巧用果蔬治冻疮

一、苹果去皮捣碎熬膏，加入少许樟脑粉调匀涂患处，每日3次，止痛止痒。 二、辣椒面撒于伤湿止痛膏上，贴患处；或用辣椒5个，加入白酒100克浸泡1夜，用此酒搽涂患处，每日2～3次；或用干辣椒25克，水煎，趁热洗患处15分钟，可消肿止痒。     

做好7件事护好你的发量

1.营养均衡 远离"重口味"食物,增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重,增加对头发有"滋补"作用的高蛋白类食物,如牛奶、瘦肉、家禽和鱼类. 2.适度洗发 掉发、脱发与洗发没有必然的联系.如果已习惯天天洗发,或不洗就会分泌过多油脂,可每天洗发1次;中性或干性发质者,可每周洗3～4次.洗发水温以40℃左右为宜;洗发时用指腹轻轻按摩头皮,而不是用指甲.洗发后,最好让头发自然干,如用吹风机,一定要注意温度不能太高.     

康寿文摘

电吹风治耳朵冻疮冬季耳朵生冻疮可先用电吹风进行预热,加快血液循环,紧接着用搓热的双手进行耳部按摩,并轻拍耳孔各36下。耳朵经过了一个冬季的电吹风保暖加按摩,冻疮和裂口即可痊愈。用电吹风时要注意掌握好远近距离和热量大小,以免灼伤;一天3次,每次不少于10分钟。     

康寿文摘

睡觉时小腿抽筋，与受寒、局部神经血管受压、缺钙有关。除了适当补钙、注意保暖外，老人经常甩甩小腿也是很好的预防方法。用手扶墙或树，先向前甩小腿，使脚尖向前向上翘起，然后向后甩动，甩80～100次为宜，但应注意力度适中，防止受伤。     

4个方法暖宫驱寒最有效

问: 我结婚一年多了,一直没怀孕,朋友说有可能是宫寒造成的.子宫如何驱寒呢? 答: 女性宫寒最大的威胁就是不孕.调理宫寒,要从改善生活习惯做起. 一、全面保暖,驱寒暖宫 首先要注意做好日常的保暖,避免小腹受凉,给子宫保暖.此外,还需要注意其他部位都不能受凉,特别要注意头、胸腹、脚的保暖.别让腰背受凉,防止寒从脚下生,不要久坐寒凉之地,否则寒邪会直击子宫.如不慎受寒要及时补救,可热饮红糖姜水使身体发汗.尤其要注意脚部保暖.寒冷季节不要露腿穿短裙,穿裙子的话,最好要穿厚羊毛袜打底,以防寒从脚下生.     

坐着捏膝盖走路握拳头

正养生重在平时,贵在坚持。如果我们注意一些生活细节,比如在坐、卧、行、立的状态下做些小动作,就能达到养生的效果。坐着捏膝盖养护膝关节的重点,就是保暖和按摩。建议平时坐在椅子和沙发上时,养成双手捂住膝盖并适当按摩的习惯。具体做法:两手掌心分别捂在左右膝盖髌骨上,利用手心的温度对膝盖进行加温。自然散开的五指则发挥按摩作用,相当于施以针灸一般。按摩时先用五指在髌骨周     

头发晒伤了怎么办?

问: 我前段时间去海边游玩了几天,感觉头发被晒伤了,干枯易断,请问该怎样护理呢? 答: Step1:选用保湿洗发水洗2次 如果头发晒伤了,一定要用具有保湿功效的洗发水,为秀发补充因日晒而丢失的水分.第一次洗发根,洗掉残留在头发上的灰尘与头皮屑;第二次洗头皮,用手将洗发水揉起泡,以花圈方式按摩头部,促进血液循环.最后用大量的温水冲洗头发,直到全部洗发水都冲洗掉.     

