教育：“吹面不寒”的“杨柳风”

“沾衣欲湿杏花雨,吹面不寒杨柳风。”在我的心目中,教育就是这诗中讲的“吹面不寒”的“杨柳风”。     

可以对付疲劳的七类零食

疲劳综合征也被称为“第三状态”、“灰色状态”或“半健康”,甚至被划入“亚健康”的范畴。为了预防疲劳综合征,不仅要注意劳逸结合,适当参加体育锻炼,保证睡眠时间充足,减轻心理压力,而且最重要的是在饮食上也应多吃些碱性食物和富含维生素C、维生素B的食物,如苹果、海带、新     

寒冬季节适当吃＂凉＂食

寒冬季节，热乎乎的火锅再加上羊肉、枸杞等散寒助阳的温胜食物。这样的养生之道，固然可以产生更多的热量以抵御寒冷。但是，温陛食物往往热量偏高，吃后不仅容易发胖，还会导致肺火旺盛，使体内出现“燥气”，严重的甚至会引发上呼吸道或胃肠疾患。因此，要适当吃点凉菜和属性偏凉的“甘寒”食品，以起到一定的制约作用，这样更有利于身体健康。     

九九消寒又是春

<正>“消寒”，顾名思义，就是消解寒冷的意思。民间有“数九”记日的传统，以冬至为起点，采用涂画的方式一日一日地计算着冬季寒冷的时日。每九天算作一“九”，数过九九八十一天，春的脚步就近了。时间进入2023年3月，正是“九九”时间段，这期间哪两个与春有关的节气又悄然而至了呢？     

防感冒,一天两瓣蒜

气温忽冷忽热,总是让人容易感冒。因此,专家推荐,在冬天里经常吃几瓣蒜,既能预防、又能在一定程度上治疗感冒。据专家介绍说,大蒜有抗病毒及消炎的作用,在临床上也常常被用于传染病和消化道疾病。目前医院里使用的一种叫做大蒜素的注射液,就是利用了其消炎的作用。而大蒜用于对抗感冒,主要还是应用了它的抗病毒功用。经常食用大蒜除了能预防感冒,如果感冒还处在最初的阶段,比如出现了嗓子疼、流鼻涕等症状,及时吃些大蒜也能够起到促使身体发汗的作用,将感冒病毒“扼杀在摇篮中”。在食用方法上,专家表示,虽说可以生吃大蒜,但这种吃法不易过…     

“寒”“冷”词义辩证发展的认知动力

温度域形容词“寒”与“冷”，在词义形成与发展过程中，彼消此长，互动互补，形成了各具特色、表情丰富的词义系统，发挥了同中有异的表达功能。从感知突出、范畴典型性、认知隐喻性三个认知角度，可以考察这一格局形成的认知动力。     

大蒜可治多种兔病

(1)伤风感冒:把大蒜捣烂过滤取汁1毫升,加凉开水9毫升,用其液点鼻,每天3—5次,也可让兔生吃大蒜两瓣,散风祛寒。(2)胃肠炎:大蒜20克捣烂成汁,泡在100毫升白酒中,浸泡5天后,再加4倍的凉开水,稀释即成,每次2—5毫升灌服,每日两次。有下痢症状的,加马齿苋汤灌服。(3)球     

初春养生四大法宝

“一年之计在于春”。春季,万物复苏、生机蓬勃,即使春寒料峭、突降冰雪,也挡不住盎然的春意。此时,也正是人体新陈代谢最活跃的时候。春季养生,饮食上有哪些需要注意的呢？温补鸡肉调节免疫。春季冷暖频繁交替,吃些温补的食物,不仅可以充沛体力,还能调节免疫力,预防疾病。鸡肉吃法很多,煲汤和清炖最能保住其营养,老人、孩子不妨喝些鸡汤补身。此外,还可做些土豆炖鸡、香菇炖鸡等家常菜。     

编读互动

△《山西老年》已成为我的良师益友。我希望贵刊今后能适当多反映些老百姓的事迹,多刊些老百姓的文章,哪怕是“豆腐块”“、火柴盒”也好。陵川县郑振虎首先感谢读者朋友的支持。我们明白,你们的建议,就是对杂志的关心,《山西老年》自创刊以来,就是老同志的刊物,它的文章创作都     

敦煌吐鲁番契约文书所见“寒盗”试解

敦煌吐鲁番契约文书所见“寒盗”是“寒、良、詃、盗等色”的省略形式，是用来表示交易存在瑕疵的常用语。“寒”指人畜生症，“盗”指盗窃而来的牲畜、物品、奴婢等，“良”指逼迫良人为奴，“詃”指诱骗、欺骗，这些都是指在与别人的交易中存在诈骗行为。契约文书中的“寒盗”规避现象与当时的市场准入和关津过所制度有关，目的是为了保障市场的稳定和交易的公平。     

