我的保健要领

这几年好多老同志,也有些中青年同志见了爱问我,您七十多岁的老人了,身体变化不大,仍和几年前一样健康,有什么养身之道也该传播传播嘛！我的保健要领是六句话:胸怀要博大;饮食要适量;生活要规律;锻炼要经常;学习要勤奋;朋友要广交。具体说:     

宋代城市的公众饮食制度研究

民以食为天。饮食是一种生活,研究人的历史一定要关注人的生活、饮食及与之密切相关的健康问题,这是人们生活品质的重要指标,也是藉以对一个时代作评价的重要视角。研究宋代百姓日常生活主要包括餐制、饮食方式、饮食礼仪等内容,它是社会饮食习俗的一部分。在展现宋代城市居民的饮食生活、阐述公众的饮食礼仪和规范的同时,结合相关典籍史料,探讨宋代城市的公众饮食制度的缘起、内容和特征。     

六种食物帮你缓解压力

<正>压力是当今很多年轻人都会有的,生活压力和就业压力都影响着年轻人。那么,我们就更应该从饮食上调节,缓解压力。今天小编为大家介绍六种可以缓解压力的食物。多食用一些富含钙剂的食物我们在日常的饮食中要尽量多食用一些富含钙剂的食物,如小鱼,小虾,排骨,骨头汤等食物,因为这些食     

中风后遗症患者食疗验方

本病是指发生在脑出血、脑血栓、脑栓塞等脑血管病之后遗留的一组症状,表现为口眼歪斜、患侧肢体麻木、瘫痪,日久导致肌肉萎缩;血压若不稳定,则有头昏、头痛,或有意识障碍、语言不利等症状。近年来,随着生活水平的提高,饮食结构发生改变,加上社会竞争日趋激烈,人们经常处于紧张、繁忙的生活节奏中,高血压、动脉硬化等心脑血管疾病的发病率上升,故而使得本病具有常见性和多发性,一旦发病又多呈慢性过程,一般轻症或重症急性期过后都要在家长期调养。这样,饮食疗法就显得尤为重要了。合理安排饮食能够协助药物改善症状,增强体质、促进康复。建议掌握如下饮食原则:1.食五谷杂粮及粗纤维食物。这既能软化血管,又能保持大便通畅,避     

高血压患者怎样调理饮食

《老友》的医疗保健顾问在谈到高血压患者的养生保健时,曾多次强调要注意饮食调理。但是,读者朋友们常在这方面提出种种咨询。这里,我们再就高血压患者怎样调理饮食提供一些具体措施,权作对有关咨询的再次回答。总的来说,高血压患者的饮食原则是:多吃新鲜蔬菜、水果和全谷物,适量补充优质蛋白,多吃富含钙、钾、镁的食物,少盐、少     

感谢您,妈妈

妈妈,有一句话珍藏在我心里很久了,可是,我一直难以开口,今天,我选用这种方式向您表达:“感谢您,妈妈!”感谢您对我生活无微不至的照顾。每您都会让我有均衡的饮食,米饭加适量的蔬菜、肉类、水果等等,让我从一个几斤重的婴儿,长到一个六十多斤重的女孩,真不容易啊!您让我拥有一个温馨的家,让我尽情地享受母爱的温暖。有人说,母爱是孩子成长的最好营养。我是那么幸福,那么快乐,您是我快乐的源泉。感谢您对我学习时时刻刻的关心,让我从不会说1、2、3到,到会做很难的奥数难题;从不会念a.o.e到会写许多漂亮的字,会写几百字的文章。每天晚上,您都…     

德国留学最新情况问答(下)

问:在德国留学,日常生活可用英语吗?课余生活及饮食情况怎样? 答:可以。年轻人,有一定修养的老人以及旅馆、车站的工作人员多数会讲英语。但是要想注册念书,要想融入德国社会,非学德语不可。无论学习或工作都面临着与说德语的德国人进行交流的问题。不过困难也是暂时的,只要在平时多注意与德国人的交流,多练习口语,那么德语水平会很快得以提高,说到课余生活,住在德国的人,去卢森堡、荷兰、比利时、法国、西班牙、葡萄牙、奥地利和意大利,不需要办签证。如果靠近边境,骑自行车出国是常事。除旅行社外,各大学外办(Akademisches Auslandsamt)也组织欧     

胃溃疡分型食疗效果好

胃溃疡和十二指肠溃疡是临床上常见病、多发病，且复发率很高，饮食乃至生活中的细节若稍有疏失，都会直接或间接引起该病发作。在日常生活中，除了要保持乐观的情绪、保持有规律的生活、注意保暖、积极参加体育锻炼外，饮食调摄是必不可少的。中医食疗对治疗胃溃疡、十二指肠溃疡有较好的疗效，但必须分型治疗。     

高血压的预防

合理膳食 合理膳食是健康生活方式的重要内容之一。高血压患者更应该注意健康饮食。首先要饮食清淡，食盐中的钠可以引起血压升高，降低药物疗效。因此，食盐摄入量应该限制在每天6克以下。含钠多的食品如酱油、味精、咸菜等都要限制食用。     

社区中的单亲家庭不孤独

单亲家庭生活在社区,不可避免地要与居委会、邻里接触。对于困难单亲家庭和一些在生活上遇到压力的家庭,社区理应伸出援手。但是,由于单亲家庭的特殊性,有时候他们不愿意为人所知,更不愿意被动地接受帮助。社区应该如何走近他们,以往有很多值得借鉴的做法,本刊编辑将其搜集整理出米,供您参考。     

