爷倾心足健法》一文后，收到很多读者的咨询信函，希望进一步了解和掌握“足健法”的知识。为此，从本期开始，特辟“足健法知识讲座”专栏，请湖南省社科联原副主席、中国足部反射区健康研究会会员胡春涛同志为大家介绍老年常见疾病的足部按摩疗法，希望能对老年朋友的自我保健有所帮助。     

养生家的运动指南

人们知道“生命在于运动”，但对如何运动有益健康？什么运动能防治什么病患？这些运动与保健的关系，你可能知之甚少。日常生活中，人的某些行为或肢体运动的特定方式对于治疗疾病与增进健康是有一定意义的，不妨一试。     

我运动 我健康 我快乐

她们是活跃的族群，她们用自己健康的心态，青春的活力带动着白领女性的运动风潮，她们同样在传播一种奖，一种女人可以后天学习并成就的魅力与风情。     

浅析结合体育新课改发展中学生的运动技能

新体育课程改革确立了“健康第一”的指导思想。体育教学的过程在不断地进行尝试与探索的过程中，积极围绕“健康第一”思想组织教学，但是，“健康第一”的指导思想下的运动技能教学问题目前存在不少的讨论与争议。文章指出在体育教学中，应要求学生通过学习和实践，掌握和运用基本的运动知识和技能，并逐渐形成一定的运动特长，为今后培养运动兴趣打下良好的基础。     

量体运动最有效

健身需要有科学的锻炼方法，体形特征不同的人，应该采取与之相应的运动方式才能更有效。 瘦弱、脂肪少、肌肉力不强、体力也不佳的人，往往内脏器官也不太健康。运动时，应该先慢慢锻炼好基本体力，逐渐强化肌肉力量、持久力及身体柔软度，再进行重量训练，     

运动人体科学与健康教育的有机融合

运动是保持自身健康的一种有效的方法,在运动人体科学中有很多与健康教育有机结合的地方。所以可以通过合理的方法来将运动人体科学与健康教育教学相互融合,这对于学生们对运动人体科学教学内容的理解有着很大的帮助,能够帮助学生们掌握更多的健康知识,也能间接地帮助学生养成一定的自我保健能力,有利于学生将来从事健康教育教学与运动领域的工作。     

发生在美国南部的“重当处女”运动

南部基督教保守主义运动，已经成功地推迟了青少年性行为开始的时间，也使人们对婚姻有了一种新的态度。看来，为了社会的健康，20世纪60年代的性革命，也需要这样一个“性反革命”的运动吧。     

开运动处方施动态管理促进学生体质健康

动态管理机制源于现代管理理论，并衍生到学生体质健康管理领域。运动处方是指针对个人的身体状况，采用处方的形式规定健身者锻炼的内容和运动量的方法。对学生开运动处方的实验，通过实验探索运动处方对提高学生体质健康的有效方法，施以动态管理中的诸多实践，为探索构建学生体质健康动态管理机制的可能性途径提供了现实依据。     

新式运动方法

日本养生学家最近推出四项运动：金鱼运动、毛细血管运动、合踱合掌运动以及背腹运动。这些运动可以达到两个目的：一是可纠正老年人脊椎的歪斜、弯曲，从而使人体保持良好的健康状况；二是促进血液回流，改善微循环通路，抗血液黏稠，使心脏回流量及搏出量增加。     

春季运动南北有别

春季，我国南北方气候差异较大，气候不同南北方春季运动的方法也大不相同。为此，专家为大家讲解不同地域的中老年人如何运动及注意事项，为全年健康打好基础。     

孙子疗法

古有“孙子兵法”，今有“孙子疗法”。 　　“孙子兵法”，人所共知，乃中国春秋末年吴国孙武所著的一部兵书。“孙子疗法”，不知何人发明。当初一听，很有点儿不以为然，心里在想：作笑料则可，作灵丹妙药怕是未必。那时，我 50多岁，工作忙得团团转，稍有闲暇还要舞文弄墨，哪有心思含饴弄孙 !　　然而，很快就过了花甲，离开工作单位，忙是不要忙了，但呆在家里又闲得难受，寂寞孤独随之而来。这时候就不由得想起，有个小孩在身边热闹热闹，该多好啊 !要说孙子和外孙，我有 4个，但他们都随他们的父母生活。就是家住南京的，也是周末才…     

绿色综合疗法 肿瘤治疗新方向

西医治疗肿瘤重在局部，绿色综合疗法治肿瘤重在全身，两者结合起来，治疗效果肯定会提高。西医犹如单兵作战，强调的是杀灭肿瘤细胞；绿色综合疗法却像联合作战，有主攻、有保护、有清障、有后援，而这是较为合理的疗法。