“我总想着要暴死“

阅曝篡鬓翼薰黝缪不彭穿心理。他们当中的很多人身体尚可,但总想着自己在行将寿终时能突然死去,而不愿因病或体弱长卧病床。这实际上是一种衰老心理。身老不足虑,心老犹可悲。心理既已衰老,生活质量就会下降,更谈不上生活的价值了。这会严重影响健康和长寿。你的身体原本就比较     

什么中药最防衰补气

在中国，传统的中医抗衰老药物也称长寿药。这些药物能延缓衰老，促进身体健康，在遗传因素决定的寿限内，能保持较好的智力和体力。哪些中药能延缓衰老呢？     

活到百岁的十个迹象

美国《预防》杂志最新载文,刊出经科学证实的“活到百岁的十个迹象”. 自我感觉年轻13岁 美国密歇根大学一项涉及500名70岁以上老年人的研究结果显示,长寿的老人均表示自己感觉年轻至少13岁.心理学教授雅奎·史密斯表示,自我感觉年轻是长寿的重要因素,有助于保持乐观情绪、增强免疫力、降低生病风险.     

长寿的5把钥匙

长寿是人类共同的追求,但如何才能长寿呢?以下是医学专家总结的5个重要因素,可以说是5把延缓人类衰老的钥匙,拥有了这5把钥匙,自然可以开启长寿大门。     

人老最怕懒

正人老了照样能发热发光。但精彩晚年的前提是,让身体和大脑都活动起来,保持一定的紧张度,才能让身心都保持在最佳状态。所以才有"勤奋是长寿的伴侣,懒惰是短命的朋友"这样的说法。人到老年,由于体力和精力都在走下坡路,多数老人会出现容易劳累、不爱出门等生理懒惰,以及不接受新事物、不学习新东西等心理懒惰。懒惰会让全身各系统处于松弛状态,使得老人对外界环境的适应     

学会养生不“苦夏”

夏季,天气炎热,阳气旺盛,人们宜顺应气候变化,晚睡早起,适量户外运动,保持心情愉快,使体内阳气向外宣泄,才能与"夏长"之气相适应. 室内温度适宜,户外防止中暑夏季,卧室要保持通风阴凉,适宜温度为21～28℃,合适湿度应为30%～70%.湿度太高会使人闷热,应开窗通风;湿度太低,可用湿布拖地板."不得于星月下露卧",不要"贪凉兼汗身当风而卧".     

如何增强中年人的魅力

中年人的皮肤开始衰老,但只要懂得寻找美的根源,中年人也有中年人的魁力。 一、忘记自己的年龄。不要以为自己已到达老的边缘,一切已成定局,这样只会令自己老上加老。只要保     

白头发那些事儿

大家同龄,为什么他头发乌黑,而自己却满头白呢?白头发越拔就长得越多吗?长出白头发后,还能长出黑头发吗?关于白头发的那些事儿,听听专家怎么说. 白头发会越拔越多吗 长白发是一种正常的生理现象.头发乌黑是因为含有黑色素,黑色素含量越高,头发就越黑.随着人体衰老,毛囊中的色素细胞将停止产生黑色素,头发就变白.随着年龄的增长,老年人黑色素的产生、合成、运输等机能均出现下降,头发变白得更明显.而“少白头”则与遗传、免疫系统相关.     

家庭必备急救手册(三)——老人急症篇

家有一老,如有一宝.当家里的长辈渐渐老去,儿女们除了给父母提供更好的物质条件,更要重视由于衰老带来的健康与安全问题.对于老人常见的突发疾病,我们需要掌握一些急救措施,避免不科学的急救给老人带来严重危害. “跌倒”是老人第一“杀手” 人上了岁数,身体协调能力下降,跌倒的风险会比年轻人高出许多.但是不少家庭存在这样的误区,以为老人摔倒了是小事,站起来或扶起来就好.     

