摔跤运动员的专项力量训练思路

摔跤是两名运动员徒手对抗的运动,其对运动员自身的力量标准要求较高,鉴于此,本文从摔跤运动员的专项力量训练进行分析,对运动员的力量素质特点以及进行专项力量训练的必要性进行探究,并提出如何更好地进行专项训练的对策,希望为我国摔跤运动的发展提供借鉴。     

锡林郭勒职业学院青少年摔跤运动员成材率的研究

2010年以来,锡林郭勒职业学院作为自治区国际式摔跤青少年训练基地,为社会培养了众多优秀的摔跤运动员。本文主要研究了锡林郭勒职业学院青少年摔跤运动员成才率的影响因素,以期为培养更多优秀人才提供有益参考。     

田径运动员核心力量训练的作用及方法

核心力量训练是田径运动员日常训练中的重要内容,对提升运动员竞技体育能力具有重要的帮助作用,因此需要对核心力量训练进行分析与研究,本文主要分析田径运动员核心力量训练的主要作用,提出核心训练可提高身体协调性、降低受伤概率以及增强耐心和毅力,最后重点研究核心训练开展的主要方法。     

浅析篮球运动员心理素质的训练

随着不断发展的篮球文化给篮球运动带来的变化,在对抗环境的不断变化和双方比分的改变情况下,篮球运动员的心理状态会随之发生很大的变化。目前,篮球技术飞速发展,对运动员的刚性、韧性、对抗性的要求也日趋增强。对于篮球运动员来说,在关键时刻,决定胜负的不是曾经掌握的技术,良好的心理素质和精神状态才是成功的关键所在。     

对高校健美操运动员专项技术训练内容的探究

一、研究目的 近年来,高等院校的健美操项目发展很快,是高校体育项目发展和完善的重要组成部分,研究适合高校健美操运动员专项技术训练的内容,能够加强理论与实践的结合,进而提高训练质量和成才率,希望对健美操教练员针对这一年龄段训练起到一定的借鉴作用。     

篮球运动员心理训练研究

本文运用文献资料法、分析法,从平时训练过程中的心理训练和准备比赛的心理训练两个方面对篮球运动员的心理训练进行探讨,通过分析篮球运动员容易产生不良心理因素的原因,指出加强篮球运动员心理训练的必要性和重要性,从而阐述出作为教练员安排运动员的心理训练的内容与方法。     

青少年短跑运动员力量训练

所有的体育运动项目都离不开力量,短跑运动也不例外。力量是短跑运动员掌握技术和提高速度的关键所在。增强短跑运动员的力量训练可以增强运动员体质,提高运动能力,促进个性的发展。因此,短跑力量训练的普及与开展、各种力量的训练方法必须有利于力量素质向短跑运动的转移、发挥和利用,满足广大青少年短跑运动员的需求,有效地提高短跑成绩。因此,本文通过分析对青少年短跑运动员力量训练的方法进行探讨,希望能够对短跑项目提供一定的参考,以促进短跑力量训练在青少年运动员的普及与开展。     

浅析中长跑运动员力量训练

在运动训练理论与实践中,中长跑运动员拥有良好的力量素质,对运动技术的掌握与运动成绩的提高,有着非常大的意义。特别是青少年运动员,力量素质的发展可以在这个阶段得到很好的提高。中长跑运动项目的特点是距离长、时间久、耗时长、体能消耗特别大。其成绩是由其在规定的距离中用最短的时间来完成,在这种情况下,大多教练员将训练的重点放在了耐力素质的训练上,从而忽视了运动员力量素质的训练。本文作者对中长跑训练力量素质的重要性进行浅析,希望可以为中长跑项目的力量训练提供相对的参考价值。     

对少年篮球运动员训练的建议

少年儿童时期是进行篮球训练的最佳阶段,笔者根据少年儿童生理、心理和训练特点,对少年篮球运动员进行训练提出以下几点建议。一、重视品德教育少年儿童是篮球运动的后备人才,在篮球运动训练中要培养他们运动的兴趣和爱好,明确训练目的,对他们进行爱国主义、集体主义、组织性、纪律性教育,特别要注意勇敢、顽强、沉着和克服困难等意志品质的培养。在比赛中,要勇于拼搏,敢于进取,团结合作,服从裁判,正确对待胜负。比赛后要善于引导、分析,结合比赛实际肯定成绩,找出差距,明确奋斗方向。     

谈谈少年儿童运动员的身体素质训练

通过文献资料查阅,从理论上分析少儿运动员的生理特点、运动技能形成的年龄规律、身体素质发展的敏感期,提出更加合理、更加科学的发展少儿运动员身体素质的方法及注意问题从而促进速度素质、耐力素质、力量素质水平的提高,为成年时期创造更优异的成绩打下良好的基础。     

