养生保健妙招——摩胸、捶背、捏脊

摩胸 医学研究表明,百岁老人体内亦潜在较强大的免疫力,要激发其作用,除用一些药物调节外,摩胸确为一有效良方。 众所周知,胸腺素是由胸腺分泌的,它可使不具有免疫功能的T淋巴细胞变成具有免疫功能的T淋巴细胞。人的胸腺在幼年和儿童时期发达,以后逐渐萎     

吞咽困难如何治

我吃东西时感到吞咽困难已有三四年了,而且总感到前胸有烧灼感,就像被火烤一样,在本地医院诊断为反流性食管炎。吃了一些药物,稍有好转,但吞咽困难的问题还是没有解决。请问,这种病有什么好的治疗办法?能不能根治?平时应注意些什么?读者王某     

含中药的零食不可随便吃

随着生活水平的提高,人们对养生保健越来越重视.不少人错误地认为,中药既无毒性,又能保健,于是就经常食用像阿胶枣、龟苓膏、茯苓饼九制陈皮等含有中药的零食,认为可以起到防病治病的作用.其实,这些零食虽然有食疗保健功效,但并不适合所有人,也不是吃得越多越好.     

政府为农民购买公共卫生服务政策研究

政府为农民购买公共卫生服务项目按其需要的重要程度和成本效益分四个层次:突发公共卫生事件报告与处理,传染病预防控制,公共卫生信息收集和报告,农村食品卫生与环境卫生监督监测;健康教育,计划免疫,地方病预防控制;妇女保健,儿童保健;慢性病预防控制,老年保健,重点人群健康档案管理.政府购买公共卫生服务的方式主要有:行政管理模式、三方关系的合同购买模式(Ⅰ)和四方关系的合同购买模式(Ⅱ),从资金的安全性和使用效率、农民的参与程度等六个方面对三种模式进行了比较,合同购买模式(Ⅱ)优于其他两种模式.重新构建政府支付农村基本医疗卫生服务的框架,有利于改变医疗与预防保健分离的局面,实现医疗预防保健一体化.     

养生热饮——八宝茶

八宝茶中集合了多种具有补益功效的中药材，对身体有很好的保健作用。尤其在冬季饮用，既能御寒，又能保健身体。     

女性养生关注“三角区”

女性在社会中扮演着母亲、妻子等角色,应更注意保健和养生.从解剖和生理特点上说,女性养生保健要关注“六个三角区”.     

用铁锅能防贫血吗

“用铁锅能有效地防治缺铁性贫血,尤其对婴幼儿有显效。”这一观点不但被很多人接受,还被不少生活、保健、育儿类报刊所确认,很少有人怀疑它的正确性。     

揉摩耳廓益健康

人的耳廓正面有300多个穴位,背面也有50多个。这些穴位关联着人体的各个部位,如果经常用手掌或手指揉搓耳廓,能收到很好的保健效果。     

珍贵神奇的盆景素材苦丁茶

苦丁茶的珍贵神奇,在于它既可泡茶饮,有保健作用,又可观赏、绿化、美化环境。苦丁茶含有酮甙胆碱、葡萄糖醛酸、蒲公英赛醇、维生素和微量元素200多种,对咽喉炎、肥胖症、高血压、胆囊炎、前列腺炎、头痛、牙痛、目赤、痢疾等症有疗效。入肝、脾、肺、胃、胆经,能除烦渴、活血脉、消食化痰,药用广泛。苦丁茶有神奇的防腐抗菌功效,任何植物难以相比。它的茶水在霉季夏日常温下放置半月不馊,数月不会产生茶釉,更不会产生霉花(霉菌)。每公斤苦丁茶叶价值达500-700元,堪称"绿叶黄金"。苦丁茶鲜叶可以随采、随泡、随饮,其味更佳,保健、药用效果更好,且能每天喝到新鲜活性物质,能更好地提高人体免疫功能。奇怪的是即使剪下半张叶片其余留在树上,伤口愈合快,不会死亡。     

