衣食住行与养生

养生保健说容易不容易，说难也不难。关键是四个字——保持平衡。 保持平衡体现在三个方面： 一是生理平衡——又可说是人体内在平衡（包括阴阳平衡、气血平衡、脏腑平衡）涉及日常生活的“衣食住行”；     

秋季养生

人们经夏季过多的发泄之后,机体内各系统均处于水分相对贫乏的状态,而秋天早晚加大的温差又加剧了体内血管、肌肉的热胀冷缩,如果这时再受风着凉,极易引发头痛,鼻塞、胃痛,关节痛等一系列症状,甚至使旧病复发或诱发中风、心梗等突发病。     

十二道秋季养生食谱

秋季是一个从炎夏向寒冬过渡的季节，是人们抵抗力相对较弱的时候，因此，在秋季应该多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食品；同时秋天气候干燥，人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位干燥感，故应吃些生津养阴滋润多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。     

秋季养生宜养肺胃

秋季是指我国农历七月到九月,即从立秋到霜降这段时间,包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降这6个节气。秋季天高云淡、清风送爽、阳气渐收、阴气渐长、气候由热转凉,是"阳消阴长"的过渡阶段。在这个季节,人机体的功能也由活跃、外向、付出的阶段,转变到沉静、内向、积蓄的阶段。秋季的气候特点主要是干燥、多晴少雨、燥气,此为当令之邪,易耗伤人体阴津,使人体出现一派"燥"象,从而产生"秋燥病"(包括温燥和     

秋季护肺养生正当时

正中医称的肺为清肃之体,性喜清润,与秋季气候清肃、空气明润相对应,故肺气在秋季最旺盛,秋季也多见肺系病变。肺的生理功能在许多文章中已有介绍,在此不多叙。这里就肺的病理与护肺措施介绍如下。一、肺的病理特点1.肺为娇脏。肺开窍于鼻,外合皮毛,直接与大自然相通,故自然界气候及外界环境的变化极为影响肺脏。外六淫之邪,通过口鼻或皮毛入侵,内归于肺;体内各脏腑功能失调,亦往往波及肺,如脾肾失职,水液代谢失调,上     

秋季菜肴,养生当道

秋风起,养生又偷换了一个新课题。夏天的时候,我们讲究清凉降火清心排毒,现在秋来的时候,我们需要做的就是如何让自己的身体更润,弥补夏天遗留下的不足,为寒冬的到来打造一个倍儿棒的身子。入秋以后节气多,如果我们能根据节气做养生调节,将能收到事半功倍的效果。     

老年人秋季养生五要素

中医理论认为,秋主收,燥为秋季之主气,人体顺应四时阴阳变化之规律,就必须自入秋后顾护阴气。这就是《内经》中说的“秋冬养阴”之真谛。老年人秋季养生应注意“五养”。早睡早起,收神“蓄阴”。秋天的早晨是四季中空气最清新、含氧量最高的时候,老年人应早点起床,广步于庭,呼吸新鲜空气,吐故纳新;秋天的夜晚,气候较凉,老年人宜早睡养神,以顺应“阴精收藏,收敛神气”的养生法则,有助于阴精内蓄,保持人体阴阳调和。饮食清淡,补益“滋阴”。饮食对人体具有调和阴阳、滋补脏腑、补益气血、调节情志等作用。老年人秋季的饮食应以防燥护阴、滋阴…     

五款秋季养生药膳

正胡桃粥配方:胡桃肉15克,粳米100克。做法:将胡桃肉和洗净的粳米一并放入锅内,加水适量,置武火上烧沸,转用文火熬煮至熟则成。功效:补肾固精,温肺定喘,润肠,适用于肾虚咳嗽、腰疼脚弱、阳痿、遗精、尿频、石淋、大便燥结等证。有痰火积热或阴虚火旺者忌服。※百合大枣糯米粥配方:百合50克,大枣25克,糯米75克。     

衣食住行

１羽绒服市场经过几年“暖冬”现象干扰後，今年将走出低谷。这是从中国服装协会羽绒服及制品专业委员会传出的信息。但单纯为了保暖的臃肿羽装已是明日黄花。人们穿羽绒服也要穿出潇洒、个性来。这要求今冬羽装设计时装化，填充料“薄、巧、纯”，提高绒绒量，当然，面料更不能差。 ２．据北京市统计局统计资料显示：１０月份，北京市穿类商品实现零售额１４．７亿圆，成为当月吃穿用三大类消费品增长幅度最高的大类商品。专家分析，随着隆冬的来临，随着元旦、春节的临近，皮衣、羽绒服、高档羊毛衫、高档保暖内衣有可能热销。 １．今冬米…     