护发大法

一、按摩法１－按摩头皮。两手掌按于前额发际，施以重力向上旋压，经百会穴至后发际，然后再旋压至两鬓，止于前发际，循环旋压８～１０次。旋压时动作要缓慢推进，避免牵拉头皮。２－按揉百会穴和风池穴各２０次。３－揉搓头发（用两手揉搓头发如洗头状）２～３分钟。４－拍打头皮。四指并拢拍击整个头部２～３分钟。注意拍打时动作轻盈柔和，富有节奏感。二、梳头法坚持每天清晨起床后或午休后用手指梳头，能提神醒脑，延年益寿。正确的梳头方法是：开始梳头时每分钟梳２０～３０次，然后逐渐加快速度，用力要先轻后重，力求均匀、舒适，…     

糖尿病的家庭疗法

一、洗澡：凡没有并发症的患者，可通过洗澡改善病情。一般洗41－42℃的热水，可提高新陈代谢，降低血糖，促进脏腑功能，促进胰岛素分泌。洗澡时间长短，可按各人的体质、病情决定，一般每天一次，每次以15－20分钟为宜。空腹或饭后半小时内不宜洗澡。二、按摩：中医把糖尿病称为“消渴症”，又分三类：烦渴多饮者为上消，多食善饥为主者为中消，尿量多者为下消。（一）糖尿病按摩疗法的主穴是胰俞穴，该穴有调节胰腺功能的作用，用大拇指逆时针方向按摩5分钟。配合穴位分别是：上消─—逆时针揉摩肺俞穴、鱼际穴、廉泉穴、合谷穴各30次，…     

香草抑制头皮屑

正一些天然植物,如迷迭香、白千层、刺桧木、丝柏等都有治疗头皮屑的作用。头皮产生皮屑的同时还常伴随发痒及发炎,而鼠尾草等植物萃取成分,有抗炎止痒的功效。材料:迷迭香3株,鼠尾草1株,白醋1瓶(约600毫升)。做法:香草洗净晾干后,浸在白醋中约1个月,然后把这种香草醋倒入热水中,浸泡头部并同时按摩头皮。除了使用香草治疗之外,还应多摄取各种矿物质与维生素A、维生素B 2、维生素B 6等,同时要注意睡眠质量和保持精神愉快。     

白衣服这样洗

正衣柜里总少不了一件白衣服,可是沾上汗渍、油渍好难看,教你几招清洗诀窍,立刻让白衣服亮白如新。1.将250毫升小苏打泡在4升温水里,直至溶解。然后将衣服泡在水里8小时再洗,洗出的衣服柔软白净。2.将1片阿司匹林溶入8毫升的水里,衣服完全浸入水中,泡8小时再洗,晾干后即可。3.在衣服开始漂洗前加入250ml白醋,这样     

操作电脑防眼睛辐射伤害

时下,使用电脑写作或玩游戏的老年朋友越来越多。电脑在启动后,总是会或多或少地辐射出放射线,接触多了,难免对眼睛产生不好的影响,尤其对属于白内障高发人群的老年人来说,更应注意防护。下面介绍几种护眼方法供大家参考:(1)常饮菊花茶。能清肝明目,防止眼部出现小皱纹。(2)用拇指从眼眶下缘1公分处向上按摩,找到能够感到轻微酸痛的地方(穴位)重点按摩。此处是眶下神经和眶下动脉静脉的必经之处,常按摩可以促进血液循环,提高眼睛抗辐射能力。(3)轻轻按压上眼眶内侧凹陷部位,每次3￣5分钟。此处是眶上神经和眶上动脉静脉的必经之处,常按摩也…     

康寿文摘

治疗头屑增多先把头发用温水浸湿,再将两粒去掉胶囊的头孢粉末均匀地撒在头上,全面抓揉,使其渗透到头皮上,然后涂上洗发剂进一步搓揉。30～60分钟后,用温水洗净擦干。每隔三天治疗一次,一般洗五六次能见效。(摘自《辽宁老年报》)滋补药酒要慎喝很多人喜欢用名贵中药泡酒,以补养     

常见病的自疗及哮喘病人进食的选择

人老了，会出现一些不适症状，对此，可通过自我调理进行改善。 肾衰腰痛：先将两手搓热，然后用热掌按摩腰部，每次5～10分钟，每日3～4次。听力下降：每天搓耳80～100次，将耳朵搓红搓热，坚持经常性。小腿抽筋：用拇指按揉承山穴。该穴位于膝窝中心与足跟正中连线的中点。     