安徽省优秀手球运动员跑动射门技术分析

通过对安徽省国家健将级别的手球运动员跑动射门进行摄像,然后进行技术的分析,将此技术定位成规范动作并且推广到普通青少年当中。我国青少年手球运动员跑动射门技术比较粗糙,对这样一个简单射门技术的规范化后,对青少年手球射门技术具有改善作用。对优秀手球运动员跑动射门技术分析有助于帮助运动员改善自己的射门技术。     

浅析青少年铅球运动员的力量训练

推铅球是速度力量性项目,是以力量为基础、以速度为核心的田径投掷项目,力量训练在推铅球项目中具有十分很重要的作用。青少年身体处于力量增长的敏感期,开展科学的力量训练有很重要的也是不可缺少的。青少年运动员在进行力量训练时要依据青少年身体生理发展的特点,多进行一般力量训练和专门力量训练,适当的进行专项力量训练,才能为后期的专项力量训练打好基础,全面发展,综合提高是青少年铅球运动员力量训练中关键。     

青少年田径运动员科学化训练探索

运动员的整个运动生涯训练阶段最重要在青少年时期,其科学化训练方法将直接决定运动员以后的发展。本文以科学训练为主题,阐述了运动科学化训练的方法、特征、内涵及阶段,为相关研究工作提供了参考。     

浅析跆拳道运动员的训练途径

我国现阶段体育项目竞争激烈,竞技体育项目飞速发展并受到重视。在此背景下,体育专业运动员的素质必须顺应体育发展的需要才能实现其水平的提升。跆拳道竞技中,运动员的训练活动越来越成为影响运动员成败的重要因素。本文从跆拳道运动员的训练要素出发,探讨了跆拳道运动员的训练途径。     

爆发力在摔跤训练中的意义及作用

爆发力的一般概念是指肌肉快速收缩时的肌力,它取决于肌肉收缩的力量与速度。其公式为：爆发力=力量×速度。构成爆发力的生理因素：首先是肌肉的力量。肌肉的大小由六个因素决定：单个肌纤维的收缩力、肌肉中肌纤维的数量、肌肉收缩前的初长度、     

跳远运动员身体素质训练模式的研究

采用文献资料法、专家访谈法、实验法,就青少年跳远运动员的力量、速度、耐力等身体素质进行了分析。经研究,跳远运动员专项速度训练模式包括三个组成部分：绝对速度训练、放松跑训练与助跑接近平跑速度训练。关于这一训练模式三个方面,就具体训练内容安排做深入的探究。     

浅析羽毛球运动员赛前心理训练

在竞争日益紧张激烈的今天,羽毛球运动不仅要求运动员全面掌握基本技、战术能力,具备良好的身体素质,更需要富有优良的心理素质。实践证明:临近比赛的运动员在技、战术和体能上一般不会有太大的变化,而其情绪的细微变化往往会引起不稳定的竞技状态,从而影响到比赛的结果。     

吉林省运动学校短跑运动员训练安排现状分析

短跑是一种竞技的普遍的田径项目,它是三种综合素质结合成一体的一种运动。要想取得优异的成绩,必须对自身有较高的综合性要求。首先训练量的科学性尤为重要,其次负荷量的适当程度也得重视。总之平时的科学性训练才是取得比赛胜利的关键因素。     

浅谈提高射击基本技术的训练方法

用理论联系实际的方法,对运动员在射击训练上如何提高训练技巧提出有效的建议,仅供参考。近年来我国射击水平提高很快,不少项目的比赛成绩已达满环或接近满环,要攀登世界射击高峰就必需培养运动员枪枪命中10环或尽可能地多打10环,在射击过程中射手从举枪到击发要同时完成许多动作这其中有静力性成份又有动力性成份因此射手要建立单个动作的技能,又要建立成套动作的技能,动作与动作之间要有严密的联贯性和协调性的配合。     

心理素质因素对羽毛球运动员训练的影响

现代羽毛球项目要求运动员在瞬间对变化的球路做出精准的判断,羽毛球在运动分类上属于隔网对抗类,比赛成绩除了受技战术、场地、环境因素的影响外,受运动员个人心理因素的影响较大。文章通过文献资料法、专家访谈法以及数理统计法对相关内容进行整理与统计。我国羽毛球运动员的技、战术水平与大赛成绩均具有很高的水平;然而,近年来运动员心理训练备受教练员与体育科研人员的关注,并取得了长足进步,但队员在训练与比赛中还存在一些心理问题需要解决。