第二十讲坚果类食物中的营养物质（一）

坚果是以种仁为食用部分的,因外覆木质或草质硬壳,故称坚果。按照脂肪含量不同,坚果可分为油脂类坚果和淀粉类坚果,前者富含油脂,包括核桃、榛子、杏仁、松子、香榧、腰果、花生、葵花子、西瓜子、南瓜子等。后者淀粉含量高而脂肪含量很少,包括栗子、银杏、莲子、芡实等。按照植物学来源不同,又可以分为木本坚果和草本坚果两类,前者包括核桃、榛子、杏仁、松子、腰果、银杏、栗子等。后者包括花生、葵花子、西瓜子、莲子、南瓜子等。     

古韵今承觅新机,"精雕细刻"塑传人 ——嵊州市职业教育中心工艺美术与木雕专业创新建设实践

"你留心看嵊州的传统民居,从梁架、梁托,到斗拱、雀替,到栏杆、栏板,再到隔扇、门窗,随处都可以看到工匠们运用浅浮雕、深浮雕、透雕、圆雕、线刻这些我们如今在课堂上讲授的雕刻技法,以刀代笔,以木为纸,写意的表现山水、花鸟、人物和历史故事,把一方简简单单的木头雕刻得玲珑剔透、精美绝伦."执教于嵊州市职业教育中心的木雕工艺美术大师张瑜说.     

“缔造”最美丽的生活——新余市渝水区城南街道办创新社会管理实践纪实

徜徉袁水河畔,行走大街小巷,川流不息的人流、车流、物流显现出城南街道办的无限繁华与活力,公园中、小区里的人们悠闲地散步或跳起健身舞……近年来,城南街道办以服务群众、凝聚人心、优化管理、维护稳定为目标,紧紧围绕建设"和谐社区、平安小区、幸福家庭"主题,加强社会管理,提升服务水平,努力打造文明、和谐、平安     

治疗老年人贫血,中医有方

中医认为,贫血属于"血虚""、虚劳"范畴,与气血虚弱相关。老年贫血问题,主要可见出现心脾血虚以及脾肾亏损症候,应配合加强补血、补肾调理,还可配合食疗方式改善贫血。针对老年贫血患者中"心脾血虚"者,症状表现常见老人食欲不佳、营养失调、体质虚弱、心悸、易喘、胸闷,药方可用归脾汤(人参、黄耆、白术、甘草、茯苓、远志、酸枣仁、龙眼肉、当归、木香等)治疗。而针对"脾肾亏损"者,症     

十大养生长寿秘诀

一、情志开朗,恬淡虚无 情志影响寿命,情志开朗,豁达条畅,是防止疾病、延年益寿的重要因素。当然,所谓恬淡虚无,并不是指“清心寡欲、无欲无求、无所作为”,而是让人保持乐观情绪,不应为个人名利患得患失。要做到“六少一多”。即少怒、少郁、少忧、少悲、少恐、少惊,多乐,但不急乐、大乐。并要正确看待生老病死,有病应及早诊治,不要终日惶惶。     

一款用PLC控制的自动饮料售货机

一、概述自动售货机是集声、光、机、电于一体的智能科技产物,能根据投入的钱币自动付货的机器。它不受时间、地点的限制,能节省人力、方便快捷,可以每天24小时售货,出售的商品五花八门,从饮料、零食、香烟、糖果,     

挖掘文化内涵 实施低碳旅游 庐山:促进可持续发展

庐山位于中国江西省的北部,面积302平方公里。北濒一泻千里的长江,南襟烟波浩渺的鄱阳湖,大江、大湖、大山浑然一体,险峻与秀丽刚柔相济,素以雄、奇、险、秀闻名于世。1996年12月,联合国教科文组织世界遗产委员会批准庐山以世界文化景观,列入《世界遗产名录》。2004年2月,庐山又被列入全球首批世界地质公园。庐山旅游交通便捷,庐山机场、长江水道、京九铁路、高速公路已形成了立体交通网络。旅游服务设施齐全配套,已形成了吃、住、行、游、购、娱齐全,供水供电、交通、邮政、通讯配套的综合性多功能旅游服务体系。     

貂蝉其人

世事更迭,文明演进格外耐人寻味;物换星移,三教九流今已面目全非。盗、丐、伶、妓、骗、侠、僧。包罗底层社会万象;奇、巧、险、冤、酸、辛、苦、趣、乐,浸透市井人生百味。不少野史逸趣．源自生活,先经民间艺人嘴吐莲花,藏拙发巧,铺承垫转,日积月累,渐得全璧;后由文人雅士笔底生花,修饰润色,金针走线,竞成锦绣。稗官野史,看似无关宏旨;饭后茶余,却是助谈佳品。倘有灵心巨眼者,洞幽烛微,于此深厚之文化积淀,或可发掘宝藏,亦未可知。     

聚焦2104(第十六届) 中国国际矿业大会

正"10月21日,由中国国土资源部、天津市人民政府、中国矿业联合会共同主办,世界银行,澳大利亚驻华大使馆,加拿大驻华大使馆、南非驻华大使馆、智利驻华大使馆、俄罗斯驻华大使馆、国际地质科学联合会、中华人民共和国发展与改革委员会、科学技术部、工业和信息化部、财致部,环境保护部、商务部、国家开发银行,中国进出口银行、中国银行等单位协办的2014中国国际矿业大会今     

河源技师学院:招生工作新举措

河源技师学院创办于1988年,2005年迁入新校区办学.学院开设数控加工技术、模具制造、汽车维修等22个专业,全日制在校生7625人,教职工404人,建有数控、模具、汽车维修、电气自动化、电脑美工、会计电算化、服装等实训场所92个,校园繁花似锦,绿树成荫,是名副其实的园林式学校.     

