合理膳食 健康生活

每日吃500克蔬菜和2个水果 蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和天然抗氧化物。流行病学调查和临床研究均证实．大量进食蔬菜、水果，对保持心血管健康。增加抗病能力。减少儿童发生干眼病的危险以及预防某些癌症等．均起着重要的作用。应注意蔬菜和水果品种繁多。所含营养成分也不尽相同．建议在食物多样的原则指导下，多选用红、黄、深绿的蔬菜和水果，因为它们是胡萝卜素、维生素B2、维生素C等的重要来源。     

当补则补

据《中国居民营养与健康状况调查报告》显示,目前我国居民维生素和铁、钙摄入不足是一个问题。按中国营养学会制定的国家标准,我国居民缺钙、铁、维生素A、B1、B2等状况仍然严重,其中钙、维生素B2的摄入量更低于十年前水平。为什么现在市场上有很多补钙和补铁的产品却还会出现这样的问题?权威人士指出,主要是该补的补充量不足,不该补的盲目补充。调查发现,我国居民普遍缺钙409mg,而一般人群钙的摄入量都不足200mg,不到需求量的一半。相反,人们却大量补充了普遍过量的铜等元素。权威人士强调,补充维生素矿物质“要根据科学的原则”。不科学…     

请吃“糙米”

糙米是相对于精白米而言的,现在市场上出售的大米都是些精白米。一粒稻子去掉谷壳便是米糠层和胚芽,我们所说的糙米是米糠层和胚芽未受到破坏的米粒,它看上去粗糙,色泽欠佳,但保留了米粒原有的营养物质。胚芽的容积只占米粒的3%,但所含的营养成分却高达66%,米糠层占米粒的5%,所含营养成分也有29%之多。相比之     

营养易流失! 这6种食物别用微波炉加热

正无论加热、解冻还是烹调,人们越来越多地依赖微波炉。然而,美国"环球新闻网"指出,以下6种健康食物最好别用微波炉加热,否则易导致营养丢失。芦笋。新鲜芦笋富含包括维生素C在内的多种抗氧化营养素。挪威《斯堪的纳维亚农业学报》刊登一项新研究发现,微波炉加热会导致芦笋中维生素流失。因为维生素C和B族维生素属于水溶性维生素,稳定性更差,遇水、遇热、遇光容易遭到破坏。     

甘孜州劳动和社会保障局——奋力推进金保工程建设

甘孜州地处川西高原．幅员15．3万平方公里．平均海拔3500米．特殊的地理环境和历史原因．使甘孜州在全省发展滞后．经济总量小．基础设施薄弱．社会事业落后。2004年，经国家劳动保障部认定，甘孜州为金保工程示范城市。几年来，这个既不具备优越条件又缺乏资金和技术的民族地区，积极进取，迎难而上，奋力推进，使金保工程建设得到顺利进行。     

农村社会化养老服务需求意愿及其影响因素分析

为检测今后一个时期农村社会化养老服务需求状况及其影响因素,本文运用调查问卷,利用有序logistic回归分析,从农民的角度,实证分析了40-60岁农村农民对社会化养老服务需求意愿及其影响因素。研究结果表明:农村农民对新农保信任程度越高、养老保险缴费档次越高、人均年纯收入越高对社会化养老服务态度越积极;身体健康程度越好对社会化养老服务态度越消极。     

食物可改善性格

社会中有各种不同类型的性格者,如有意识地食用某些食物,是有助改善性格缺陷的。●性情不稳定者:此类人因长期缺钙,造成心神不定,应多吃钙质丰富的食物。●喋喋不休者:他们大脑缺乏维生素B,需多食粗粮或牛奶加蜂蜜,常饮会有好转。●怕事者:此君主要缺乏维生素A、B、C,故多吃辣椒、笋干、鱼干等。     

农民工的政治资本现状研究

本文使用了2136份有效问卷,测量了当前农民工的政治身份、维权活动、政治认知,发现农民工的政治资本十分匮乏。同时,通过建立农民工政治资本与市民化多元回归模型,结果显示:政治身份对农民工市民化的影响不显著;政治认知程度对市民化程度有显著的正向影响;使用维权途径越多的农民工市民化程度较低,整个模型证实了政治资本越高的农民工市民化程度越高。因此,建议加强农民工的政治资本建设,动员更多的政治资源,促进其市民化。     

健康顾问

免疫力并非越高越好 免疫力是人体防御外来病毒的重要屏障，但这是否意味着人体免疾力越高，这个“屏障”就越严实了呢？专家提醒：免疫力并不是越高越好。     

农村女性经济收入及其影响因素研究

本文利用中国营养健康调查（CHNS）的数据,对农村女性经济收入状况及其影响因素做了较为深入的分析。以农村男性为参照对象,使用tobit回归模型,分析了年龄、最高受教育程度、自评健康状况等因素对农村女性经济收入产生的影响。分析证实了经济收入上的性别差异。女性的年龄越小、教育程度越高,则经济收入越高,自评健康状况对女性的经济收入不产生影响。     

