对大学生运动队定向越野与无线电测向综合训练的思考

随着群众性休闲体育的广泛开展,定向越野和无线电测向的比赛被越来越多的人所认可。这两项运动不但具备传统体育项目的健身功能,还同时具备休闲体育的趣味性功能。但是就目前两个项目发展来看,大多数人对该项训练方法还存在很多的误区,很多人认为它们没有任何的联系,但是实际上它们之间有很多相通之处。进行综合训练对两个项目的发展十分有好处,本文就它们的综合训练做了一些探讨。     

运动训练过程中运动技能形成的心理机制探讨

从行为主义心理学的观点出发，探讨了运动训练的心理学机制。以操作行为理论阐释运动技能形成的原理，认为条件反射的建立与强化是运动技能形成曲基础。详细分析了运动技能形成的操作性条件化过程，以及正性强化、负性强化、条件性强化、链式强化在运动训练行为中的意义。     

跆拳道训练中的身体协调能力培养策略初探

跆拳道是一种以腿为主,以手为辅的运动项目,同时,跆拳道又是一项对身体协调能力要求非常高的运动项目。毫不夸张的说,运动员协调能力的高低直接决定其跆拳道水平的掌握程度,换而言之,运动员协调能力的高低对运动员的训练和竞赛起着决定性作用。因此,教练在教学过程中要注重对运动员身体协调能力的培养与提高,因为提高运动员的身体协调能力有助于减少运动受伤,促进动作技能之间的正迁移。本文对跆拳道及其特点进行了介绍,并分析了运动员身体协调能力对跆拳道运动技能训练效果的作用,并重点对跆拳道训练中的身体协调能力培养策略进行了初步探究。     

浅谈田径训练中提高短跑速度的方法

短跑训练是一项高难度的田径运动项目,属于极限强度运动项目之一。本文旨在根据短跑训练中的经验和出现的问题探索提高短跑水平的方法。     

核心力量训练在羽毛球训练中的重要作用

羽毛球作为现代常见运动项目之一,对我国体育领域的运转与发展有着极大地影响;而当羽毛球运动员在日常训练时,由 于训练方式过于传统,不仅无法有效提高训练水平与质量,还会产生一定的运动损伤;为了改变这一现状,运动员可以加强核心力量 训练方式的应用,转变传统训练内容与模式,提高训练水平,同时还可以促进羽毛球运动员自身专业素质与技能水平的提高,为我国 羽毛球运动及体育行业整体发展奠定坚实基础。下面主要对核心力量训练在羽毛球训练中的重要作用进行分析探究。     

浅析中长跑运动员力量训练

在运动训练理论与实践中,中长跑运动员拥有良好的力量素质,对运动技术的掌握与运动成绩的提高,有着非常大的意义。特别是青少年运动员,力量素质的发展可以在这个阶段得到很好的提高。中长跑运动项目的特点是距离长、时间久、耗时长、体能消耗特别大。其成绩是由其在规定的距离中用最短的时间来完成,在这种情况下,大多教练员将训练的重点放在了耐力素质的训练上,从而忽视了运动员力量素质的训练。本文作者对中长跑训练力量素质的重要性进行浅析,希望可以为中长跑项目的力量训练提供相对的参考价值。     

青少年网球运动员身体素质训练

青少年生长发育期随着当前生活水平的改善而随之提前，比赛中网球运动员年龄因此也趋向于年轻化。而网球运动员需要在网球运动中集中接受爆发力、灵活性、协调性以及速度等训练，同时还应锻炼其动态平衡、柔韧性、耐力以及力量。基于此，本文探讨了青少年网球运动员在网球项目中开展身体素质训练的意义与重要性，并研究了具体的训练方案，希望有所指导和帮助。     

小议冬季田径运动训练注意事项

田径训练是一项长期的运动项目,而非短时期就能够取得良好的运动成绩,所以运动训练应依据不同阶段、不同的需求来制定相应的运动训练计划。尤其是气温较低冬季训练时期,很多因素制约着田径运动训练的正常进行,锻炼者需要克服很多方面的因素,才能够保证训练的正常进行,保证运动成绩的稳步提升。     

演讲的表演技巧训练

演讲，通常是由演讲者个人独占讲台，面对听众进行的。由于他处于众人注目的中心位置，其形体动作与表情眼神就都对演讲效果产生了影响．因此，演讲训练中就产生了一个不可缺少的重要环节——表演技巧训练．表演技巧训练一般说来，可以分为形体和表情两部分内容。形体外表对于每一个人来说，一般是先天的，具有不可改变性，但形体外表在演讲过程中如何“运动”，却是可以通过后天训练而加以改善的．演讲训练中的形体训练，就是以“优化”为目的的．形体训练由演讲前后的上、下台步伐和演讲中的态势动作等组合而成．有过舞台表演实践的人，无…     

