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(1)注意用眼卫生 长时间使用电脑容易引起视觉疲劳。操作电脑时眼睛与文稿及屏幕两者的距离最好相等,距离应在50厘米以上。另外,电脑屏幕上如果反射出窗户的明亮影象,也会造成眼部的疲劳。这是因为当文字图象衬在一个很明亮的背景时,人眼要想分辨清楚,势必造成视神经的高度紧张。所以,使用电脑者身后如有窗户, 相似文献
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腰背痛是骨伤科最常见的疾病之一。长期坐姿不当或超负荷活动会造成腰背部肌肉劳损,是腰背痛的重要原因。腰背部肌肉能够维持腰椎的稳定性,可以减轻腰椎韧带、椎间盘和小关节的负荷。积极进行腰背肌功能锻炼,有助于维持及增强脊柱的稳定性,从而延缓腰椎劳损和退变的进程,减轻腰背痛症状。 相似文献
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躺下是种休息,坐着也是种缓解疲劳的方法。而且,对于老年人来说,坐着的时间一定要比躺着的时间更长。从这个意义上说,备一把舒适的椅子就显得尤为重要了。首先,老人一定要选有靠背的椅子,不要坐凳子。因为坐凳子时,需要自然弯腰坐着,或直腰坐着,这两种情况都要求腰椎周围的肌肉与韧带保持紧张状态,久坐后易导致腰椎周围软组织劳损。 相似文献
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最好的休息（外一则）杨祖兴世界上一切东西的好都是相对的，所谓最好的好东西大概是没有的、但对于休息来说，冠以“最好”二字，不仅听起来非常顺耳。而且使人很得意味。那是有一日听孩子的新任班主任与学生家长拉家常，无意中他说到自己有时候歇下来。泡一杯茶，打开电... 相似文献
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2000年，我市GDP计划增长7％。在我市现实基础和通货紧缩的大环境下，要实现此目标，任务无疑是十分艰巨的。但不发达地区如果一味强调稳扎稳打，不注意保持必要的发展速度，结果只会越来越落后。从自我加压和力争尽快缩短与发达地区差距的现实出发，确定此目标又是必须的、合理的。前进的道路上尽管困难重重，只要我们增强信心，团结奋斗，抓住良好的发展机遇，充分利用各种有利条件，实现目标应该是可能的。 相似文献
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据说西方人在正餐前要饮一杯开胃酒，目的是为了增加食欲、促进消化。如果将学生学习统计课程的整个过程视为正餐的话，则第一堂课就是正餐的第一道菜，如果这道菜适合学生的胃口，就可以起到增加“食欲”的目的，反之则会抑制“食欲”。因此笔者认为在正式讲授统计课程前，应该让学生“饮一杯开胃酒”。在此笔者就第一堂课的设计谈几点体会，以求抛砖引玉。一、统计学第一堂课的重要性心理学的研究表明，第一次的交流与沟通对人的印象最为深刻，在关键的数分钟内，他人可凭借在你身上发现的一切，诸如外表、脸部表情、态度、说话的声音、语… 相似文献
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ICQ是”工SEEKYOU”的英文发音的缩写，是一种网上找人软件，其功能如同我们日常生活中的BP机，所以俗称为“网络寻呼机”。只要你的网友们都装上了几Q，那么只要他一上网，ICQ就会马上通知你，互发信息刚essag6），传送文件（File），交流（Chat），分享好站点（URL）。当你第一次进入ICQ时，屏幕会出现“AddtoCon－tactList（添加联络清单）”，让你加入其它的User，如果你的朋友还没有使用ICQ，取消加入后就会出现“FutureUsersFO10wup（将来待补充的用户）”。一、如何加入联系对单运行ICQ，双击TrayBar上的ICQ标志（… 相似文献
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注意力可以分为有意注意与无意 注意,它是一切意识进入大脑过程中 所必需经历的"门户"。在教学活动中 集中学生注意力显得尤为重要,它是 一个学生学习好的基本条件之一。注 意力确实像是知识宝库的门户,它是 顺利进行教学活动的前提。教师如果 不能运用注意的规律来引起学生的注 意,那么教学活动就不会收到应有的 效果。学生如果不能集中注意学习,他 就会视而不见,听而不闻,什么知识也 学不到手。 既然集中注意力对学习效果有如 此大的作用,我们就应该重视这个问 相似文献
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业余体校学生肩负着文化课学习和体育技能训练实战比赛双重任务。前者会引起一般性精神疲劳，后者会产生运动性疲劳，二者相交加，极易产生过度疲劳事实上，业体校学生就是经常处在或轻或重的过度疲劳状态下。因此，如何将体教有机结合，有效消除学生的过度疲劳，是业体校教学和训练的重要环节。 一、有效的休息 休息是人体必须的恢复精神手段，也是消除疲劳的最有效途径。睡眠、卧坐可以消除体力疲劳，放松、娱乐可以消除精神疲劳。 休息人人都会，但到了业体校的学生便有了特殊性。热爱体育运动的青少年，精力旺盛，但自制力较差。身心稍… 相似文献
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