和谐宜居话宜春

宜春地处赣西,2000年8月撤地设市,辖樟树、丰城、高安三市,上高、万载、宜丰、铜鼓、奉新、靖安六县和袁州区,总面积1.87万平方公里,总人口536万。     

天津市坤旺建筑工程有限公司

正天津市坤旺建筑工程有限公司,座落于静海县独流镇新104国道东,是一家集房屋建筑、桥梁、市政公路、路基、防水、钢结构机械化施工等,各种经营为一体,经济实力雄厚,技术力量强大,施工装备精良,管理经验丰富的房屋建筑施工总承包二级企业。目前公司领导班子坚强有力,下设十个分公司和财务科、综合科、安全科、生产经营科、技质科、办公室等负责公司的     

陈石和他的马

正作者简介陈石,1954年12月生,江苏丰县人;管理学博士,中国文化传媒集团中国美术院理事,中国画马艺术研究会副会长,中国诗书画研究会常务理事、副秘书长,贵州省美术家协会名誉主席,贵州画院名誉院长、贵州画院学术委员会委员,贵州省文史馆特聘研究员,北京大学贵州校友会会长,贵州大学、贵州师范大学、贵阳学院客座教授,硕士生导师,政协贵阳市委员会主席。陈石的书画作品造诣很深,恣意抒情,在厚厚的古意中渗透出浓浓的现代韵味。其作品多次在《中国艺术报》、《艺术市场》、《美术中国》、《中国民族报》、《画界》、《艺术》、《艺术人生》、《中外文化交流》、《文化月刊》、《镜报》、《香港商报》、《收藏快报》、《人民政协报》、《贵州日报》、《当代贵州》等国内外报刊上发表,被国内多家机构收藏,多次义卖善款捐赠灾区。     

群贤毕至话公关 各领风骚忆当年 运筹帷幄发展事 踌躇满志战羊年——三门峡市公关协会隆重举行三届一次理事会议

2015年1月18日,冬日暖阳普照大地,三门峡金玫瑰大酒店里宾朋满座、群贤毕至,三门峡市公关协会三届一次理事会议在这里隆重召开。市政协副主席马仰峡,市委常务副秘书长魏志选,市人大秘书长杨治安,市人大副秘书长、办公室主任王永胜,市委宣传部副部长张广杰,协会顾问朱洪波、张银仓、赵军胜,会长杜明国,副会长张爱群、陆加利、孙凤君、刘智勇、张进学、贺爱琴,孟宪锋等80余人参加了会议。会议通过     

浅谈我国西部地区发展方式的转变

一、西部地区概况 西部地区包括陕西省、甘肃省、青海省、宁夏回族自治区、新疆维吾尔自治区、四川省、重庆市、云南省、贵州省、西藏自治区、内蒙古自治区和广西壮族自治区.西部地区地广人稀,自然资源丰富,市场发展潜力大,战略地位极为重要,土地面积为685万平方公里,占全国的71.4％.     

因赵宝刚而红的明星

自信的赵宝刚导演认为,到目前为止,经他锐眼“扫”过的新人,没有不红的。赵宝刚30岁进入文艺圈,当了6年杂工,直到36岁才参与执导了他人生的第一部电视剧《渴望》。此后,他一发不可收。葛优、王志文、袁立、李小冉、江珊、徐静蕾、陆毅、陈坤、孙红雷、印小天等等,便脱颖而出,成为影视圈熠熠生辉的明星。那么,他们当时是怎么被赵宝刚发现的呢?     

启迪智慧 提升道德素质——浅谈音乐的非艺术功能

大家都认识"1、2、3、4、5、6、7"这七个数字,它不仅是单纯的数字,而且还是音乐的基本音(do、re、mi、fa、sol、la、si),没有它们就没有音乐.不要小看这七个小小的音符,很多科学家的成果、医学家的成就、体育健儿的金牌的获得,都与音乐的帮助密不可分.     

颈、腰椎病可以不治而愈

近年来,太多太多的人出现了颈椎、腰椎方面的问题,这些人当中有教师、医生、护士、公务员、司机、企业家、会计、甚至连学生也出现了颈、腰椎问题。社会发展人们的压力在增加,长时间的工作学习,缺乏一定的锻炼是导致出现颈、腰椎痛的关键,而一旦出现颈、腰椎的不适,会给工作生活带来诸多不便。     

康寿文摘

治慢性荨麻疹验方当归、生地、赤芍各12克,川芎、荆芥、防风各9克,黄芪18克,何首乌、白蒺藜各15克,甘草6克。水煎服,每日1剂,10剂为1疗程,服1～2个疗程。服药期间忌食酒、辣、海鲜、羊肉、蒜、韭菜、香菜等食物。(摘自《家庭医生报》)艾叶熏脚治咳嗽每次取艾叶30～50克,放入约1     

坚定信心理清思路奋发有为推进技工院校改革发展

7月29日,2016年全国骨干技工院校校长高级研修活动在京结束.人社部副部长汤涛与参加研修活动的学员座谈交流时指出,要坚定信心、理清思路、奋发有为,推进技工院校改革发展. 座谈会上,来自河南、辽宁、江苏、安徽、浙江、云南、重庆等地的学员代表先后发言,介绍技工院校招生、校企合作、开展职业培训等方面的情况,汇报学习研修体会,对进一步推进技工院校改革发展提出意见建议.