老年人服药应注意的问题

多数老年人多病共存,需服用多种药物.但临床上老年人常会出现多服、少服、漏服药品现象,且用药中易出现不良反应.日常中,老年人服药应注意如下几点: 1、为老年人服药时,应严格遵医嘱服药,不得随意增、减药物.     

食物的酸碱与美容

人们平时吃的食物可分两大类:酸性食物和碱性食物。大部分肉类为酸性食品,蔬菜为碱性食品。食品的酸碱性不但支配身体的状态、也影响皮肤。一些正常人的体液呈弱碱性,如果摄取过量的酸性食物,体液则趋向于酸性。这时,身体组织细胞的新陈代谢活动减弱,皮肤就会变得比较粗糙,产生色素沉着、皱纹等。所以,碱性食品被称为"美容食品"。我们常吃的碱性食品有:豆腐、碗豆、蛋白、牛奶、柠檬、桔子、菠萝、红萝卜、芹莱、土豆、竹笋、香菇等。蛋白质、糖和脂肪则是人体组织细胞的营养成分,而蛋白质的缺乏对皮肤的影响最为严重,当蛋白质缺乏时,便会使皮肤弹性降低,功能减退。一般成人平均每日蛋白质的需要量为70～100克,同龄的女性需要量为80～90克,一旦供应不足,导致皮肤皱纹产生。食物蛋白质要注意选择,肉类动物蛋白质因含有较多脂肪而属于酸性食品。最佳还是植物蛋     

医疗保障

忽视“小节”也会引发感冒健康顾问健康顾问“吃”出来的感冒:过多吃肉类、乳制品等高脂肪食物,降低细胞抗病毒能力,从而引发感冒。过多吃高盐食物,使唾液减少,使口腔“消毒”功能减弱,引起上呼吸道感。食用过多高糖食品,要大量消耗水分,引起口干舌燥,使疫力下降,进而引发感冒。因此要预防感冒应少吃含糖分的食物、油炸食物和腌制食物。“摸”出来的感冒:研究发现,感冒病毒在手帕上只能存1小时,而在人手上能存活70小时。许多感冒是通过手摸”感染上的人。因此预防感冒最有效的方法是,不和感冒握手,要勤洗手,勤洗手帕,尽量少用手鼻孔和触摸眼…     

错误的“饭后习惯”

许多人都喜欢饭后吃点水果，其实这是一种错误的生活习惯。如果人们在饭后立即吃进水果，食物就会阻滞在胃内，致使水果在胃内的时间过长，导致消化功能紊乱。     

降低血脂必吃的三种蔬菜水果

想把血脂轻松吃掉吗?我们的健康调脂食物大搜索就从大家最青睐的蔬菜、水果开始吧,在红黄白绿、甜酸苦辣的蔬果中,首先隆重推出的是绿豆芽、洋葱、苹果这降脂三宝。绿豆芽:将胆固醇排出去绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物,而在它发芽过程中,维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之多。大量维生素C     

专家推荐六种防癌食物

正饮食不当可以致癌,但吃对食物也可以防癌。不久前,湖北中医学院副研究员黄志杰在深圳讲学时指出,自然界中并不缺乏防癌抗癌的物质,它们广泛存在于天然食物之中。菇类香菇中含有一种"β-葡萄糖苷酶"的物质,可加强机体的抗癌作用。日本的一项实验证明,香菇中多糖体的抗癌率达80%~95%,对多种恶性肿瘤如白血病、食管癌、胃癌、肠癌、肺癌、肝癌等都有显著疗效。另外,癌症在初期阶段,坚持吃香菇,可以抑制其发展,甚至可以使其消失。这     

米饭加豆等于吃肉

米饭加豆等于吃肉，这里的米指所有谷物，包括米和面；而豆则是指的豆类食品，包括黄豆．绿豆、红豆，也包括豆浆、豆腐干、豆腐等。这两类食物虽然营养都很丰富，但各有缺陷。比如谷类中的赖氨酸较少，蛋氨酸较多，豆类刚好相反。单吃哪一样，它们的蛋白质都不能很好吸收，但是一搭配，就发生了“互补作用”，大大提高了蛋白质的吸收，     

健康顾问

有些药物别掰开吃为了方便吃药,有些人习惯先把药片掰开或弄碎。殊不知这一做法有很大风险。今年以来,药监部门发布通告,指出随意掰开药片服用,不仅降低药效,还可能增加不良反应。"这主要是指肠溶片、缓释片或控释片类的药物,最忌讳     

6种食物可以有效抗电脑辐射

吃什么可以减少辐射?电脑有辐射吃什么好?IT人士每天都要长时间的面对电脑,而电脑对我们身体的辐射是众所周知的,所以,我们需要在日常的工作中做好应对这种辐射的准备,营养专家告诉我们,这些食物对抗辐射会有不错的效果. 番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果.这些红色水果富含一种抗氧化的维生素——番茄红素,以番茄中的含量最高.番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素,它的抗氧化能力是维生素E的100倍,具有极强的清除自由基能力,有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效,有植物黄金之称.而且迄今为止还没发现服用番茄红素出现副作用的报道,因此非常适合长期保健服用.     

