暑天不妨多“吃苦”

暑天气候炎热,人体心火旺盛,大多数人都会不同程度地出现一些不适的症状,例如心烦不安、躁热头昏、喉干舌苦、小便量少色黄、舌体红有黄苔等。其实,在暑季只要经常吃一点味苦寒凉之品,就能清心泻火,预防和治疗上述不适症状,增强人体对暑热的适应能力。中医认为,味苦之品能清心泻火,寒凉之性善清热。味既苦性也寒凉的食物或中药,主要的有如下几种:苦瓜味苦性寒,能清热祛暑,除烦解渴,是少有的味苦瓜菜。莴苣尖又名莴笋、青笋。莴苣尖是莴苣茎的上端多嫩叶的部分,味苦、甘,性凉,能清热除烦,利小便。莲子心味苦,性寒,能清热祛暑,清心除烦。心火…     

食物中的“顺气丸”

“吃太多的盐，不仅是高血压的诱因，也会让降压药的药效打折扣。”美国阿拉巴马大学医学系教授大卫·卡恩的一项最新研究给我们提了个醒。     

高血压和老君茶的“一二三四”

什么是高血压？血压≥140／90mmHg时,即为高血压。高血压是心脑血管疾病的独立危险因素,常见而又难以治愈。     

养生不妨“吃醋”

醋既是调味品又是上佳的保健品，民间有以食用醋来预防和治疗高血压的做法。中医认为醋能“开胃、养肝”，可用食醋、红糖合服治疗肝病。在抗癌方面，食醋能杀灭病毒和多种霉菌，能防止人体细胞发生突变或者癌变。我国科学研究已经证实，     

六种方式与低血压过招

1．有高血压的人，在血压降至正常范围，并基本稳定后，要慎服降压药。有些问题值得重视，如服降压药后感到身体软弱者，要去医院咨询，听从医嘱停药或换用较温和的降压药。     

不妨多睡“凉炕头”

不妨多睡﹃凉炕头﹄陈明杰有３７□陈明杰鸟像白色的精灵在空中盘旋，两岸青山如黛。恒说今天天气真不错，然后望着波光粼粼的湖面出神。又是一年草长莺飞的季节，我和恒却像双子星座那样，在别人眼里是美丽的有情人，而彼此之间似乎总隔着永恒的距离。不远处，一位渔翁很...     

喝“茶”后的巨大变化

我爱人是遗传性高血压．1988年发现的。头特别难受．其实在这之前就发现不正常,那时才30多岁,年轻．根本就不当回事,高了就吃点儿降压药．不高就不吃。到后来就严重了,我就每天催着他吃药。在2000年的时候．他们单位效益不好,思想压力大．血压一下儿就更高了,     

闷热天气如何防中风“偷袭”

人们一般都知道,冬季天气寒冷,是一年中中风的高发季节。为此,不少人放松了夏季预防中风的警惕性。殊不知,夏季闷热潮湿的天气也会诱发或加重中风。所以不管冬季还是夏季,只要有高血压、糖尿病、高胆固醇血症这些导致中风的危险因素,就应时刻绷紧预防中风这根弦,有过中风史者更要加倍小心。一旦出现中风征兆要马上就诊,以减少致残、致死的危险。     

多吃海鲜可防少白头

时下,越来越多的人为“早生白发”所困扰：刚过而立之年就丝丝白发,甚至20来岁头发已黑白分明。少白头与很多因素有关,精神因素、慢性疾病和遗传因素等,其中,营养也是不能忽视的因素。     

节约高效的“秀”不妨多做些

日前,一年一度的广州市政协委员学习培训班举行。广州市政协一改在白云国际会议中心培训的惯例,把此次为期一天的学习培训班安排在市政协机关大楼,并特意安排这些平时"吃惯大餐"的委员们"屈就"食堂吃盒饭,饭后也只能在会议     

睡眠好，高血压摆脱“药罐子”

高血压是心血管疾病的罪魁祸首,每年因心脑血管疾病致死的人群中67％与高血压有关。高血压还会造成脑中风、心肌梗死、肾功能衰竭,严重的会导致尿毒症等。由于缺少有效的降压方法,大多数高血压患者都会大把吃药,降压药一种换几种,成了名副其实的“药罐子”。     

餐桌上的“降压药”

人们的餐桌上有很多降压食物,如果能善于利用,对高血压患者来说颇为有益。山楂:山楂有扩张血管、降低血压、降低胆固醇之功效。可取鲜山楂压扁制成干山楂后打碎,每日30克,加冰糖适量,沸水冲泡,具有提神醒脑、降低血压、增进食欲作用。     

不妨学学“老顽童”

糊糊涂涂,不知不觉,也就这么过来了,一天又一天,一年又一年。闭上眼睛想想,似乎过得还挺轻松挺愉快的。其实,生活原本很沉重,要过得轻松愉快并非一件易事。我琢磨着,我这人是否与香港电视连续剧《射雕英雄传》中的老顽童周百通有某些类似的地方呢?他那正直、那宽容、那疯劲傻劲     

高血压病人“八不宜”

在日常生活中,人们有时会发现有些高血压病人会突然死亡。这除了病情发展的原因外,也有不少是由于一些不引人注意的动作造成的。这些“高血压危险动作”必须引起高血压病人的高度重视。1．不宜趴着看书有的人喜欢趴在床上看书看电视,这对于没有高血压的人问题不大,但对患有高血压的人来说,则是一种很危险的事情。     

父母不妨“懒”一点

<正>惊心动魄的事实2007年初,北京某中学一名高三学生被人发现从12楼的家中坠下身亡,初步推断为自杀,死因可能是家人对该学生管教过于严格……     

治前列腺癌不妨“四两拨千斤”

前不久,日本著名作家渡边淳一因前列腺癌去世,在他离去之时,很多人也关注到了一个平时似乎并不起眼却发病率不低的癌症——前列腺癌。     

关注“头”等大事

男与女脂溢性脱发与雄性激素分泌较多有关,也被称为雄激素源性脱发,所以绝大多数患者为男性。但除遗传因素外,压力较大的职场女性也会发生脱发现象。压力致女性脂溢性脱发精神压力会影响到机体的毛囊、肌肉、神经和皮肤,血液供养会因毛细血管收缩而受阻,长此以往就会造成脱发。同时,精神压力大也会促使皮脂腺油脂分泌增加,诱发脱发。男女均遗传很多脱发的人都有家族遗传史,但这种遗传并非只发生在男性身上,只是女性呈隐性遗传,不如男性明显而已。研究表明,不论脱发是遗传自父亲还是母亲,男女获得脱发遗传基因的概率几乎是均等的。     

老人不妨“吃点醋”

醋不但可以调味，而且有保健作用。醋能生津开胃，增进食欲。如吃水饺时，蘸点醋会感到异常爽口；烧鱼或煨排骨时加点醋，会使其所合的钙、铁、磷等有机物更多地溶解出来，有利于消化吸收。醋还有一定的杀菌作用，食用蟹、虾时蘸点醋和蒜泥，既可祛除腥味，还可抑制肠毒素对人体的损害，预防急性胃肠炎。     

老年人不妨试试“日记”疗法

常用于治疗脚气病、末梢神经炎等病症的维生素B1，还有—个神奇功效：就是年过50的人每天服用30毫克，即可缓解恼人的更年期症状。