血液流得慢 百病来纠缠

“血液清洁”是近年流行的健身健美全新理念，也是防病保健的基础，医学界喻称“血液革命”。有关专家认为，经常检测血液是否清洁，保持血液清新流畅，及时清除血液污垢，改善血液循环及所需营养成分，有益于预防常见疾病，延缓血管硬化，维持血管弹性，让人活力充盈，身心健康，容貌年轻，推迟衰老。     

洗浴好爽快 上床匆匆匆

人们在性生活之前,都习惯痛痛快快洗个澡,一是为消除白天的疲劳;二是为清洁皮肤,除去异味;三是清洗性器官,杜绝病菌感染。其实,这种做法也有不妥之处。如果使用热水洗澡,全身皮肤立即广泛充血,会顿时吸引人体大量的血液,很快超过每分钟450毫升的数量。而用冷水洗澡,当时全身皮肤里的血管会广泛性收缩,之后随即发生的舒张现象,又会引起皮     

糖友运动后歇歇再洗澡

正糖友的新陈代谢不同于正常人,运动后体能消耗快,血糖也会降得很低,如果此时立即洗热水澡,可能使血糖进一步降低,加之洗澡也是一种体力活动,消耗热量,在运动后空腹状态下更易导致低血糖的发生。另外,运动会引起血流的再分配,使得肌肉、皮肤等处血液较多,洗热水澡则会继续增     

［宝洁美肤坊］轻松掌握护肤奥秘

［宝洁美肤坊］轻松掌握护肤奥秘及早掌握护肤之道，可以减少日后皮肤问题基本的护肤程序包括洁肤、润肤及防晒洁肤品所有污垢、油脂甚至死皮细胞，都会日积月累地积存于表皮。过分清洁或使用品质粗糙的洁肤品，会大量洗褪能保护皮肤的皮脂分泌物，令肌肤更易受感染。普通...     

宝黛美容院

宝黛美容院秋天的皮肤秋天的化妆品每到秋冬季节．人们暴露在外面的面部皮肤常常会感到十分干燥，并且有一种绷紧的难受感觉，甚至出现皮肤脱屑，影响皮肤健美。这些现象和感觉，是因为秋冬季节空气干燥，气候较冷，皮脂分泌减少，使皮肤角质层缺少水分所致。因此，确保面...     

吃出好皮肤

如果注意饮食，我们的皮肤就会给予回报：它会变得富有弹性，皱纹和脓疱明显减少。加利福尼亚大学的皮肤病学家戈德曼博士列举了10种能使我们的皮肤保持健美的食物。 绿花菜含有丰富的维生素A和维生素C，食用绿花菜能使皮肤保持弹性，并且能使皮肤具有抗损伤能力。 胡萝卜中的胡萝卜素有助于干燥和鳞状的皮肤新陈代谢。食用胡萝卜可以减少皮肤的皱纹。每天至少要喝8杯水。 马哈鱼能减轻炎症。马哈鱼中的Omeag3脂肪酸能消除损害皮肤胶原的生物活性物质。每星期吃3次马哈鱼（或鳟鱼）的人会得到好的皮肤。 浆果含有大量维生素C，菠菜和卷心…     

家庭生活禁忌20则

晕车忌吃甜出去旅行时,上船或登车之前,切记不要吃加糖的牛奶或糖果之类的甜食品,以防晕眩。吃饱饭忌沐浴洗澡时间尽量安排在吃饭前,否则就在饭后一、二小时再洗。因吃饱饭后,血液大部集中在胃部,此时沐浴会造成消化不良。     

欧洲洗浴：科学的力量

社会卫生专家格罗特汉这样写道：“最为理想的情况应当是每人每天享受一次热水沐浴。总有一天我们会达到如此境地．人只要一天不洗澡，就有一种惭愧和不适感油然而生。”     

康寿文摘

血压高少碰太热的水 在洗澡或泡脚时用较烫的水，温度刺激会引起心跳骤然加快，血压在短时间内就会升高。而当人体在短时间内适应了高水温后，由于全身皮肤和皮下血管扩张，血压又会下降，使得大脑和心脏等重要器官的血液供应减少，对高血压患者是极其危险的。     

情怀如沐

很早的时候听人讲希腊神话，说天后赫拉，每年都会在一眼美丽的神泉中洗澡，洗去年龄，并恢复处女之身；更早的时候，我知道中国古代有位叫玉环的美人，沐浴于浸满了花瓣的华清池，日日怜肤凝香；还有《百年孤独》中叙述的那个绝世美人，她的天井浴室里停满了黄色蝴蝶。我们喜欢传说，最美的传说里总再女人，有供沐浴的泉。传说久了，蕴在生活里，于是我们洗皮肤、洗头发、洗净了铅华时，便又洗出情调来，爱在奇幻温润的空间，就一个人，遥忆华清，恋恋不老。     