“梳”写健康

按摩是常用的保健养生方法,通过刺激人体各个穴位,可达到强身健体之功效。中医认为,有很多生活用品可作为按摩器,比如梳子。每天用梳子刺激穴位,同样能达到保健养生的目的。梳子尽量选择牛角梳或桃木梳,不用塑料梳。因为塑料梳易起静电,不利于健康。梳背俗话说,"通则不痛,痛则不通"。很多     

要想身体健 常做足保健

中医经络学说认为,脚掌上有无数神经末梢与大脑相连,是人体的保健"特区".充分开发这个'特区"的保健潜能,对预防某些疾病有一定益处.     

六神花露水防胸痛

人的年纪大了,劳累后会感到胸闷、胸痛,特别是上了高层楼梯后,自觉心慌气短,左侧心前区隐隐作痛。怎么办?有一次我无意中拿起六神花露水,顺手涂抹几滴于左前胸上下,奇迹出现了,胸痛立即消     

找个医生做朋友

在发达国家,许多人在身体健康的时候,就结识一位值得信任的医生,以便随时请教有关自己或家庭的健康问题。这种类似找一位私人医生的做法已成为一种保健模式。事实证明,此举确有一定的道理。 结交一位长期保持联系的医生朋友,至少有以下一些好处;医生朋友能系统而全面地了解自己的心理、躯体健康状况,从而能使自己获得有益的养生保健方面的指导;在患病的时候,可以及时得到他的诊治;当需要的时     

头面部按摩保健法

中医认为.头为诸阳之汇,人体所有的阳脉都交汇于头面部。常按摩头面部.能刺激这些阳脉,达到鼓足人体正气,防病保健的目的。头面部常用的按摩方法有如下几种：     

奇异之果 保健益寿

猕猴桃，即奇异果，它不但可用于治疗内、外、妇科疾病，还有保健抗衰老的功用。我国著名学者费孝通教授曾呼吁大力开发能为人类的保健益寿事业做出贡献的猕猴桃资源。     

小小保健锤敲出健康来

保健锤有木制的和牛角制的,如果妥善加以利用,可以帮助我们在家中做一些简便的保健,闲时或晚上看电视时都可操作,非常方便。 1.敲足底 俗话说:“足弱无长寿”。足底有很多的保健穴位,分布着丰富的神经末梢。经常敲打足底,有     

牛初乳真的那么牛吗?

近段时间,一种宣称能“提高免疫功能”的牛初乳上市了。一些消费者,尤其是刚做妈妈的人和老年人虽然觉得有点贵,但为了健康还是选择了这种被宣传为有特殊作用的奶粉。 在此类产品的包装上,一般都有这样的标注:该产品能增强免疫功能,提高人体抗病能力;调整肠道菌群生态平衡;调节胆固醇、血糖的代谢,改善血液循环,预     

鱼类营养各有不同

鱼的味道鲜美，且营养丰富，对人体有着较强的保健功能，故人们普遍爱吃鱼。但鱼的种类繁多，不同的鱼具有不同的保健功能．这并不是人人清楚。     

教你镶花边

花边的种类很多,在服装的领口、袖边、门襟以及前胸等处镶嵌花边,能增添服装的秀丽和妩媚。如何镶嵌花边呢?下面介绍六种镶嵌法。 △夹嵌法:主要用于领边、袖口边,将花边夹嵌在面料和里料的中间。方法是先将花边逢到面料的正面,然后把里料覆盖在它的上面,再沿边兜缝,将里料、面     

《红楼梦》与中医药文化

曹雪芹小说《红楼梦》中有大量篇幅涉及到有关医药和养生保健的内容。采撷日常生活中关于饮食起居和情志的调养以及运动保健等方面的内容加以论述,对中医药文化的推广和普及具有积极的意义。