仁者乐 仁者寿

上海崇明岛上有一对年愈百岁的老夫妇张景英、黄藕新,一贯助人为乐,与人为善。三年困难时期,他俩宁愿自己少吃些,也要分食品给贫困的邻居吃。张老说:“人字一撇一捺,一撇就是想得开。一捺就是做人正派,没有私心。一撇加一捺,人就会心气平和,与欢乐常伴,同时也能保持身体健康。”这质朴而又富于哲理的语言道出了张老夫妇的做人之道和养生之道。     

特殊人群不妨吃点零食

中国著名临床营养学家李瑞芬教授说过:“杂食者,美食也,广食者,营养也。”适当地吃点零食不仅能补充必需的营养素,尤其是微量元素和多种维生素,还可以防止低血糖,振奋精神,使人们在生理、心理上都能得到满足。零食,不只是儿童、青少年的专利,老年人、糖尿病人、减肥一族等也需要一定的零食。首先需要明确一点:吃零食不要影响正餐,更不能因为吃零食过多而代替正餐。遵循“适当补充、点到为止”的原则。同时,要掌握吃零食的最佳时间:一般在餐后2小时左右为宜。不同人群,吃零食的原则也不一样。:老年人在两餐之间,适当地吃些零食,可以防止正餐…     

冬季防五“寒”

正气候寒冷使人免疫功能下降,易染疾病。特别是那些严重威胁健康的疾病,容易因寒复发,急性发作。冬季养生应注意防"五寒"!防鼻寒:取冷水搓鼻冬季天气寒冷干燥,鼻炎成了许多人的大麻烦。要预防鼻炎,不妨试试"以寒制寒"。每天早晚用冷水洗鼻,有利于增强鼻黏膜的免疫力。揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循环,有助缓     

家庭输液留神意外

在日常临床工作中，笔者常常听到患者或其家属这样问：“医生，我在饮食方面应该注意些什么？”或者问：“我可不可以吃鸡蛋、牛肉？”诸如此类的问题，数不胜数。其实，对于能不能吃某些食物的问题，必须根据不同的病情、不同的病理生理状态而定，不能一概而论，用句哲学术语来说就是“具体问题具体分析”，否则，不但于病情不利，而且会适得其反。为此，笔者把不同病情患者的不同饮食要求归纳如下，供有需要的朋友参考。     

“寒”与中国古代文化

中国古代生活中的人和事，许多都冠上了“寒”字。例如称贫穷的读书人为“寒士”、“寒人”、“寒儒”。为什么称贫穷的读书人为“寒士”呢？     

快速治疗儿童常见病

头痛。为预防头痛,学龄儿童每晚应保证10小时睡眠（十几岁孩子需要9小时睡眠）,适当吃些瘦肉,早餐不宜过多吃甜食。如果孩子头痛的同时,体温超过38．30℃,脖子僵硬或呕吐,或者夜间头痛难眠,应立即就医,排除脑膜炎等危险。     

春吃芽夏吃瓜秋吃果冬吃根

民间有句谚语,“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”.这其实是很有道理的. 春生万物,气温由寒转暖,这个季节,芽类蔬菜肥硕鲜嫩,可以促进升发,应顺应时令,多吃绿豆芽、黄豆芽苗、豌豆芽苗、韭菜苗、香椿苗等.其中被古人称为“种生”的豆芽最适合春季吃,能帮助五脏从冬藏转向春生.各类豆芽的功效也不同,比如绿豆芽容易消化,具有清热解毒、利尿除湿的作用;黄豆芽健脾养肝,其中维生素B2含量较高,春季适当吃黄豆芽有助于预防口角发炎;黑豆芽养肾,含有丰富的钙、磷、铁、钾等矿物质及多种维生素,含量比绿豆芽还高.     

＂吸血鬼＂在北京

周末，秋高气爽，天空像新洗一般湛蓝。我和朋友去鼓楼那边转悠，在姚记边吃卤煮火烧边讨论：你说拜登是咋知道这卤煮店的，他怎么也好咱这口啊？呼呼噜噜正吃着，朋友一拍脑门子说：“我这还有两张‘血站’的团购券没用呢。”     

春季养肝食谱

传统养生学理论认为“春与肝相应”,说明春季的气候特点与人体的肝脏有着密切的关系,故春季的养生保健应以保养肝脏为主。在饮食上,春天应遵从“春夏养阳”的原则,适当多吃些温补阳气的食物,以补阳气、增强肝脏和脾胃功能。这里介绍几款适合春季养肝的食谱。     

走近哈佛大学＂中国课＂

当一门名为“China”的课程在哈佛大学开放在线课堂平台上发布之后，吸引了来自世界各地的学生注册观摩，尤其两位一身儒雅的授课教授一板一眼地唱起借用中国传统儿歌《两只老虎》曲调改编的“中国朝代歌”，更是萌翻众多网友。甚至不少中国人也好奇课程到底会讲些什么而加入了这门“中国课”。