长寿五要素

英国一项研究结果显示．诺贝尔奖得主普遍长寿，平均寿命高达77．2岁，比仅获得提名的科学家平均寿命高1．4岁。2009年诺贝尔医学奖得主们总结出几把延缓人类衰老的“钥匙”．帮你开启长寿大门。     

老人有"五怕"

怕封闭越封闭的老人衰老得越快。让老人从封闭的环境中走出来,有利于老人的健康。怕赋闲赋闲在家,精神无以寄托,每天都打不起精神来,因而,老了就更应该找点事儿做。怕孤单年轻人在外边打拼,很少有时间陪父母,     

健康长寿的另类理由

健康长寿几乎是每个人的愿望。而保持健康和延年益寿的方法多种多样。美国"解密网"最新载文,盘点出经过科学证实的健康长寿的5条另类理由。1.老夫少妻更长寿。研究发现,结婚有助于延年益寿。志同道合的快乐夫妻比仿佛生活在两个不同星球的夫妇寿命更长。研究还发现,老夫少妻型夫妇更长寿。相差15～17岁,男性早亡危险会降低20%,相差7～9岁,男性早亡危险降低11%。2.宣泄怒气有益血压。研究发现,遭遇不快之     

您的卧室布置合理吗?

1.卧室以光线明朗、空气流通为佳,光线明朗会使人心情愉快,空气对流会使身体健康。2.卧室内最好不漆粉红色,因为粉红色会使神经衰弱;也不能颜色太多,太鲜艳,五光十色会给人眼花缭乱的感觉,久而久之会使人心烦意乱。3.卧室地板以浅色为宜,太深了有一种压抑的     

体弱者如何养生

金无足赤,人无完人。就人的健康而言,也是如此。随着岁月的推移,无病的“完人”大概不多。据统计,真正无病“老”死的人只占10％左右。因此,人老体弱的带病者何以长寿,则是人们十分关心的问题。 体弱者是否一定与长寿无缘?据美国人寿保险公司对数百名年逾百岁的老人调查,其结果却令人惊讶     

会睡觉的女人美到老

女人天生爱美,然而却总是抱怨留不住岁月的脚 步,挡不住容颜的憔悴。孰不知,会睡觉的女人美到老。 睡眠不足会使皮肤颜色晦暗,或显得苍白缺乏营 养,以致皮下细胞迅速衰老,出现皱纹,甚至变粗糙。另 外,睡眠不足还会造成眼睛周围皮肤色素的变异,出现     

滨海长寿文化与东兴旅游研究

健康长寿文化旅游是现代旅游的一个新兴潮流.滨海长寿文化是北部湾海洋文化的组成部分,其进一步丰富和提升了东兴旅游的内涵.应从中报"长寿之乡",深化东兴滨海长寿文化研究,保护建设好滨海长寿资源,逐步形成滨海长寿文化旅游产品链和滨海长寿文化系统成果等方面打造东兴滨海长寿文化之乡.     

皮肤老化的营养改善方法

皮肤老化是人体衰老的一面镜子,恐怕每个爱美的女士都不愿直视镜中的自己慢慢变老,但又不得不面对。其实,延缓皮肤衰老方法很多,本文从营养角度出发,教您改善皮肤状况。 首先我们要了解人体衰老的主要原因。 一、随年龄的增大,水分在身体中的比例减小了。 这是生理规律,没有办法逆转,但是每天补充2000ml合格的水,不但可以增进身体健康,而且容易保持皮肤油脂与水分的平衡,以维护皮肤的健康与美丽。 二、细胞的正常老化。 细胞不能无限制地分裂下去,分裂到一定次数,它就会衰老和死亡。同样,我们的身体也有衰老和死亡的时候。     

年龄妙语

人类很矛盾,长寿是愿望,变老是忌讳。有些葡萄酒年份越久越醇厚;也有些放得太久就变酸。关键还要看当初做酒的葡萄质量如何。人到老年有几个明显的特征:首先是记忆减退,其次是……嗯,其次已记不得了。     

过分依赖加速衰老

人步入老年以后,机体就会衰老,各项功能也会退化,体力也大不如从前,这是谁也改变不了的自然规律.虽然子女、亲属及相关的工作人员多给老年人一些关爱和照顾是应该的、必要的.但从老年人自身的生理保键和心理保健来讲,晚年生活过分地依赖别人照顾,也容易产生一些副作用,其中最主要的就是会加速人的衰老.     

马三立“三合一”养生法

马三立是一位德高望重的相声艺术大师,年近九旬时,依然精力充沛,身体健康。马老的养生之道是心理健康、精神健康和身体健康三者相结合,被他称之为"三合一"。作为笑的艺术的研究者和传播者,马老认为,笑是促进精神健康的良药和营养素。马老主张老年人要有幽默感,喜爱打趣、说笑话,这样不但能心情愉快,而且还能提升脑力,增强人体的各种生理功能,延缓衰老。马老曾说:"在心理上我不想过去的坎坷经历,不