秋季养生四类食品是宝贝

秋分过后,天气逐渐转凉,早晚温差增大,人体容易遭受各种疾病侵袭,因此我们必须从饮食等方面加以注意。下面向你介绍秋季养生的四类宝贝食品。     

秋季养生从防治胃肠病做起

人到中年后,有害菌逐渐增殖,而有益菌群逐渐减少,人们肠道的“健康指数”不断降低,便秘、消化不良等“不是病的病”也随之而来。到60岁时,肠内有益菌仅占1％,这是身体老化、消化机能衰退的结果。若肠道细菌平衡一旦被打破,有益菌抵挡不住致病菌的攻击,就会导致各种肠道疾病的产生。     

秋季养生缓秋乏方法

人们常说春困秋乏。的确，秋季温度适中．很容易让人有慵懒的感觉。炎热的夏季使人食欲不振．睡眠不足．精神容易紧张。身体的能量消耗也较大。因此。睡眠深沉的秋乏。其实是机体为补偿夏季的过度消耗而产生的一种保护性反应。     

秋季养生的10个小对策

立秋之后,天干物燥,特别需要注意对身体的保护,养生更不容忽视。在此,不妨让我们来了解一下,保健专家对于秋季养生的建议——1.适量补充维生素维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用,身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此,秋季感冒流行季节,别忘记每日服用维生素C片剂,也可以多食用富含维生素C的新鲜蔬菜和水果,例如猕猴桃、橙子。     

秋季养生的10个小对策

立秋之后，天干物燥，特别需要注意对身体的保护，养生更不容忽视。在此，不妨让我们来了解一下，保健专家对于秋季养生的建议——     

衣食住行

１立领、盘扣、寿字花纹……中式服装在龙年春节服装市场上着实大出风头。随着气温回升，面对换季的京城服装市场，这股“民族风”还能刮多久？中国服装设计师协会副主席刘延风教授认为，民族服装的流行不是一时的风潮，而是一个有其前因後果的过程。改革开放２０年来，我国的服装业都是紧跟西方流行的脚步，经过２０年来的努力，我国服装的产业结构和市场运作机制与国际水平的距离缩小了，设计师的水平大大提高了，开始有了自己民族化的设计理念。另外，中式服装受到重视体现了我国国际地位和国际声望的提高。目前，各中式服装的生产厂家已…     

衣食住行

餐桌上的良药南瓜:含蛋白质、脂肪、糖类及维生素 A、B、C,还含有钙、纤维素、胡萝卜素及多种矿物质。它能防治糖尿病、高血压及一些肝脏病变。芹菜:芹菜有散瘀破结,消肿解毒,除压祛风的功能,芹菜叶降压作用尤其明显。洋葱:含有前列腺素,可直接作     

衣食住行

新潮流——食不厌粗粗食的真意是:在简单、自然的饮食原则中调养生息。粗食,一是指低糖、低盐、低脂肪、不放化学添加剂的食物,它可以使人直接吸收植物的天然营养,促进健康;二是谷类、蔬果、奶品三类食品,这些素食的多元组合,会使营养更为丰富,搭配更加科学。首先是粗食含纤维多。有人做过检查,食细粮美餐者大多纤维素摄取不足,大便排出时间平均为28.4小时;而食粗食者平均为14.4小     

衣食住行

近期关于“衣”的最重要话题是耐克“毒衫”事件。经德国权威实验机构测试，耐克系列产品中多特蒙德队足球比赛服（型号１５９７６７－１５９７０１）含有微量ＴＢＴ成份，该比赛服产地为欧洲。我国在１９９８年冬季曾进口过同型号产品２５１件，主要用做厨窗陈列，后来一部分产品被售出。　　ＴＢＴ是一种毒性极强的重金属化合物，过去普遍用于船体油漆，以抗海藻和海螺，全世界从２００３年起将禁止使用。运动服中使用这种物质，是为了抗汗抗菌。这种物质会损害动物的肝功能和神经系统。昨天，耐克在中国的独资公司发表声明，现本着维护…     

衣食住行

１．今年两会，最高人民法院检察长肖扬、最高人民检察院院长韩杼滨都身著新式服装作报告。据悉这种完全有别於现行的近似军队和公安制服的法官、检察官服装将在部分地区试穿，待明年定型後再统一组织全国法院、检察院换装。看来；各地服装企业大有商机可为。２．人们对订做衣裤、皮鞋已经很熟悉，订做内衣却可能是第一次听说。其实，如果您对商场里的成品内衣不满意，也有人专门为您量体订做一件合适的内衣。在合肥就有这样一家内衣店。这家内衣店挂满各种花色的文胸样品，顾客可按照样品选布料、款式。除文胸外，还可以订做健美成腹带。１…     

衣食住行

如何选购食用盐有关专家指出,消费者在选购食用盐时应该注意以下几点:1、食用盐属专营产品,应在有食盐零售许可证的商店购买。2、购买时,注意观看外包装袋上的标签应标注产品名称、配料表、净含量、制造或经销商的名称和地址、生产日期、储藏方法、质量