纤体禁行线——女性欲瘦不能的30个减肥误区

减肥对于爱美的你来说，永远是现在进行时，你挣扎在瘦身阴影里，对每一种减肥新招都跃跃欲试，恨不得一觉醒来镜子里就出现一个窈窕的自己。于是，你吃得比鸡还少，睡得比狗还晚，跑得比马还累，可是身材依然比猪还胖。虽然勇气可嘉，但屡减屡肥，越减越肥的你是否想过减肥失败的原因？     

美、日、台：瘦身时尚逐个数

毫无疑问,减肥瘦身正慢慢变成很多女孩生活中不可或缺的一项重要内容。说起减肥瘦身,你也一定无数次听过这么一种论调:减肥秘诀无他,只要“少吃多动”即可。可问题是,怎么吃?怎么动?那么,赶快来看看时下在美国、日本、台湾等国家和地区最为流行的一些瘦身方式吧,或许从中你能找到一种最适合自己的减肥瘦身方式。     

夏季女孩吃出火辣身材(英文)

夏日里太阳几乎天天都火辣辣,这是女孩子"秀"的季节,我们的身材当然要比天气更热辣!夏季瘦身,美食有道,减肥有招。本期我们为您推荐一些利于减肥的天然食物,让您越吃越苗条,越吃越美丽。     

血型瘦身我做主

让MM们心情郁闷的并不是遇见了很瘦的美女，而是美女不仅瘦，还大吃炸鸡薯条却可以保持让人艳羡的身材。为什么有的人怎么大吃特吃都不发胖．有的人喝凉水都长肉呢？根据最新的研究发现．原来是我们的血型在作怪呢。     

杭州一周美食地图

七月炎夏，不妨去杭州走走，沿着微风沁凉的西湖信步走走，看翠柳拂堤，放飞心情于这飘满荷香的薄暮晨曦。 到了杭州，你怎么入乡随俗，和一个地道的杭州人一样，吃遍美食呢？ 这里有个原则是你可以掌握的：杭州人在吃上是极舍得花时间和精力的。越是生活得小资，吃上头的讲究也越多。当然，要跑的路也就越远．味道地道的店也越开越远。以下类推。 最后，提醒你一句：吃是一个过程——就是念头一闪，大腿一拍，朋友一叫，的士一打，远路一跑，赶到一看，口水一咽，开始吧。     

拥有自己的世界

对于孤独的人来说，世界是狭小的。对于开朗的人来说，世界是广阔的。心灵的世界属于你自己，拥有了它，快乐与否，都是自己的责任．为什么要把自己搞得那么苦呢？生活中确实有令人不快乐的事情，究竟如何摆脱呢？各人有各人的方式——有的人睡，有的人吵．有的人散步，有的人忧愁得看不出笑脸．而我的方式是消遣和写．我喜欢一个人＊坐沉思，愁也昙，苦也罢，泪也罢，一个人独自消受．对民诉说．对月诉说，对黑夜诉说．此刻，我觉得宁＊能够震荡我，我并不孤独。不知道你发现没有，生活之中，想找一个人自＊他倾听自己诉说，是多么难呀！之…     

明天我要嫁给你

人，伤到你了是吗 ?其实我的心里也很痛，给我一次机会好吗 ?我要重新爱你 ! 　　爱你，不再有猜疑，有的只是信赖、依靠和单纯的喜悦；不再有伤害、妒恨和欲望；不再追问你的踪迹；不再发出质问；不再出语伤人；也不再故作矜持。 　　爱你，希望早日嫁给你，相濡以沫，不弃不离，朝朝暮暮共度，直至白发苍苍。理解、大度、体谅、无私，亲密无间，相拥而眠。 　　爱你，我会监督你做运动，帮你选择合理的饮食餐单，为你买来棉恤衫，与你共筑爱巢，爱家，尽责，每周洗衣一次，去超市购物一次，一起逛书店、看影碟，吃爆谷。 　　爱你，我还要…     

康寿文摘

国人饮食三大误区一是多吃菜少吃饭。饭吃少，淀粉摄入少，提供能量的葡萄糖摄入就少，一定程度上影响脑力劳动者的工作效率。而且老百姓的米越吃越精，越吃越白，粮食经过层层加工，导致B族维生素丢失，人体获得维生素B1的主要渠道因此消失。二是把补药当饭吃。人体所需的八种必需氨基酸只能从食物中摄取，人体必需营养没有了，光吃补药何济于事。三是讳疾忌“食”。一提到胆固醇，人们普遍存在惧怕心理。一位营养学家去过不少单位的食堂，无一例外地发现餐桌上遗弃着蛋黄。殊不知胆固醇是细胞核的基本原料，一个鸡蛋的蛋黄恰好够一个人一…     

微博经典语录

[来自一位老人的建议]：1．人情归人情，事情归事情。人情事情混为一谈的人，做不了大事情12．谎言永远不是独立的，如同吸毒，总会越说越上瘾。3．理直也不要气壮，得理也要饶人。4．一等人成龙成风，次等人攀龙附凤。5．不肯吃小亏的人，是要吃大亏的。5．对于尚未成熟的人来说，自由就是散漫。     

春夏之交话瘦身

春夏之交的最佳瘦身方法莫过于饮食减肥。伴随着夏季的来临,你对肉和对巧克力的食欲似乎都已不太强烈,只有那些散发清香的新鲜蔬果才能勾起你的食欲。春夏正是蔬果成熟的季节,而蔬果是绝对的减肥佳品,所以此时不减还待何时?     