精细管理强根基 坚持创新树典范--记中石油标杆班组川庆钻探公司物探2318队钻井组

中石油川庆钻探公司物探公司2318队钻井组近年来先后承担了集团公司重点勘探和试验项目威远构造、广安项目、“龙岗一号工程”等会战和施工，累计完成井位32140个．总进尺达559551米．钻井质量年年获得上级嘉奖．先后荣获四川省“质量信得过班组”．川局物探公司“先进班组”．中石油集团公司标杆班组．近日义获全国“安康杯”竞赛优胜班组。     

农村女性经济收入及其影响因素研究

本文利用中国营养健康调查(CHNS)的数据,对农村女性经济收入状况及其影响因素做了较为深入的分析.以农村男性为参照对象,使用tobit回归模型,分析了年龄、最高受教育程度、自评健康状况等因素对农村女性经济收入产生的影响.分析证实了经济收入上的性别差异.女性的年龄越小、教育程度越高,则经济收入越高,自评健康状况对女性的经济收入不产生影响.     

鸟岛掠影

鸟岛：位于青海湖的西北部，长近500米，宽约150米，面积仅0.8平方公里。这里巨石突兀嶙峋，矗立在波光岚影的湖中，形成了两个大上不一，形状各异的岛屿，蛋岛和鸬鹑岛。     

不妨常饮柿叶茶

近年来，人们对柿叶生物学特征有了新的认识。使柿叶的实用价值有了新的突破。每100克柿叶里含有1000毫克维生素C，是茶叶的3倍，圆辣椒的10倍，柠檬的20倍。人们普遍采用柿叶健身，大都是因为柿叶维生素C的含量异常高的缘故。     

维生素，补不补？

鲍林，这位活了93岁的诺贝尔奖得主，晚年一直服用远超过推荐剂量的维生素C，声称这样可以预防上致癌症下至感冒的多种疾病。如今的研究认为，服用维生素C并不能预防感冒，这或许解释了，为何身体力行吃维C的鲍林，有时还是表现出一些感冒症状，尽管他坚称那是过敏。     

降门槛减负担施新政暖民心——广元提前实现医疗保障制度全覆盖

“社区医院离家近．看病又便宜．打个B超才16元．中频理疗每次8元．作个牵引只花18元。”在社区卫生服务中心做理疗的广元上西街居民王大蓉说．她参加了城镇职工医疗保险，医药费能报销86％．去年因肾结石在社区住院治疗了一个多月．只花了800多元．门槛费低，看得起。广元市医保机构负责人表示．国家新医改方案提出的着力建立人人平等的基本医疗保障制度．目前广元市已提前三年实现了新医改的部分目标。     

井研突发社保巨款被劫案件 敲响基金资产安全管理警钟

[案情回放] 2005年12月26日下午4点钟左右，位于井研县顺河街的县社保服务大厅门口与往日一样人来人往。不时有人进出大厅。这时，一辆县农业银行运钞车驶来，停在离大厅门口约15米远的街边。“嘀、嘀”司机按了两声喇叭．通知大厅内的工作人员。而此时，车上的两名押运员并没有下车。     

米饭加豆等于吃肉

米饭加豆等于吃肉，这里的米指所有谷物，包括米和面；而豆则是指的豆类食品，包括黄豆．绿豆、红豆，也包括豆浆、豆腐干、豆腐等。这两类食物虽然营养都很丰富，但各有缺陷。比如谷类中的赖氨酸较少，蛋氨酸较多，豆类刚好相反。单吃哪一样，它们的蛋白质都不能很好吸收，但是一搭配，就发生了“互补作用”，大大提高了蛋白质的吸收，     

为了忘却的纪念——写在“5.12”大地震抗震救灾周年

2008年“5．12”四川汶川大地震．造成的破坏程度、人员伤亡数量以及抢险救灾的难度均为历史罕见。这一场百年不遇的特大灾难．使四川就业和社会保险体系面临严峻考验。我省1．6万余户企业受灾，新增失业人员37．2万人．失去耕地、林地等生产资料的农业劳动者达到115万人。全省劳动保障系统共有107人死亡、223人受伤、61人失踪，全系统业务用房毁损面积达103．8万平方米，直接经济损失22．29亿元。     

农保事业的出路在哪里

农村社会养老保险工作的开展，对缓解农民养老后顾之忧，促进构建和谐礼会有着积极的现实意义和深远的历史意义。自1987年试点到目前为止，全国已有近1900个县不同程度地开展了农保工作，近6000万人参加了农村养老保险．农保基金近260亿元，近200万参保农民开始领取养老金。我省有100个县级地区开展了此项丁作，300万人参保，已有29．4万人领取养老金．