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正明明吃得不错,身体却长期处于"饥饿状态"。看似奇怪的问题,营养专家给出的答案很简单:隐性饥饿其实隐藏在"饮食营养丰富"的外衣下。吃得不错不等于有营养国民每日摄入的营养状况有关调查发现,微量营养素缺乏的现象相当普遍。营养专家将这种吃饱肚子的营养素缺乏称为隐性饥饿。传统的观点认为,只要人们吃饱,身体自然就健康。但是调查发现,在物质生活丰富 相似文献
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保鲜功能对于冰箱来说至关重要,是人们选购冰箱的决定性因素之一。在初冬时节,很多人由于不能及时适应气候变化,经常受疾病侵袭,因此在饮食上要格外注意,除了做好日常保健,吃得新鲜营养才是关键。 相似文献
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我怀孕5个月了。家人怕我日常饮食摄入的营养赶不上胎儿发育的需求,于是让我吃深海鱼油、孕妇奶粉和蛋白粉。请问,若饮食均衡,还大量吃这些保健品,会有害处吗?读者李燕深海鱼油等从海洋生物中提取有效成分制成的保健品,含有DHA等不饱和脂肪酸,对胎儿的神经发育有好处。但平时经常吃深海鱼类的准妈妈,可 相似文献
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<正>民以食为天,觅食是人类最基础的本性,吃对人类是非常重要的。到底吃什么、怎么吃更健康?2022年,《中国居民膳食指南(2022)》(下文用新版膳食指南代称)发布,新版膳食指南更加强调食物的多样性与均衡性,下面是10点特别需要注意的健康提醒。合理搭配是核心很多人疑惑,想要减肥应该吃什么,想要美白应该吃什么,想要预防癌症应该吃什么,想要健康到底应该吃什么……其实健康不应该指望某一种或几种神奇的食物,关键在于整体的饮食情况, 相似文献
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正"食物多样化,营养更均衡,身体更健康",这是广为人知的健康饮食知识。《中国居民膳食指南(2016版)》建议,平均每天摄入不重复的食物种类数12种以上,每周25种以上。但不久前美国心脏协会发表建议称,增加食物多样化对健康并没有多大的好处,认为鼓励人们吃很多种类的食物,可能无形中导致他们吃更多不健康的食物,并且热量摄入增加,因而食物多样化和 相似文献
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现在,很多人都喜欢在饮食中调配些糙米、黑米、薏米等谷物杂粮,但是,你知道它们的营养特点和保健功效吗?又有哪些人不适合吃这些食物呢? 相似文献
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最近,同事说没鳞的鱼胆固醇非常高,大家都不敢吃了。请问,这种说法有科学依据吗?读者 唐钢 随着人们对饮食营养和健康越来越重视,很多人在选择食物的时候开始注重食物的营养成分,尽管具有这种保健意识是好的,但有时候也容易走极端。比如说,很多人因为胆固醇与许多慢性病的发生有密切关系,因而将含胆固醇较高的食物统统从饮食中排除出去,这样就违背了饮食多样化的原则。 相似文献
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父母对青少年营养行为养成产生的影响
父母自身的饮食习惯
青少年早期饮食习惯大部分是通过观察或者模仿父母的行为所养成,父母的饮食行为是青少年的榜样或示范,尤其是食物偏好、食材挑选、进餐情况及对食物所含营养的考虑等.研究发现,青少年与父母共进晚餐可以在很大程度上优化青少年饮食摄入结构,对良好用餐环境氛围的创设有很大帮助.因此,父母在非常了解孩子饮食喜好的基础上,对其进行科学有效的引导,可令孩子合理挑选食物,慢慢尝试并接受之前不喜欢的食物.比如在用餐过程中,父母可针对某个食物进行积极评价,也可以通过自身的实际行动表达对该食物的喜欢,让青少年接受该食物. 相似文献
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正儿童生长发育过程中,器官组织的结构和生理功能尚不完善与成熟,易罹患呼吸道疾病。此时饮食营养对儿童来说格外重要,这是由于儿童迅速生长发育过程,需不断及时补充各种营养素,以达到器官组织的完善。患病时,儿童的机体呈现不正常状态,营养代谢失衡。此时,合理的饮食调整、食疗药膳的应用,能纠正机体内部的失衡, 相似文献
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人是自然界的产物,"以自然之道,养自然之生"就是养生的最高智慧。人类进食的目的,是为了给身体提供足够的能量和营养物质。如今,现代人吃着高盐高脂、过度加工的食品,喝着糖分严重超标并且有损牙齿的饮料,每天饱着肚子,身体却无法获得基本的营养。因此,国内外的营养专家都希望人们能够找回最"自然"的饮食,吃天然的水果、蔬菜、肉类和谷物,从中获得满足。原始森林和草地的面积远非城市中的绿地花草所能比拟。在山间行走,对于改善肺通气量、增加 相似文献