给我一个父亲让我仇恨

你有没有试过用心脏恨一个人？我是说心脏。你恨他的时候，你会感觉你的心脏像被许多丝线纵横交错地捆住，而许多事许多人正在将那些线头越揪越紧，越揪越紧，你会下意识地去捂住你心脏的位置，你担心你的心脏会被丝线勒成碎块，你想到用发丝切割豆腐的情形，而只是那一刻，那种痛楚就会过去，但过不久又会发生、而心脏亦不是豆腐，柔软又极具韧性，所以，你常常会痛，却很难决裂。     

病毒流行季节的三个营养叮咛

正最近很多朋友都高度关注新型冠状病毒引起的病毒性肺炎,甚至出现了焦虑和紧张的情绪,有的不敢出门购买食物;有的抢购食物;有的半夜刷新闻睡不着觉;有的因为不能回家团聚,三餐总是凑合吃……这是很让人担心的。这种情况下,一定要更加注意饮食营养,才能保持良好的抗病力。有关饮食,要给大家三个重要叮咛。     

自嘲──人际交往怪招

每个人都有缺点和缺陷，而且别人比你自己看得还要清楚，越掩饰则越令人注目．讳莫如深的结果只会加剧别人的好奇和议论，更可能使你与周围的人产生隔阂．倒不如痛痛快快、干干脆脆的自动“曝光”，嘲笑自己和被别人嘲笑效果是完全不同的．自嘲能够很好地体现一个人豁达的心胸、乐观的性格和幽默的素质，从而使你在人际交往中占据主动，以弱致胜。在以下一些场合，你不妨试试这一怪招．一、B搭台阶，摆脱尴尬在遇到团体的原因而产生的僵局时，切不可无动于衷或竭力回避，只有面对客观事实，随机应变，用自嘲的方式可以化解。1992年，中央电…     

声音

恋爱就像吃辣椒,不吃的时候它总是奇香无比,但真正吃的时候却辣得你痛不欲生,后悔莫及,发誓永不再吃,然而辣劲刚过,你又对它朝思暮想。越辣越香,越香越辣,你永远在思念与后悔之间游离。——恋爱的逻辑     

健康管理，先从吃做起

有资料表明．一个人一年吃的食物加上水．大概总重有一吨!所以．如果不平衡膳食．每天都在流失健康。从这个方面来讲，饮食的作用可想而知．我国国民目前的健康状况是什么样的呢？我们的平均年龄是71．5岁．而健康寿命是62．3岁．排世界第81位。也就是说．平均每个人大概有9年半的时间处于带病或残疾生活状态．     

长胖了，借鉴一下名人减肥食谱

“哇，你最近是不是吃得很丰盛呀，好像胖了!”冬去春来，不少人因为冬天吃了不少大鱼大肉而胖了许多，见面时听到这句话难免有些伤心哦，这不，小莉就是其中的一位。看着增添了不少赘肉的腰围，她翻出前不久在报纸上公布的英国前首相撒切尔夫人的减肥食谱，按照食谱控制饮食，两周内神奇地减了9公斤。小莉也想按照这份食谱来给自己减肥，     

刮刮背,更精神

正草长莺飞三月天,春困犯懒的季节又来了,不少人总是感到头晕身重,困倦嗜睡,无精打采,难以集中精神学习和工作,甚至抑郁烦闷,有的还伴有脘满腹胀,食欲不振或大便稀烂的症状。春天不妨拿起刮痧板为你的家人刮刮背,刮走春节吃出来的食积,刮走猫冬留下的气血不畅,刮走春季的湿气。初春刮刮背,越刮越精神!     

说谎的代价

第一次去对家家，受到热情的招待．晚饭，伯母炒了好几个菜，摆了一桌，其中有一个案是炒牛肉片。我虽然特别爱吃牛肉，但由于是第一次登门，所以就有些不太好意思佳牛肉片上用或．伯母在旁一个劲地劝：吃吧2吃吧！利客气，牛肉是新鲜的。越是这样，我越不好意思吃那牛肉，专拣些毛菜吃。伯母看我还是不大吃牛肉，就好家一下子明白了似的说，你是不吃牛肉吧？看我这老太太，事前也没问问。我一听，略一迟疑，，J里琢磨；如果说自己以前林愿意吃牛肉，而现在却不吃，那不指明了是说人家做的不好吃喝？又不好在截了当地说自己是由于头一次来…     

月月食谱

春天到了，气候渐渐转暖，人的饮食应由厚味转淡，少吃辛辣食物。早春时节气候仍很寒冷，寒冷可刺激甲状腺，引起功能亢进，热量的消耗可使人体的耐力和抵抗力下降。这时：1．饮食应以高热量为主，除谷物外，要多吃黄豆、芝麻、核桃来补充能量。2．保证蛋白质的供给，多吃鸡蛋、牛肉、鸡肉、鱼、虾等。3补充充足的维生素和无机盐，多吃小白菜、油菜、西红柿、柠檬、橘子等黄绿色果蔬。4．多吃些黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等菌类食物。本月介绍一组适合春季养生的最佳保健菜谱。     

都市女性饮食“一至七”原则

科学家研究发现,同样吃某些食物,有的女性越吃越胖,有的却体重适中,原因自然很多,但与食物搭配是否科学合理不无关系。推荐一种具有特色的、适合都市女性健美的膳食最佳模式——“一至七”饮食模式,即每天一个水果,两盘蔬菜,三勺素油,四碗粗饭,五份蛋白质食物,六种调味品,七杯汤水。一个水果:每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个,长年坚持会收到明显的美肤效果。二盘蔬菜:每天应进食两盘品种多样的蔬菜,不要常吃一种蔬菜,一天中必须有一盘蔬菜是时令新鲜的、深绿颜色的。最好生食一些大葱、西红柿、凉拌芹菜、萝卜等,以免加热烹调对维生素…