雾霾天气饮食怎么安排？

清淡饮食为主：由于老人和儿童的抵抗力较弱,建议老年人要保持科学的生活规律,避免过度劳累,多饮水。尽量以清淡饮食为主,不要吃葱、蒜、辣椒等刺激性食物。可多吃一些富含维生素C、维生素E的食物,以利于身体排出粉尘微粒,如柠檬、橙子、猕猴桃、青椒、白菜、土豆、牛奶、鸡蛋、菠菜等。可适当多吃一点豆腐、牛奶及鱼等。因为蛋白有提高抵抗力的作用。     

选择仲裁要慎重

凡是已经购买了商品房的人都免不了要和开发商签合同,在合同中有一项是必须要填写的,即在合同履行过程中发生争议时,双方协商解决不成的,只能在仲裁或诉讼两种解决方式中选择其一。一些人认为,到法院打官司,起诉、开庭、举证质证太麻烦,一审、二审拖的时间过长,于是大笔一挥,选择了仲裁。这样做本无可厚非,仲裁是司法外解决争议的一种方式,具有简便、快捷、一裁终局的特点。但是,如果您认为仲裁裁决不公,比如,认     

预防癌从口入

生癌有内因也有外因,饮食则是外因中重要的一种。因此,"病从口入"不仅适于许多传染病,也适于癌症。为了预防癌从口入,首先要保持饮食多样化,使营养成分尽可能完备和平衡。营养素单调或过少,都会使人体抵抗力下降,这就直接或间接地为癌症的发生开了绿灯。蛋白质是生命的基础,它是由多种氨基酸组成的。如果氨基酸配比适当,则不论饮食中的蛋白质含量高低,都不易使人罹患癌瘤。但是,营养素过剩,特别是动物性脂肪过多,不仅能造成动脉硬化,而且会促进大肠癌、乳腺癌的发生。因为长期食用高脂肪食物,会使大便中的胆酸代谢物、胆固醇代谢物、葡萄糖醛酸苷酶的活性增高。胆酸的结构和胆固醇代谢物都跟致癌的多环芳烃极为相似。高脂肪饮食还可使催乳素的生成量增加,这又是诱发乳腺癌的重要原因之一。     

关于中国语言生活的若干思考

高：《中国语言生活状况报告（2005）》是国家语委首次向社会发布的年度语言生活状况报告,也是＂中国语言生活绿皮书＂的第一部。您在序言中谈到了要＂构建健康和谐的语言生活＂。请您谈谈国家语言生活的构建情况。     

解除对维生素的5个误解

如果我们体内的维生素缺乏,会对健康产生种种不利的影响,所以现在有不少重视健康的人在正常饮食之后还要补充维生素。然而对于维生素,人们存在许多错误认识,有人认为吃维生素根本没有用,也有人过分夸大维生素的疗效。最近,俄罗斯医学科学院饮食学院的专家剖析了人们对维生素最普遍的误解。误解一:所有必需的维生素和微量元素都只能从植物性食物中获得水果和蔬菜里只有足够的维生素C、维生素原A和叶酸。对人体健康有重要意义的维生素B族是存在于肉类和奶类食品中。我们日常的主食中也含有维生素B,但是,不是在精加工的白面和大米里,而是在糙…     

悼父亲

阿拉巴迪:我亲爱的父亲,您知道吗?今天巴勒斯坦成千上万的民众来参加您的葬礼,因为您是他们心目中的英雄。我亲爱的父亲,在您的葬礼上,人们也纷纷向我——您最喜欢的女儿——表示敬意,要我继承您的遗志,完成您未竟的事业。我怎么说呢?巴勒斯坦要独立,建立自己的国家,如果说这是您奋斗的目标,那么我继承。但是,您奋斗的方式,我不赞成。您携带炸弹,偷偷潜入以色列,在一辆公共汽车上,引爆了藏在身上的炸弹。您知道吗,在您灰飞烟灭的同时,上百名以色列平民也失去了生命。我要说,以色列平民不是和我们一样都是居家过日子的人们吗?他们和我们有什…     

关于美的另一种阐释

美指称实际审美生活样态,涵括文化中诸因素相互作用而又与审美相关的领域。其中,政治、居室、饮食这3种生活样态在中国文化的脉络中积淀着最为深厚的审美意味,渗透着中国式的对美的体验,审美精神融化在政治文化、居室建造、饮食考究之中。     

吃蔬菜,遵循3-2-1模式

正生活中,很多人都为这样一件事困扰,蔬菜种类众多,该如何进行选择和搭配呢?这里为您提供些资料。3-2-1蔬菜模式有两种含义:一种含义是指成年人每天的蔬菜摄入量要包括300克绿叶菜、200克其他类别蔬菜以及100克菌藻类(指新鲜蔬菜),也就是说算上菌藻类,每天最好能吃到600克蔬菜;另一种含义是指成年人中     

巧吃萝卜益处多

“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”这句俗话想必大家都很熟悉了它提示大家在寒冷的冬季要多吃萝卜,而眼下正是吃萝卜的最佳时节,对于哮喘患者来说,吃萝卜对病情的治疗也有很大好处。说起萝卜养生,很多人都不陌生,但是胡萝卜、青萝卜、白萝卜和水萝卜究竟怎么选择,又有哪些饮食要点呢？     

小议对应词

对应词在第二语言教学中,既有有利的一面,也有不利的一面。我们要在第二语言(汉语)教学中,充分利用两种语言中完全对等的对应词,同时要注意两种语言中多数对应词在意义、用法、搭配、色彩、文化内涵以及语法等方面的差异,从而减少和避免学习第二语言(汉语)中的词语偏误。