白醋治骨质增生

我妻子于一九九二年三月患脚跟痛，不能落地行走。当时医院照片检查发现，她的左足跟骨基底部长有向前方突出的骨刺，后下部长有向后上方突出的骨刺，右足踉骨下缘骨质亦明显增厚，遂诊断为双足跟骨骨质增生。确诊后，我老伴没有服用任何中、西药物，只是采用民间验方治疗，即用白醋泡脚。将白醋两瓶倒入脚盆内（冬季应将醋适当加温），再将双足用温水洗净后泡入醋中半小时以上，脚踝都浸泡不到，可用纱布蘸醋反复湿敷。每次浸泡后，可将醋波料回瓶中密封以备再用。再用时加醋液减少，可再加入一瓶。我老伴用白醋泡脚一个月左右，大约用了十…     

菜板如何消毒

刮板撒盐法。每次使用后，刮净菜板上的残渣，每周在菜板上撒些盐。　　紫外线消毒。晴天时，把菜板放在阳光处曝晒，利用阳光紫外线照射消毒。　　化学消毒。用新洁尔或漂白粉稀释后消毒 10～ 15分钟，然后用清水洗干净。　　洗烫法。每天用硬刷将菜板刷洗一遍，病菌可减少 1／ 3，如果再用开水烫一遍，残存的病菌更少。菜板如何消毒     

夏季用品收藏诀窍

除尿渍新尿渍用温水洗除,陈尿渍用28%的氨水和酒精(1:1)的混合液洗除。除漆渍在刚沾上漆渍的衣服正反两面涂上清凉油,几分钟后,用棉花球顺着衣料的布纹擦几下,漆渍便可清除。除陈漆渍时,要多涂些清凉油,漆皮自行起皱后即可剥下,将衣服洗一遍,漆渍便会完全去掉。除菜汤渍刚沾上的菜汤渍可立即泡入冷水内约5～10分钟,在污渍处擦些肥皂轻轻揉搓即除。较陈旧的用小刷蘸汽油涂擦污处,去其油脂,然后把污渍浸泡在用1份氨水5份水配成的溶液内轻轻搓揉。除口红印先用小刷蘸汽油轻轻刷拭,去掉油脂后,再用洗涤液洗除。严重的可先在汽油里浸泡揉洗,再用…     

验方六则

验方六则预防心绞痛方用速效救心丸３─４粒置肚脐内．滴入白酒一滴，盖上一块销大于脐孔的塑料膜，再以胶市固定．１─２天换一次．对心绞痛可防可治。疗视物模糊方取丹皮１２克、菊花１０克水煎，每天一利。早晚各服一次，有清肝明目之功。治便秘方用白菜５００克，洗干...     

红茶与糖亦能让你容颜滋润 家庭美容小技巧14招

茶糖美容窍门将红茶叶和红糖各2汤匙加水煲煎,以面粉打基底调匀敷面,15分钟后,用湿毛巾擦净脸部。每日涂敷一次,一个月后容颜滋润。面霜美容窍门国外新美容法之一即用米或面粉加水合成面霜,每天洗净脸后,敷以面霜并轻轻按摩,然后用餐巾纸贴在脸上,吸去多余水分。     

糖尿病人注意护脚

1．严格控制血糖。血糖稳定在正常范围内，防止继发糖尿病神经病变及糖尿病足。同时，要定期监测血脂、血压，积极防治高血脂、高血压。2．培养健康的生活方式和行为习惯。坚持体育锻炼，以步行为主，持之以恒，促进下肢血液循环，增强身体素质，避免肥胖。同时，注意保持平衡心态，树立战胜疾病的信心，避免精神过度紧张。3．保持足部清洁卫生。每天晚上用温热水（37℃～40℃）泡脚，每次时间在15～30分钟之间，泡脚后用柔软的毛巾擦干脚趾缝间。4．鞋子合脚。避免穿过紧或过松的鞋袜，也不宜穿紧身裤和透气性差的鞋袜。5．注意足部保暖。…