谈青少年运动训练之心理训练

在青少年运动中科学地对其进行心理训练能有效提高其个性素质，提高运动成绩。教练员对青少年运动员心理训练应重视起来，并积极探索有效的训练方式。本文结合实践经验，对青少年运动心理训练方法予以总结和归纳。     

短跑项目教学中运动训练教学方法应用研究

短跑项目是技工院校体育运动教学中的必修项目.短跑运动训练方法直接影响技校生短跑成绩和短跑整体水平.本文提出,在短跑训练教学中,有重复训练教学法、持续训练教学法和组合训练教学法.重复训练教学法、持续训练教学法和组合训练教学法目的与效果各有侧重,重复训练教学法在提升学生速度、起跑爆发力、无氧耐受力和核心稳定性等方面至关重要,而持续训练教学法和组合训练教学法具有辅助增强作用,可增强重复训练效果.     

提高排球运动员弹跳力的训练及营养补充

弹跳力综合体现了身体柔韧性、协调性、灵活性、反应速度、全身力量、跑动速度。在很多运动项目中,弹跳力属于一项非常重要的技巧,尤其在一些球类运动中,运动员的弹跳力十分重要,因此弹跳力训练属于球类训练中的重要部分。本文分析了排球运动员弹跳力的训练方法和内容及训练完之后运动员营养物质的补充,最后分析了运动员在弹跳力训练中应该注意的问题。     

400米专项能力训练

研究发现，400米的训练应该是强度最大，以无氧代谢为主要特征的极限强度的运动项目。抓住“无氧”和“速度”两个关键词，从速度、速度耐力和力量耐力三个方面来训练，能够较好的提高运动员400米跑成绩。     

青少年短跑运动员力量训练

所有的体育运动项目都离不开力量,短跑运动也不例外。力量是短跑运动员掌握技术和提高速度的关键所在。增强短跑运动员的力量训练可以增强运动员体质,提高运动能力,促进个性的发展。因此,短跑力量训练的普及与开展、各种力量的训练方法必须有利于力量素质向短跑运动的转移、发挥和利用,满足广大青少年短跑运动员的需求,有效地提高短跑成绩。因此,本文通过分析对青少年短跑运动员力量训练的方法进行探讨,希望能够对短跑项目提供一定的参考,以促进短跑力量训练在青少年运动员的普及与开展。     

对高校高水平乒乓球运动员科学训练的研究

对高校高水平乒乓球运动员的基本要求就是需要运动员把学习与训练相结合,然而学习与训练却始终不能完美地结合在一起.本文通过运用文献资料法、逻辑分析法总结近几年乒乓球运动科学训练的成果,从乒乓球运动的训练原则、技术战术、身体和心理训练等角度来探讨乒乓球运动的科学训练,为高校高水平乒乓球运动员提供学习以及训练帮助.     

浅析排球扣球技术的训练

本文采用文献资料法对排球扣球技术进行研究.在前人研究的基础上发现,影响扣球队员技术发挥的主要原因集中在体能、技能、和心理三个大的方面,这是由排球运动的项目特点和扣球队员在比赛中的重要作用所决定的.本文根据排球技术训练的内容,从扣球技术因素的训练特点、身体、心理因素的训练特点三个方面来研究扣球技术的训练要求,为训练工作提供参考.     

谈跳远中助跑和起跳训练

跳远运动是一项技术要求很高的运动。整个技术很复杂，动作难度大，对运动员的身体素质要求也彳艮高。本文根据多年实践经验，总结了跳远运动中助跑和起跳训练中的一些关键因素。     

基因兴奋剂与体育恶梦

悉尼奥运会圣火已经熄灭，但运动员服用兴奋剂问题给人们留下了不少谈论话题。记得在1964年的冬奥会上，荷兰选手埃罗·门蒂兰塔在越野滑雪赛中，连夺两金。他并未服用兴奋剂，但他血液中的红细胞数量要比对手多出25％以上，这样，他就可以把更多的氧气输送到肌肉组织，加快运动速度，提高耐力。     

论述高校健美操运动竞赛及训练的现状与对策

自健美操运动被纳入国际体操联合会所属项目以来,健美操运动竞赛及其训练受到越来越多人的关注。作为人才重点培养基地的高等院校,高校健美操运动的发展备受瞩目,且随着我国经济的不断发展,取得较为良好的发展态势,但在整个发展过程中,不可避免地存在一些弊端,阻碍了高校健美操运动发展的机会和平台。     

高职院校学生中长跑训练初探

中长跑运动是周期性、耐力性的体育运动项目,以长时间的肌肉活动、有氧代谢为主的体育运动项目。中长跑训练主要是耐力训练,是一项基础性的长期的运动,而中长跑训练单调、枯燥,训练量多,训练强度大,运动负荷近人体极限,很容易使学生身心疲惫,产生厌恶情绪。因此,虽然其运动技术相对简单,但训练方法是否科学非常关键。本文通过作者自己在工作中的实践经验,及查阅相关文献,谈谈高职院校的学生业余中长跑训练方法以供同行共享。