消除赘肉全攻略

夏天来了,正是展示身材的好时机。腰太粗、腿过肉,或是挺着肚腩赘肉的女人,想拥有莫文蔚的小蛮腰、钟丽缇的修长美腿、范文芳的娇人身材,不是不可能的。只要方法正确,局部赘肉的恼人问题就可以解决。一、不能消除赘肉的流行方法近年来社会上流行许多秘笈和偏方,其实这些是不能消除赘肉的。流汗。桑拿浴或蒸汽浴可以减少身体中的水分而使体重减轻,但并不会减少赘肉。用丝瓜络有力洗擦。用力洗擦可能将皮肤表面的一些粗糙细胞擦去,但对于皮肤下的脂肪全无影响。而且,长期的刺激会损害皮肤的结构。神奇沐浴用品。它们所溶掉的只是你的钱包。每…     

八个时段不宜洗澡

1.临睡前不宜洗澡很多人习惯洗个热水澡之后马上睡觉,其实这是一个不好的习惯,最好在睡前两小时沐浴。人往往在体温下降后进入睡眠状态,热水浴会使体温升高,推迟大脑释放“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡,可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟,让体温回落到正常水平,以便尽快入睡。     

重负爸爸“板车哥”：一夕走红后的苦恼与幸福

“板车哥”被曝出惊人秘密 2012年5月初，摄影爱好者吴克平到武汉市研口区采风，当他路过汉正街市场时，被一个正在拉板车的中年人吸引住了：当时这个中年汉子赤裸着上身，戴着牛仔帽，穿着五分牛仔裤，露出古铜色皮肤和令人羡慕的六块腹肌，完美的肌肉线条和有型的穿着毫不逊色于健美明星：     

仰卧起坐慢慢做才能减肥

为什么很多人仰卧起坐不能消除腹部的脂肪呢？原因是人体的能量供应是非常一体化的整体系统，任何部位的肌肉也不能“就地取材”，从最近的脂肪堆积处得到能量，而必须靠血液运来贮存在血液、肝脏、以至全身脂肪中的糖元，动用脂肪能量的前提是至少运动20分钟.     

磨砂，让肌肤更生

无论是面部还是身体使用的磨砂膏，大多都是由天然植物营养成分及微细磨洗剂精制而成。作用当然是清除皮肤表面已经死去的皮屑，深藏于毛孔之内的代谢物和污垢、减轻皮肤表面册凸不平的暗疮印、促进皮肤新陈代谢，令皮肤光洁滑爽，恢复生机。     

夏季皮炎如何预防

首先要注意防暑降温，在特别潮湿、闷热的环境下皮肤容易排汗不畅．体内的热散不出去就会出现皮肤疾病：其次，少吃些辛辣刺激的东西，多吃些蔬菜水果等清凉的食物；另外，还要保持皮肤的清洁．每天洗澡的时候可以用一些含中药成分和具有杀菌作用的浴液。一旦出现轻微的皮炎、热痱子．洗完澡后把皮肤晾干，扑一些爽身粉．通常可以自己消退。     

婴儿洗澡完全守则

婴儿身体一般不易弄脏，每天为新生儿童洗澡是不必要的，使用肥皂或浴液更是弊多利少。洗澡会使新生儿过分疲劳；使用肥皂则会除掉其皮肤表面上的油脂。而这层油脂对于婴儿皮肤的保护、冬季的保暖、防止感染和外部刺激有很重要的作用，是任何精制的油脂所不能代替的。洗澡应当在饭前而不是在饭后进行。一般来说，冬天每周两次，夏天每周三次就足够了。婴儿出生数月后，次数可逐渐增多。洗澡时，水的温度应当是36℃，室内温度不可低于20t，婴儿在水中的时间不应超过5分钟。洗澡后，要仔细地将其全身擦净，然后在起皱部位、腋下及两腿间轻轻扑…     

完美腿部曲线的黄金法则

冬天即将过去,爱美的女性是不是发觉腿又胖了一小圈呢?不必着急,下面给大家介绍保持腿部健美的秘诀。注意饮食:少吃糖、脂肪和咖啡等带刺激性的食品,多吃新鲜蔬菜和水果,这能改善双腿的线条,让腿部肌肉充满活力而不松弛。抬高双腿:休息时把双腿抬高,有助于腿部血液回流,使腿部肌肉放松。     

洗澡加点盐,皮肤会更好?

正流言网上传言在洗澡水中加点盐,具有杀菌、去油脂、去角质的作用,从而让皮肤更健康、光滑。这是真的吗?真相如果谁听信了这个就跑到厨房拿一包盐洗澡,那可有点傻了。因为食盐只会让洗澡水变咸,对皮肤并没有什么特别的好处。其实,能用来洗澡的盐不是没有,但不是厨房里的食用盐,而是专门调配的"浴盐"。洗浴用的盐主要成分也是氯化钠,但同时还含有低浓度的鞣酸或水杨酸,并且颗粒比食用盐要大许多。用这种浴盐洗澡,可以较为温和地促进死掉的角质细胞脱落,从而使皮肤光滑细嫩。     

伤害身体的污垢

漱口杯、铁锅、加湿器、水龙头……很多家居用品使用久了就会形成一层厚厚的污垢。这些污垢不仅仅是影响美观、容易滋生细菌这么简单，有的甚至还会致癌，不得不除。