七招让你健康过秋

第一招:少辛增酸忌寒凉秋天要多吃些滋阴润燥的食物,避免燥邪伤害。少摄取辛辣、多增加酸性食物,以加强肝脏功能,因为中医认为肺气太盛可克肝木,故多酸以强肝木。从食物属性解释,少吃辛,以免加重燥气。多吃酸食有助生津止渴,但也不能过量。     

健康顾问

有些药不宜掰碎吃 有些人自己"吞"不下药或怕孩子噎着,自作主张把药掰碎或用水溶解后服用,这样不仅影响疗效,还可加大药物的不良反应。 以阿司匹林肠溶片为例,掰碎后没有肠溶衣的保护,药物无法安全抵达肠道,在胃里就被溶解了,不仅无法发挥疗效,还刺激了胃黏     

看中医前七不宜

▲不宜喝牛奶、豆浆。易使舌苔变白腻。▲不宜吃橄榄、乌梅、杨梅。易使舌苔变黑。▲不宜饮酒或吃过热过冷的食物。如饮酒易使气血运行过快,舌质变红,脉博增快,影响对疾病的诊断。▲不宜喝咖啡、吃桔子和黄色食物。这些东西会令舌苔变黄。▲不宜吃花生、瓜子、核桃。这些食品含脂肪多,会使舌苔白腻。▲不宜饭后立即就诊。饭后不但脉风易缓,而且舌苔变薄,舌质变红,加上有些食物容易使舌苔变色,这样会导致医生误诊。因此,就诊最好在饭后1小时为宜。▲不宜在激烈的体力活动后立即就诊。这样会影响医生切脉,应该休息半小时后就诊。看中医前七不…     

老人饮食宜“十少”

一、少进食。这包含两层内涵。一是进餐时饮食量要得当,不宜吃太饱,要留有余地,白天九成饱,晚餐八分饱足矣。一些老人易受佳肴菜香的引诱,常放开胃口大吃大喝,这易伤及胃肠。另外是少吃零食,少吃多餐是对的,但并不主张食物不离口,吃个不停,这样胃肠易疲劳。     

食品的禁区

有些食品不宜两种同时服用,也有些食品在患某些病时忌用。茶叶:服人参等滋补药品期间忌用。银耳:外感风寒症忌用,便秘腹胀不宜食。黑木耳:孕妇不宜食用。黄花:皮肤搔痒者忌用。酒:有眼病、肝病者忌喝。鸭肉:外科化脓性疾病忌食。黄瓜:不宜与花生同食。柿子:不宜在体弱多病、产后贫血时食用。     

盛夏养生十个"最"

最佳调味品:食醋 夏天气温高,出汗多,如果多吃一点醋,能提高胃酸的浓度,帮助消化和吸收,促进食欲. 醋还有很强的抑菌作用,短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等细菌,对伤寒、痢疾等肠道传染病也有预防的作用.另外,夏天时人很容易疲劳困倦,多吃一点醋能很快地解除疲劳,从而保持充沛的精力.     

食物可改善性格

社会中有各种不同类型的性格者,如有意识地食用某些食物,是有助改善性格缺陷的。●性情不稳定者:此类人因长期缺钙,造成心神不定,应多吃钙质丰富的食物。●喋喋不休者:他们大脑缺乏维生素B,需多食粗粮或牛奶加蜂蜜,常饮会有好转。●怕事者:此君主要缺乏维生素A、B、C,故多吃辣椒、笋干、鱼干等。     

防止就业不公的代际传递

近来,一些地方的政府机构或事业单位在录用人员时,设定特殊的招聘条件,为特定对象量身定做,被网友讽喻为一个萝卜一个坑的萝卜招聘,引起社会各界广泛关注和质疑。     

中药保健用品为什么能治病

把预防、保健、治疗作用寓于生活用品之中,属于祖国医学的外治范畴。中药保健用品,不论是床上枕头、床褥,还是身上的穿戴用物以及室内外的摆件挂具等,人体接触时,它将其所寄药物的功效缓缓散发出来,通过使用者的呼吸吸入输布全身,或皮毛揍理,五官九窍。经络腧穴开纳,布入人体各部,发挥其药效。这样,使其经络疏通、气血调达、阴阳和平、乾坤安泰,便起到了预防、保健、治疗的作用。另有一些穿戴保健用品,巧妙的与人体相对应的重要腧穴接触,在穿戴时自然形成对该穴位的按摩,既很好发挥了药物疗效,又     

生活中常见的无效用药

头痛使用止痛药研究表明,几乎所有头痛都源于血管和肌肉,尤其是血管的牵拉,在情绪紧张、药物、酒精等因素引起偏头痛时,由于脑动脉血管收缩,随着每次心跳,动脉血管受到牵拉便会产生跳痛。因此治疗头痛时,首选药物和最有效药物并不是止痛药而是作用于血管的药物。流行性感冒使用抗生素流行性感冒是由流感病毒引起的一种上呼吸道感染,流感病毒有甲、乙、丙三型,常因变异而产生新的亚型引起流行。目前,对流感患者使用抗生素现象很普遍,不仅多见于个人自用,就是一些医生治疗流感也常用抗生素,显然抗生素对流感治疗是无用的。只有当并发细菌感染时,方可考虑使用抗生素。消化功能紊乱导致腹泻不应使用抗生素治疗腹泻一般分为感染性腹泻和非感染性腹泻,前者当然应选用抗生素,而后者用抗生素则无效。消化功能紊乱可由饮食不当,食物过敏(对牛奶、鱼虾过敏等)、生活规律的改变、外界气候突变原因引起,此类腹泻使用抗生素均无效,应当采用饮食疗法,或用一些助消化药物。丙种球蛋白预防传染病丙种球蛋白对部分传染病有预防作用,如麻疹、甲型肝炎,脊髓灰质炎、风疹等,对于与上述病人有接触者使用丙种球蛋白亦有效,但对乙型肝炎、流行感冒、水痘、流行性腮腺炎使用则无效。皮炎、瘙痒症用激素...     

冠心病患者的“五色”食谱

红色：每天可以饮少量红葡萄酒,但不能过量,以50-100毫升为宜。还可适当补充瘦猪肉、牛肉等红色肉类,产热量尤其大,能够御寒。还要多吃苹果和西瓜。苹果中的纤维可以降低低密度脂蛋白的含量,每天吃1个。